National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2026-04-13T07:57:07.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Dlaczego płazom odrastają kończyny, a ssakom nie? Naukowcy odkryli, że można to zmienić
items: Eksperci obalają mity z siłowni: zapomnij o rozciąganiu przed treningiem
items: Twoje nastoletnie dziecko przesypia całe weekendy? To nie lenistwo, to zapobieganie depresji
items: Masz problemy ze snem? Ta jedna rzecz ma największy wpływ na to, jak śpisz i jak się budzisz
items: Czy można pokonać śmierć? Amerykańska agencja rządowa bada radykalne metody odmładzania mózgu
items: Starożytna i znienawidzona choroba może regenerować wątrobę? Tak sugerują nowe badania
items: Japonia: to stworzenie potrafi odciąć sobie głowę i stworzyć nowe ciało
items: Hotele SPA idealne na weekend
items: Mężczyźni chcą dedykowanego dla siebie Spa
items: Ile godzin snu potrzebujesz? Margaret Thatcher prawie nie spała

Dlaczego płazom odrastają kończyny, a ssakom nie? Naukowcy odkryli, że można to zmienić
type: item
date: 2026-04-13T07:56:52.000Z
creator: Jonasz Przybył
subject: Nauka
subject: biologia
subject: genetyka
subject: medycyna
subject: regeneracja
subject: tlen
description: Dlaczego salamandra potrafi odtworzyć całą nogę po jej utracie, a człowiek kończy z trwałą blizną? Choć dzielimy z płazami wiele wspólnych genów, nasza zdolność do odbudowy tkanek wydaje się zablokowana. Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie „Science” przez zespół pod kierownictwem dr. Cana Aztekina z EPFL wyjaśnia, że kluczowy w tej ewolucyjnej układance jest... tlen, a konkretnie sposób, w jaki nasze komórki go wykrywają. Czy więc możemy to zmienić?
encoded: Proces regeneracji kończyny zawsze zaczyna się tak samo – od gojenia rany. U płazów, takich jak aksolotle czy kijanki żab, komórki w miejscu urazu błyskawicznie zmieniają swój charakter, przekształcając się w typy zdolne do budowy nowej tkanki. U ssaków proces ten ulega zatrzymaniu na bardzo wczesnym etapie. Zamiast regeneracji pojawia się powolne bliznowacenie, które fizycznie blokuje jakiekolwiek szanse na odrost. HIF1A: molekularny czujnik tlenu Naukowcy zauważyli istotną różnicę środowiskową: larwy płazów rozwijają się w wodzie, gdzie poziom tlenu jest znacznie niższy niż w powietrzu. Ssakom, żyjącym w atmosferze bogatej w ten pierwiastek, tlen towarzyszy na każdym kroku – także podczas urazu. Zespół dr. Aztekina postanowił sprawdzić, czy to właśnie ten czynnik nie decyduje przypadkiem o zdolnościach regeneracyjnych. Badacze skupili się na białku o nazwie HIF1A, które pełni rolę komórkowego czujnika. W warunkach niskiego poziomu tlenu (hipoksji), HIF1A staje się stabilne i aktywuje programy genetyczne niezbędne do regeneracji. U ssaków, w środowisku bogatym w tlen, białko to jest szybko degradowane, co „wyłącza” możliwość odbudowy tkanek. Eksperyment: budzenie ukrytego potencjału Aby potwierdzić swoją teorię, naukowcy przeprowadzili pionierskie porównanie. Pobrali fragmenty rozwijających się kończyn kijanek żab oraz embrionów myszy, a następnie hodowali je w kontrolowanych warunkach laboratoryjnych, manipulując poziomem tlenu. Wyniki były zdumiewające: gdy obniżono poziom tlenu wokół embrionalnych tkanek myszy, ich komórki zaczęły przełączać się w „tryb płaza”. Rany goiły się znacznie szybciej, a komórki skóry stały się bardziej mobilne i zaczęły wykazywać aktywność genów typową dla aktywnych programów regeneracyjnych. Pod wpływem niskiego poziomu tlenu u myszy nastąpił również wyraźny metaboliczny zwrot. Komórki ssaków przestały polegać na tradycyjnym oddychaniu tlenowym, przestawiając się na glikolizę, czyli beztlenowe pozyskiwanie energii. Zmiany te objęły ta…

