Znane w sportowym świecie powiedzenie mówi, że każdy biegacz jest przed, w trakcie, albo po kontuzji. Bez właściwego przygotowania i planu treningowego bieganie może wiązać się z wieloma - mniej lub bardziej poważnymi - urazami. Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Co zrobić, żeby ich uniknąć i jak szybko wrócić do formy, jeśli jednak się pojawią? Na te i inne pytania odpowiadają "Eksperci Ruchu" ze studia Fizjo4Life: trenerka Karolina Dachowska i fizjoterapeuta Michał Dachowski.
Niektóre z odnośników znajdujących się powyżej to linki afiliacyjne. Kliknięcie na nie pozwoli Ci bezpłatnie zapoznać się ofertą konkretnego produktu lub usługi i jednocześnie może wspomóc rozwój naszej redakcji.
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
