National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2026-06-01T11:10:21.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Na brak kuracjuszy nikt tu nie narzeka. Najpiękniejsze uzdrowiska i sanatoria w sercu Polski
items: Największe sauny w Polsce udowadniają, że saunowanie staje się elementem naszej kultury
items: Mama poleca: te termy to najlepszy sposób na zimowy relaks
items: Prawdziwe SPA to prawdziwy relaks!
items: Biegówki, SPA, a może... curling? 9 atrakcji Styrii – zimowej stolicy Austrii
items: Kleopatra – „pierwsza celebrytka świata” i królowa pośród królowych. Jakie tajemnice skrywa życiorys egipskiej przywódczyni?
items: Oto najstarsze drzewo na świecie. Ma 9,5 tysiąca lat i rośnie w Szwecji
items: Niezapomniane wakacje w SPA, czyli trzy hotelowe propozycje dla miłośników relaksu i przyrody
items: Jedź do Bułgarii! Tu jest wszystko - i do tego najtaniej w Europie
items: To jedno z najbardziej bezpruderyjnych miejsc na Ziemi. Nie bez przyczyny nazywa się je Wyspami Miłości
items: Dubaj - totalny zawrót głowy! Co warto wiedzieć przed podróżą do bajkowego Dubaju?
items: Kuala Lumpur w 48 godzin. To prawdziwa harmonia przeciwieństw
items: Najlepsze cytaty o podróżach, które sprawią, że zaczniesz przebierać nogami
items: Ta kobieta przeżyła 99 lat ze wszystkimi organami po drugiej stronie
items: Orientalne SPA na Mazurach
items: Nasza dziennikarka ruszyła w podróż przez parki narodowe Ugandy. "To jak metafizyczny dreszcz"
items: Tracimy wiarę. Najnowsza religia nr 1 na świecie to brak wyznania
items: Tu zobaczysz najpiękniejsze zachody Słońca! Najstarszy most tekowy na świecie
items: Budapeszt. Relaks w ciepłej wodzie
items: Medytacja, praktyka Tai Chi... Poznaj najpopularniejsze miejsca do uprawiania "turystyki duchowej"
items: Czy zabójczy dla ludzi jad może leczyć? "Szukamy nowych związków chemicznych, które łagodzą cierpienia chorych" [REPORTAŻ]
items: Remedium nie tylko na stres. Ciepła kąpiel jest dobra dla twojego serca
items: Medytacja może wywołać lęk i smutek. Badacze odkryli ciemną stronę praktyk
items: 27 kłopotów, które powoduje brak dobrego snu
items: 7 najbardziej toksycznych miejsc świata. Wszystkie to efekt działań człowieka

Na brak kuracjuszy nikt tu nie narzeka. Najpiękniejsze uzdrowiska i sanatoria w sercu Polski
type: item
date: 2025-10-27T14:25:23.000Z
creator: Agnieszka Michalak
subject: Kierunki
subject: Porady
subject: Traveler
subject: medycyna
subject: polska
subject: Spa
subject: Świętokrzyskie
subject: Travel
subject: turystyka
subject: uzdrowisko
description: To nie tylko uzdrowiska, ale też miejsca, gdzie można odzyskać siły i poczuć się lepiej. Przypominamy popularny reportaż z magazynu Traveler z 2020 roku o świętokrzyskich uzdrowiskach.
encoded: Spis treści: Dolina Purpurowa Solec-Zdrój Busko-Zdrój Szydłów Jak zaplanować podróż do Busko-Zdroju? Busko-Zdrój od lat cieszy się opinią jednego z najważniejszych uzdrowisk w Polsce. Znajduje się tu kilkanaście sanatoriów, a także tężnie solankowe, które przyciągają nie tylko kuracjuszy, ale i osoby szukające relaksu w otoczeniu natury. Wody siarczkowe i mineralne pomagają w leczeniu schorzeń reumatologicznych, dermatologicznych i ortopedycznych. To właśnie tutaj można połączyć leczenie z wypoczynkiem w otoczeniu malowniczych krajobrazów. Dolina Purpurowa Spróbuj, najlepiej smakują prosto z drzewa – pan Stanisław, który uprawą śliwek zajmuje się od wielu lat, nie musiał mnie dwa razy namawiać. Owoc był dojrzały, soczysty i słodki. Pyszny. – To odmiana amers pochodząca z USA. Nie lubi zimna, dlatego gdy dojrzeje, trzeba ją szybko zrywać – dodaje. Chwilę wcześniej zatrzymałam samochód, mijając ciągnące się po horyzont śliwkowe sady pod Szydłowem. Miejscowi nazywają je Purple Valley, czyli Dolina Purpurowa. Rosną tu m.in. odmiany stanley, lepotica, tophit, rana, record i oczywiście węgierka. Wrócę w te rejony w drodze powrotnej do Warszawy, żeby kupić tutejszy rarytas: Szydłowiankę i purpurowe powidła z czekoladą. Na pożegnanie pan Stanisław wręcza mi woreczek owoców. – Będziesz o mnie pamiętała trochę dłużej – śmieje się. Żegnam go i jadę dalej, na południowy skraj województwa świętokrzyskiego, by – jakkolwiek to brzmi – odrobinę naprawić zdrowie. Świętokrzyskie to nie tylko malownicze rozległe doliny, pagórki, które łagodnie pną się w górę i przechodzą w siwe szczyty. To też świetne tereny rekreacyjne do jazdy na rowerze i spacerów. Ale przede wszystkim zagłębie uzdrowisk, sanatoriów, domów zdrojowych i hoteli, które prześcigają się w ofertach zabiegów dla kuracjuszy. Jadę przez Busko-Zdrój do Solca. To dwie miejscowości uzdrowiskowe słynące ze źródeł siarczkowych, których lecznicze właściwości zaczęto wykorzystywać już w XVIII w. Tymczasem postanowiłam na własnej s…

busko-zdroj-292a58d.jpg
width: 2813
height: 1875

Największe sauny w Polsce udowadniają, że saunowanie staje się elementem naszej kultury
type: item
date: 2025-08-15T06:31:18.000Z
creator: Artur Białek
subject: Kierunki
subject: Lifestyle
subject: Traveler
subject: polska
subject: sauna
subject: Spa
description: Największe sauny w Polsce to miejsca absolutnie wyjątkowe. Imponują nie tylko skalą, ale także różnorodnością. Od monumentalnych aren, przez górskie oazy, aż po nowoczesne miejskie kompleksy – pasjonaci saunowania zdecydowanie mają w czym wybierać. Gdzie znajdują się największe sauny w Polsce? Poniżej odpowiadamy na to pytanie.
encoded: Spis treści: Jak to się zaczęło? Sauny kiedyś i dziś Kolos w stylu antycznym Saunarium z widokiem na Tatry Saunarium w sercu miasta Saunarium nad brzegiem jeziora Saunowanie ma długą historię. Znaleziska archeologiczne dowodzą, że już w VII wieku p.n.e. Scytowie budowali takie obiekty, jednak wtedy nie miały one nic wspólnego ze zdrowiem, higieną czy relaksem. Po prostu pomieszczenia z paleniskiem pokrytym kamieniami, na których odparowywano śnieg, pozwalały przetrwać mroźną zimę. Dziś sauna jest nieodłącznym elementem kultury wellness. Coraz więcej osób docenia prozdrowotne właściwości i głęboki potencjał relaksacyjny regularnych sesji w saunie. Jak to się zaczęło? Sauny kiedyś i dziś W Europie wiedzę na temat budowy saun rozpowszechniły ludy, które na tereny dzisiejszej Finlandii przywędrowały z terenów Uralu. W Polsce łaźnie parowe doceniono dopiero w średniowieczu. W tamtym czasie były one zarezerwowane dla koronowanych głów. W XIII i XIV wieku kąpiele parowe w publicznych łaźniach stały się popularnym zabiegiem higienicznym i leczniczym. W czasie panowania Stefana Batorego nastąpił spadek zainteresowania saunami. W latach 80. i 90. XX wieku sauny ponownie zaczęły być popularne w naszym kraju. Należy jednak podkreślić, że wówczas były postrzegane jako rozrywka dla elit, zupełnie jak w średniowiecznej Polsce. Dziś ta forma relaksu ma się świetnie, a potwierdzeniem tego są coraz większe i coraz nowocześniejsze saunaria, które powstają w całym kraju. Nikt już nie postrzega saunowania jako ekskluzywnej przyjemności. Coraz częściej traktujemy sesje w saunie jako rutynowy element troski o zdrowie. Zainteresowanie saunami stwarza niezwykle dogodne warunki dla rozwoju saunariów. Wyraźnie widoczny jest trend w kierunku tworzenia obiektów o imponującej skali i różnorodności, co tylko potwierdza dojrzałość rynku polskiego rynku wellness. Kolos w stylu antycznym Wycieczkę po największych saunach w Polsce rozpoczynamy w Czeladzi, w województwie śląskim. W samym centrum miast…

