National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2025-01-09T15:24:46.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Jakie są techniki jazdy na nartach? Zobacz nasz przewodnik
items: Gdzie jechać na narty w Andorze? – pomysły na udany wyjazd na narty
items: Jak jeździć na nartach – wskazówki jak zacząć i jak poprawić technikę jazdy
items: 01/2016
items: 5 sposobów na udane narty
items: Narty. Austria - Sankt Anton
items: Austria - szkoła jazdy na nartach

Jakie są techniki jazdy na nartach? Zobacz nasz przewodnik
type: item
date: 2022-09-17T07:09:12.000Z
creator: Artur Białek
subject: Porady
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: czas na narty
subject: jazda na nartach
subject: narciarstwo
subject: narciarze
subject: Sport
subject: sporty zimowe
subject: szkółka narciarska
subject: zima
description: Jakie są techniki jazdy na nartach i które z nich polecane są dla osób początkujących? Odpowiedź znajdziesz poniżej. Nie bez powodu mówi się, że „nie sprzęt, a technika zrobi z ciebie zawodnika”.
encoded: W tym artykule: Technika pługu Technika klasyczna (równoległa) Technika carvingowa Styl biegowy klasyczny Styl łyżwowy Słownik najważniejszych pojęć narciarskich Jazdy na nartach może nauczyć się każda osoba, a wiek, płeć czy poziom sprawności fizycznej nie są przeszkodami umożliwiającymi opanowanie technik narciarskich. Taką przeszkodą nie jest też brak nart z najwyższej półki. Technika – oto słowo klucz, nad którym pochylić się musi każdy miłośnik białego szaleństwa, który dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportami zimowymi. Bez względu na to, czy zamierza szusować po stokach czy biegać na nartach górskimi trasami. Jak jeździć na nartach? Wstępem do tej przygody jest opanowanie podstawowej techniki, doskonalenie jej i stopniowe oswajanie się z nieco bardziej skomplikowanymi manewrami. Zanim przejdziemy do szczegółów, najpierw przyjrzyjmy się najważniejszym błędom, które popełnia większość początkujących narciarzy. Złe nawyki trzeba zdusić już w zarodku, zanim zdążymy je utrwalić. Po pierwsze, unikaj sztywnej pozycji zjazdowej. Podczas jazdy należy rozluźnić kręgosłup i przyjąć swobodną pozycję. Po drugie, zwróć uwagę na rozstaw nart. „Deski” powinny znajdować się na szerokości bioder narciarza. Po trzecie, unikaj nadmiernego odchylenia ciała. Wychylając się do tyłu, ryzykujesz utratę stabilności, co w konsekwencji prowadzi do upadku. Po czwarte, unikaj nerwowych ruchów. Manewry należy wykonywać pewnie i zdecydowanie, ale spokojnie. Stoki narciarskie dla początkujących, czyli dobre do nauki jazdy Sporty zimowe stają się coraz popularniejsze, a narciarstwo niezmiennie przyciąga największą ilość miłośników białego szaleństwa. Coraz bardziej rozbudowane kurorty ze świetnie przygot... To absolutne podstawy, które należy przyswoić na samym początku. Teraz przejdźmy do omówienia poszczególnych technik, związanych m.in. z rodzajami nart. Technika pługu Pług to podstawa techniki jazdy na nartach. Bez względu na to, czy pierwsze szlify zdobywasz pod czujnym okiem doświad…

jakie-sa-techniki-jazdy-na-nartach-zobacz-nasz-przewodnik-fot-getty-images-e346c76.jpg
width: 2121
height: 1414

