National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2025-11-08T10:32:09.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Ciało nie chce chudnąć? Naukowczyni z USA zdradza, co naprawdę dzieje się z wagą
items: Epidemia otyłości przyspiesza. W 2050 roku 3 osoby na 5 będą miały co najmniej nadwagę
items: Efekt jo-jo? Winne mogą być komórki tłuszczowe i zapisana w nich „pamięć” naszej poprzedniej wagi
items: To może być naukowa rewolucja w odchudzaniu. Badacze opracowali samospalające się komórki tłuszczowe
items: Dieta FMD może obniżyć twój wiek biologiczny nawet o dwa i pół roku. Na czym polega?
items: Masz labradora? Już wiadomo, dlaczego może mieć problemy z otyłością
items: Jak odchudzić psa? Nowe badania wskazują najlepszy model żywienia zapobiegający otyłości
items: Podatek cukrowy działa. Po jego wprowadzeniu znacząco zmniejszył się odsetek otyłych dziewcząt
items: Badania sugerują, że przeciętny człowiek jest grubszy niż słoń
items: Im większy brzuch tym lepiej. Etiopscy Bodi są u siebie wzorami piękna
items: Otyłość wywołuje więcej przypadków raka niż palenie. Nowe badanie
items: Otyłość ma wpływ na kondycję intelektualną? „Gorsza pamięć i zdolność uczenia się”
items: Kluczem do zdrowej diety jest poznanie własnego miejsca w szeregu. Poznaj dietetyczną matematykę
items: "Powinniśmy ostrzegać przed mięsem, jak przed cukrem" - alarmują dietetycy
items: WHO alarmuje. Epidemia otyłości w Europie będzie narastać
items: 41 mln dzieci poniżej piątego roku życia ma nadwagę! WHO bije na alarm
items: Ciężar świata

Ciało nie chce chudnąć? Naukowczyni z USA zdradza, co naprawdę dzieje się z wagą
type: item
date: 2025-11-08T10:31:25.000Z
creator: Ashwin Rodrigues
subject: Nauka
subject: nauka
subject: odchudzanie
subject: otyłość
subject: Zdrowie
description: Utrata masy ciała to nie tylko kwestia silnej woli. Badania pokazują, że organizm uruchamia biologiczne mechanizmy obronne. Sprawdź, jak naukowcy tłumaczą opór ciała przed chudnięciem.
encoded: Spis treści: Czego naukowcy nauczyli się z reality show? Czy ciało ma „punkt nastawczy”? Stygmatyzacja nadal przeszkodą w leczeniu Jak dziś lekarze personalizują podejście Utrata masy ciała jest trudna. Ponad połowa Amerykanów chce schudnąć, ale utrzymanie efektów jest jeszcze trudniejsze. Z danych National Institutes of Health i The Obesity Society wynika, że 80–95 procent osób odzyskuje utracone kilogramy w ciągu trzech do pięciu lat. Naukowcy podkreślają, że nie jest to porażka charakteru. Hormony, genetyka, a nawet ewolucja popychają organizm do kontrataku – nasilają głód, spowalniają metabolizm i „zachęcają” wagę do powrotu. To biologiczna przeciąganka, o której kultura popularna rzadko mówi, zauważa Kimberly Gudzune, dyrektorka medyczna American Board of Obesity Medicine. – Mamy takie założenie, że gdy już osiągniemy cel, to efekt „magicznie” się utrzyma. Niestety to naprawdę tak nie działa – mówi. Przez dekady odchudzanie przedstawiano jako sprawdzian dyscypliny. Dziś badacze coraz lepiej rozumieją, dlaczego ciało tak zaciekle broni się przed spadkiem masy, oraz jak hormony, chemia mózgu, a nawet doświadczenia z wczesnego życia ustawiają nam „scenę” do regulacji wagi na całe lata. Czego naukowcy nauczyli się z reality show? Popkultura od dawna gloryfikuje spektakularne chudnięcie, rzadko pokazując, co dzieje się potem. Jednym z najgłośniejszych przykładów był amerykański program „The Biggest Loser” emitowany w latach 2002–2016. Uczestnicy byli nagradzani za maksymalne zbijanie masy ciała przy wsparciu trenerów, dietetyków i lekarzy. Dla naukowców był to jednak także przegląd mechanizmów, dzięki którym ciało opiera się przemianie. W 2016 roku w czasopiśmie „Obesity” opisano badanie 14 uczestników – wszystkich z otyłością olbrzymią (klasa III). Porównano ich skład ciała i spoczynkową przemianę materii tuż po zakończeniu programu oraz sześć lat później. Okazało się, że większość odzyskała znaczną część utraconej masy. Nawet ci, którym udało się długotrwale utrzy…