sauny-w-polsce-a3b5431.jpg
width: 1000
height: 668

Mama poleca: te termy to najlepszy sposób na zimowy relaks
type: item
date: 2025-07-09T11:58:24.000Z
creator: Mateusz Łysiak
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: relaks
subject: Spa
subject: termy
subject: Travel
subject: Wolny czas
description: Termy w Polsce cieszą się rosnącą popularnością, zapewniając relaks i korzyści zdrowotne przez cały rok. Sprawdź nasz przewodnik po najlepszych gorących źródłach i basenach termalnych w Polsce na 2025 rok.
encoded: Spis treści: Czym są termy i jakie mają właściwości? Najlepsze termy w Polsce – ranking 2025 Korzyści zdrowotne z korzystania z term Porady praktyczne dla odwiedzających termy Termy z noclegiem – wygoda i regeneracja Termy w Polsce – rekomendacje Choć Polska nie kojarzy się na co dzień z geotermią, podziemne skarby naszego kraju skrywają wiele naturalnych źródeł termalnych. Temperatura wód sięga nawet 80°C, a ich skład mineralny czyni je wartościowym narzędziem wspierającym zdrowie. Kompleksy termalne powstają na bazie wód wydobywanych z głębokości od 1 do 3 tysięcy metrów. Czym są termy i jakie mają właściwości? Definicja i pochodzenie wód termalnych Termy to miejsca wykorzystujące wody geotermalne – gorące źródła nagrzewane naturalną energią wnętrza Ziemi. W Polsce są to głównie wody chlorkowo-sodowe, siarczkowe i siarkowo-wodorowe. Skład mineralny i wpływ na organizm Wody termalne zawierają m.in. krzemionkę, siarkę, wapń, magnez, potas, sód i żelazo. Działają przeciwzapalnie, wspomagają leczenie schorzeń skórnych, reumatycznych, a także poprawiają metabolizm i samopoczucie. Najlepsze termy w Polsce – ranking 2025 Termy Chochołowskie – największy kompleks w Polsce Położone u podnóża Tatr Termy Chochołowskie, to miejsce z ponad 40 basenami i wannami, rozbudowaną strefą saun, SPA, a także przestrzenią relaksacyjną dla rodzin z dziećmi. Dzięki dużej powierzchni i różnorodnym atrakcjom są uznawane za lidera wśród polskich term. Terma Bania w Białce Tatrzańskiej – relaks z widokiem na Tatry Strefy rozdzielone według przeznaczenia – zabawy, relaksu i saunarium – umożliwiają spersonalizowany wypoczynek w otoczeniu górskiej panoramy. Termy Bukovina – tradycja Podhala w nowoczesnym wydaniu Kompleks w Bukowinie Tatrzańskiej z 20 basenami termalnymi przyciąga nie tylko swoją architekturą, ale również regionalnym klimatem i leczniczymi właściwościami wody. Termy Gorący Potok w Szaflarach – kąpiele blisko natury Zbudowane z drewna i kamienia baseny tworzą aurę harmonii z otocz…

termy-w-Polsce-GettyImages-2022603514-3914373.jpg
width: 2121
height: 1414

Prawdziwe SPA to prawdziwy relaks!
type: item
date: 2023-06-22T12:49:42.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: Współpraca reklamowa
subject: podróże
subject: Spa
subject: Travel
description: Pragniesz spokoju, pięknych widoków, najwyższej jakości serwisu, wyrafinowanej kuchni i fantastycznych zabiegów? Wybierz Hotel SPA Dr Irena Eris Krynica Zdrój 12+, który gości włącznie osoby powyżej dwunastego roku życia.
encoded: Warunki dla przyjemności Idealne SPA musi spełnić kilka warunków, a najważniejszym z nich jest odpoczynek i spokój. SPA to nie wakacyjny kurort all inclusive, gdzie gwar nie ustaje przez całą dobę. SPA to miejsce, gdzie mamy czas i przestrzeń spotkać się z własnymi myślami. W Hotelu SPA Dr Irena Eris Krynica Zdrój 12+ wszystko podporządkowane jest filozofii wellness. To niezwykła i dogłębnie przemyślana koncepcja, której celem jest przywracanie równowagi zarówno ciału, jak i zmysłom. Co przynosi równowagę Kiedy myślimy o pobycie w SPA, przychodzą nam do głowy przede wszystkim zabiegi, które pozwolą się zregenerować i zrelaksować a także strefy wodne, sauny i jacuzzi, zapewniające odpoczynek i odprężenie. Odpowiednio dobrane usługi pomogą ukoić zmysły lub pobudzić je do aktywności. Kwintesencją SPA jest spokój ducha i równowaga pomiędzy ciałem a umysłem. A nocleg i gastronomia powinny być idealnym dopełnieniem usług. Najważniejsze są chwile Goście przyjeżdżają do SPA po odpoczynek i relaks, ale także po niezwykłe wrażenia, które zostaną z nimi na zawsze. Dlatego, poza wspaniałymi zabiegami, wyśmienitą kuchnią i piękną okolicą, tak ważna jest szczególna atmosfera Hotelu SPA Dr Irena Eris. Otwarty, empatyczny i profesjonalny personel pozwala gościom poczuć się wyjątkowo, niczym przyjaciele domu. Pozwólmy się im rozpieszczać! Natura za oknem Najlepiej odpoczywamy na łonie natury. Bliskość przyrody stanowi dodatkową zachętę dla osób ceniących sobie aktywny wypoczynek i lubiących odkrywać turystyczne walory regionu. Samo uzdrowisko Krynica-Zdrój słynie z legend o sławnych kuracjuszach, którzy przyjeżdżali tu „do leczniczych wód” ale także, by pokazać się w modnym miejscu, w którym należało bywać. Podczas spaceru odwiedzali pijalnię wód, Muzeum Nikifora i wjeżdżali najstarszą w Polsce kolejką linowo-terenową na Górę Parkową. I tak jest w Krynicy do dzisiaj. Piękne, zielone szlaki Krynica skrywa wiele wspaniałych miejsc. Warto zajrzeć do niedalekiej Muszyny, gdzie poza odno…

hotel-spa-dr-irena-eris-krynica-zdroj-dc6b453.jpg
width: 6000
height: 4000

Biegówki, SPA, a może... curling? 9 atrakcji Styrii – zimowej stolicy Austrii
type: item
date: 2022-12-14T12:12:45.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: Współpraca reklamowa
subject: austria
subject: czas na narty
subject: narciarstwo
subject: skitouring
subject: Spa
subject: sporty zimowe
subject: Travel
subject: zima
description: Od szaleństw na nartach, po podniebne loty i kąpiele w ciepłych źródłach. Podpowiadamy, co robić w Styrii.
encoded: W tym artykule: Narty w Styrii. Trasy dla początkujących i nie tylko Gdzie na biegówki w Austrii? Sporty zimowe w Styrii Zimowe paralotnie – propozycja dla poszukiwaczy adrenaliny Na deser SPA i kuligi Narty w Styrii. Trasy dla początkujących i nie tylko Zimowa Styria nartami stoi. Wybór ośrodków jest tu niemal nieskończony – od dużych, cieszących się popularnością miejsc, po zupełnie kameralne, w których można liczyć na spokój i bliski kontakt z naturą. Taki jest między innymi ośrodek Loser z trasami o łącznej długości 34 kilometrów. Większość z nich to szlaki łatwe (21 kilometrów), ale średnio zaawansowani też nie będą się tu nudzić – czeka na nich 12 kilometrów tras (jest jeszcze kilometrowy trudny odcinek dla prawdziwych narciarskich zapaleńców). Rodziny z dziećmi korzystają chętnie ze strefy Ski kids, w której najmłodsi mogą w bezpiecznych warunkach stawiać pierwsze kroki na nartach. Gdzie na biegówki w Austrii? Biegówki są dyscypliną, w której bardziej niż szybkość i adrenalina liczy się przebywanie w otoczeniu przyrody i podziwianie zimowego krajobrazu. Co nie znaczy jednak, że musi to być sport powolny – wiele tras dla narciarzy biegowych ma całkiem solidnie zjazdy. Kuszące jest to, że uprawianie tej dyscypliny nie wiąże się z wysokimi kosztami i można zacząć niemal od razu, bez konieczności przechodzenia kursów. W Austrii sporo biegaczy można spotkać w regionie Schladming-Dachstein, który szczyci się siecią tras o łącznej długości aż 412 kilometrów. Są tu zarówno odcinki do biegów klasycznych, jak i do techniki łyżwowej. Sporty zimowe w Styrii Sanki Obok narciarstwa to zdecydowanie najpopularniejszy sport zimowy w Styrii. By śmigać na sankach, nie potrzeba kursów ani większych umiejętności. Dobra zabawa jest dostępna w zasadzie dla wszystkich, niezależnie od wieku. W Alpach infrastruktury nie brakuje, a miejsce dla siebie znajdą zarówno początkujący, jak i oddający się tej aktywności od lat. Jeden z najdłuższych torów saneczkowych znajduje się w Schladming-…