Gdzie jechać na narty w Andorze? – pomysły na udany wyjazd na narty
type: item
date: 2022-08-28T06:51:06.000Z
creator: Artur Białek
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: czas na narty
subject: narciarstwo
subject: ośrodki narciarskie
subject: Sport
subject: stoki narciarskie
subject: szkółka narciarska
subject: szwajcaria
subject: wyjazd na narty
subject: zima
description: Krajem, który może pochwalić się rewelacyjnie przygotowaną infrastrukturą narciarską, jest Andora. Narty na tamtejszych stokach to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy uwielbiają zimową aktywność.
encoded: W tym artykule: Grandvalira Pas de la Casa Grau Roig Soldeu-El Tarter Vallnord Turystyczne walory Andory, niewielkiego kraju leżącego między Francją i Hiszpanią, wielu osobom kojarzą się przede wszystkim z zakupami w strefie wolnocłowej. Warto jednak podkreślić, że księstwo w południowo-zachodniej Europie ma do zaoferowania coś więcej. Terytorium Andory w całości leży w Pirenejach, a średnia wysokość terenu wynosi tam niemal 2000 m n.p.m. Już to sprawia, że panują tam wyśmienite warunki do uprawiania sportów zimowych. Andora najczęściej nie jest pierwszym wyborem, gdy mowa o zimowym urlopie narciarskim. Czas jednak odczarować opinię na temat tego niewielkiego kraju, bo Księstwo Andory stwarza wymarzone warunki dla wszystkich osób uprawiających sporty zimowe. Szusowanie po tamtejszych stokach może dać tyle samo frajdy, co narty we Włoszech lub narty w Bułgarii. Trzeba bowiem wiedzieć, że w całych Pirenejach trudno znaleźć tak dobrze przygotowane stoki, a tamtejsze ceny nie odbiegają od tych, jakie obowiązują w popularnych ośrodkach we Francji. Najciekawsze ośrodki w Andorze opisujemy poniżej. Zanim wymienimy poszczególne stacje, które naszym zdaniem mają najwięcej do zaoferowania, wypada wspomnieć, że narciarska aktywność w Andorze koncentruje się wokół dwóch obszarów, skupiających mniejsze ośrodki. Pierwszy z nich to Grandvalira, drugim jest Vallnord. Grandvalira Naszą pierwszą propozycją jest największy ośrodek narciarski w Andorze i jednocześnie – największy europejski obszar narciarski poza Alpami. Grandvalira skupia kilka stacji, w tym Pas de la Casa, Grau Roig i Soldeu-El Tarter (opisujemy je poniżej). Rozległy, świetnie przygotowany kompleks jest połączony siecią składającą się z ponad 70 nowoczesnych wyciągów każdego typu. To sprawia, że między poszczególnymi sektorami można przemieszczać się bez wypinania butów z wiązań. Stanowi to spore ułatwienie, bo łączna długość tamtejszych tras to aż 240 km. Całkiem sporo, zwłaszcza jeżeli weźmiemy pod uwagę fakt, że o…

gdzie-jechac-na-narty-w-andorze-pomysly-na-udany-wyjazd-na-narty-fot-getty-images-0f4dfa8.jpeg
width: 2121
height: 1414