GettyImages-88689557-3c85b16.jpg
width: 5095
height: 3420

Epidemia otyłości przyspiesza. W 2050 roku 3 osoby na 5 będą miały co najmniej nadwagę
type: item
date: 2025-03-05T12:09:44.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Nauka
subject: badania naukowe
subject: epidemia
subject: nadwaga
subject: otyłość
description: Powstała największa dotychczas analiza dotycząca nadwagi i otyłości na świecie. Wynika z niej, że coraz więcej z nas będzie miało w przyszłości nadwagę lub otyłość. W połowie tego wieku osoby szczupłe znajdą się w mniejszości.
encoded: W tym artykule: Jak się mierzy nadwagę i otyłość Epidemia otyłości się rozpędza Gdzie najszybciej będzie rosło BMI? Jest nas coraz więcej. Nie tylko jeśli chodzi o liczbę mieszkańców Ziemi, która cały czas dynamicznie rośnie (obecnie na świecie żyje 8,2 mld osób). Zwiększa się również liczba kilogramów przypadających średnio na każdego z nas. Innymi słowy: ludzie są coraz grubsi. W porównaniu z rokiem 1990 liczba osób na świecie mających nadwagę lub otyłych powiększyła się dwa razy. Ten trend się nie zatrzymuje. Naukowcy opublikowali właśnie nowy raport dotyczącej sytuacji globalnej. Wynika z niego, że w 2050 roku aż 60% ludzi mających 25 lat i więcej będzie ważyło zbyt dużo (czyli, bardziej formalnie, będzie miało BMI powyżej 25). Wśród dzieci w połowie tego stulecia ten odsetek wyniesie 30%. Jak się mierzy nadwagę i otyłość Raport to część globalnego badania Global Burden of Disease Study 2021, finansowanego przez Fundację Billa i Melindy Gatesów. Jego celem była analiza trendów dotyczących nadwagi i otyłości między 1990 a 2021 roku. Gdy już ją zrobiono, możliwe było opracowanie prognozy na 2050 rok. Raport został opublikowany w czasopiśmie naukowym „Lancet”. Kluczowym stosowanym w nim wskaźnikiem jest BMI, czyli wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Mndex). Oblicza się go, dzieląc liczbę kilogramów przez podniesiony do kwadratu wzrost danej osoby w metrach. Jeśli BMI jest wyższy od 25, ale niższy od 30, oznacza to nadwagę. Osoba z BMI powyżej 30 uznawana jest za otyłą. Epidemia otyłości się rozpędza Jeśli chodzi o dorosłych, naukowcy zebrali dane aż z 204 krajów świata. Sytuacja wszędzie wygląda tak samo: niezależnie od narodowości, wieku i płci, liczba osób z BMI powyżej 25 rośnie. W 1990 r. było ich 730 mln. W 2021 roku – już 2,1 mld. W 2021 roku najwięcej osób z nadmiarowymi kilogramami (w wartościach bezwzględnych) mieszkało w Chinach: 402 mln. Na drugim miejscu znalazły się Indie – z 180 mln, na trzecim zaś USA – ze 172 mln. Warto przypomnieć, że Amerykanów je…

shutterstock2489765139-4d20ced.jpg
width: 1000
height: 667

Efekt jo-jo? Winne mogą być komórki tłuszczowe i zapisana w nich „pamięć” naszej poprzedniej wagi
type: item
date: 2024-11-20T07:56:36.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Ludzie
subject: badania naukowe
subject: diety
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: waga
description: Dlaczego tak łatwo odzyskujemy wagę po tym, jak udało nam się schudnąć? Badacze okryli, że odpowiedź może kryć się w genach komórek tłuszczowych. Na skutek otyłości zachodzą w nich zmiany, które sprawiają, że po schudnięciu nasz organizm szybciej i łatwiej przyswaja substancje odżywcze. Komórki tłuszczowe mają więc swoistą genetyczną „pamięć”, która może odpowiadać za efekt jo-jo.
encoded: Spis treści Komórki tłuszczowe a tycie Myszy otyłe i szczupłe Jak schudnąć trwale? Każdy, kto próbował schudnąć, doskonale wie, że zrzucenie niechcianych kilogramów to dopiero początek. Równie trudne jest utrzymanie wagi na niższym poziomie. Równie trudne, a być może nawet trudniejsze. Naukowcy policzyli, że 85 proc. ludzi z otyłością lub nadwagą, którzy zrzucili co najmniej jedną dziesiątą wagi, w ciągu roku odzyskuje utracone kilogramy. Dzieje się tak z wielu powodów. Najczęściej za efekt jo-jo odpowiada powrót do starych nawyków żywieniowych. Przejście na dietę to ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Gdy dieta się kończy, często z ulgą wracamy do poprzedniego sposobu odżywiania. Znów pochłaniamy więcej kalorii niż zużywamy i kilogramy wracają. Czy to oznacza, że efekt jo-jo to rezultat wyłącznie naszej słabej woli? Absolutnie nie. Nowe badania opisane w „Nature” wskazują, że sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. A główną rolę w efekcie jo-jo mogą odgrywać nasze komórki tłuszczowe. Otyłość sprawia, że zmienia się ekspresja ich genów, co utrudnia utrzymanie niższej wagi po schudnięciu. Komórki tłuszczowe a tycie Laura C. Hinte z Federalnego Instytutu Technologii w Zurychu pobrała próbki tkanki tłuszczowej od dwudziestu osób z otyłością zakwalifikowanych do operacji bariatrycznej. Operacja polega na chirurgicznym zmniejszeniu żołądka chorego, przez co, jedząc, szybciej odczuwa on sytość. Dwa lata później badani stracili przynajmniej jedną czwartą pierwotnej wagi. Wówczas naukowcy jeszcze raz pobrali ich komórki tłuszczowe. Próbę kontrolną stanowiła tkanka tłuszczowa 18 osób o normalnej wadze. Okazało się, że u osób chorujących na otyłość niektóre geny były bardziej aktywne, inne mniej. Zmiany te utrzymywały się nawet dwa lata po zmniejszeniu wagi. Testy wykazały, że na ich skutek komórki tłuszczowe ludzi z nadmiarowymi kilogramami przyswajały składniki odżywcze szybciej niż u osób szczupłych. – Komórki tłuszczowe pamiętają swój wcześniejszy stan otyłości …