FABRIC-KOLAZ-32-2026-04-10T144646.622-b65a0e9.jpg
width: 2813
height: 1875

Eksperci obalają mity z siłowni: zapomnij o rozciąganiu przed treningiem
type: item
date: 2026-02-14T07:24:44.000Z
creator: Stacey Colino
subject: Lifestyle
subject: regeneracja
subject: Sport
subject: trening
description: Rozciąganie przed ćwiczeniami nie zawsze pomaga, a czasem wręcz szkodzi – przestrzegają naukowcy. Nowe badania wskazują, kiedy i jak się rozciągać, by robić to bezpiecznie i skutecznie.
encoded: Spis treści: Nowe podejście naukowców do rozciągania Czy rozciąganie przed ćwiczeniami zapobiega kontuzji? Jak długo powinno trwać rozciąganie? Czy mięśnie skracają się bez rozciągania? Czy sprężynowanie pomaga w rozciąganiu? Czy rozciąganie chroni przed bólem po treningu? Czy każdemu służy to samo rozciąganie? Czy statyczne rozciąganie poprawia równowagę? Czy można rozciągać się za często? Nowa fala badań pokazuje, w czym myliły się stare siłowniane mity na temat rozciągania. Wyjaśnia też, co naprawdę trzeba robić, żeby czerpać z niego korzyści. Pewnie wiesz, że warto włączyć rozciąganie do swojej rutyny treningowej. Możliwe jednak, że nie masz pewności, jak robić to najlepiej. W końcu nawet eksperci od fitnessu nie zawsze byli zgodni. Jedni zalecają rozciąganie przed treningiem, inni twierdzą, że skuteczniejsze jest po treningu. Sprawę dodatkowo komplikuje fakt, że istnieje mnóstwo sposobów rozciągania: statyczne, dynamiczne oraz pasywne (wspomagane). – Rozciąganie to prawdopodobnie jeden z najbardziej niezrozumianych elementów ćwiczeń – mówi Cedric X. Bryant, fizjolog i dyrektor generalny American Council on Exercise. – Mity trzymają się mocno, bo wiele osób tkwi w przeszłości. Powtarza się starą „siłownianą naukę”, przekazywaną z pokolenia na pokolenie. Nowe podejście naukowców do rozciągania To może się wkrótce zmienić. W grudniowym numerze „Journal of Sport and Health Science” opublikowano stanowisko uzgodnione przez panel międzynarodowych ekspertów od sportu i ruchu. Oprócz ujednolicenia definicji różnych rodzajów rozciągania panel rozprawił się z kilkoma popularnymi przekonaniami. Eksperci podkreślili również, co pokazuje nowa fala dowodów naukowych, i sformułowali praktyczne zalecenia. Wśród ciekawych wniosków znalazło się to, że nie musisz trzymać pozycji tak długo, jak mogłoby się wydawać. Nie każdemu też służą te same techniki rozciągania. Poniżej przyglądamy się częstym mitom na temat rozciągania – i prawdzie, która się za nimi kryje. Czy rozciąganie pr…