biegowki-w-grundlsee-917f6f7.jpg
width: 3684
height: 2455

Kleopatra – „pierwsza celebrytka świata” i królowa pośród królowych. Jakie tajemnice skrywa życiorys egipskiej przywódczyni?
type: item
date: 2022-10-05T13:39:00.000Z
creator: M. Liczbarski
subject: Historia
subject: National Geographic Site
subject: archeologia
subject: Edukacja
subject: egipt
subject: historia egiptu
subject: kleopatra
subject: Kultura
subject: moda
subject: Spa
subject: Społeczeństwo
subject: starożytny egipt
subject: Travel
description: Trudno o inną postać historyczną, która, tak jak Kleopatra, wzbudza zarówno pozytywne, jaki negatywne emocje. Krytyk literacki Harold Bloom nazwał ją „pierwszą celebrytką świata”. Była obiektem męskich fantazji i niewyczerpanym źródłem natchnienia. Nic więc dziwnego, że biografie poświęcone egipskiej królowej są bestsellerami.
encoded: W tym artykule: Gdzie znajduje się grobowiec Kleopatry? Czy odkryto grób Kleopatry? W poszukiwaniu grobu Kleopatry Życiorys Kleopatry Kleopatra próbował ukryć swój grobowiec? Kleopatra jest ukryta za – jak to ujął jej biograf Michael Grant – mgłą fikcji i uprzedzeń spowijających jej osobowość od czasów jej współczesnych po dziś dzień. Miała opinię uwodzicielki, ale nie zachował się żaden wiarygodny portret tej piękności. Znamy tylko jej niezbyt pochlebny wizerunek odciśnięty na monetach. Jest jeszcze sześciometrowa płaskorzeźba ze świątyni w Denderze, z której wszakże niewiele można wywnioskować na temat wyglądu monarchini. No i kilka marmurowych popiersi, co do których wcale nie ma pewności, czy rzeczywiście przedstawiają Kleopatrę Starożytni kronikarze wychwalali jej urok, nie urodę. Bez wątpienia zdołała wzbudzić namiętność w dwóch wielkich rzymskich wodzach: Juliuszu Cezarze i Marku Antoniuszu. Z pierwszym miała syna, drugi był jej kochankiem przez z górą 10 lat i urodziła mu troje dzieci. Zdaniem greckiego historyka Plutarcha jej uroda sama w sobie nie była – jak podają – niezrównana i olśniewająca wzrok ludzki, ale zetknięcie się z nią miało coś zniewalającego. „Jej postać, przy ujmującej łatwości w rozmowie, i jednocześnie tchnąca z niej jakaś kultura obyczajów wywoływały swoiste wrażenie. Przyjemny miała już sam głos w rozmowie. A język jakby jakiś wielostrunny instrument bez trudu zmieniała na dowolny dialekt”. (Plutarch z Cheronei, „Żywoty sławnych mężów”). Gdzie znajduje się grobowiec Kleopatry? Od czasu, gdy widziano ją po raz ostatni w grobowcu – na łożu śmierci, w królewskim diademie na głowie – zastanawiano się, gdzie spoczywają jej szczątki. Po śmierci Cezara z rąk spiskowców jego następca, późniejszy Oktawian August, prowadził z Markiem Antoniuszem wojny o panowanie nad rzymskim imperium. Bitwa morska pod Akcjum przyniosła Oktawianowi zwycięstwo nad Antoniuszem i Kleopatrą, a wojska triumfatora w 30 r. p.n.e. wkroczyły do Aleksandrii. Kleopatra zaba…

elizabeth-taylor-jako-kleopatra-efa1b58.jpeg
width: 3000
height: 2400

Oto najstarsze drzewo na świecie. Ma 9,5 tysiąca lat i rośnie w Szwecji
type: item
date: 2022-08-25T07:59:20.000Z
subject: National Geographic Site
subject: Przyroda
subject: drzewo
subject: Edukacja
subject: Kuchnia
subject: Kultura
subject: Spa
subject: szwecja
subject: Uroda
subject: Zabiegi
description: To naprawdę robi wrażenie. Przy tym okazie nasz Cis Henrykowski (mający około 1400 lat) to młokos. Jak odkryto najstarsze drzewo?
encoded: W tym artykule: Najstarsze drzewo na świecie Najstarsze drzewo w Polsce Najstarsze drzewo świata to świerk rosnący w Szwecji, na terenie Parku Narodowego Fulufjället. Nazwano go „Stary Tjikko”– od imienia psa (nota bene syberyjskiego husky) jego odkrywcy, Leifa Kullmana. Świerk ma zaledwie 5 m wysokości. Najstarsze drzewo na świecie Profesor Leif Kullman z Uniwersytetu Umeå określił wiek drzewa na podstawie analizy rozkładu izotopu promieniotwórczego węgla 14C. Z pewnością był zaskoczony odkryciem, gdy okazało się, że drzewo przeżyło 95 wieków. W sąsiedztwie stwierdzono pozostałości genetycznie identycznych pędów znajdujące się w różnym stadium rozkładu. Należały one do tego samego osobnika. Sukcesywnie zamierające pędy nadziemne Starego Tjikko zastępowane są kolejnymi odroślami. Co ciekawe naukowiec, który dokonał odkrycia, tłumaczy, że jak na swoje czasy Stary Tjikko był bardzo małym drzewkiem. Świerk pamięta epokę lodowcową, podczas której poziom Morza Północnego był o około 120 metrów niższy niż obecnie. Większość terenu między Wielką Brytanią a Norwegią pokrywała wówczas gęsta puszcza. Ciekawostki przyrodnicze. TOP 10 miejsc w Polsce, gdzie natura pokazuje swoje prawdziwe oblicze Natura już nie raz udowodniła, że potrafi zaskoczyć. Poznaj fascynujące miejsca i związane z nimi ciekawostki przyrodnicze, które od lat wzbudzają ogromne zainteresowanie w naszym kraju. Wielkie drzewa nie byłyby w stanie tak długo przetrwać. Ukształtowany przez niskie temperatury i wiatr Tjikko był przy ówczesnych gigantach jak drzewko bonsai. Prawdopodobnie to pozwoliło mu przetrwać tak długo. Część naukowców jest przekonana, że zaszczytny tytuł najstarszego drzewa należy jednak do cyprysa patagońskiego rosnącego w Chile od około 5400 lat. Wyjątkowe drzewo jest jednym z największych w Parku Narodowym Alerce Costero. Jego średnica to blisko 4 metry. Choć oficjalnie nie jest jeszcze najstarszym drzewem na świecie, już od dawna towarzyszy mu hiszpański przydomek Gran Abuelo, czyli „prad…

oto-najstarsze-drzewo-na-swiecie-ma-9-5-tysiaca-lat-i-rosnie-w-szwecji-fot-karl-brodowsky-wikimedia-commons-cc-by-sa-3-0-6c4fcf8.jpeg
width: 1280
height: 996

Niezapomniane wakacje w SPA, czyli trzy hotelowe propozycje dla miłośników relaksu i przyrody
type: item
date: 2022-06-28T06:41:08.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: Współpraca reklamowa
subject: hotele
subject: polska
subject: Spa
subject: wakacje
description: Lato to idealny czas, by zrelaksować się i naładować akumulatory. Co zatem powiesz na wakacje w SPA? Poniżej prezentujemy trzy hotelowe destynacje, gdzie spędzisz niezapomniane chwile, z dala od miejskiego zgiełku, w pięknych okolicznościach przyrody.
encoded: Sezon urlopowy tuż, tuż. To najwyższa pora, by zaplanować, gdzie w tym roku wypoczniemy i nabierzemy siły na drugą połowę roku. Jeśli wciąż brakuje ci pomysłu na letni wyjazd, mamy dla Ciebie, ale także twojej rodziny, idealną propozycję – wakacje w SPA. Masa atrakcji, profesjonalna obsługa, wyjątkowe usytuowanie i bliskość przyrody. To wszystko gwarantuje każdy z Hoteli SPA Dr Irena Eris, które od lat cieszą dużym uznaniem wśród odwiedzających. Trzy obiekty, trzy różne lokalizacje, jeden wspólny mianownik – najwyższa jakość usług. Wakacje w SPA: Hotel Spa Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie Pierwszy przystanek – Wysoka Wieś w województwie warmińsko-mazurskim, gdzie zlokalizowany jest Hotel Spa Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie. Oprócz masy usług, jaką oferuje tamtejszy obiekt – basen, zabiegi pielęgnacyjne, siłownia – coś dla siebie znajdą tutaj również zwolennicy aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu. Rower, jogging, biegi przełajowe, jazda konna, a nawet tenis czy golf (na profesjonalnym polu w Pasłęku lub Naterkach). Dla tych, którzy wolą w nieco odosobnieniu i w jeszcze bliższym kontakcie z naturą spędzić czerwcowo-sierpniowe dni, przygotowano 14 Siedlisk stanowiących kompleks ekskluzywnych willi, położonych na Wzgórzach Dylewskich. Komfortowo wyposażone całoroczne domy, z pięciogwiazdkową usługą serwisową oraz z dostępem do atrakcji Hotelu SPA Dr Irena Eris spełnią oczekiwania najbardziej wymagających gości. Nie zwlekaj i zarezerwuj nocleg już teraz! Adres: Ostróda 22, 14-100 Wysoka Wieś; www.drirenaerisspa.pl/wzgorza-dylewskie Atrakcje turystyczne: Wybierz się na rejs Kanałem Elbląskim i pożegluj „pośród traw” najdłuższym kanałem w Polsce uznanym za pomnik historii. Podziwiaj walki rycerskie na Polach Grunwaldzkich. Poznaj historię kamiennego kręgu w Glaznotach. Wakacje w SPA: Hotel Spa Dr Irena Eris Krynica Zdrój Z Warmińsko-Mazurskiego przenosimy się do Małopolski, a dokładniej Krynicy-Zdroju. Krynicki Hotel SPA Dr Irena Eris pokochają przede wszystkim miłośn…

niezapomniane-wakacje-w-spa-3-hotelowe-propozycje-dla-milosnikow-relaksu-i-przyrody-63f9092.jpeg
width: 2000
height: 1124