shutterstock1355881595-c4b7b81.jpg
width: 1000
height: 667

To może być naukowa rewolucja w odchudzaniu. Badacze opracowali samospalające się komórki tłuszczowe
type: item
date: 2024-07-08T13:56:44.000Z
creator: Mateusz Łysiak
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: medycyna
subject: nadwaga
subject: odkrycia
subject: otyłość
subject: Wolny czas
description: Coraz więcej badań naukowych wspiera różne strategie odchudzania. Najnowsze odkrycie może jednak okazać się prawdziwą rewolucją. Co wiadomo o samospalających się komórkach tłuszczowych? Oto najważniejsze informacje o przełomowym pomyśle naukowców.
encoded: W tym artykule: Czy samo spalające się komórki tłuszczowe uratują nas przed otyłością? To może być przełom w medycynie Odchudzamy się z różnych powodów. Jedni decydują się na diety i regularne ćwiczenia, aby poprawić sylwetkę, inni muszą zmienić nawyki żywieniowe z uwagi na kwestie zdrowotne. W gąszczu porad łatwo się zgubić. W końcu każda kolejna dieta jest promowaną na cudowną. Dietetycy i lekarze od lat powtarzają jednak, że przed wprowadzeniem rewolucji w swoim jadłospisie warto najpierw skonsultować się z ekspertem. Nie jest też tajemnicą, że najlepsza dieta to ta zbilansowana. Czy samo spalające się komórki tłuszczowe uratują nas przed otyłością? W obliczu coraz większej skali problemu otyłości nie tylko w Europie, ale i na świecie, odchudzanie przestaje być fanaberią i jest wręcz potrzebą. Tu z pomocną przychodzą naukowcy. Eksperci zajmują się nie tylko badaniem poszczególnych diet. Autorzy najnowszego odkrycia opisanego na łamach czasopisma naukowego „The Journal of Clinical Investigation” wzbudzili sporą sensację w naukowym środowisku. Owocem ich prac są bowiem samospalające się komórki tłuszczowe. Aby jak najlepiej zrozumieć dokonanie badaczy, na wstępie warto zaznaczyć, że nie wszystkie komórki tłuszczowe (adipocyty) w naszym ciele są „złe”. Dzielą się one na trzy różne rodzaje i mają swoje zadania w organizmie. Dwa główne typy komórek tłuszczonych to białe i brązowe. Te pierwsze skupiają się przede wszystkim na magazynowaniu energii w postaci tłuszczu. W tym celu białe adipocyty mogą zwiększać swoją objętość nawet do 50 razy. Główna rola brązowych komórek tłuszczowych polega na termogenezie, czyli produkcji ciepła. Te adipocyty zawierają dużo mitochondriów, które spalają tłuszcz, aby generować ciepło. Istnieje także trzeci, pośredni rodzaj, zwany beżowymi komórkami tłuszczowymi, które mają cechy obu pozostałych typów. W odróżnieniu od brązowych adipocytów, beżowe nie zanikają u dorosłych organizmów. Są rozsiane pomiędzy białymi komórkami tłuszczowymi. Na…

badacze-opracowali-samo-spalajace-sie-komorki-tluszczowe-7605b74.png
width: 1200
height: 630

Dieta FMD może obniżyć twój wiek biologiczny nawet o dwa i pół roku. Na czym polega?
type: item
date: 2024-03-08T15:30:03.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: cukrzyca
subject: diety
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: Wolny czas
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
description: Naukowcy z University of Southern California twierdzą, że wynaleźli dietę, który może nas odmłodzić i nie wymaga zmian w trybie życia. Wykazali to w badaniach klinicznych, których uczestnicy przeszli na dietę FMD.
encoded: W tym artykule: Jakie korzyści daje dieta FMD? Co to jest dieta FMD? Czy dieta FMD działa? To brzmi jak bajka. Jeśli poświęcisz 15 dni na rok na specjalną dietę, możesz obniżyć swój wiek biologiczny nawet o kilka lat. Taką korzyść ma przynosić tzw. dieta FMD (ang. fast-mimicking diet). Jak wskazuje jej nazwa, dieta FMD może z powodzeniem zastąpić ścisły post. Ma te same zalety, jednak nie wymaga całkowitej rezygnacji z jedzenia i ograniczenia się do picia wody. Ten program żywieniowy nakazuje przez pięć dni zmniejszyć spożycie białek i węglowodanów, natomiast skupia się na produktach bogatych w tłuszcze nienasycone. Przez resztę miesiąca możemy jeść, co chcemy. Cykl należy powtórzyć trzy razy. Co przez to zyskamy? Zdaniem badaczy z USC Leonard Davis School of Gerontology oraz kilku innych uniwersytetów, możemy obniżyć w ten sposób swój wiek biologiczny. W ich badaniach trzy cykle diety FMD sprawiły, że uczestnicy biologicznie „odmłodnieli” średnio o 2,5 roku. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym „Nature Communications”. Jakie korzyści daje dieta FMD? Artykuł analizuje dwa badania kliniczne przeprowadzone w poprzednich latach. Wzięły w nich udział łącznie 144 osoby. Trzymiesięczne cykle diety FMD okazały się dla nich dobroczynne. Zmniejszyła się ich insulinooporność (mogąca prowadzić do cukrzycy), stłuszczenie wątroby oraz starzenie się układu immunologicznego. W sumie złożyło się to na obniżenie wieku biologicznego badanych. I to niezależnie od utraty wagi. – FMD sprawia, że twój organizm staje się młodszy. A przez to, że jest młodszy, robi się sprawniejszy – powiedział „Fortune” dr Valter Longo, główny autor pracy i dyrektor USC Longevity Institute. – Tym samym likwiduje problem u źródła – dodaje. Co to jest dieta FMD? Longo zachwala dietę FMD nie bez powodu. Została wymyślona właśnie w jego laboratorium. Powstała 20 lat temu dla osób z chorobami nowotworowymi. Obecnie jest dostępna na rynku pod nazwą handlową ProLon. Składa się z pudełek, zawierający…

dieta-fdm-moze-obnizyc-twoj-wiek-biologiczny-nawet-o-dwa-i-pol-roku-na-czym-polega-76b0706.jpg
width: 1000
height: 667