GettyImages-841195992-2c4a4af.jpg
width: 7275
height: 4786

Twoje nastoletnie dziecko przesypia całe weekendy? To nie lenistwo, to zapobieganie depresji
type: item
date: 2026-01-10T14:12:42.000Z
creator: Jonasz Przybył
subject: Nauka
subject: badania naukowe
subject: dojrzewanie
subject: regeneracja
subject: sen
subject: Zdrowie
description: Denerwuje cię to, że twoje nastoletnie dziecko w weekendy tylko śpi, śpi i śpi? Nowe badania dowodzą, że młodzi ludzie w wieku od 16 do 24 lat, którzy odsypiają w weekendy, mogą znacząco zmniejszać ryzyko depresji – nawet o 41%. W ten sposób organizm radzi sobie z napięciem. Czy powinniśmy być bardziej pobłażliwi?
encoded: Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian emocjonalnych, fizycznych i społecznych. Nastolatki i młodzi dorośli mierzą się z presją szkolną, niezrozumieniem rówieśniczym i rosnącymi oczekiwaniami. To wielkie wyzwanie! Według najnowszych badań presja zdejmowana może być w weekendy, podczas których przed depresją – i innymi chorobami psychicznymi – młodzież chroni długi sen. Odsypianie w weekendy a ryzyko depresji Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Oregon oraz SUNY Upstate Medical University nieco zmienia nasze spojrzenie na „weekendowe lenistwo” młodzieży. Uczestnicy badania w wieku od 16 do 24 lat, którzy korzystali z tzw. weekend catch-up sleep, czyli nadrabiania braków snu w weekendy, mieli aż o 41% niższe ryzyko wystąpienia objawów depresji w porównaniu do tych, którzy tego nie robili. Badanie opublikowano 6 stycznia 2026 roku w prestiżowym czasopiśmie „Journal of Affective Disorders”, a jego analiza oparta była na danych zebranych w latach 2021–2023. Jak zbadać sen nastolatków? Uczestnicy badania raportowali godziny zasypiania i budzenia się w ciągu tygodnia i w weekendy. Na tej podstawie wyliczono różnicę pomiędzy średnim czasem snu w weekend a snem w dni powszednie. Dodatkowo uczestnicy określali swoje samopoczucie. Osoby, które codziennie czuły się smutne lub przygnębione, klasyfikowano jako wykazujące objawy depresji. Dlaczego nastolatkowie mają problem z regularnym snem i czy powinniśmy im to wybaczyć? W okresie dojrzewania dochodzi do zmian w rytmie dobowym. Rytmy cyrkadialne, odpowiedzialne za cykl snu i czuwania, przesuwają się w kierunku późniejszego zasypiania. Typowy rytm snu nastolatka to zasypianie około godziny 23:00 i budzenie się około 8:00. Niestety, wczesne godziny rozpoczęcia lekcji kolidują z tym naturalnym trybem, prowadząc do deficytu snu w ciągu tygodnia. Z tego względu wielu nastolatków nadrabia sen w weekendy. Wcześniejsze badania dotyczyły głównie młodzieży z Chin i Korei, tymczasem badanie Melyndy Casement i Jason…

GettyImages-98609939-cdbfb83.jpg
width: 5398
height: 3665

Masz problemy ze snem? Ta jedna rzecz ma największy wpływ na to, jak śpisz i jak się budzisz
type: item
date: 2025-12-22T08:02:06.000Z
creator: Daryl Austin
subject: Nauka
subject: regeneracja
subject: sen
subject: Zdrowie
description: Poduszka ma większe znaczenie, niż myślisz. Eksperci i naukowcy podkreślają, że to właśnie ona – a nie materac – często decyduje o jakości snu, zmniejsza ból, poprawia regenerację i wpływa na samopoczucie w ciągu dnia.
encoded: Spis treści: Jakość snu zaczyna się od prawidłowego ułożenia szyi Rola poduszki w problemach z oddychaniem podczas snu Od snu zależy to, jak funkcjonujesz za dnia Jak wybrać poduszkę? Naukowe wskazówki i proste testy Twoja poduszka to jedno z najpotężniejszych narzędzi, które pomagają zasnąć i utrzymać sen. Może też łagodzić ból oraz poprawiać postawę w ciągu dnia. Jeśli kiedykolwiek winą za słabą noc obarczałeś stres, temperaturę w pokoju albo materac, możliwe, że pomijasz najmniejszy – i być może najbardziej wpływowy – element swojego „zestawu do spania”: poduszkę. Może wyglądać jak zwykły puszysty prostokąt, ale naukowcy zajmujący się snem podkreślają, że to jeden z najsilniejszych regulatorów tego, jak szybko zasypiasz, jak głęboko śpisz oraz jak pracują szyja, kręgosłup, oddech i mózg długo po przebudzeniu. – Sen to stan wrażliwy. Zanim mózg i ciało pozwolą sobie na przejście w sen, muszą zarejestrować poczucie bezpieczeństwa. Fizyczny komfort, jaki dają poduszka i pościel, jest silnym sygnałem wspierającym to poczucie – mówi Wendy Troxel, starsza badaczka snu i zachowań w RAND Corporation. Dobrze dobrana poduszka może również łagodzić typowe dolegliwości, takie jak ból szyi, pleców i głowy. Pomaga w tym podparcie naturalnych krzywizn kręgosłupa oraz stworzenie tego, co psycholog kliniczny i specjalista snu Michael Breus nazywa systemem snu bez punktów ucisku. Jakość snu zaczyna się od prawidłowego ułożenia szyi Badania konsekwentnie pokazują, że wysokość i twardość poduszki należą do najsilniejszych czynników wpływających na jakość snu oraz ryzyko rozwoju problemów ze snem. Jeśli poduszka jest zbyt wysoka lub zbyt twarda, szyja zostaje nadmiernie zgięta do przodu. Gdy jest zbyt niska albo zbyt miękka, szyja opada do tyłu lub na bok. Każda z tych pozycji może nadwyrężać mięśnie, uciskać stawy i zaburzać drożność dróg oddechowych. To z kolei prowadzi do mikrowybudzeń w nocy, które fragmentują sen, nasilają ból i pogarszają funkcjonowanie następnego dnia. Właściw…

