Co robić
- Nie pij alkoholu podczas żeglugi.
- Miej świadomość, że innym żeglarzom może brakować kwalifikacji.
- Zapobiegaj zderzeniom za wszelką cenę.
- Nie zapomnij o doszkalaniu się.
- Kieruj się nie tylko prawem, ale też rozsądkiem i bezpieczeństwem.
- Przewiduj konsekwencje podjętych działań.
- Zawsze miej w zanadrzu awaryjny plan.
- Dodaj do tego odrobinę wyobraźni i z pewnością na wodzie będzie bezpieczniej.
Ekspozycja słoneczna
Równy wiatr, napięte żagle, słonce praży, a jacht płynie pełnym kursem. Gdyby nie zagrożenie udarem słonecznym, można by rzecz – sielanka. Tymczasem na wodzie człowiek opala się dwa razy – promienie padają z góry, a prócz tego odbijają się od tafli.
Objawy przedawkowania słońca
- Zaczerwieniona piekąca skóra.
- Ból głowy.
- Suche połamane włosy.
- Skóra podobna do rybiej łuski.
- Piegi, przebarwienia, plamy.
- Znamiona wykazujące tendencje do przerastania.
Co robić
- Osłon głowę i włosy kapeluszem lub chustka.
- Smaruj skórę wystawiona na słonce filtrami o wysokich wskaźnikach SPF i PPD.
- Jedz witaminy A i D.
- Unikaj psolarenów (znajdują się m.in. w selerze i pietruszce).
Woda
Najlepiej byłoby zabrać z portu tyle zbiorników, aby mieć jej pod dostatkiem. Jeśli jednak zapasy się kończą, wówczas priorytetem staje się pozyskanie słodkiej wody.