Jak jeździć na nartach – wskazówki jak zacząć i jak poprawić technikę jazdy
type: item
date: 2022-08-21T11:04:03.000Z
creator: Artur Białek
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: góry
subject: jazda na nartach
subject: narciarstwo
subject: narciarze
subject: Sport
subject: sporty zimowe
subject: szkółka narciarska
subject: wyjazd na narty
subject: zima
description: Determinacja, nauka, zaangażowanie – to właśnie te czynniki decydują o tym, czy i w jakim stopniu opanujemy technikę jazdy. Jak jeździć na nartach? Poniżej zamieszczamy praktyczne wskazówki dla początkujących.
encoded: W tym artykule: Czy narty są trudne? Czy da się samemu nauczyć jeździć na nartach? Ile czasu potrzeba aby nauczyć się jeździć na nartach? Jak zacząć jeździć na nartach? Jak jeździć na nartach biegowych? Jak jeździć na nartach zjazdowych? Jak jeździć na nartach carvingowych? Jak poprawić technikę jazdy? Narciarstwo to wspaniały sport, który doskonale rozwija kondycję i sprawia mnóstwo frajdy. Trzeba jednak pamiętać, że mówimy tu o dość wymagającej aktywności. Wymagającej, ale czy trudnej? Otóż niekoniecznie. Jak jeździć na nartach? Wielu osobom wydaje się, że zima nie stwarza korzystnych warunków do podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Krótkie dni, niska temperatura, opady atmosferyczne – przecież w takich warunkach łatwiej nabawimy się grypy i złapiemy kontuzję niż wypracujemy formę. Należy jednak pamiętać, że zimowe zaniedbania będziemy odczuwać przez pozostałą część roku. Dość wymówek, czas wyjść spod ciepłego koca i zażyć trochę ruchu. Nasza propozycja? Narty! To świetny trening całego ciała, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, stymuluje pracę układu krążenia i poprawia koordynację ruchową. Jak dobrze jeździć na nartach? Zacznijmy od podstaw. Czy narty są trudne? Odpowiadając na postawione wyżej pytanie: tak i nie. Na stokach spotkamy osoby w każdym wieku – małe dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów. Mamy więc niezbity dowód na to, że technikę jazdy może opanować każdy. Trzeba jednak zdać sobie sprawę z tego, że początkujący narciarz będzie musiał przyswoić wiele umiejętności, zanim będzie mógł bezpiecznie poruszać się po stoku. Wyjazd na narty: jak się przygotować? Narciarstwo należy do tych sportów zimowych, których grono miłośników powiększa się z roku na rok. Coraz więcej Polaków rezygnuje z biernego wypoczynku przed ekranem telewizora na rzecz a... Jazda na nartach daje wiele frajdy, ale nie można nie wspomnieć, że mówimy tu o formie aktywności, która stwarza realne ryzyko wystąpienia kontuzji lub nawet poważnego uraz…

jak-jezdzic-na-nartach-wskazowki-jak-zaczac-i-jak-poprawic-technike-jazdy-fot-getty-images-19a8608.jpeg
width: 2121
height: 1413

01/2016
type: item
date: 2015-12-17T23:00:00.000Z
creator: hannagadomska
subject: Magazyn
subject: Traveler
subject: rekreacja
subject: szkółka narciarska
subject: tyrol
subject: zima
description: Hity 2016!
encoded: SPIS TREŚCI: Fotoreportaż Wszystkie kolory peruwiańskich ziemniaków Planeta Travelera Wieści ze świata Kierunek kultura Podróżuj z głową Tanie podróżowanie Japonia – ostre cięcie kosztów Miejsca miesiąca Nietypowe narty we Francji Düsseldorf. Nie tylko w interesach Zostań tubylcem Szykuj się na karnawał w Argentynie Hity 2016 Angola: Kraj Boga i diabła Kostaryka: Skarby lasu deszczowego Indonezja: Święto żywych i umarłych San Sebastian: Esencja Kraju Basków Kirgistan: Dużo więcej niż owce i góry Francja: Europa strzela gola Wrocław: Kulturalnie na moście Rio de Janeiro: Słońca i igrzysk Armenia: Kraj Noego Malta: Wszystkie plenery świata Senegal: W rytmie Afryki Mjanma: Czym wabi dawna Birma? Wyprawy No limits: Królestwo Mustangu Polska jest najfajniejsza 7 nowych cudów Polski: Kościół Pokoju w Świdnicy Adventure Warto spróbować Skitury – z dala od nartostrad Test Travelera A na zimę polary Adventure: Polka w Lechuguilli, najpiękniejszej jaskini na świecie Raport specjalny: Roy Chapman Andrews, amerykański naukowiec, pierwowzorem Indiany Jonesa Przerwa techniczna Swoją drogą: Igor Zalewski o noworocznych postanowieniach Akademia foto: Najlepsze zdjęcia czytelników

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f318e98ef6acfd56b9828812b47aefbf26c5b40b-5a836c0.png
width: 726
height: 932