2025-12-17-105812-The-wrong-pillow-can-wreck-your-sleep.-Science-can-help-you-find-the-right-one.--cac13fc.png
width: 1330
height: 885

Czy można pokonać śmierć? Amerykańska agencja rządowa bada radykalne metody odmładzania mózgu
type: item
date: 2024-10-09T14:16:23.000Z
creator: Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
subject: Nauka
subject: medycyna
subject: mózg
subject: regeneracja
subject: starość
description: Amerykańska agencja zajmująca się przełomowymi odkryciami w dziedzinie zdrowia zatrudniła badacza opowiadającego się za niezwykle radykalnym planem pokonania śmierci. Jego zdaniem z ludzkim ciałem powinniśmy postępować jak samochodem lub z komputerem i po prostu wymieniać niesprawne części ciała. Nawet mózg.
encoded: Spis treści: Wyleczyć czy wymienić mózg? Mózg to siedlisko tożsamości Pokonać śmierć Przeszczep ciała Wymiana fragmentów kory mózgowej Profesor genetyki Jean Hébert został zatrudniony w amerykańskiej Agencji Zaawansowanych Projektów Zdrowia (ARPA-H). Ma całkiem serio zmierzyć z iście futurologicznym zagadnieniem. A dokładniej – prowadzić projekt „funkcjonalnej wymiany tkanki mózgowej”, czyli dodania młodej tkanki do ludzkich mózgów. Sama ARPA-H jest medycznym odpowiednikiem DARPA – amerykańskiej agencji rządowej zajmującej się rozwojem technologii wojskowej. To właśnie konkursy DARPA dały nam roboty Boston Dynamics czy autonomiczne samochody. Czy powołana przez prezydenta Joe Bidena w 2022 roku ARPA-H da nam nieśmiertelność? Wyleczyć czy wymienić mózg? Projekt bazuje na pomyśle odnowy mózgu. W pierwszej fazie może mieć zastosowanie w leczeniu skutków udaru mózgu. Ale sama odnowa to zdaniem Héberta za mało. Ten biolog ze szkoły medycznej Alberta Einsteina proponuje całkowitą wymianę mózgu. A to, wraz z wymianą innych części naszej anatomii, ma być jedynym sposobem uniknięcia śmierci ze starości. Jak opisał Hébert w swojej książce z 2020 r. pod tytułem „Replacing Aging”, aby żyć nieskończenie, ludzie muszą znaleźć sposób na zastąpienie wszystkich części ciała młodymi. Podobnie jak samochód o dużym przebiegu aby nadal działać, musi mieć wymieniane kolejne podzespoły. Z jednej strony projekt bazuje na całkiem realnej podbudowie. W końcu transplantologia ma się świetnie, a implanty – tytanowe biodra, sztuczne rogówki i zastępcze zastawki – stają lekarską codziennością. Ale to nie dotyczy mózgu. Najbardziej kluczowego organu, który również się starzeje, dramatycznie kurcząc się w starszym wieku. Poza tym jak wymienić mózg na nowy, skoro według najlepszej wiedzy mózg to my: nasza wiedza, wspomnienia, charakter? Mózg to siedlisko tożsamości I tu właśnie wkracza Hébert. Naukowiec badał metody „stopniowego” zastępowania mózgu poprzez dodawanie fragmentów młodej tkanki wytworz…

