Mama poleca: te termy to najlepszy sposób na zimowy relaks

Spis treści:

1. Czym są termy i jakie mają właściwości?
2. Najlepsze termy w Polsce – ranking 2025
3. Korzyści zdrowotne z korzystania z term
4. Porady praktyczne dla odwiedzających termy
5. Termy z noclegiem – wygoda i regeneracja
6. Termy w Polsce – rekomendacje

Choć Polska nie kojarzy się na co dzień z geotermią, podziemne skarby naszego kraju skrywają wiele naturalnych źródeł termalnych. Temperatura wód sięga nawet 80°C, a ich skład mineralny czyni je wartościowym narzędziem wspierającym zdrowie. Kompleksy termalne powstają na bazie wód wydobywanych z głębokości od 1 do 3 tysięcy metrów.

Czym są termy i jakie mają właściwości?

Definicja i pochodzenie wód termalnych

Termy to miejsca wykorzystujące wody geotermalne – gorące źródła nagrzewane naturalną energią wnętrza Ziemi. W Polsce są to głównie wody chlorkowo-sodowe, siarczkowe i siarkowo-wodorowe.

Skład mineralny i wpływ na organizm

Wody termalne zawierają m.in. krzemionkę, siarkę, wapń, magnez, potas, sód i żelazo. Działają przeciwzapalnie, wspomagają leczenie schorzeń skórnych, reumatycznych, a także poprawiają metabolizm i samopoczucie.

Najlepsze termy w Polsce – ranking 2025

Termy Chochołowskie – największy kompleks w Polsce

Położone u podnóża Tatr Termy Chochołowskie, to miejsce z ponad 40 basenami i wannami, rozbudowaną strefą saun, SPA, a także przestrzenią relaksacyjną dla rodzin z dziećmi. Dzięki dużej powierzchni i różnorodnym atrakcjom są uznawane za lidera wśród polskich term.

Terma Bania w Białce Tatrzańskiej – relaks z widokiem na Tatry

Strefy rozdzielone według przeznaczenia – zabawy, relaksu i saunarium – umożliwiają spersonalizowany wypoczynek w otoczeniu górskiej panoramy.

Termy Bukovina – tradycja Podhala w nowoczesnym wydaniu

Kompleks w Bukowinie Tatrzańskiej z 20 basenami termalnymi przyciąga nie tylko swoją architekturą, ale również regionalnym klimatem i leczniczymi właściwościami wody.

Termy Gorący Potok w Szaflarach – kąpiele blisko natury

Zbudowane z drewna i kamienia baseny tworzą aurę harmonii z otoczeniem. Ciepłe źródła otwarte na świeżym powietrzu to świetna opcja dla osób ceniących spokojny wypoczynek.

Termy Uniejów – pierwsze polskie termalne uzdrowisko

Znajdują się tu baseny z leczniczą solanką termalną, centrum SPA oraz strefa zabiegowa. Uniejów uchodzi za pioniera w zakresie rozwoju turystyki termalnej w kraju.

Termy Maltańskie w Poznaniu – relaks w środku miasta

Obiekt nad jeziorem Malta skupia aquapark, sauny, basen sportowy i strefę wellness. To jedna z największych atrakcji wodnych w Polsce centralnej.

Termy Cieplickie w Jeleniej Górze – bliskość gór i historia

Słyną z wód o najwyższej zawartości krzemionki w Europie. Kąpiele w tym miejscu znane były już w średniowieczu, dziś łączą tradycję z nowoczesnością. To jedno z miejsce, które warto zobaczyć w Jeleniej Górze.

Termy Poddębice – szybki awans wśród najlepszych

Nowoczesny kompleks zyskał uznanie dzięki dużej powierzchni rekreacyjnej, nowym atrakcjom i korzystnemu położeniu blisko centrum Polski.

Baseny mineralne w Solcu-Zdroju – siarkowy relaks

To jedno z niewielu miejsc w kraju, gdzie można zanurzyć się w wodzie o tak wysokim stężeniu związków siarki. Idealne dla osób z chorobami reumatycznymi i dermatologicznymi.

Termy Warmińskie – spokojny wypoczynek na północy

Kompleks w Lidzbarku Warmińskim wyróżnia się kameralną atmosferą i pełnym zakresem usług wellness, przyciągając turystów z północnych województw.

Korzyści zdrowotne z korzystania z term

Wsparcie dla osób z chorobami przewlekłymi

Regularne kąpiele w wodach siarczkowych i solankowych poprawiają kondycję osób cierpiących na choroby reumatyczne, skórne oraz problemy z krążeniem.

Lepsze krążenie i odporność

Wysoka temperatura wody pomaga w rozszerzeniu naczyń krwionośnych, redukcji napięcia mięśniowego i poprawie funkcjonowania układu odpornościowego.

Naturalne wsparcie w walce ze stresem

Pobyt w termach działa kojąco na układ nerwowy. Sauny, hydromasaże i aromaterapia pomagają w redukcji stresu i napięć psychicznych.

Porady praktyczne dla odwiedzających termy

Jak się przygotować?

• Weź ze sobą: strój kąpielowy, ręcznik, klapki, czepek
• Pij dużo wody przed i po kąpieli
• Unikaj alkoholu i ciężkich posiłków przed wejściem do gorących źródeł
• Zapoznaj się z regulaminem obiektu

Kiedy najlepiej pojechać?

Termy najczęściej odwiedzane są zimą, w ferie i święta. Mniej tłoczno jest w marcu, maju, wrześniu i listopadzie, co sprzyja spokojnemu relaksowi.

Jakie są koszty?

• Wejściówki od 60 zł do 150 zł w zależności od lokalizacji i zakresu atrakcji
• Pakiety rodzinne, zniżki grupowe, karnety i opcje VIP często dostępne online
• Warto sprawdzać promocje sezonowe na stronach obiektów

Termy z noclegiem – wygoda i regeneracja

Bezpośredni dostęp z hotelu

Wiele term ma połączenie z hotelami i pensjonatami, co pozwala korzystać z atrakcji bez wychodzenia na zewnątrz. Idealne na zimowy weekend.

Pakiety regeneracyjne

Pobyty często zawierają:

• zabiegi SPA
• masaż leczniczy lub relaksacyjny
• posiłki wellness
• sesje w saunach tematycznych

Termy w Polsce – rekomendacje

W 2025 roku Polska umacnia swoją pozycję jako destynacja turystyki termalnej. Nowe inwestycje, zmodernizowane kompleksy i coraz większa świadomość zdrowotna społeczeństwa sprawiają, że wypoczynek w gorących źródłach staje się coraz bardziej atrakcyjny. Niezależnie od regionu, każdy znajdzie termy idealne dla siebie – od górskich krajobrazów po mazurską ciszę.

Źródło: National Geographic Traveler

Nasz autor

Mateusz Łysiak

Dziennikarz podróżniczy, rowerzysta, górołaz. Poza szlakiem amator kuchni włoskiej, popkultury i języka hiszpańskiego.