Masz labradora? Już wiadomo, dlaczego może mieć problemy z otyłością
type: item
date: 2024-03-07T14:45:58.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: diety
subject: Dom
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: psy
subject: rasy
description: Mutacja w genie POMC powoduje, że labradory częściej niż inne rasy psów są głodne między posiłkami. Co gorsza, spalają również mniej kalorii. Dlatego właśnie mogą mieć nadwagę.
encoded: W tym artykule: Dlaczego labradory tyją? Ile jedzą labradory? Jak właściwie karmić labradora? Adoptujesz labradora? Przygotuj się, że twój nowy domownik będzie aktywny i chętny do zabawy. Spostrzeżesz, że uwielbia okazywać ci uczucia i jest ciekawy ludzi oraz psów. Ale także wyda ci się bez przerwy głodny. To ostatnie stanowi potężny kłopot dla opiekunów labradorów. Od czterech miesięcy sama mam półlabradorkę i nieraz zastanawiałam się – ile mój pies zjadłby, gdyby miał nieograniczony dostęp do żywności? Na spacerach, rozmawiając z innymi właścicielami psów tej rasy, temat jedzenia przewija się bez przerwy. Doświadczenia mamy podobne: nasze psy szukają żywności przez cały czas. I to niezależnie od tego, czy spacer odbywa się zaraz po posiłku, czy też nie. Na razie mam szczęście. Mój pies utrzymuje prawidłową masę ciała. Jednak niedawno spotkałyśmy śliczną czekoladową labradorkę, która była bardzo masywna i niezbyt chętnie się ruszała. Zapytałam jej właścicielkę, ile ten pies waży. Odpowiedziała, że 41 kg. – Ale naprawdę je niewiele – dodała ze smutkiem, jakby próbując się usprawiedliwić. Dlaczego labradory tyją? Możliwe, że tamten brązowy pies ma genetyczną skłonność do otyłości. A konkretnie: mutację w jednym genie POMC albo nawet w obu jego kopiach. Takie mutację ma co czwarty labrador retriever i aż dwie trzecie flat-coated retrieverów. W 2016 r. naukowcy wykazali, że mutacje genu POMC związane są z nieprawidłową regulacją wagi u psów. Co dokładnie powodują? Na to pytanie odpowiedział właśnie zespół dr Eleanor Raffan z University of Cambrige w pracy opublikowanej w czasopiśmie naukowym „Science Advances”. Jak się okazuje, psy z mutacją genu POMC szybciej stają się głodne między posiłkami. Ponadto ich tempo metabolizmu jest niższe, czyli spalają mniej kalorii. Ile jedzą labradory? Pierwsze testy przeprowadzone przez zespół dr Raffan wyjaśniły intrygującą mnie kwestię: ile zjadłby mój pies bez kontroli? Dla kilkudziesięciu dorosłych psów badanych przez naukowców z …

masz-labradora-juz-wiadomo-dlaczego-moze-miec-problemy-z-otyloscia2-a4566d3.jpg
width: 1000
height: 667

Jak odchudzić psa? Nowe badania wskazują najlepszy model żywienia zapobiegający otyłości
type: item
date: 2023-08-22T07:34:41.000Z
creator: redakcja
subject: Przyroda
subject: Dom
subject: nadwaga
subject: odchudzanie
subject: Onet
subject: otyłość
subject: pies
subject: psy
subject: zwierzęta
subject: żywienie
description: Otyły pies jest narażony na niebezpieczne choroby. Można go odchudzić, zmieniając mu karmę na taką z dużą zawartością białka i błonnika. Jak odchudzić psa?
encoded: W tym artykule: Dlaczego psy tyją? Jak rozpoznać otyłość u psa? Jak odchudzić psa? Odchudzanie psa korzystnie wpływa na jego mikrobiom jelitowy Otyłość to choroba, której towarzyszy wiele innych niebezpiecznych dla życia schorzeń. Dotyczy to również zwierząt domowych. Psy, które się przejadają i mało mają ruchu cierpią na różne przypadłości. Zbyt duża masa ciała może prowadzić do insulinooporności, cukrzycy, zaburzeń hormonalnych czy nowotworów. Mogą się pojawić także problemy z nerkami, sercem, wątrobą czy tchawicą. Podobnie jak u człowieka, dodatkowe kilogramy mogą obciążać stawy i kręgosłup oraz prowadzić do zwyrodnień. To z kolei wpływa na jakość życia zwierzęcia i obniża jego aktywność fizyczną. Dlatego warto wiedzieć, jak odchudzić psa. Dlaczego psy tyją? Powodów może być kilka i zazwyczaj nie są zależne od człowieka. wiek – podobnie jak u człowieka, wraz z upływem czasu zwalnia metabolizm, co oznacza, że pies starszy nie potrzebuje już tak dużej kaloryczności posiłków, jak szczeniak; rasa – niektóre psy są szczególnie podatne na otyłość. Są to miedzy inny jamniki, beagle, labradory, teriery szkockie, bassety, spaniele cavalier king charles; zabieg sterylizacji lub kastracji – zmiany hormonalne po zabiegu mogą prowadzić do nadwagi, mogą także zwiększać łaknienie; zaburzenia hormonalne – m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy, zaburzenia funkcji podwzgórza, nadczynność kory nadnerczy, akromegalia (zaburzenia wydzielania hormonu wzrostu); nadmiar spożytych kalorii – w połączeniu ze zbyt niską aktywnością fizyczną. Jak rozpoznać otyłość u psa? Przyjmuje się, że pies otyły to taki, którego masa przekracza o 30 procent prawidłową masę ciała. O nadwadze mówimy, kiedy jest to 15 procent. Prawidłową masę ciała dla wieku i rasy określa weterynarz w czasie wizyt kontrolnych. Ile powinien jeść pies? Oto zalecana dzienna porcja dla czworonogów Im mniej, tym lepiej. Tak wynika z najnowszych badań naukowców, którzy ustalili, ile powinien jeść pies. Jest jednak jedno „ale”. …

jak-odchudzic-psa-nowe-badania-wskazuja-najlepszy-model-zywienia-zapobiegajacy-otylosci-fot-getty-images-d7f3ff9.jpg
width: 2448
height: 1225