5 sposobów na udane narty
type: item
date: 2009-03-26T11:47:56.000Z
creator: Redaktor National Geographic
subject: Porady
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: narciarstwo
subject: porady
subject: Sport
subject: szkółka narciarska
description: Oto kilka rad na udane wakacje na stoku.
encoded: 5 sposobów na udane narty: 1. Unikaj tłoku. W okresie Bożego Narodzenia i sylwestra stacje narciarskie przeżywają oblężenie i śrubują ceny, lepiej więc odczekać parę dni. W wielu francuskich stacjach niski sezon zaczyna się już 2 stycznia, w Austrii 6. 2. Kupuj z gwarancją. Chciałbyś nauczyć się jeździć na nartach? Nie płać w ciemno za lekcje. Skorzystaj z programu „Learn-to-Ski” w regionach Ski amade. Jeśli po tygodniu ćwiczeń z instruktorem nie zaczniesz szusować, otrzymasz zwrot gotówki za kurs, ski-pass oraz połowę kosztów zakwaterowania (pakiet za 498 euro). 3. Łap okazje. Na początku i pod koniec sezonu jest najtaniej. W marcu zapłacisz 209 euro w Karyntii za „Su-persłoneczny narciarski hit”: 4 noclegi z wyżywieniem, 3-dniowy ski-pass. A podczas „lady special week” 17–24 marca w Ski amade panie jeżdżą gratis! 4. Zabaw się na stoku. Wybieraj miejscowości, gdzie coś się dzieje. Soelden: co środę fajerwerki i występy instruktorów z pochodniami. Cavalese: 5 stycznia wyścig czarownic na nartach, 11–19 marca Fiemme Ski Jazz. Bad Kleinkirchheim: 16 stycznia impreza muzyczna pod gołym niebem. 5. Wybierz ulubioną pogodę. Grudzień i styczeń: śnieg lekki i delikatny, ale niskie temperatury. Luty: obfite opady śniegu. Marzec: dużo słońca, dni dłuższe, idealna pogoda na narty. Kwiecień: gwarantowana opalenizna, ale w miękkim śniegu trudniej prowadzi się narty.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/68d98cd94957a51d55f35bb14edd46cc40e502ec-5b8bd48.jpeg
width: 455
height: 264

Narty. Austria - Sankt Anton
type: item
date: 2009-03-26T11:39:53.000Z
creator: Zuzanna Pol
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: alpy
subject: austria
subject: góry
subject: narciarstwo
subject: śnieg
subject: szkółka narciarska
description: Arlberg – region, w którym leży St. Anton – cieszy się śniegolubnym mikroklimatem i wprost kipi sportowymi, śniegowymi emocjami.
encoded: Sankt Anton – fabryka adrenaliny Od ponad pół wieku Sankt Anton utrzymuje się na narciarskiej światowej top liście. Ściga się tylko z Val d’Isere i Chamonix (dalej od Polski), Zermatt (bardziej kosztowne) i Jackson Hole (dojazd wymaga trzech lotniczych przesiadek), więc dla nas, ludzi spod samiuśkich Tater, St. Anton jest najbardziej dostępnym ośrodkiem narciarskim klasy światowej. Sankt Anton, nie tracąc tyrolskiego uroku małego miasteczka i alpejskiej wioski, jest zarazem zimowym kombinatem rozrywki, górską wytwórnią adrenaliny. Testy na umiejętności i odwagę przechodzą tu naprawdę doświadczeni narciarze, a poziom testosteronu przypadający na metr kwadratowy zdaje się być wprost proporcjonalny do wysokości nad poziomem morza. I choć szkółka narciarska w St. Anton – Arlberg Ski School, założona w 1921 r. – cieszy się najdłuższą tradycją w Europie, nie jest to miejsce godne polecenia początkującym. Wiele tras oznaczonych kolorem czerwonym, czyli o średniej trudności, gdzie indziej (może poza Val d’Isere) uznano by za trasy czarne, czyli trudne, a nieliczne trasy niebieskie, po których zwykle pędzą na jajo tzw. kapelusze, czyli narciarze z umiejętnościami pozostającymi daleko w tyle za ich prędkością, tam mogą okazać się wyzwaniem. Szczególnie jednak uważać należy na szlaki narciarskie – trasy nieprzygotowane, których trudność czasem należało by oznaczyć kolorem idealnie czarnym, gdyby taki istniał. To m.in. z ich powodu dla tych, którzy posiedli stosowne umiejętności, jest St. Anton ziemią obiecaną, mekką, siódmym niebem i Shangri La i czym tam jeszcze. Sankt Anton niegdyś było tylko niewielką stacją na trasie Orient Expressu, na której coraz częściej, zamiast kontynuować podróż do słonecznej Bułgarii, wysiadali amatorzy właśnie rodzącej się nowej dyscypliny sportowej – narciarstwa alpejskiego, któremu młodzież szkolna zawdzięcza dziś ferie zimowe. W tutejszym muzeum, gdzie mieści się również niezwykle stylowa, a jeszcze bardziej romantyczna (no, może do chwili płac…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/ee300c5e0a481ccda8bf5a21e850d1297702fa37-4c653d0.jpeg
width: 849
height: 565

