Pierwsze miejsce na świecie dostępne na receptę. Wyjazd do tego kraju ma działać jak terapia

Czy można dostać receptę na kraj? Szwedzi udowadniają, że tak. Jako pierwsi na świecie wprowadzają koncepcję „The Swedish Prescription” – inicjatywę, dzięki której lekarze mogą zalecać pacjentom wyjazd do Szwecji jako formę terapii. Idea opiera się na rosnącym przekonaniu, że kontakt z naturą i kulturą wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne równie skutecznie, co tradycyjne metody leczenia łagodnych dolegliwości, takich jak stres czy bezsenność. Szwedzkie lasy, jeziora, archipelagi i unikatowy styl życia stają się nie tylko atrakcją turystyczną, lecz także narzędziem medycyny prewencyjnej, promującym równowagę, odpoczynek i poczucie przynależności.

Innowacyjna inicjatywa Szwecji z udziałem lekarzy

Inicjatywa „Recepta na Szwecję” zrodziła się z przekonania, że podróże i kontakt z naturą mogą realnie wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne. Organizacja Visit Sweden, we współpracy z lekarzami i naukowcami, stworzyła program, który umożliwia pacjentom na całym świecie... otrzymanie recepty na pobyt w Szwecji. Dzięki temu kraj ten stał się pierwszym miejscem na świecie, gdzie podróż turystyczna może być formalnie zalecona jako element terapii.

Każdy pacjent może pobrać odpowiedni formularz ze strony visitsweden.com i omówić go z lekarzem prowadzącym, a ci, którzy zdecydują się na wyjazd, otrzymują dostęp do zestawu starannie opracowanych aktywności. Program został przygotowany przez Visit Sweden we współpracy z profesor Yvonne Forsell z Instytutu Karolinska i obejmuje trzy główne obszary: naturę, styl życia i kulturę. Mają one pomóc w redukcji stresu, poprawie jakości snu, wzmocnieniu odporności oraz wspieraniu zdrowia psychicznego poprzez doświadczanie prostych, ale głęboko zakorzenionych w szwedzkiej tradycji praktyk.

O co chodzi z „Receptą na Szwecję”?

Nowa inicjatywa Visit Sweden nie ogranicza się do samego pomysłu „recepty na podróż”. Jej podstawą jest zestaw aktywności, których skuteczność w poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego została potwierdzona naukowo. Obejmują one zarówno codzienne nawyki zakorzenione w szwedzkiej kulturze, jak i praktyki oparte na bliskim kontakcie z naturą.

Pierwszy obszar to właśnie przyroda – lekarze mogą zalecić nocleg pod gwiazdami w miejscach wolnych od zanieczyszczeń świetlnych i hałasu, co sprzyja głębokiej regeneracji i przywraca naturalny rytm dobowy. Rekomenduje się również „naładowanie baterii w szwedzkim lesie” – niemal 70% powierzchni kraju pokrywają lasy, a badania dowodzą, że regularne przebywanie w takim otoczeniu obniża ciśnienie, wzmacnia odporność i redukuje poziom kortyzolu. Do tego dochodzą kąpiele w jeziorach i morzu, które wspierają układ immunologiczny, oraz tradycyjne seanse w saunie, poprawiające jakość snu i pomagające w redukcji napięcia.

Drugim filarem programu jest styl życia. Zaleca się codzienny ruch – jazdę na rowerze, piesze wędrówki czy trekking, które wspierają układ krążenia i obniżają poziom stresu. Równie ważna jest kultura żywienia: celebracja posiłków zgodnie z ideą slow food pomaga kształtować zdrowe nawyki i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych. Nierozerwalnym elementem szwedzkiej codzienności jest także tradycja „fika” – chwila przerwy na kawę i słodką przekąskę, której rolą jest nie tylko relaks, ale także budowanie więzi społecznych i wspieranie koncentracji.

Trzeci obszar stanowi kultura, rozumiana jako aktywny udział w życiu społecznym i twórczym. Wydarzenia artystyczne, muzea, sztuka obecna w przestrzeni publicznej czy wspólne świętowanie redukują stres, poprawiają nastrój i wzmacniają poczucie wspólnoty. Ważnym elementem jest także muzyka (od światowych superproducentów, po lokalne zespoły), która – jak pokazują badania – sprzyja więzi społecznej i łagodzi objawy obniżonego nastroju. Wszystkie te doświadczenia łączą się w spójny program, dowodząc, że zdrowie można wspierać nie tylko lekami, lecz także świadomie wybranym stylem życia i otoczeniem. Właśnie dzięki takiej perspektywie Szwecja staje się miejscem, gdzie podróż nabiera nowego wymiaru – jako naturalna, udokumentowana naukowo metoda wspierająca zdrowie.

Źródła: Visit Sweden, Breaking Travel News

Nasza ekspertka

Sabina Zięba

Podróżniczka i dziennikarka, wcześniej związana z takimi redakcjami, jak m.in. „Wprost”, „Dzień Dobry TVN” i „Viva”. W „National Geographic” pisze przede wszystkim o ciekawych kierunkach i turystyce. Miłośniczka dobrej lektury i wypraw na koniec świata. Uważa, że Mark Twain miał słuszność, mówiąc: „Za 20 lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj”.