odbudowa-mozgu-77d9384.jpg
width: 1000
height: 750

Starożytna i znienawidzona choroba może regenerować wątrobę? Tak sugerują nowe badania
type: item
date: 2022-11-16T15:01:35.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: badania
subject: bakterie
subject: leczenie
subject: medycyna
subject: regeneracja
subject: Zdrowie
description: Bakterie wywołujące trąd mogą wywierać zbawienny wpływ na wątrobę. Sprawiają, że starzejący się lub chory organ zaczyna się regenerować i przybywa mu zdrowych komórek. Wykazały to przełomowe badania z wykorzystaniem pancerników.
encoded: W tym artykule: Co powoduje trąd? Jak trąd naprawia wątrobę Regeneracja wątroby Trąd jest chorobą towarzyszącą ludziom od zarania dziejów. Jej nazwa pochodzi z języka starogreckiego, od słowa oznaczającego łuszczenie się. Trędowaci występują w Biblii, zarówno w Starym, jak i Nowym Testamencie. Choroba przez tysiąclecia atakowała na całym świecie, rozprzestrzeniając się wraz z migrującymi ludźmi. W naszym kręgu kulturowym kojarzy się najbardziej ze średniowieczem. Wówczas to w całej Europie powstawały miejsca odosobnienia dla chorych, zwane leprozoriami. Trąd jest chorobą zakaźną. Nieleczony prowadzi do utraty czucia w kończynach i szpecących zwyrodnień tkanki. I chociaż dzisiaj jego etiologia jest doskonale znana, przez całe wieki jedynym sposobem radzenia sobie z trądem było permanentne izolowanie zakażonych. Co powoduje trąd? Chorobę wywołuje prątek trądu, czyli bakteria Mycobacterium leprae. W 1873 r. patogen wyizolował Norweg Gerhard Hansen (stąd trąd bywa nazywany chorobą Hansena). To było pierwszym krokiem do opracowania terapii przeciwtrądowej. Dziś choroba jest w pełni uleczalna. Jednak wywołująca ją bakteria nadal kryje niespodzianki. Wielkie epidemie w dziejach ludzkości dowodzą, że szczepienia są niezbędne Ludzkość od dawna walczy z epidemiami. Chociaż medycyna znacząco rozwinęła się na przestrzeni lat, to jednak wciąż za mało, aby powstrzymać wszystkie patogeny powodujące choroby zakaźn... Jedną z nich opisał właśnie zespół badaczy z Uniwersytetu Edynburskiego. W czasopiśmie naukowym „Cell Reports Medicine” ukazały się wyniki badań dowodzących, że Mycobacterium leprae ma zdolność przeprogramowania komórek wątroby. Po kontakcie z prątkami trądu organ ten rośnie i regeneruje się – bez zbliznowaceń ani pojawiania się guzów nowotworowych. Jak trąd naprawia wątrobę Prątki trądu mają pewną szczególną cechę. Nie są w stanie przeżyć poza komórkami gospodarza, w które wnikają i wewnątrz których się rozwijają. Bardzo trudno jest więc hodować je w warunkach laborat…

starozytna-i-znienawidzona-choroba-moze-regenerowac-watrobe-tak-sugeruja-nowe-badania-fot-getty-images-b73fc9a.jpg
width: 2000
height: 1500

