National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2025-03-05T10:59:52.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Epidemia otyłości przyspiesza. W 2050 roku 3 osoby na 5 będą miały co najmniej nadwagę
items: Efekt jo-jo? Winne mogą być komórki tłuszczowe i zapisana w nich „pamięć” naszej poprzedniej wagi
items: To może być naukowa rewolucja w odchudzaniu. Badacze opracowali samospalające się komórki tłuszczowe
items: Dieta FMD może obniżyć twój wiek biologiczny nawet o dwa i pół roku. Na czym polega?
items: Masz labradora? Już wiadomo, dlaczego może mieć problemy z otyłością
items: Jak odchudzić psa? Nowe badania wskazują najlepszy model żywienia zapobiegający otyłości
items: Nadwaga = większe ryzyko raka. Znamy główne przyczyny nowotworów
items: Otyłość wywołuje więcej przypadków raka niż palenie. Nowe badanie
items: Problem z wydatnym brzuchem? Odpowiedzią mogą być hormony
items: Ile kg trzeba schudnąć, żeby było to widać na twarzy? Naukowcy to przeliczyli
items: Kluczem do zdrowej diety jest poznanie własnego miejsca w szeregu. Poznaj dietetyczną matematykę

Epidemia otyłości przyspiesza. W 2050 roku 3 osoby na 5 będą miały co najmniej nadwagę
type: item
date: 2025-03-05T12:09:44.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Nauka
subject: badania naukowe
subject: epidemia
subject: nadwaga
subject: otyłość
description: Powstała największa dotychczas analiza dotycząca nadwagi i otyłości na świecie. Wynika z niej, że coraz więcej z nas będzie miało w przyszłości nadwagę lub otyłość. W połowie tego wieku osoby szczupłe znajdą się w mniejszości.
encoded: W tym artykule: Jak się mierzy nadwagę i otyłość Epidemia otyłości się rozpędza Gdzie najszybciej będzie rosło BMI? Jest nas coraz więcej. Nie tylko jeśli chodzi o liczbę mieszkańców Ziemi, która cały czas dynamicznie rośnie (obecnie na świecie żyje 8,2 mld osób). Zwiększa się również liczba kilogramów przypadających średnio na każdego z nas. Innymi słowy: ludzie są coraz grubsi. W porównaniu z rokiem 1990 liczba osób na świecie mających nadwagę lub otyłych powiększyła się dwa razy. Ten trend się nie zatrzymuje. Naukowcy opublikowali właśnie nowy raport dotyczącej sytuacji globalnej. Wynika z niego, że w 2050 roku aż 60% ludzi mających 25 lat i więcej będzie ważyło zbyt dużo (czyli, bardziej formalnie, będzie miało BMI powyżej 25). Wśród dzieci w połowie tego stulecia ten odsetek wyniesie 30%. Jak się mierzy nadwagę i otyłość Raport to część globalnego badania Global Burden of Disease Study 2021, finansowanego przez Fundację Billa i Melindy Gatesów. Jego celem była analiza trendów dotyczących nadwagi i otyłości między 1990 a 2021 roku. Gdy już ją zrobiono, możliwe było opracowanie prognozy na 2050 rok. Raport został opublikowany w czasopiśmie naukowym „Lancet”. Kluczowym stosowanym w nim wskaźnikiem jest BMI, czyli wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Mndex). Oblicza się go, dzieląc liczbę kilogramów przez podniesiony do kwadratu wzrost danej osoby w metrach. Jeśli BMI jest wyższy od 25, ale niższy od 30, oznacza to nadwagę. Osoba z BMI powyżej 30 uznawana jest za otyłą. Epidemia otyłości się rozpędza Jeśli chodzi o dorosłych, naukowcy zebrali dane aż z 204 krajów świata. Sytuacja wszędzie wygląda tak samo: niezależnie od narodowości, wieku i płci, liczba osób z BMI powyżej 25 rośnie. W 1990 r. było ich 730 mln. W 2021 roku – już 2,1 mld. W 2021 roku najwięcej osób z nadmiarowymi kilogramami (w wartościach bezwzględnych) mieszkało w Chinach: 402 mln. Na drugim miejscu znalazły się Indie – z 180 mln, na trzecim zaś USA – ze 172 mln. Warto przypomnieć, że Amerykanów je…

