Odwodnienie


Przyjmuje się, że bez wody pitnej w zależności od temperatury i warunków otoczenia człowiek może przeżyć średnio 4 dni. Jeśli organizm nie otrzyma dostatecznej ilości płynów, pojawia się odwodnienie. Może ono być spowodowane także wysiłkiem fizycznym w wysokiej temperaturze, gorączką, biegunką, wymiotami na skutek choroby morskiej.

 

Objawy

  • Ogólne osłabienie.
  • Bóle głowy, utrata przytomności.
  • Zmniejszona ilość oddawanego moczu, aż do pojawienia się bezmoczu.
  • Suche i popękane usta.
  • Utrata elastyczności ciała.

Co robić

  • Pij dużo, będąc na wodach tropikalnych, najlepiej szklankę co pół godziny.
  • Spożywaj pokarmy płynne, chude mleko, jogurt.
  • Jeśli masz mało wody, unikaj protein (np. ryb), jedz cukier, czekoladę, wyroby mączne.

Element ludzki


Nieprzestrzeganie procedur, brak wystarczającej dbałości o bezpieczeństwo, zaniedbywanie obowiązków lub nieznajomość przepisów może się skończyć tragedią. Zawsze pamiętaj, że woda to żywioł, który nie wybacza błędów.