Japonia: to stworzenie potrafi odciąć sobie głowę i stworzyć nowe ciało
type: item
date: 2021-03-14T17:45:10.000Z
subject: Historia
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: japonia
subject: Lifestyle
subject: morze
subject: regeneracja
subject: ślimaki
subject: zwierzęta
description: Japońscy naukowcy zaobserwowali zdolność do dekapitacji u dwóch gatunków ślimaków morskich Sacoglossan. Na miejscu będącym pozostałością po głowie, wyrasta nowe ciało.
encoded: Naukowcy z Japonii zaobserwowali niezwykłe zachowanie dwóch gatunków ślimaków morskich Sacoglossan. Stworzenia te potrafią odłączyć głowę od reszty ciała, a następnie stworzyć nowe ciało. Przyczyna tego zjawiska jest niewyjaśniona i zaskakuje nawet naukowców. Odkrycie niezwykłej zdolności do regeneracji Elysia cf. marginata oraz Elysia atroviridis może mieć olbrzymie znaczenie dla rozwoju medycyny, czytamy w czasopiśmie „Modern Biology”. Swoją pracę opisały tam biolożki z Kobiecego Uniwersytetu w Nara (Japonia ma dwie państwowe uczelnie wyższe dla kobiet, druga to uniwersytet Ochanomizu w Tokio). Choć autorki analizy żywotnych ślimaków nie obiecują nam zdolności jak u komiksowego Deadpoola, któremu i dekapitacja niegroźna, ale mają nadzieję, że skorzystamy z nowej wiedzy by pomagać np. ofiarom wypadków. Od dawna wiedziano, że niektóre zwierzęta zdolne są do autotomii, czyli fizjologicznej reakcji obronnej polegającej na odrzuceniu części ciała (najczęściej podczas ucieczki przed drapieżnikiem lub w reakcji na niekorzystne warunki środowiskowe). Jaszczurka w ogródku może odrzucić ogon uciekając przed kotem, podobnie reagują raki „gubiące” szczypce czy pajęczaki, które dla ratowania życia czasem pozbywają się nogi. Strzykwy wydawały się dotąd największymi twardzielami, bo w procesie ewiseracji potrafią „zrezygnować” z części wnętrzności. View oEmbed on the source website Jedna z autorek analizy w „Modern Biology”, studentka studiów podoktoranckich Sayaka Mitoh, wyjaśnia, że decyzja o dekapitacji może wiązać się w przypadku ślimaków z obecnością pasożytów uniemożliwiających normalne rozmnażanie. One wywołały ten proces obwiązując wokół "szyi" ślimaków pętelkę z żyłki. 5 z 15 wyhodowanych w laboratorium ślimaków Elysia cf. marginata zaczęło pozbywać się własnej głowy między 226 a 336 dniem po wykluciu. Pozbawione ciała głowy zaczęła żywić się algami już kilka godzin po rozłączeniu z korpusem. Po 7 dniach regenerowało się serce, po 20 dniach ślimaki miały kompletnie nowe…

