W pierwszym odcinku nowego cyklu wideo - „Fizjoterapeuci pokazują” - Michał i Karolina Dachowscy z Fizjo4Life opowiadają, na czym powinna opierać się dobra rozgrzewka, a czego musicie unikać.
„Nie wolno się rozciągać. Takie statyczne rozciąganie, długie przetrzymanie pozycji jest tragiczne dla naszych mięśni” – ostrzegają eksperci.
Wszystko, co musicie wiedzieć o rozgrzewce i przygotowaniu do treningu znajdziecie w wideo poniżej.
"Fizjoterapeuci pokazują" to eksperckie porady wideo, z których dowiedzie się nie tylko, jak przygotować się do ćwiczeń, ale też jak zaplanować treningi, aby były skuteczne, efektywne i bezpieczne. Razem z naszymi specjalistami będziecie mogli przygotować się do nowych wyzwań.