Podatek cukrowy działa. Po jego wprowadzeniu znacząco zmniejszył się odsetek otyłych dziewcząt
type: item
date: 2023-01-27T08:01:51.000Z
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: badania
subject: cukier
subject: dzieci
subject: medycyna
subject: napoje
subject: otyłość
subject: Zdrowie
description: Podatek cukrowy zwiększył ceny słodzonych napojów. Nowe badania pokazują, że uchronił też przed otyłością tysiące dziewcząt.
encoded: W tym artykule: Rola cukrów w diecie Dlaczego słodzone napoje są szkodliwe Podatek cukrowy pomaga zwalczać otyłość Podatek cukrowy w Polsce Wprowadzenie podatku cukrowego w Wielkiej Brytanii w 2018 r. wiązało się z 8-procentowym zmniejszeniem otyłości wśród dziewcząt w wieku 10–11 lat. Największy efekt zaobserwowano u osób mieszkających na obszarach najbiedniejszych. Taki wniosek płynie z badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym „PLOS Medicine”. Przeprowadził je zespół kierowany przez Ninę Rogers z University of Cambridge School of Clinical Medicine. Rola cukrów w diecie Cukier prosty zwany glukozą to dla nas podstawowe „paliwo”. Potrafimy ją uzyskać z praktycznie każdego pokarmu, w tym z innych cukrów. Np. z popularnego cukru spożywczego, czyli sacharozy, która jest połączeniem cukrów prostych: glukozy i fruktozy. Ale gdy cukrów prostych mamy za dużo, zaczynamy gromadzić zapasy. Czyli tłuszcz, którego potem trudno się pozbyć i który zwiększa ryzyko chorób. Najgroźniejsza dla zdrowia jest fruktoza. Nasz organizm przerabia ją na tłuszcz bardzo szybko. Fruktoza wręcz „przestawia” cały metabolizm organizmu na produkcję tłuszczu. Czy można objadać się cukrem bez szkody dla zdrowia? U Grenlandczyków pozwala na to rzadka mutacja Część mieszkańców Grenlandii może jeść cukier, nie tyjąc ani nie chorując od tego. Pozwala im na to wariant genetyczny występujący u kilku procent tamtejszej populacji. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/5b3ebf160d0c11e2222f97b78681cf2f539eb638-eb58385.jpeg" width="912" height="700" alt="Czy można objadać się cukrem bez szkody dla zdrowia? U Grenlandczyków pozwala na to rzadka mutacja (fot. Getty Images)" title="Czy można objadać się cukrem bez szkody dla zdrowia? U Grenlandczyków pozwala na to rzadka mutacja (fot. Getty Images)" /> Kiedyś łatwo przyswajalne związki cukrowe były dla nas dostępne tylko w owocach, a i tam w małych dawkach. Słodki smak kojarzył się naszym przodkom ze zdrowym jedzeniem, ob…

podatek-cukrowy-dziala-po-jego-wprowadzeniu-znaczaco-zmniejszyl-sie-odsetek-otylych-dziewczat-fot-getty-images-1c51fd6.jpg
width: 2121
height: 1414

Badania sugerują, że przeciętny człowiek jest grubszy niż słoń
type: item
date: 2021-01-28T15:32:08.000Z
subject: National Geographic Site
subject: Przyroda
subject: Edukacja
subject: otyłość
subject: słonie
description: Słonie mają proporcjonalnie mniej tkanki tłuszczowej niż ludzie - wynika z badania ekspertki od żywienia i zdrowia słoni. Bycie nazwanym przez kogoś "słoniem" czy "słonicą" można zacząć śmiało traktować jako komplement
encoded: - Otyłość jest zjawiskiem niezbyt dobrze zdefiniowanym u ludzi, a znacznie gorzej u słoni – przekonuje Daniella Chusyd, odbywająca studia podoktoranckie na uniwersytecie stanu Indiana. Od ponad 6 lat zajmuje się dietą i zdrowiem słoni. Najpierw afrykańskich teraz azjatyckich. Najnowsze odkrycia dotyczące metabolizmu i badania tkanki tłuszczowej tych drugich słoni opublikowała w czasopiśmie „Journal of Experimental Biology”. Rozregulowany cykl płodności i niska stopa urodzeń afrykańskich słoni w amerykańskich ogrodach zoologicznych bardzo długo wiązana była właśnie z otyłością samic. Tak dzieje się u innych dużych ssaków, w tym ludzi. Ale jak Chusyd pokazała w 2018 roku, z afrykańskimi słoniami jest inaczej. By sprawdzić prawdziwość założenia, Chusyd i jej koledzy z jej poprzedniej uczelni (doktoryzowała się na University of Alabama) po raz pierwszy zastosowali roztwór ciężkiej wody o małym stężeniu (woda, w której znaczącą część atomów wodoru stanowi deuter, stabilny izotop wodoru) do pomiaru całkowitej masy wody w organizmie słonia. - Gdy taki roztwór zostaje wprowadzony do ciała, deuter reaguje z wodorami w molekułach wody w ciele a masowa spektroskopia pozwala określić proporcję tkanki tłuszczowej do pozostałych. W przypadku słoni afrykańskich było to od 5,24 do 15,97 proc – czytamy w informacji prasowej uniwersytetu Alabamy. Po stwierdzeniu, które ze słoni są otyłe, wyniki zestawiono z danymi o płodności samic. Odkryto, że „tłuszczyk” niekoniecznie przekłada się u nich na nieregularne cykle, choć na pewno wpływa na ich zdrowie a nawet rozmiary płodu i bezpieczeństwo matki w połogu. Dwa lata później Chusyd, już z tytułem doktorskim i na uczelni w stanie Indiana, zajęła się zdrowiem słoni azjatyckich w ogrodach zoologicznych USA i Kanady. Do badania ich tkanki tłuszczowej ponownie zastosowała metodę z roztworem ciężkiej wody. Choć skuteczna, technika jest nieco trudna w aplikacji, bo nie można dopuścić do rozlewania się roztworu. Słonie jadły więc nasączony nim ch…