ekstremalna-autotomia-slimaka-morskiego-a82cef6.jpeg
width: 1861
height: 1258

Hotele SPA idealne na weekend
type: item
date: 2014-03-05T10:28:00.000Z
creator: Materiały prasowe
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: regeneracja
subject: Spa
subject: weekend
subject: wypoczynek
description: Odrobina luksusu, relaksujące kąpiele i budzące zmysły masaże – dla wielu brzmi to jak wakacje w raju bądź jak wymarzony relaksujący weekend poza miastem. Może warto sobie zrobić taki Dzień Kobiet? Oto propozycje hoteli SPA w Polsce
encoded: Aby zaznać tych przyjemności wcale nie ma potrzeby udawania się do zagranicznych kurortów, bo to właśnie nasze polskie hotele coraz częściej dbają o to, aby ich goście podczas wypoczynku mogli doświadczyć najwyższych standardów. Z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet, porównywarka cen hoteli trivago.pl zaprasza na spacer po takich właśnie wyjątkowych hotelach SPA w Polsce. 1. Hotel Mercure Racławice Dosłońce Conference & SPA **** (Racławice) Dla miłośników odpoczynku poza miastem Dosłońce SPA & Wellness ma do zaoferowania serię autorskich zabiegów opartych na firmowych kosmetykach. Coś dla siebie znajdą tam zarówno miłośnicy zabiegów wodnych, jak i ci, spragnieni czegoś bardziej orientalnego, bowiem spa ma do zaoferowania masaże z wszystkich zakątków świata – zaczynając od baniek chińskich, przez Masaż Ciepłą Świecą aż po specjalistyczne zabiegi antycellulitowe. Co więcej, dla odwiedzających dostępne są również liczne zabiegi modelowania sylwetki oraz te bazowane na ultradźwiękach. Po wszystkim warto skorzystać z relaksujących kąpieli Mojito albo hinduskiej kąpieli nawilżającej. 2. Bohema Hotel & SPA ***** (Bydgoszcz) Pięciogwiazdkowe stylowe wnętrza Bohema Hotel & SPA sprawią, że każda kobieta poczuje się wyjątkowa. To miejsce idealne dla miłośników masaży, bowiem znajdziemy tam propozycje takie jak egzotyczny masaż muszlami, masaż dźwiękiem mis tybetańskich czy masaż na łóżku Yanna. Wszystkie wykonywane przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów najlepszej jakości kosmetykami Clarins. Idealnym zakończeniem takiej odstresowującej sesji jest odpoczynek w mistycznej Strefie Relaksu bądź wizyta w saunie, a na lubiących dekadenckie klimaty czeka również mieniący się drobinkami brokatu Złoty Basen. 3. Hotel Natura Residence Business & SPA **** (Siewierz) Najważniejszym składnikiem ludzkiego ciała jest woda i to dlatego właśnie na wodzie Hotel Natura Residence & Spa koncentruje się najbardziej. Zabiegi oparte na najlepszej jakości kosmetykach odżywią i dodadzą witalności nawet …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/267ae1f07be4020ecbc27913211c453cbf1a738e-2666d3a.jpeg
width: 800
height: 533

Mężczyźni chcą dedykowanego dla siebie Spa
type: item
date: 2013-06-12T09:35:00.000Z
creator: Materiały prasowe
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: regeneracja
subject: relaks
subject: Spa
subject: urlop
description: Trzecia tura badań „Polacy a ośrodki Spa” przeprowadzonego na zlecenie Klekotki Sento Spa pod koniec maja br. jednoznacznie potwierdza, że mężczyźni w Polsce oczekują oferty dedykowanej tylko dla nich.
encoded: Jak wskazują wyniki przeprowadzonego badania aż 30% mieszkańców dużych miast i metropolii uważa, że obecnie dostępna oferta na rynku skierowana dla mężczyzn jest zbyt uboga. Co jest bardzo zastanawiające – okazuje się, że ponad 50% kobiet jest odmiennego zdania. Dotychczas przeprowadzone badania wskazywały, że statystyczny Polak nie ma problemu z odróżnieniem Spa z „tradycyjnym salonem kosmetycznym” dzięki czemu posiada świadomość potencjału i benefitów płynących z korzystania z usług ośrodków Spa. Grupa wiekowa, w której kręgu Spa cieszy się największym zainteresowaniem to osoby w wieku 35-44 lata i w zdecydowanej większości są to mieszkańcy dużych miast i metropolii, którzy po tygodniu ciężkiej pracy chcą oderwać się od codziennych obowiązków i rutyny szukając spokoju i wyciszenia we wspomagających regenerację ośrodkach Spa. Panowie szukają oferty dla siebie Najnowsze badanie zrealizowane na zlecenie Klekotki Sento Spa jednoznacznie potwierdza, że Panowie wykazują duże zainteresowanie ofertami obiektów SPA w Polsce. Jednak według nich w ośrodkach znajdujących się na terenie naszego kraju brakuje ofert skierowanych bezpośrednio do mężczyzn. Wyniki ostatniego badania wykazują, że aż a 30% mieszkańców dużych miast (250-500 tys.) i metropolii (powyżej 500 tys. mieszkańców) uważa ofertę dla mężczyzn za zbyt ubogą. - Tak duży wskaźnik zainteresowania ofertą Spa dla mężczyzn jednoznacznie wskazuje na to, że przyszedł czas na formułowanie oferty dedykowanej dla tej właśnie płci. Świadczy to również o tym, że z roku na rok mamy do czynienia z coraz większą świadomością mężczyzn jeśli chodzi o zadbany wygląd i konieczność pogłębionego relaksu – podkreśla Zbigniew Tyszko, właściciel Klekotki Sento Spa. – Osobiście jestem z tego zjawiska bardzo zadowolony, przede wszystkim dlatego że również z myślą o mężczyznach podjąłem decyzję o otwarciu w zeszłym roku naszego nowego obiektu. Mężczyzna w Spa – ponad 50% kobiet uważa, że to nie domena mężczyzn Bardzo ciekawe i zastanawiając…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/919a216b9a4ea1936e9b44b9224a7800670e4692-c5d2e93.jpeg
width: 1000
height: 651