Jedź do Bułgarii! Tu jest wszystko - i do tego najtaniej w Europie
type: item
date: 2021-04-19T10:03:09.000Z
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: atrakcje
subject: bułgaria
subject: Kuchnia
subject: porady
subject: sofia
subject: Spa
subject: Travel
description: Góry, morze, świetna kuchnia. W Bułgarii nie trudno o idealny urlop.
encoded: Sofia Według rankingu serwisu TripAdvisor Sofia to najtańsza stolica Europy – oceniono, że zapłacimy tu o 73 proc. niż w najdroższym Oslo. Nadal stosunkowo mało popularna i z dala od głównych szlaków bułgarska stolica budzi sympatię. Z pierwszych dni pamiętam głównie kilometry chodników, bo najlepiej zwiedzać miasto na piechotę. Taksówki łapane na ulicy często naciągają obcokrajowców, nie włączając licznika – warto zadzwonić po samochód z jednej z legalnych firm, np. OK SuperTrans. Jeszcze taniej podróżować komunikacją publiczną – w trakcie można sprawdzić maile, bo w sofijskich trolejbusach działa darmowe wi-fi. W razie podróży z plecakiem lub walizką trzeba tylko pamiętać o dodatkowym bilecie. Z Sofii na łono natury można za grosze dotrzeć taksówką, a potem wędrować z przewodnikiem po zboczach gór Witosza, odległych od miasta o 10 km. Jednym z przystanków jest wspaniała cerkiew Bojańska, do której w poniedziałki po 15.30 można wejść za darmo. W poszukiwaniu sztuki i darmowej panoramy Sofii idę na… basen. Swimming Pool (swimmingpoolprojects.org) to przestrzeń artystyczna na szczycie budynku z 1939 r. Pusta wykafelkowana niecka basenu służy jako miejsce wystaw, dyskusji, projekcji filmów i wykładów. Bezdroża z historią Wielkie Tyrnowo, dawna siedziba bułgarskich carów, w niczym nie przypomina zakonserwowanych mieścin muzeów. To mieszanka antycznych zabytków i studenckiego szaleństwa, ale w letnie sobotnie popołudnie na tutejszych uliczkach spotykam tylko koty i drzemiące w progach sklepików sprzedawczynie. Tyrnowo, położone malowniczo na zboczach wąwozu, wieńczy twierdza Carewec z ruinami 400 domów i 18 kościołów. To doskonała baza dla amatorów wspinaczki i dzikiej przyrody. Wodospady Hotnica, położone 15 km od centrum, to jedna z piękniejszych bułgarskich kaskad; bonusem jest darmowy wstęp. Na wieczór warto jednak wrócić do miasta. Hostel Mostel (hostelmostel.com) poza darmowym śniadaniem oferuje codziennie kolację w cenie noclegu – zwykle to porcja makaronu, który…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/89d90b57db10e0440ef7b3fffce3351469cca49a-a0eae7b.jpeg
width: 5016
height: 3344

To jedno z najbardziej bezpruderyjnych miejsc na Ziemi. Nie bez przyczyny nazywa się je Wyspami Miłości
type: item
date: 2021-04-06T09:20:14.000Z
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: czarownice
subject: egzotyka
subject: Lifestyle
subject: papua nowa gwinea
subject: Spa
subject: Sport
subject: Travel
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Kobiety na Wyspach Trobrianda noszą najkrótsze w rejonie, ledwie zakrywające pośladki spódniczki, seks przedmałżeński jest nieskrępowany, a nocą latają... czarownice.
encoded: Sto lat temu na Wyspach Trobrianda (Papua - Nowa Gwinea) badania prowadził nasz rodak, ojciec współczesnych nauk społecznych Bronisław Malinowski. Dziś dociera tam Aleksandra Gumowska. „Kiedy przyjechałam tam pierwszy raz w 2009 r., poczułam się jak w środku jego czarno-białego zdjęcia, tyle że pokolorowanego”. Czarownice Wysp Miłości Czarownica jednoznacznie wskazała winnego: – Ten, który wkrótce nie wróci z wyprawy morskiej, będzie tym, który mnie okradł. Nie wyróżniała się szczególnie – ot, kobiecina sprzedająca orzechy betelowe – miejscową używkę. Niestara, ale też niemłoda, z ujarzmioną na krótko fryzurą afro. Kiriwińczycy, mieszkańcy niewielkiej Kiriwiny na Papui-Nowej Gwinei, wzięli jednak jej słowa na poważnie. Wiedzieli, że kobieta pochodzi z Kitavy, jeszcze mniejszej sąsiedniej wyspy w Archipelagu Trobrianda, ze znaczącą populacją wiedźm. Tydzień później z morza nie wróciło czterech młodych mężczyzn. Widziano ich, jak wiosłują w drodze powrotnej, a potem – jak płyną wpław. Nie dało się im pomóc, bo morze było zbyt wzburzone, wiatr zbyt silny. Turkusowe Morze Salomona na południowym Pacyfiku potrafi się gwałtownie zmienić w granatową otchłań. Miejscowe czółna wbrew pozorom radzą sobie lepiej niż kutry czy jachty: są lżejsze, łatwiej ślizgają się po falach i nie ma dramatu, jak trafią w rafę. Ale czarownica może wytworzyć wiatr, swoje fale, sprowadzić ciemne chmury, deszcz, żeby żeglujący nie znaleźli drogi. Potrafi usunąć wyspę, przenieść ją gdzie indziej. Jednego z tych czterech pożarł rekin, trzej pozostali chcieli dopłynąć do wyspy, ale utonęli i wtedy pożarł ich rekin. – Ale nie prawdziwy żarłacz – szczupły, wyprostowany niemal 60-letni wuj Mulamada, emerytowany nauczyciel, robi pauzę, żeby spojrzeć mi prosto w oczy. Chodzi w koszuli, ale przewiązuje się w biodrach tradycyjną chustą – laplapem. Jest pewien, kto jest odpowiedzialny za śmierć tych czterech. – Czarownica ich pożarła. To pewne. Czarownice żyją w świecie duchowym, mogą się zmieniać, w co chc…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/05fd0cb4ac5de6e5a460bdeb7481d8f6c3e3f2b0-d89fa51.jpeg
width: 4961
height: 4961

Dubaj - totalny zawrót głowy! Co warto wiedzieć przed podróżą do bajkowego Dubaju?
type: item
date: 2021-03-23T07:55:00.000Z
creator: Marta Zaraska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: dubaj
subject: podróże
subject: półwysep arabski
subject: pomysł na wakacje
subject: Shopping
subject: Spa
subject: Travel
subject: zjednoczone emiraty arabskie
description: Dubaj najbardziej zaskakuje przestrzenią. Nawet jeśli na co dzień nie borykasz się z agorafobią, wyjazd do Dubaju może porządnie zakręcić ci w głowie. Przekonaj się, czym jeszcze może cię zaskoczyć to największe miasto Zjednoczonych Emiratów Arabskich?
encoded: Dubaj. Autostrady o sześciu pasach w jedną stronę i sześciu w drugą, ogromne ślimaki skrzyżowań, ponad dwieście drapaczy chmur wznoszących się ponad 100 m w górę. A wokół – pustka: ubite piaszczyste place czekające na zabudowę, pustynia stojąca tuż u progu miasta, wdzierająca się do środka z wiatrem, ziarenko po ziarenku. Kiedy spaceruję po dzielnicy finansowej Dubaju, wśród wież biurowców wbijających się w bezchmurne niebo, uderza mnie, jak powierzchowna jest szklana nowoczesność tego miasta. Na tyłach wieżowców, drogich hoteli i ekskluzywnych restauracji nie ma nic. Piach. To nie paryskie Champs-Élysées, za którymi rozciągają się ulice pełne kunsztownych kamienic, czy nowojorska 5th Avenue z upakowanym zapleczem Upper East Side. W Dubaju za cienką warstwą ultranowoczesnych budynków jest tylko pełna wiatru przestrzeń. Dubaj - miasto dla kierowców Podróżując do Dubaju przekonujesz się, że to miasto jest niejako oazą technologii pośród pustyni. Dopiero jadąc metrem w Dubaju widzę, jak ogromne jest to miasto.Miasto dla kierowców. Zwiedzanie Dubaju na piechotę to zadanie karkołomne. Potrzeba godziny, by przemieścić się 52 km czerwoną linią z jednego końca metropolii na drugi, potrzeba godziny. W Dubaju za cenę niemal dwukrotnie wyższą niż ta, którą trzeba zapłacić za zwyczajny bilet, można przejechać się w luksusie: skórzane fotele, mało ludzi. Wybieram zatem „złoty” wagon dla VIP-ów. Konduktor sprawdza w wejściu, czy pasażerowie mają odpowiedni bilet – ale kontroli w Dubaju podlegają jedynie ci pasażerowie, którzy nie wyglądają na VIP- ów. Eleganckie kobiety w dizajnerskich kostiumach i sznurach pereł na szyi wsiadają przez nikogo niezatrzymywane. W Dubaju wielką zaletą wagonu dla VIP-ów jest to, że znajduje się na czele pociągu i przez ogromną przednią szybę (dubajskie metro jest sterowane komputerowo) można w czasie jazdy podziwiać widoki. Większość trasy znajduje się bowiem nie pod ziemią, a nad nią. Przejażdżka po Dubaju tym supernowoczesnym metrem to atrakcja sam…

co-warto-wiedziec-przed-podroza-do-bajkowego-dubaju-fot-getty-images-f0aab33.jpeg
width: 2386
height: 1256