slon-ae2c709.jpeg
width: 2121
height: 1414

Im większy brzuch tym lepiej. Etiopscy Bodi są u siebie wzorami piękna
type: item
date: 2020-02-10T06:42:00.000Z
creator: Maciej Nikodemski
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: etiopia
subject: etnografia
subject: otyłość
subject: podróże
subject: rzeka omo
subject: Travel
description: Im większy brzuch, tym atrakcyjniejszy kawaler – twierdzą afrykańscy Bodi. Dla zdobycia kobiecych serc tuczą się więc na potęgę.
encoded: Pokaźny brzuch to w całej niemal Afryce oznaka zdrowia, sukcesu i zamożności. Jednak członkowie plemienia Bodi z południowej Etiopii wierzą w to chyba najmocniej. Większość mężczyzn ma nadwagę, a prawdziwy wyraz temu przekonaniu dają w dorocznych obchodach Nowego Roku, który w kalendarzu Bodich przypada na przełom czerwca i lipca. Organizowana wówczas ceremonia Kael stanowi prawdziwą pochwałę otyłości. Imponujące gabaryty są efektem wymagającej „brzuchodajnej” diety, na której uczestnicy ceremonii spędzają poprzedzające pół roku. Jej podstawą jest mieszanka bydlęcej krwi, mleka i miodu. Fotograf Eric Lafforgue, który udokumentował niezwykły rytuał, przekonuje, że codzienne picie tej mikstury wymaga zdecydowania. – W czterdziestostopniowym upale krew trzeba wypić duszkiem, zanim skrzepnie – zauważa. Dietetyczny rygor w skrajnych przypadkach skutkuje nawet trzykrotnym wzrostem masy. Wszystko po to, by na czas Kael brzuch był jak największy i przerósł te, którymi chwalić się będą konkurenci. Podczas ceremonii wszyscy jej uczestnicy wysmarują się gliną i popiołem, a potem ubrani tylko w przepaski i czapki ze strusich piór będą tańczyć wokół świętego drzewa. Wydęte brzuchy i pośladki nie wywołają szyderczych uśmiechów, przeciwnie – wzbudzą wyrazy uznania. Zwłaszcza wśród kobiet, które nakłuwając je, będą sprawdzać, czy nie zostały wypełnione wodą. Wygra posiadacz brzucha o największym obwodzie. Zdobędzie szacunek rywali i damskie serca. Bez problemu znajdzie też żonę. Bodi to jedno z plemion zamieszkujących dolinę rzeki Omo na kenijsko-etiopskim pograniczu. Ten region uchodzi za prawdziwy matecznik ludzkości. Pełno tu skamieniałych szczątków przodków Homo sapiens, tutejsze plemiona prezentują zaś mozaikę bardzo starych wierzeń i zwyczajów, które przetrwały żywe aż do naszych czasów. Bodi od zawsze byli pasterzami. Dziś coraz częściej zajmują się rolnictwem, uprawiając na wydartych sawannie poletkach sorgo, kukurydzę i kawę. Głównie dzięki deszczom, których jest tu trochę…

bodi-0e7651e.jpg
width: 1979
height: 1400

Otyłość wywołuje więcej przypadków raka niż palenie. Nowe badanie
type: item
date: 2019-07-04T13:27:15.000Z
creator: redakcja
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: diety
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: Shopping
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Organizacja pozarządowa Cancer Research UK z Wielkiej Brytanii alarmuje, że tytoń został zdetronizowany jako przyczyna nowotworów między innymi jelit, nerek, wątroby i jajników. Ruszyła przy tej okazji z kampanią, która wywołała sporo kontrowersji.
encoded: Według komunikatów Cancer Research UK zagrożenie dotyczy milionów ludzi, średnia otyłości w Europie to 22,3%, a jak jest z paleniem? W Polsce badania OECD z 2016 papierosy pali około 23,8% populacji, a w Wielkiej Brytanii ok. 20%. Najnowsza kampania Cancer Research wzbudziła na wyspach „mieszane” reakcje. Gdy pierwsze billboardy łączące wizerunek paczek od papierosów z otyłością pojawiły się na ulicach miast Sofie Hagen, osobowość telewizyjna, stand-uperka) zarzuciła organizacji prześladowanie osób z nadwagą. Jej opinię podchwycili inni internauci. View oEmbed on the source website Organizacja tłumaczy, że nie chce nikogo prześladować, a jedynie przestrzegać przed związkiem otyłości z ryzykiem zachorowań na nowotwory. Z istnieniem takiego nie da się kłócić, badania naukowe to potwierdzają. Według danych Cancer Research, co roku w Wielkiej Brytanii dochodzi do kolejnych zachorowań właśnie z tego powodu. Palenie tytoniu wciąż pozostaje na pierwszym miejscu wśród przyczyn nowotworów, których można uniknąć, otyłość jednak jest tuż za nim. Problem w tym, że ilość palaczy maleje, podczas gdy problem otyłości nie wykazuje takiej tendencji. Wśród nowotworów, których przyczyną może być otyłość CRUK wymienia: - rak piersi - rak jajnika - rak macicy - szpiczak mnogi - rak przewodu pokarmowego - rak woreczka żółciowego - rak mózgu - rak tarczycy - rak jelita - rak wątroby - rak nerek W Polsce w tym roku ruszyła edukacyjna kampania „Otyłość kontra zdrowie”, która także zwraca uwagę na ten problem. Jej organizatorzy przekonują, że otyłość to problem około 25,2% Polaków, a do 2025 liczba ta ma zwiększyć się do 30% mężczyzn i 26% kobiet. Do tego już teraz około 68% mężczyzn ma nadwagę, wraz z około 53% kobiet.

otylosc-wywoluje-wiecej-przypadkow-raka-niz-palenie-eksperci-zebrane-dane-23b8eca.jpeg
width: 2121
height: 1414

Otyłość ma wpływ na kondycję intelektualną? „Gorsza pamięć i zdolność uczenia się”
type: item
date: 2019-01-09T14:43:56.000Z
creator: redakcja
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: otyłość
subject: Zdrowie
description: Jak pokazały badania na myszach, u otyłych osobników komórki odpornościowe „nadgryzają” komórki nerwowe. To - delikatnie mówiąc - nie najlepiej dla ogólnej kondycji intelektualnej.
encoded: Jak podają naukowcy z Uniwersytetu Princeton, otyłość może niekorzystnie wpływać na kondycję intelektualną, a przeprowadzone na myszach badania wyjaśniają, jaki mechanizm stoi za tym zjawiskiem. Otyłość = zmiany w hipokampie Podobnie jak ludzie, myszy, które spożywają pokarmy bogate w tłuszcze, szybko przybierają na wadze. Po 12 tygodniach eksperymentu gryzonie na diecie wysokotłuszczowej ważyły prawie 40 proc. więcej niż pozostałe, karmione standardową karmą. Wykazywały się mniejszymi zdolnościami intelektualnymi: gorzej radziły sobie z ucieczką z labiryntu i słabiej zapamiętywały położenie obiektów - zauważa Elizabeth Gould z Uniwersytetu Princeton. Analiza układu nerwowego myszy pokazała, że otyłe osobniki miały w kilku częściach hipokampa mniej kolców dendrytycznych (mikroskopijnych wypustek, które odbierają sygnały pobudzające od innych neuronów). Zmiany w obrębie hipokampa - struktury mózgu uczestniczącej w procesie uczenia się i zapamiętywania - tłumaczą gorsze wyniki w badaniach sprawności umysłowych. Na celowniku: działanie mikrogleju Wyniki sugerują, że uszkodzenia kolców dendrytycznych mogły być spowodowane działaniem mikrogleju - komórek biorących udział w odpowiedzi immunologicznej. - W mózgach otyłych myszy, komórki odpornościowe „nadgryzają” połączenia neuronalne, które odgrywają istotną rolę w procesie uczenia się i zapamiętywania - czytamy w czasopiśmie Journal of Neuroscience. Świadczy o tym fakt, że u otyłych myszy stwierdzono większą liczbę aktywnych komórek mikrogleju. Potwierdza to również eksperyment, w którym naukowcy „utrudniali” mikroglejowi działanie na kolce dendrytyczne: gdy komórki nerwowe otyłych myszy były chronione, wyniki testów ulegały poprawie. Ta wiedza nam się przyda Znaczenie badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Princeton jest niebagatelne. Dane mogą pomóc w opracowaniu leku, który powstrzyma proces niszczenia synaps i przyczynić się znalezienia lepszych sposobów ochrony mózgu przed atakami komórek odpornościowych. Teraz prz…

