sen

Ludzki mózg absolutnie nie powinien być aktywny po północy. Naukowcy odradzają nocne czuwanie

Ludzki mózg absolutnie nie powinien być aktywny po północy. Naukowcy odradzają nocne czuwanie

sen faza rem

Śpisz krótko i nieregularnie? To błąd. Jedna faza snu chroni twój organizm przed 83 chorobami

Czy rodzice powinni spać z dziećmi?

Czy niemowlę może spać z rodzicami? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak się wydaje

Łowcy-zbieracze wcale nie spali dłużej niż my

Łowcy-zbieracze wcale nie spali dłużej niż my. Zmieniło się coś innego

Jak spać w upały? Zastosuj te 5 naukowych trików, by oszukać termoregulację organizmu i nie kupować klimatyzacji

Jak spać w upały? Zastosuj te 5 naukowych trików, by oszukać termoregulację organizmu i nie kupować klimatyzacji

Upał sprzyja uczuciu senności

Dlaczego chce się spać, gdy jest gorąco? Nasz mózg wymusza popołudniowy odpoczynek

Osiem godzin snu

Osiem godzin może już nie wystarczać. Współczesny styl życia drastycznie upośledza fazę regeneracji

Nastolatkowie śpią znacznie krócej niż 20 lat temu. Ogromne badanie wskazuje, że to nie ich wina

Nastolatkowie śpią znacznie krócej niż 20 lat temu. Ogromne badanie wskazuje, że to nie ich wina

Wiosenne przesilenie czy tylko wymówka? Naukowcy sprawdzili ten fenomen na 400 osobach

Wiosenne przesilenie czy tylko wymówka? Naukowcy sprawdzili ten fenomen na 400 osobach

7 godzin i 18 minut jest optymalną długością snu. Według naukowców pozwala uniknąć cukrzycy... i nie tylko

7 godzin i 18 minut jest optymalną długością snu. Według naukowców pozwala uniknąć cukrzycy… i nie tylko

Twój pot skrywa cenne informacje o zdrowiu. Nowy czujnik pozwoli to wykorzystać

Twój pot skrywa cenne informacje o zdrowiu. Nowy czujnik pozwoli to wykorzystać

Nowy model sztucznej inteligencji potrafi wyczytać choroby ze snu

Ty śpisz, on diagnozuje. Nowy model sztucznej inteligencji potrafi wyczytać choroby ze snu

Twoje nastoletnie dziecko przesypia całe weekendy? To nie lenistwo, to zapobieganie depresji

Twoje nastoletnie dziecko przesypia całe weekendy? To nie lenistwo, to zapobieganie depresji

Nowe badania o śnie: nawet stworzenia bez mózgu go potrzebują

Nie mają oczu ani mózgów, ale śpią (i drzemią!) jak ludzie. Nowe badanie całkowicie zmienia wiedzę o tych zwierzętach

Naukowcy odkryli prastary rytm snu. Jest wspólny dla ludzi i... gadów. Ma 300 milionów lat

Naukowcy odkryli prastary rytm snu. Jest wspólny dla ludzi i… gadów. Ma 300 milionów lat

Coraz więcej badań wskazuje, że wysokość i twardość poduszki są kluczowymi czynnikami dobrego snu.

Masz problemy ze snem? Ta jedna rzecz ma największy wpływ na to, jak śpisz i jak się budzisz

Kofeina — najpopularniejszy stymulant w USA — występuje w wielu formach

Myślisz, że kofeina pomaga? To, co robi z twoim mózgiem i ciałem, może zaskoczyć

Naukowcy odkrywają, jak ten dodatkowy blask wpływa na sen, gospodarkę hormonalną i zdrowie.

To jedno świąteczne przyzwyczajenie psuje sen – jak go uniknąć

Czy powinniśmy przygotować się na depresję? Życie w ciemności popycha nas w jej objęcia

Czy powinniśmy przygotować się na depresję? Życie w ciemności popycha nas w jej objęcia

Stymulatory nerwu błędnego wysyłają łagodne impulsy elektryczne przez ucho lub szyję, pobudzając układ „odpoczywaj i traw”. Naukowcy badają, czy mogą one zmniejszać stres i poprawiać sen.

Czy impulsy elektryczne mogą uspokoić twój układ nerwowy? Oto, co mówią lekarze

bezsenność

Przez wieki ludzie spali w taki sposób. Dziś budzi to niepokój

Jak wreszcie się wyspać? Naukowcy opracowali 3 najważniejsze zasady, które naprawdę działają

Jak wreszcie się wyspać? Naukowcy opracowali 3 najważniejsze zasady, dzięki którym w końcu Ci się uda

Sen pod lupą naukowców. Jelita mają w tej historii zaskakującą rolę

Sen pod lupą naukowców. Jelita mają w tej historii zaskakującą rolę

Czy zmiana czasu naprawdę nam szkodzi? Pojawiło się nowe badanie

Czy zmiana czasu naprawdę nam szkodzi? Pojawiło się nowe badanie

Erin Belback bierze udział w trwającym badaniu klinicznym wspieranym przez NASA, którego celem jest odtworzenie efektów hibernacji u ludzi — potencjalnego narzędzia do przezwyciężenia problemów fizjologicznych podczas długotrwałych lotów kosmicznych. Nauk

Ten lek może wywołać hibernację u ludzi. Naukowcy są coraz bliżej sukcesu

Nieprzespana noc? Nie kawa, a warzywa pomogą Ci przetrwać dzień

Nieprzespana noc? Nie kawa, a warzywa pomogą Ci przetrwać dzień

Kobieta śpiąca spokojnie w łóżku

Co naprawdę mówią twoje sny? Wyjaśnia antropolożka

Jak szybko zasnąć w samolocie?

Jak szybko zasnąć w samolocie? Ta wojskowa metoda stała się hitem

Te wieczorne przekąski mogą przyciągać koszmary

Te wieczorne przekąski mogą przyciągać koszmary. Lepiej je zamienić

Drzemka przed podjęciem decyzji

Zdrzemnij się zanim podejmiesz decyzję. Badania potwierdzają przypuszczenia

1 2 3 Następna