Kuala Lumpur w 48 godzin. To prawdziwa harmonia przeciwieństw
type: item
date: 2021-03-22T16:08:11.000Z
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: Cessanis na walizkach
subject: Lifestyle
subject: malezja
subject: Spa
subject: Travel
subject: Wolny czas
description: Chaos? My mówimy, że nasza stolica jest harmonią przeciwieństw, więc wrzuć na luz – dobrze mi radził znajomy z Malezji.
encoded: Zaczęło się od łez. Bynajmniej nie ze wzruszenia ani ze śmiechu. To płakały moje kubki smakowe po pierwszym w Malezji posiłku – późnym śniadaniu tuż po przylocie. Nie było to nic wyrafinowanego, choć w jednej z tych chińskich restauracji, które wymieniane są jako hity malezyjskiej metropolii. Kuala Lumpur. Dzień 1 Yut Kee słynie z dań z kurczaka. Mięso było faktycznie niezłe, ale polałem je piekielnie ostrym sosem z kawałkami suszonych rybek i jak zwykle przeholowałem. Ten pożar ugasiła druga mrożona słodka kawa z mlekiem. – Lepiej? – zagaił Mervyn Lee, właściciel Yut Kee. I tak zaczęliśmy rozmawiać o życiu w KL (tym skrótem posługują się Malezyjczycy). – Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś mnie spytał, czy przejmę rodzinny interes, to pewnie bym powiedział nie. Ale widziałem, jak moi rodzice ledwo wiążą koniec z końcem i ile pieniędzy wydali na moją edukację. Dlatego postanowiłem im pomóc – mówi. Restauracja Yut Kee pierwszych klientów przyjęła w 1928 r., kiedy to dziadek Mervyna, przybyły do Malezji z chińskiej prowincji Hajnan, Lee Tai Yu postanowił spróbować szczęścia w gastronomii. Nawet nie przypuszczał, że tworzy miejsce dziś kultowe. – Miał cztery żony, ale tylko jednego syna. Mojego tatę Jacka, który gdy był już pełnoletni, przejął zarządzanie restauracją od żon dziadka. Wcześniej to one po jego śmierci nad wszystkim czuwały. Przez to nawet nazywane były Aniołami Lee Tai Yu – wyjaśnia rodzinną historię. Nawet nie wiem, kiedy przy tej pogawędce zrobiło się południe. Przed knajpą ustawiała się coraz dłuższa kolejka wygłodniałych miłośników kotletów z kurczaka. Zwolniłem więc dla nich swój stolik. Grabem – odpowiednikiem Ubera – jadę do dzielnicy Chinatown, dokładnie na Pasar Seni, centralne targowisko działające od 1888 r. Z tylnej kanapy auta oglądam miasto, które na przestrzeni ponad 150 lat z osady chińskich robotników okolicznych kopalni cyny przemieniło się w metropolię – kulturowy tygiel tworzony przez Malajów, Chińczyków i Hindusów. Stolica Malezji wygląda …

batu-caves-952f503.jpeg
width: 1000
height: 667

Najlepsze cytaty o podróżach, które sprawią, że zaczniesz przebierać nogami
type: item
date: 2021-02-01T10:36:56.000Z
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: cytaty
subject: podróże
subject: Spa
subject: Sport
subject: Travel
description: Cytaty o podróżach od razu budzą w nas chęć do wybrania się w nieznane. Podczas gdy większość krajów stosuje się do rygorystycznych obostrzeń dotyczących podróżowania, wiele osób usycha z tęsknoty za zwiedzaniem nieznanych krain. Co w zwiedzaniu świata kochamy najbardziej? Te cytaty podróżnicze na pewno Wam to przypomną!
encoded: Istnieje wiele powodów, dla których od kilkuset lat ludzie uwielbiają podróżować: od odkrywania nieznanych lądów, poznawania nowych smaków, aż po interakcje z miejscową ludnością. Jednak cel jest zazwyczaj jeden – poszerzenie swoich horyzontów. Niezależnie od tego, z jakiego powodu kochacie zwiedzać świat, prawie każdy z nas może znaleźć odbicie swoich podróży w cytatach mądrych ludzi, którzy słynęli z otwartości na nowe wyzwania. Cytaty o podróżowaniu inspirują do działania Podróżnicze cytaty mają do siebie to, że możemy się do nich odnieść praktycznie wszyscy i – niezależnie od tego, czy planujecie kolejny wyjazd, walczycie z pourlopową chandrą, czy po prostu podróżujecie palcem po smartfonie – możecie być pewni, że gdzieś w odmętach internetu znajdują się cytaty, które idealnie opisują Wasze podejście do eksploracji nowych lądów, kultur i społeczeństw. Co dają nam takie cytaty? Inspirują nas do poszukiwań nowych przygód, motywują do podejmowania podróżniczych wyzwań i doskonale obrazują to, co czujemy, odkrywając nieznane miejsca na świecie. Zobaczcie czy nasze cytaty o podróży i świecie oddają to, co czujecie za każdym razem, gdy pakujecie walizkę i wyruszacie w nieznane! Najlepsze cytaty o podróżach

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/455d6ed2d93c418600f6d6dfa0294f7c9154dbba-ccf1364.jpeg
width: 1000
height: 720

Ta kobieta przeżyła 99 lat ze wszystkimi organami po drugiej stronie
type: item
date: 2020-12-14T14:11:28.000Z
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: ciekawostki
subject: Edukacja
subject: Kultura
subject: moda
subject: Spa
subject: Stomatologia
subject: Uroda
subject: Zabiegi
subject: zdjęcia
subject: Zdrowie
description: Rose Marie Bentley nie wyróżniała się niczym w swojej społeczności małego miasteczka w stanie Oregon. Razem z mężem prowadzili mały sklepik, śpiewała w chórze, uczyła w szkółce niedzielnej i kochała swój ogródek. Dopiero po jej śmierci lekarze odkryli jej wyjątkowość.
encoded: Ani rodzina, ani sama kobieta nie zdawała sobie z tego sprawy przez prawie stulecie życia. Bentley zdecydowała o przekazaniu swojego ciała uczelni Oregon Health & Science University, do nauki dla studentów. Dopiero wtedy okazało się, że od urodzenia żyła z przypadłością situs inversus – czyli odwróceniem trzewi połączonym z dekstrokardią – sercem po prawej stronie. Wnętrze kobiety dosłownie było lustrzanym odbiciem układu organów, który pojawia się u większości ludzi. - Wiedziałem, że coś jest na rzeczy, ale zajęło nam trochę by zrozumieć o co chodzi – powiedział Cam Walker, główny nauczyciel anatomii na potrzeby oświadczenia placówki w tej sprawie. Odwrócenie trzewi zdarza się niezwykle rzadko, dotyczy poniżej promila ludności, pojawia się raz na około 22 tysiące porodów. Do tego jeszcze rzadsze są przypadki dożycia przez takich ludzi sędziwego wieku. Walker ocenia, że zaledwie jeden na 50 milionów ludzi ma na to szansę z powodu możliwych defektów serca oraz innych komplikacji. W przypadku Bentley jednak wszystkie organy wykształciły się i działały prawidłowo, jedynie znajdowały się w innych częściach ciała. Poza jej przypadkiem nauka zna zaledwie dwa przypadki osób z situs inversus i dekstrokardią, które dożyły 70-tki i uznawane były za rekordzistów. Przypadek Rose Marie odbiera im ten tytuł. Kobieta cierpiała także na przepuklinę rozworu przełykowego oraz nadmierny rozrost głównej górnej żyły (superior vena cava – SVC). Dodatkowo jej trzy żyły wątrobowe miały anomalie w swojej budowie i przebiegu. Mimo tych wszystkich niecodziennych cech, jak zapewnia rodzina kobiety, jedyne na co cierpiała to artretyzm. W wieku ponad 90 lat nie dziwi to nikogo. Z ciała Rose Marie pobrano trzy organy, w tym wyrostek robaczkowy, który według lekarzy także miał niecodzienną lokację. Dzieci Bentley nie miały pojęcia o nietypowych cechach organizmu matki i przekonują, że ona raczej także nie. - Mama uznałaby, że to fajne – powiedziała jej córka Louise Allee dodając, że kobieta z pewn…

ta-kobieta-przezyla-99-lat-ze-wszystkimi-organami-po-drugiej-stronie-a724c0b.jpeg
width: 946
height: 585