Austria - szkoła jazdy na nartach
type: item
date: 2009-03-22T18:57:34.000Z
creator: Paweł Wroński
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: rekreacja
subject: szkółka narciarska
subject: tyrol
subject: zima
description: Najbliższy nam kraj alpejski Oferuje wiele terenów do całorocznej Jazdy.
encoded: Świetnie zorganizowane stacje narciarskie Karyntii, Kraju Salzburskiego, Styrii i Tyrolu, rzadziej Dolnej i Górnej Austrii oraz Vorarlbergu kuszą zróżnicowanymi trasami, oryginalną kuchnią, wspaniałymi widokami i mnóstwem śniegu (przynajmniej od początku grudnia do Wielkanocy). Większość stacji leży na korzystnej dla zdrowia wysokości 1 000–2 500 m n.p.m. W Austrii dobrze jest się uczyć jazdy na nartach. Nie ma na świecie lepszych fachowców niż tamtejsi instruktorzy zwani Diplomschilehrer. KARYNTIA / KRAJ SALZBURSKI Katschberg W przeciętej granicą landów osadzie Katschberghöhe narciarzy wita uśmiechnięte niebieskie serduszko. Wszędzie stąd blisko: do wyciągów, restauracji i kompleksu handlowego. Centralne miejsce zajmuje stok dla dzieci, na którym serduszko przybiera różne pozy, uchylając cylindra. Nieopodal przyjemna restauracja Wilderer Alm kusi nasłonecznionym tarasem. Jeśli rodzice chcą „zażyć” nieco ostrzejszej jazdy, trudno o lepsze miejsce. Wśród szerokich niebieskich tras i łagodnych czerwonych na uwagę zasługują czarne zjazdy z Ainecka oraz Tschanecka, które dostarczą pożądanych emocji. Okolice nadają się do skitouringu i jazdy poza trasami ■ Trasy narciarskie: długość – 70 km, wysokość 1 072–2 220 m n.p.m. ■ Sezon zimowy: od 20 grudnia 2008 r. do 9 kwietnia 2009 r. ■ Karnet na 6 dni (ważny w całym regionie narciarskim Oberlungau) kosztuje 171 euro. ■ Poza standardem: w większości hoteli w cenę jest wliczona opieka nad dziećmi. ■ Polecane lokale: Pritzhütte, gospoda z tradycyjnym menu (dojazd saniami), Kößlbacher Alm i Gamskogelhütte, sympatyczne schroniska i restauracje przy trasach zjazdowych. www.katschberg.at KARYNTIA Heiligenblut Ten niewielki teren narciarski jest usytuowany w spektakularnej wysokogórskiej scenerii z gotyckim kościołem na pierwszym planie. Panoramę zdobi strzelista sylwetka Groß-glocknera (3 798 m n.p.m., nazwa oznacza Wielki Dzwonnik), najwyższego szczytu Austrii. Dominują trasy czerwone, które najwięcej radości sprawią zaawansowanym…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/e192216edc177efb50e2805614b8e6f6b7061951-22735ae.jpeg
width: 600
height: 399