Ile godzin snu potrzebujesz? Margaret Thatcher prawie nie spała
type: item
date: 2013-03-21T08:00:00.000Z
creator: redakcjang
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: badania
subject: regeneracja
subject: sen
description: Jedna trzecia życia – tyle średnio przesypiamy. Czy jest to konieczne?
encoded: Praca, obowiązki domowe, aktywność sportowa, hobby, życie towarzyskie – ciężko znaleźć czas na to wszystko. Doba jest zbyt krótka. Można by skorzystać z rozwiązania jakie znalazła Margaret Thatcher i spać tylko cztery godziny na dobę. Salvador Dali również wyznawał zasadę, że życie jest zbyt krótkie by spać i ograniczał czas spędzony na sen do minimum. Czy dobre rozwiązanie? 80% ludzi śpi średnio 6-9 godzin na dobę, a pozostałe 20% nieco mniej lub więcej. Czy łatwo jest zmienić nasze dotychczasowe nawyki? Jeśli raptem zaczniemy wstawać z łóżka o kilka godzin wcześniej, to czy po pewnym czasie nasz organizm przyzwyczai się do zmian? Niestety sprawa nie jest taka prosta. Jest mnóstwo dowodów na to, że brak snu bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Nie przyzwyczajamy się szybko do takiego stanu rzeczy: odbija się to na obniżonej koncentracji, a w ostateczności stajemy się zdezorientowani, zaniepokojeni i poirytowani. Kiedy ten stan się przedłuża, zaczynamy się czuć jakbyśmy byli po spożyciu sporej ilości alkoholu… Jeśli notorycznie śpimy mniej, niż tego w rzeczywistości potrzebujemy, jest większe ryzyko, że dotknie nas problem związany z otyłością, cukrzycą, wysokim ciśnieniem, układem krążenia. Są jednak ludzie, którzy śpią zaledwie kilka godzin w ciągu doby przez całe życie i świetnie się czują. Są znani jako elita bezsennych. Zespół naukowców prowadzony przez Ying-Hui na University Kalifornia San Francisco w 2009 roku odkrył bardzo ciekawy przypadek: matkę i córkę, które kładły się spać późno w nocy i wstawały o świcie. Nawet w weekendy, kiedy mogły dłużej zostać w łóżku, nie korzystały z tej okazji i spały taką samą ilość godzin jak w ciągu tygodnia. Liczne badania wykazały, że zarówno matka jak i córka są posiadaczkami bardzo nietypowo zmutowanego genu o nazwie hDEC2. Kiedy wszczepiono ten gen myszom w laboratorium okazało się, że zaczęły spać mniej godzin i generalnie potrzebowały mniejszej ilości snu do tego, by funkcjonować na pełnych obrotach. Wniosek?…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/04ddbd27619cb08d55d3cec5e8c18978602912ad-6471e55.jpeg
width: 1000
height: 667