Orientalne SPA na Mazurach
type: item
date: 2020-12-07T11:35:39.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: mazury
subject: Spa
subject: Travel
description: Hotel Marina Club jest położony zaledwie 12 km od Olsztyna, w otoczeniu nieskażonej przyrody. Odpoczynek wśród jezior i lasów to recepta na wyciszenie i regenerację sił. Na hotelowych Gości czekają 102 komfortowe pokoje i apartamenty. Nowoczesność połączono w nich z dbałością o wygodę. Z każdego pokoju rozpościera się niezapomniany widok na jezioro i warmińsko – mazurski krajobraz.
encoded: W tej malowniczej scenerii znajduje się orientalne Marina SPA, czerpiące z tradycji oraz kultury balijskiej. Oferowane tutaj masaże zdrowotne i rytuały oparte na filozofii pracy dłonią pozwalają wprowadzić umysł i ciało w stan pełnej harmonii i odprężenia. Zabiegi wykonywane są przez wykwalifikowane terapeutki - rdzenne mieszkanki wyspy Bali. Tradycyjne masaże balijskie pozwalają zachować zdrowie ciała i ducha. Ich dobroczynny wpływ na kondycję psychiczną człowieka oraz doskonałe samopoczucie, sprawiają że z każdym rokiem przybywa miłośników tej indonezyjskiej techniki relaksu. Zabiegi, które znajdziemy w propozycjach Marina SPA wykonywane są na bazie naturalnych olejków i peelingów cukrowych o zniewalającym zapachu. Ich głęboko relaksujące właściwości oraz aromaty wprowadzają ciało w stan pełnej harmonii, spokoju oraz duchowej odnowy. Orientalne masaże w Marina SPA nawiązują jednak nie tylko do kultury balijskiej. W ofercie znajdziemy również japoński masaż Shiatsu oraz masaż Lomi Lomi wykonywany już przez hawajskich, starożytnych szamanów w zabiegach rytualnych. Dopełnieniem nieszablonowej oferty hotelu SPA na Mazurach jest subtelny, orientalny wystrój, zapach i muzyka kojąca myśli w czasie zabiegu. Wszystko przygotowane z dbałością o najmniejszy szczegół. Strefa Wellness z widokiem na panoramę Jeziora Wulpińskiego oferuje kompleks saun, jacuzzi oraz trzy baseny: basen rekreacyjny o powierzchni lustra wody około 100 mkw z towarzyszącym mu brodzikiem dla dzieci a także dwa baseny wypoczynkowe. Wypoczynek w hotelu SPA na Mazurach to doskonała propozycja dla dwojga, czas na celebrowanie wspólnych chwil podczas ceremonii SPA czy rytuałów wzbogaconych naturalnymi olejami. Miejsce dla każdego, kto szuka wyciszenia i bezpiecznego azylu blisko natury.

orientalne-spa-na-mazurach1-afa4fa1.jpeg
width: 5130
height: 3420

Nasza dziennikarka ruszyła w podróż przez parki narodowe Ugandy. "To jak metafizyczny dreszcz"
type: item
date: 2020-12-07T07:23:49.000Z
creator: Paulina Wilk
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: Edukacja
subject: parki narodowe
subject: Spa
subject: Travel
subject: uganda
subject: Wolny czas
description: - Doświadczenie nieporównywalne z czymkolwiek innym - pisze Paulina Wilk o swojej podróży, a zwłaszcza o spotkaniu z gorylami.
encoded: Figa odbija się od mojego ramienia i spada na ziemię. Zaraz po niej druga – trzeba mieć refleks i uskakiwać. Zadzieram głowę. Między gałęziami kilkanaście zwinnych czarnych sylwetek – rozsiadają się rozparte wysoko w koronach. Rozgryzają owoce i zrzucają resztki. Trwa śniadanie. Słońce wzeszło ledwie godzinę temu, ale tam, na szczytach drzew, z każdą chwilą jest coraz goręcej. Szympansy muszą się spieszyć. Jeden z samców zsuwa się w dół pnia. Rozdziawia pysk i na chwilę jego zakrzywione poczerwieniałe kły przypominają, że jest dzikim, niebezpiecznym zwierzęciem. Ale kiedy pokłada się, drapie i zakłada nogę na nogę, wygląda na niesfornego chłopca. Budowa ludzkiego i szympansiego DNA pokrywa się w ponad 98 proc. Ten odmienny skrawek oznacza ponad 35 mln istotnych różnić, mimo to, gdy samiec przelotnie patrzy mi w oczy, zamieram w poczuciu, że dobrze się znamy. Nie ma czasu na wzruszenia, trzeba się ruszać. Kilkadziesiąt małp błyskawicznie zeskakuje na ziemię i zwinnymi ruchami przemieszcza się w gęstwinie. W porównaniu z nimi jesteśmy w tym splątanym tropikalnym lesie wyjątkowo nieporadni. A nawet zabawni – w górskich butach, oddychających spodniach, kapeluszach typu safari. Objuczeni plecakami, aparatami i lornetkami próbujemy dotrzymać kroku pokrzykującym małpom. Benson, strażnik Parku Narodowego Kibale, przerzuca ciężki karabin na drugie ramię, ociera pot z czoła i uśmiecha się. – Mamy dzisiaj szczęście, to najważniejsza część stada. Widzisz tego starego samca? To prezydent, ci dwaj to premier i wicepremier. No i są samice z młodymi – wylicza zadowolony. W Kibale, jednym z ostatnich lasów deszczowych w Ugandzie, żyje duża populacja tych małp, ale odkąd z pobliżu zbudowano drogę szybkiego ruchu, trudniej je wytropić. Bardzo nie lubią hałasu. Benson przewiduje, że wkrótce przeniosą się w głąb parku, bliżej leśnych słoni, które nawet strażnikom pokazują się raz na kilka miesięcy. Zachwyt i wina Kilka godzin jazdy na południe od Kibale, przy granicy z Demokratyczną Rep…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/758e9a6c6b623ac22a145d20e2af8e022638b671-ab64863.png
width: 1391
height: 922

Tracimy wiarę. Najnowsza religia nr 1 na świecie to brak wyznania
type: item
date: 2020-11-04T06:53:25.000Z
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: ateizm
subject: Lifestyle
subject: religie
subject: Spa
subject: Travel
subject: wiara
subject: Wolny czas
subject: Zabiegi
description: Świeckość przybiera na sile, a ateiści i agnostycy próbują powiększyć i urozmaicić swoje szeregi.
encoded: Choć z reguły nie myślimy o kościołach w kategoriach wypadania z biznesu, to się zdarza. W marcu 2016 brytyjscy menonici, poruszeni śmiercią jednego parafianina i brakiem zainteresowania, odbyli ostatnie wspólne nabożeństwo. Niby łatwo można przewidzieć, że prosto ubierający się anabaptyści, którzy pod względem wiary zbliżeni są do amiszów, w dobie smartfonów staną się nieistotni, ale to tylko część większej tendencji. Na całym świecie ludzie, pytani o osobisty stosunek do wiary, coraz częściej wzruszają ramionami. Z kolei osób nie należących do żadnej religii, tzw. bezwyznaniowców, jest coraz więcej. Są największą grupą religijną w Ameryce Północnej i większości krajów europejskich. W Stanach Zjednoczonych stanowią prawie 25 procent populacji. W ciągu ostatnich dziesięciu lat bezwyznaniowcy w Stanach przewyższyli pod względem liczebności katolików, główny odłam protestantów i wszystkich wyznaniowców religii nie chrześcijańskich. Brak przynależności religijnej ma ogromny wpływ na to, co ludzie myślą o śmierci, jak uczą swoje dzieci, a nawet jak głosują. (Obejrzyj The Story of God z Morganem Freemanem, żeby zobaczyć, jak różne religie widzą Boga i stworzenie świata). Od dłuższego czasu przewidywano, że wraz z postępem technologicznym na świecie religia przestanie odgrywać kluczową rolę. Jednak wszystkie najnowsze analizy pokazują, że dzieje się to w niebywale szybkim tempie. We Francji już wkrótce większość narodu będzie bezwyznaniowa. Podobnie Holandia i Nowa Zelandia. W Wielkiej Brytanii i Australii już niebawem chrześcijanie stracą przewagę. Religia w szybkim tempie staje się mniej istotna niż kiedykolwiek, nawet w krajach, w których do tej pory miała wpływ na wszystko, od władców po granice i architekturę. Bezwyznaniowcy nie przejmują jednak Ziemi już w tym momencie. W wielu częściach świata, zwłaszcza w Afryce Subsaharyjskiej, liczba wierzących rośnie tak szybko, że w skali światowej liczba bezwyznaniowców zmniejszy się za 25 lat. Jak określił to jeden z naukowc…

profesor-richard-dawkins-po-prawej-pozuje-z-dziennikarka-guardian-ariane-sherine-w-ramach-kampanii-promujacej-ateizm-fot-getty-images1-e8a88a0.jpeg
width: 1024
height: 653

Tu zobaczysz najpiękniejsze zachody Słońca! Najstarszy most tekowy na świecie
type: item
date: 2020-07-31T03:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: Lifestyle
subject: moda
subject: Spa
subject: Sport
subject: Travel
subject: Uroda
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Ten wyjątkowy obiekt znajduje się w Mjanmie (Birmie).
encoded: Zbudowany w Mjanmie (Birmie) na jeziorze Taungthaman most U Bein jest nie tylko najdłuższym, ale i najstarszym tekowym mostem na świecie. Ma 1,2 km długości i składa się z 1086 słupów konstrukcyjnych przykrytych deskami. Powstał w połowie XIX wieku obok miasta Amarapura, dawnej stolicy tego kraju i nosi nazwę swojego konstruktora. Surowiec, z którego został wykonany pochodził z królewskiego pałacu, zniszczonego, gdy stolica przeniosła się do Mandalay. W ciągu dnia przemieszcza się nim barwny korowód robotników zmierzających do pracy na rowerach i mnichów ubranych na pomarańczowo. Turyści przybywają tu by podziwiać zachody słońca, podobno najpiękniejsze w całej Mjanmie!