otylosc-ma-wplyw-na-kondycje-intelektualna-gorsza-pamiec-i-zdolnosc-uczenia-sie-edfe0a6.jpeg
width: 2120
height: 1414

Kluczem do zdrowej diety jest poznanie własnego miejsca w szeregu. Poznaj dietetyczną matematykę
type: item
date: 2018-08-03T01:00:00.000Z
creator: Adam Robiński
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: diety
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: Shopping
subject: zdrowe odżywianie
description: Zdrowa dieta ma wiele wspólnego z matematyką. Pod warunkiem że w naszym posiłku nie ma żadnych niewiadomych
encoded: Najwytrwalsi są niczym detektywi badający zawartość własnego talerza jak miejsce zbrodni. Śniadanie po śniadaniu, obiad po obiedzie, kolacja po kolacji rozkładają całą jego zawartość na czynniki pierwsze, zapisując w liczbach. Kromka chleba 69 kcal. Łyżka masła 147. Plaster sera żółtego 95. Plaster pomidora – ledwie parę kilokalorii. Pod ręką zawsze mają pomoce naukowe – tradycyjne papierowe tablice lub aplikacje na smartfony, które liczą za nich. Wszystko w imię zdrowej diety. Niestety, ci wytrwali to rzadkość. – Sondaże są zatrważające. Traktujemy nasze organizmy jak worki na śmieci, wrzucając do nich bez umiaru byle co i byle gdzie – mówi Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk, właścicielka Centrum Dietetycznego Prolinea. Z ogólnopolskich badań opinii publicznej wynika, że ponad połowa Polaków nie czyta etykiet, a 20 proc. tych, którzy czasem na nie zerkną, i tak niewiele z nich rozumie. Stylem życia, a tym samym i dietą zaczynamy się interesować dopiero wtedy, gdy o swoje upomni się organizm: po zawale, zdiagnozowanym nadciśnieniu lub na wyraźną sugestię lekarza. ENERGIA W STANIE SPOCZYNKU Pomijając tak oczywiste informacje jak skład, adres producenta czy termin przydatności do spożycia, etykieta produktu to przede wszystkim źródło danych o wartości energetycznej produktu. W skrócie – kaloriach, które zawiera, choć tak naprawdę powinniśmy raczej mówić o kilokaloriach – ich tysiącach. Kalorie są naszym paliwem, litrami benzyny, które wlewamy do swoich baków, by funkcjonować. Codziennie spożywany pokarm to jej jedyne źródło. Jak zauważają autorzy opracowania "Liczmy kalorie" wydanego przez PZWL, trzeba pamiętać, że każdy skurcz mięśni, bicie serca, procesy oddychania, procesy wydzielnicze, przewodzenie bodźców nerwowych zależą od ilości dostarczonej energii. Kiedy pozostajemy w stanie spoczynku, wykonujemy jedynie pracę związaną z przemianami katabolicznymi i anabolicznymi. To tzw. podstawowa przemiana materii – najważniejszy składnik naszych potrzeb energetyczny…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/70b6d657aafb0e5da2ec7ecdcde6bb06bfb15842-3741f0b.jpeg
width: 2679
height: 1786

"Powinniśmy ostrzegać przed mięsem, jak przed cukrem" - alarmują dietetycy
type: item
date: 2018-03-15T13:27:51.000Z
creator: redakcja
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: diety
subject: mięso
subject: otyłość
subject: Zdrowie
description: Mięso przyczynia się do rozwoju otyłości w takim samym stopniu, jak cukier, i na równi z nim odpowiada za światową epidemię tej choroby - uważają naukowcy z Australii.
encoded: Wyniki badania przeprowadzonego na University of Adelaide ukazały się na łamach dwóch niezależnych czasopism: „BMC Nutrition” i „Journal of Nutrition & Food Sciences”. Eksperci z Wydziału Anatomii Porównawczej i Ewolucji Człowieka badali związek pomiędzy otyłością a konsumpcją mięsa w 170 krajach świata. „Przeprowadziliśmy bardzo obszerną analizę we wszystkich tych krajach i odkryliśmy, że spożycie cukru może odpowiadać za rozwój otyłości w około 50 proc. Za pozostałe 50 proc. odpowiada mięso" - opowiada prof. Maciej Henneberg, główny autor badania. "Po uwzględnieniu czynników zewnętrznych i wyeliminowaniu różnic wynikających m.in. z poziomu dobrobytu w poszczególnych krajach (mierzonego produktem krajowym brutto), poziomu urbanizacji, średniego zużycia kalorii i podejścia do aktywności fizycznej, które to czynniki mogą w znacznym stopniu przyczynić się do przyrostu masy ciała, cukier nadal pozostał ważnym czynnikiem warunkującym rozwój otyłości na poziomie 13 proc. Mięso - analogicznie - pozostało winne w tym samym stopniu, co cukier, co oznacza, że także odpowiada za rozwój otyłości w 13 proc.” - relacjonuje. „Chociaż uważamy, że zasadne i ważne jest ostrzeganie społeczeństwa przed nadmiernym spożyciem cukru oraz niektórych tłuszczów, to na podstawie otrzymanych wyników sugerujemy, aby także białko z mięsa uznać za równie istotny czynnik rozwoju otyłości u ludzi” - mówi prof. Henneberg. Dogmaty do obalenia „Jest to swoisty dogmat, że tłuszcze i węglowodany, a zwłaszcza tłuszcze, są głównymi winnymi narastającej epidemii otyłości - dodaje dr Wenpeng You, doktorant prof. Henneberg i jeden z głównych współautorów badania. - Jednak, czy nam się to podoba, czy nie, prawda jest taka, że tłuszcze i węglowodany w diecie współczesnego człowieka dostarczają wystarczającej ilości energii, żeby zaspokoić nasze codzienne potrzeby. Ponieważ białko mięsa jest trawione później niż tłuszcze i węglowodany, energia, jaką z niego otrzymujemy, stanowi nadwyżkę. Tę nadwyżkę, której org…

