Z optymizmem w przyszłość

Współautor badań z Cornell, Matthew Killingsworth, obecnie pracownik Wharton School na University of Pennsylvania, mówi, że planowanie podróży zachęca do optymistycznego spojrzenia w przyszłość.

– Jako ludzie spędzamy dużo „życia mentalnego”, żyjąc w przyszłości. Nasze nastawienie na przyszłość może być źródłem radości, jeśli wiemy, że nadchodzą dobre rzeczy. A podróże to szczególnie dobra rzecz, na którą trzeba czekać – mówi Killingsworth, zajmujący się badaniami nad poczuciem szczęścia.

Źródłem dużej radości płynącej z podróży może być też fakt, że podróże są najczęściej krótkotrwałe. – Ponieważ wiemy, że podróż ma określony początek i koniec, nasze umysły mają skłonność do delektowania się nią, nawet zanim się ona rozpocznie. Czasami ludzie wolą nawet opóźniać dobre doświadczenia, takie jak podróż, aby przedłużyć okres oczekiwania – mówi Killingsworth.

– W pewnym sensie zaczynamy „konsumować” wycieczkę, gdy tylko zaczynamy o niej myśleć – podkreśla badacz.

Uwaga na stres!

Przy tych wszystkich plusach, musimy pamiętać o jednym – sytuacja na świecie wciąż jest niepewna. Dlatego najlepiej planować podróż ogólnie – bez konkretnych dat. Przesuwanie terminów, anulowanie lotów i hoteli mogłoby tylko przysporzyć nam stresu.

Dlatego dopóki sytuacja się nie unormuje, w swoich planach skupmy się raczej na tym, co chcemy zobaczyć, jakie miejsca odwiedzić. Jeśli stres wygrywa z ekscytującym oczekiwaniem, lepiej przełożyć plany w czasie.

Psycholog kliniczny Alice Boyes podkreśla, że warto zaplanować podróż możliwie dokładnie, co pozwoli nam się uspokoić i cieszyć wyjazdem, gdy już będzie możliwe zrealizowanie planu.

– Jeśli jesteś z natury niespokojny, planowanie podróży może dać ci poczucie komfortu i zmniejszyć niepokój. Na przykład lubię dokładnie wiedzieć, jak dostanę się z lotniska do hotelu po przyjeździe do obcego kraju. Lubię przeglądać trasy piesze do miejsc i korzystać ze Street View w mapach Google. Oglądam wszystko z wyprzedzeniem, więc jestem spokojny i wiem, czego się spodziewać i jak czuć się pewnie – radzi psycholog.