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/4b055ac1c8a3460c59f938c70acffeacb1d0d7b7-b063c03.jpeg
width: 720
height: 479

Budapeszt. Relaks w ciepłej wodzie
type: item
date: 2020-07-27T11:14:31.000Z
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: budapeszt
subject: Kosmetyki
subject: Kuchnia
subject: Spa
subject: Wolny czas
subject: Zabiegi
description: W Budapeszcie jest jedna z najstarszych w Europie linii metra, jedna z największych w świecie Bazylika św. Stefana, niezliczona liczba balkonów na secesyjnych kamienicach, bary i restauracje. Jednak dla mnie Budapeszt to przede wszystkim stolica kąpielisk.
encoded: W Budapeszcie jest jedna z najstarszych w Europie linii metra, jedna z największych w świecie Bazylika św. Stefana, jeden z największych gmachów parlamentów na świecie, druga, największa na wszystkich kontynentach synagoga. Można by również wymienić niezliczoną liczbę balkonów i logi na secesyjnych kamienicach, bary i restauracje. Dla mnie Budapeszt to jednak przede wszystkim stolica kąpielisk, term i odnowy biologicznej. Pamiętam Budapeszt z dzieciństwa. Byłem tam lata temu, dwa, może trzy razy z rodzicami. Noclegi na campingach, jakiś drobny handel i termy. Może to dziwne, ale jak zacząłem wspominać, to doszedłem do tego, że tam niewiele się zmieniło. Taki trochę PRL. Piszę to z sentymentem. Panie w kasach i „łazienni” wyglądają tak, jakby pracowali tam od czasów, które pamiętam jeszcze z rodzinnych wypraw, czyli lat 80. Choć trzeba przyznać, że nastąpił krok ku nowoczesności: panie szatniarki już nie piszą kredą numerków na drzwiach przebieralni (tak było do niedawna) lecz mają elektroniczne czytniki. Wciąż jednak trudno się z nimi dogadać po angielsku, ale na migi zawsze się uda. Termy w Budapeszcie to rzecz, której na taką skalę nie znajdziecie nigdzie indziej. Woda o różnych temperaturach, nie chlorowana, nie ozonowana, wprost ze źródeł termalnych, które są pozostałością po byłych wulkanach. Na terenie Budapesztu codziennie na powierzchnię ziemi pod wysokim ciśnieniem wydostaje się blisko 70 milionów litrów wody. Ma ona różny skład chemiczny (od siarkowego do radoczynnego) i właściwości lecznicze. Różna jest też temperatura wody – od 24 do 77 st. Wiele kąpielisk mieści się w ogromnych stylowych gmachach. Np. uważane za najelegantsze w Budapeszcie kąpielisko Gellerta. Jest w pięknym, secesyjnym gmachu hotelu. Główny basen jest otoczony dwupiętrową kolumnadą i kryty szklanym dwukolorowym dachem. To kąpielisko jest najczęściej pokazywane w rozmaitych folderach i przewodnikach. Dużą atrakcją jest kąpiel w basenach ze sztucznymi falami, z których najstarszy działa …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/b8e586d43356dbeac7cc8499e38e86f78a0e7c0d-f69b91f.jpeg
width: 1200
height: 900

Medytacja, praktyka Tai Chi... Poznaj najpopularniejsze miejsca do uprawiania "turystyki duchowej"
type: item
date: 2020-07-24T09:45:00.000Z
creator: Igor Nowiński
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: buddyzm
subject: joga
subject: medytacja
subject: rekreacja
subject: relaks
subject: Spa
subject: Sport
subject: Travel
subject: Zabiegi
subject: Zdrowie
description: Turystyka duchowa to ogromny biznes generujący niemal 20 miliardów dolarów rocznie. Ludzie Zachodu uciekają od wielkomiejskiego zgiełku i stresu poszukując alternatywnych form wypoczynku, źródeł spokoju lub przemiany duchowej. Niektórzy odnajdują je w sobie lub w Bogu, a jeszcze inni udają się na poszukiwania w odległe, nierzadko egzotyczne, miejsca. Poniżej przedstawiamy kilka najpopularniejszych miejsc do uprawiania „duchowej turystyki”.
encoded: Odkryj buddyzm w Kopan Klasztor Kopan położony jest nieopodal Katmandu w Nepalu, na północ od Boudhanath. Jest schronieniem dla 360 mnichów, głównie z Nepalu i Tybetu, oraz celem podróży dla setek ludzi z całego świata pragnących zaznać odosobnienia i cieszyć się przestrzenią do medytacji. Od początku swojego istnienia Kopan pełnił funkcję centrum studiów i medytacji dla Sanghi Himalajów i zagranicznych studentów. Kilka razy w roku w klasztorze organizowane są dziesięciodniowe kursy zaznajamiające z buddyzmem, a przez cały rok można dołączyć do rozmaitych programów, np. miesięcznego kursu medytacji. Ćwicz jogę w Prana Vashya Yoga Shala Jogini wierzą, że ciało i dusza wzajemnie na siebie oddziałują, a kontrolując oddech, panujemy nad przepływem siły życiowej (prany) w organizmie. Także na oddechu koncentruje się w swojej nauce Vinay Kumar wierząc, że odpowiedni oddech jest w istocie jedną z najlepszych dróg do osiągnięcia perfekcji w życiu. Do rozpoczęcia praktyki w założonej przez Kumara szkole jogi Prana Vashya Yoga Shala zachęca Michael Booth w swojej książce „Jedz, módl się, jedz”. Booth twierdzi, że prowadzony przez jogina intensywny kurs, zmusił go do stawienia czoła wszystkim swoim słabościom, w tym pijaństwu, obżarstwu i życiowemu zniechęceniu. Prana Vashya Yoga Shala mieści się w Mysore, w stanie Karnataka w Indiach. W szkole prowadzone są kursy jogi dla początkujących, zajęcia wzmacniające plecy, terapie za pomocą jogi, kurs pranajamy oraz zajęcia jogi dla zaawansowanych. Praktykuj Tai Chi nad rzeką Yulong Yangshuo Mountain Retreat to jeden z najpiękniej położonych hoteli w Chinach. Z okien roztacza się oszałamiający widok na góry oraz rzekę Yulong. Hotel znajduje się o godzinę drogi od Guilin w Regionie Autonomicznym Kuangsi (Guangxi) w Chinach. Ośrodek funkcjonuje zgodnie z ideami poszanowania środowiska, wspierania społeczności lokalnej i ochrony kultury. 5% zysków z funkcjonowania hotelu jest przekazywanych na inicjatywy ekologiczne. Na odwiedzających Y…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/92ec88f4634fb9020333d7e18b0d8e9cbc7ec00a-60ed69a.jpeg
width: 1000
height: 615

Czy zabójczy dla ludzi jad może leczyć? "Szukamy nowych związków chemicznych, które łagodzą cierpienia chorych" [REPORTAŻ]
type: item
date: 2020-06-08T07:00:00.000Z
creator: Jennifer S. Holland
subject: National Geographic Site
subject: Przyroda
subject: badania
subject: Kosmetyki
subject: Kuchnia
subject: meksyk
subject: pająki
subject: skorpion
subject: Spa
subject: Travel
subject: ukąszenie
subject: węże
subject: Zabiegi
description: Naukowcy odkrywają dobroczynne działanie naturalnych toksyn.
encoded: Michael postanowił popływać. Był w Meksyku na wakacjach, z nieba lał się żar. Chwycił spodenki kąpielowe z poręczy fotela, wciągnął je na siebie i wskoczył do basenu. Zamiast fali chłodnego orzeźwienia poczuł jednak przeszywające pieczenie z tyłu uda. Zdarł kąpielówki i goły wyskoczył z basenu. Noga paliła żywym ogniem. W wodzie przebierało odnóżami jakieś żółte stworzonko. Gospodarz domu zawiózł go na pogotowie. Tam lekarze natychmiast rozpoznali przywiezionego w plastikowym pojemniku sprawcę bólu: skorpion Centruroides sculpturatu to jedno z najsilniej jadowitych zwierząt Ameryki Północnej. Ostry ból po ukłuciu przechodzi zazwyczaj w konwulsje, odczuwane jak elektrowstrząsy. Zdarzają się ofiary śmiertelne. Michael miał szczęście – placówka dysponowała antytoksyną. Zrobiono mu zastrzyk i po kilkugodzinnej obserwacji wypuszczono do domu. Mniej więcej po 30 godzinach bóle ustały. Ale to, co stało się potem, było zupełnie nieprzewidziane. Michael od ośmiu lat cierpiał na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa – przewlekłą, postępującą chorobę autoimmunologiczną. – Codziennie rano bolał mnie krzyż, a w okresach zaostrzenia choroby było tak źle, że nie mogłem chodzić – wspomina. Tymczasem po kilku dniach od ukąszenia skorpiona bóle pleców przeszły jak ręką odjął. Dzisiaj, po dwóch latach, Michael nie ma dolegliwości bólowych i mógł odstawić leki. Bardzo ostrożnie wypowiada się o roli ukąszenia skorpiona w cofnięciu się choroby, bo sam jest lekarzem (z tego powodu też prosił nas o anonimowość). Ale, jak przyznaje, gdyby bóle kręgosłupa wróciły, pozwoliłby się skorpionowi użądlić jeszcze raz. Jad – ciecz, która spływa z kłów, żądeł i kolców różnych żywych istot kryjących się na leśnych ścieżkach, w piwnicach czy pod sągami drewna – to najskuteczniejsze toksyny w przyrodzie. Jad jest trucizną doprowadzoną do perfekcji, jej zadaniem jest natychmiastowe obezwładnienie wroga (lub zdobyczy). To wieloskładnikowa zupa, w której kłębią się toksyczne białka i peptydy (krótsze …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/0da44ea3f11656205666f15b0b4569b06325e18e-2660773.jpeg
width: 670
height: 447