powinnismy-ostrzegac-przed-miesem-jak-przed-cukrem-alarmuja-dietetycy-4ef931d.jpeg
width: 2309
height: 1299

WHO alarmuje. Epidemia otyłości w Europie będzie narastać
type: item
date: 2016-03-21T08:17:57.000Z
creator: redakcja
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: otyłość
subject: światowa organizacja zdrowia who
subject: zdjęcia
description: Ponad 60 proc. mężczyzn i blisko połowa kobiet w Polsce ma nadwagę lub otyłość. Ten sam problem dotyka co trzeciego chłopca w wieku szkolnym i co piątą dziewczynkę - wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia.
encoded: Na tle krajów europejskich Polska lokuje się mniej więcej w połowie stawki. "Większą nadwagę i otyłość stwierdza się np. w Grecji, w Wielkiej Brytanii. Najwyższe odsetki nadwagi i otyłości są w Stanach Zjednoczonych" - mówi Anna Taraszewska z Instytutu Żywności i Żywienia. W Polsce otyłych jest około 18 proc. mężczyzn i 21 proc. kobiet. Eksperci podkreślają, że latach 70. poprzedniego wieku nadmierną masę ciała notowano w Polsce u mniej niż 10 proc. uczniów. Winne temu są zmiany stylu życia, w tym głównie ograniczenie aktywności fizycznej i spożywanie zbyt dużej ilości wysokokalorycznych produktów. IŻŻ podkreśla, że nadwaga i otyłość są obecnie największym zagrożeniem dla zdrowia publicznego w Polsce i na świecie. Otyłość jest główną przyczyną takich chorób przewlekłych, jak: cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia (udar mózgu, nadciśnienie tętnicze), nowotwory złośliwe (rak jelita grubego, sutka, gruczołu krokowego), kamica żółciowa, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, zaburzenia hormonalne, zmiany zwyrodnieniowe układu kostno-stawowego czy nocny bezdech. Osoby z nadwagą i otyłością prędzej czy później – w wyniku związanych z nimi powikłań i chorób – stają się pacjentami diabetologów, kardiologów, onkologów, neurologów, ginekologów, ortopedów, endokrynologów, dermatologów, a także psychologów i psychiatrów. WHO ostrzega, że epidemia otyłości będzie w najbliższych dekadach narastać w całej Europie. Źródło: PAP Trwa głosowanie w plebiscycie nagród Travelery 2016! Zobacz filmy, poznaj podróżników, wybierz najciekawszą podróż i zagłosuj! View oEmbed on the source website

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f2e174fe32680e4d41dfe70ba05a5889e5b65c40-f371a90.png
width: 843
height: 576

41 mln dzieci poniżej piątego roku życia ma nadwagę! WHO bije na alarm
type: item
date: 2016-01-26T17:23:41.000Z
creator: redakcja
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: dzieci
subject: otyłość
subject: żywienie
description: Niezależny zespół powołany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) zaapelował do rządów, nauczycieli i producentów żywności o pomoc w walce z otyłością wśród dzieci.
encoded: W specjalnym raporcie na ten temat przypomniano, że w 1990 roku liczba dzieci z nadwagą w wieku poniżej 5 lat wynosiła na całym świecie 31 mln. Podczas spotkania z prasą w Genewie przedstawiciele zespołu tłumaczyli, że taki wzrost spowodowany jest m.in. czynnikami biologicznymi i behawioralnymi. Problem szczególnie dotyczy państw rozwijających się. W dokumencie zaapelowano także o "skuteczne opodatkowanie napojów słodzonych cukrem", a także o zmianę polityki szkół, aby promowały zdrowy tryb życia, odpowiednią dietę a także aktywność fizyczną. "To nie wina dzieci. Nie można winić dwuletniego dziecka o to, że jest grube, leniwe i je zbyt dużo" - mówił zastępca kierownika zespołu Peter Gluckman. Źródło: PAP

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/3c1897cb7cf8a7e10de1c5b5abdd23a5799ca869-3d58351.png
width: 598
height: 453

Ciężar świata
type: item
date: 2013-03-14T12:56:32.000Z
creator: Catherine Zuckerman
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: ludzie
subject: otyłość
description: Nie tylko liczba ludności świata, która przekroczyła już 7 mld, nieustannie rośnie. Powiększają się też nasze talie.
encoded: Grupa brytyjskich naukowców obliczyła, że nadwaga wszystkich ludzi żyjących na świecie osiągnęła już poziom 3,5 mln ton. Wśród krajów, których mieszkańcy mają wielki wkład w ten ciężar, znalazły się Rosja, Egipt oraz Meksyk. Natomiast najwięcej zbędnych kilogramów dźwigają obywatele Stanów Zjednoczonych. Gdyby u innych narodowości występował taki procent otyłości jak u Amerykanów, całkowity nadmiar wagi wynosiłby tyle, co masa miliarda ludzi o przeciętnych wymiarach.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/a07d5667e99e5500cac3d05515eba1123567e72b-573c80c.jpeg
width: 412
height: 80