Remedium nie tylko na stres. Ciepła kąpiel jest dobra dla twojego serca
type: item
date: 2020-03-25T15:28:45.000Z
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: kąpiele
subject: Spa
subject: zdjęcia
description: Nowe badanie pokazuje, że kąpiel nie tylko pozwala się zrelaksować, ale również zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Wcześniejsze badania dotyczące kąpieli mówiły też o jej korzystnym wpływie na jakość snu.
encoded: Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Heart wykazało, że codzienna gorąca kąpiel wiąże się z o 28 proc. niższym ryzykiem chorób serca i 26 proc. niższym ryzykiem udaru. Prawdopodobnie dlatego, że kąpiel wiąże się z obniżeniem ciśnienia krwi – uznali naukowcy. Na wyciągnięcie takich wniosków pozwoliło przeanalizowanie danych dotyczących 61 000 dorosłych Japończyków. Przez 20 lat gromadzono informacje na temat ich „kąpielowych nawyków” oraz chorób sercowo-naczyniowych. – Stwierdziliśmy, że częste kąpiele w wannie były istotnie związane z niższym ryzykiem nadciśnienia, co sugeruje, że korzystny wpływ kąpieli na ryzyko choroby sercowo-naczyniowej może być częściowo spowodowany zmniejszonym ryzykiem rozwoju nadciśnienia – stwierdzili naukowcy. Uczestnicy badania w wieku od 40 do 59 lat, bez historii chorób serca byli obserwowani od 1990 do 2009 roku. Na początku badania zostali podzieleni na grupy według częstotliwości kąpieli: mniej niż raz w tygodniu, jeden-dwa razy w tygodniu, prawie codziennie lub codziennie. Naukowcy zebrali również informacje o czynnikach mogących mieć wpływ na zdrowie badanych: wadze, paleniu papierosów, częstotliwości ćwiczeń, spożyciu alkoholu, wykształceniu, poziomowi odczuwanego stresu czy radości z życia. Do końca okresu obserwacji spośród ponad 30 000 uczestników naukowcy udokumentowali 2097 przypadków chorób sercowo-naczyniowych, w tym 275 zawałów serca, 53 nagłych zgonów i 1769 udarów. Odkryli, że im częściej kąpią się uczestnicy badania, tym mniejsze jest ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Liczyła się również temperatura wody, oparta na opisach uczestników. Ryzyko chorób serca w przypadku kąpieli w ciepłej wodzie było o 26 proc. niższe, a w gorącej wodzie o 35 proc. niższe. Naukowcy uważają, że kąpiel ma działanie zapobiegające chorobom serca poprzez poprawę tak zwanej „funkcji hemodynamicznej”. To opisuje sposób, w jaki krew może być skutecznie pompowana przez ciało. Dobra funkcja hemodynamiczna oznaczałaby, że serce jest w stanie sku…

ciepla-a-wlasciwie-goraca-kapiel-moze-byc-dobra-dla-zdrowia-serca-fot-getty-images-612b177.jpeg
width: 2119
height: 1414

Medytacja może wywołać lęk i smutek. Badacze odkryli ciemną stronę praktyk
type: item
date: 2020-01-09T11:51:22.000Z
creator: redakcja
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: Lifestyle
subject: medytacja
subject: Spa
subject: Wolny czas
subject: Zabiegi
subject: Zdrowie
description: Relaks, spokój, wyciszenie – to wrażenia, które najczęściej wiążemy z medytacją. Badania pokazują, że na tą listę należy także wpisać lęk i smutek.
encoded: W powszechnym mniemaniu (a przede wszystkim dzięki reklamom) medytacja zarówno w grupie jak i indywidualna kojarzy się jak najlepiej. Psycholodzy często doradzają ją swoim pacjentom by ukoić ich nerwy. Wiele kultów religijnych wykorzystuje ją do zbudowania więzi między wiernym a jego własną duchowością. Naukowcy przepytali 1 232 osób regularnie medytujących. Spośród nich 315, czyli 25,6% stwierdziło, że nieobce są im negatywne doświadczenia. Autorzy badania, które opublikował PLOS One dodają, że nie chodzi im wcale o zniechęcanie kogokolwiek czy tworzenie czarnego PR'u. - Nasze ustalenia wskazują na wagę poszerzenia świadomości publicznej i naukowej na temat medytacji, nie tylko jako technikę prozdrowotną – mówi Marco Schlosser z University College London, który przewodził zespołowi – Niewiele wiadomo o tym kiedy i dlaczego pojawiają się trudności przy medytacji. Potrzeba kolejnych badań by zrozumieć ich naturę: kiedy negatywne doświadczenia stają istotnym elementem medytacji, kiedy negatywnych efektów da się uniknąć? Wszyscy badani przez naukowców mieli za sobą przynajmniej dwa miesiące doświadczenia w uprawianiu medytacji. Zadano im pytanie czy kiedykolwiek doświadczyli nieprzyjemnych uczuć w trakcie praktykowania. Wśród kobiet oraz osób religijnych było znacznie mniej opowieści o takich przypadkach. Więcej takich doświadczeń miały osoby praktykujące takie odmiany jak na przykład Vipassanā oraz Kōan (koncentrujący się na wybijaniu umysłu z utartych kolein pojęć). Autorzy badania określają je mianem „dekonstrukcyjnych”. Badacze dodają, że większość badań koncentruje się na pozytywnych aspektach medytacji, zapominając zupełnie o przypadkach, gdy głębokie wnikanie we wnętrze swojego umysłu może zaprowadzić daną osobę do bardzo nieprzyjemnego psychicznie miejsca. Niestety badanie nie oferuje nam dokładnych i szczegółowych relacji poszczególnych osób, nie wzięło pod uwagę także potencjalnych psychicznych problemów uczestników. Wprowadza jednak dość ciekawe i nowe pojęc…

ciemna-strona-medytacji-doswiadcza-jej-az-1-4-praktykujacych-0509eea.jpeg
width: 2121
height: 1414

27 kłopotów, które powoduje brak dobrego snu
type: item
date: 2019-10-16T13:13:12.000Z
creator: redakcja
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: bezsenność
subject: Edukacja
subject: Kultura
subject: Lifestyle
subject: Moto
subject: Parenting
subject: sen
subject: Spa
subject: Technologia
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Powinniśmy spać co najmniej 7 godzin każdej nocy. Każda nieprzespana noc to ogromne obciążenie, a chroniczna bezsenność rujnuje nasze zdrowie. Nie wierzysz? Mamy 27 dowodów.
encoded: Wspomniane 7 godzin to norma dla dorosłych, bo dla dzieci może być to więcej, w zależności od indywidualnych warunków organizmu. Przypadki ludzi, którzy potrzebują tylko kilku godzin odpoczynku są niezwykle rzadkie, z drugiej strony świat oczekuje od nas jak najdłuższej i intensywnej aktywności. Nie istnieje jedna recepta dla wszystkich, jednak jedno jest pewne – nie można odkładać wyspania się na później. Znacie maksymę “wyśpisz się w piachu?” Jeśli nie zadbacie o swój odpoczynek przekonacie się o tym znacznie szybciej. 1. Brak snu zwiększa ryzyko niektórych nowotworów Badania pokazały, że nowotwory piersi oraz jelit dotykają znacznie częściej osoby, których sen jest regularnie zaburzony lub zbyt krótki i nieregularny. 2. Skóra znacznie wolniej się regeneruje To nie tylko kwestia skaleczeń. Słaby sen, według badań University of Wisconsin sprawia, że znacznie dłużej trwa proces samoleczenia oparzeń słonecznych. Jednocześnie brak snu przekłada się na szybsze starzenie się skóry. 3. Nadwaga i niezdrowe nawyki Wynika to przede wszystkim ze zmęczenia. Wycieńczony organizm znacznie trudniej utrzymuje rygor potrzebny do odpowiedniego odżywiania się, jest bardziej podatny na impulsy. Badacze podejrzewają, że odpowiedzialne są za to także hormony, których równowaga zostaje zaburzony w wyniku zmęczenia. Wraz z nimi wali się balans masy ciała i jest to prosta droga do otyłości. 4. Po nieprzespanych nocach czujemy się samotni, a przez to... trudniej zasnąć To tak naprawdę samonapędzający się mechanizm. Zmęczenie powoduje spadek nastroju, który przekłada się na niepokój i prowadzi do dalszych zaburzeń. Błędne koło. 5. Problemy z nauką, pamięcią krótkotrwałą... Bezsenność to ogromny problem dla ludzi uczących się. Badania pokazały, że opóźnienie zajęć o godzinę dla dzieci przełożyło się znacznie na poprawę ich wyników w testach. U nastolatków, które mają najczęściej opinię nocnych marków, efekty były jeszcze lepsze. Sprawa nie dotyczy jednak jedynie dzieci. Zaburzenia snu rujnuj…

bezsennosc-9dba633.jpeg
width: 2121
height: 1414

7 najbardziej toksycznych miejsc świata. Wszystkie to efekt działań człowieka
type: item
date: 2019-10-08T07:06:49.000Z
creator: redakcja
subject: National Geographic Site
subject: Przyroda
subject: Kosmetyki
subject: śmieci
subject: Spa
subject: Travel
subject: Uroda
subject: Zdrowie
description: Te siedem miejsc to tylko część z wielu, które pokazują jakim kosztem rozwija się ludzka cywilizacja. Co jakiś czas staje się o nich głośno, gdy są źródłem wypadków. Jednak potem temat znów niknie, a ich stan nie zmienia się.

shutterstock-150154433-cbbdc3b.jpeg
width: 1000
height: 667