shutterstock2489765139-4d20ced.jpg
width: 1000
height: 667

Efekt jo-jo? Winne mogą być komórki tłuszczowe i zapisana w nich „pamięć” naszej poprzedniej wagi
type: item
date: 2024-11-20T07:56:36.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Ludzie
subject: badania naukowe
subject: diety
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: waga
description: Dlaczego tak łatwo odzyskujemy wagę po tym, jak udało nam się schudnąć? Badacze okryli, że odpowiedź może kryć się w genach komórek tłuszczowych. Na skutek otyłości zachodzą w nich zmiany, które sprawiają, że po schudnięciu nasz organizm szybciej i łatwiej przyswaja substancje odżywcze. Komórki tłuszczowe mają więc swoistą genetyczną „pamięć”, która może odpowiadać za efekt jo-jo.
encoded: Spis treści Komórki tłuszczowe a tycie Myszy otyłe i szczupłe Jak schudnąć trwale? Każdy, kto próbował schudnąć, doskonale wie, że zrzucenie niechcianych kilogramów to dopiero początek. Równie trudne jest utrzymanie wagi na niższym poziomie. Równie trudne, a być może nawet trudniejsze. Naukowcy policzyli, że 85 proc. ludzi z otyłością lub nadwagą, którzy zrzucili co najmniej jedną dziesiątą wagi, w ciągu roku odzyskuje utracone kilogramy. Dzieje się tak z wielu powodów. Najczęściej za efekt jo-jo odpowiada powrót do starych nawyków żywieniowych. Przejście na dietę to ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Gdy dieta się kończy, często z ulgą wracamy do poprzedniego sposobu odżywiania. Znów pochłaniamy więcej kalorii niż zużywamy i kilogramy wracają. Czy to oznacza, że efekt jo-jo to rezultat wyłącznie naszej słabej woli? Absolutnie nie. Nowe badania opisane w „Nature” wskazują, że sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. A główną rolę w efekcie jo-jo mogą odgrywać nasze komórki tłuszczowe. Otyłość sprawia, że zmienia się ekspresja ich genów, co utrudnia utrzymanie niższej wagi po schudnięciu. Komórki tłuszczowe a tycie Laura C. Hinte z Federalnego Instytutu Technologii w Zurychu pobrała próbki tkanki tłuszczowej od dwudziestu osób z otyłością zakwalifikowanych do operacji bariatrycznej. Operacja polega na chirurgicznym zmniejszeniu żołądka chorego, przez co, jedząc, szybciej odczuwa on sytość. Dwa lata później badani stracili przynajmniej jedną czwartą pierwotnej wagi. Wówczas naukowcy jeszcze raz pobrali ich komórki tłuszczowe. Próbę kontrolną stanowiła tkanka tłuszczowa 18 osób o normalnej wadze. Okazało się, że u osób chorujących na otyłość niektóre geny były bardziej aktywne, inne mniej. Zmiany te utrzymywały się nawet dwa lata po zmniejszeniu wagi. Testy wykazały, że na ich skutek komórki tłuszczowe ludzi z nadmiarowymi kilogramami przyswajały składniki odżywcze szybciej niż u osób szczupłych. – Komórki tłuszczowe pamiętają swój wcześniejszy stan otyłości …

shutterstock1355881595-c4b7b81.jpg
width: 1000
height: 667

To może być naukowa rewolucja w odchudzaniu. Badacze opracowali samospalające się komórki tłuszczowe
type: item
date: 2024-07-08T13:56:44.000Z
creator: Mateusz Łysiak
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: medycyna
subject: nadwaga
subject: odkrycia
subject: otyłość
subject: Wolny czas
description: Coraz więcej badań naukowych wspiera różne strategie odchudzania. Najnowsze odkrycie może jednak okazać się prawdziwą rewolucją. Co wiadomo o samospalających się komórkach tłuszczowych? Oto najważniejsze informacje o przełomowym pomyśle naukowców.
encoded: W tym artykule: Czy samo spalające się komórki tłuszczowe uratują nas przed otyłością? To może być przełom w medycynie Odchudzamy się z różnych powodów. Jedni decydują się na diety i regularne ćwiczenia, aby poprawić sylwetkę, inni muszą zmienić nawyki żywieniowe z uwagi na kwestie zdrowotne. W gąszczu porad łatwo się zgubić. W końcu każda kolejna dieta jest promowaną na cudowną. Dietetycy i lekarze od lat powtarzają jednak, że przed wprowadzeniem rewolucji w swoim jadłospisie warto najpierw skonsultować się z ekspertem. Nie jest też tajemnicą, że najlepsza dieta to ta zbilansowana. Czy samo spalające się komórki tłuszczowe uratują nas przed otyłością? W obliczu coraz większej skali problemu otyłości nie tylko w Europie, ale i na świecie, odchudzanie przestaje być fanaberią i jest wręcz potrzebą. Tu z pomocną przychodzą naukowcy. Eksperci zajmują się nie tylko badaniem poszczególnych diet. Autorzy najnowszego odkrycia opisanego na łamach czasopisma naukowego „The Journal of Clinical Investigation” wzbudzili sporą sensację w naukowym środowisku. Owocem ich prac są bowiem samospalające się komórki tłuszczowe. Aby jak najlepiej zrozumieć dokonanie badaczy, na wstępie warto zaznaczyć, że nie wszystkie komórki tłuszczowe (adipocyty) w naszym ciele są „złe”. Dzielą się one na trzy różne rodzaje i mają swoje zadania w organizmie. Dwa główne typy komórek tłuszczonych to białe i brązowe. Te pierwsze skupiają się przede wszystkim na magazynowaniu energii w postaci tłuszczu. W tym celu białe adipocyty mogą zwiększać swoją objętość nawet do 50 razy. Główna rola brązowych komórek tłuszczowych polega na termogenezie, czyli produkcji ciepła. Te adipocyty zawierają dużo mitochondriów, które spalają tłuszcz, aby generować ciepło. Istnieje także trzeci, pośredni rodzaj, zwany beżowymi komórkami tłuszczowymi, które mają cechy obu pozostałych typów. W odróżnieniu od brązowych adipocytów, beżowe nie zanikają u dorosłych organizmów. Są rozsiane pomiędzy białymi komórkami tłuszczowymi. Na…

badacze-opracowali-samo-spalajace-sie-komorki-tluszczowe-7605b74.png
width: 1200
height: 630

Dieta FMD może obniżyć twój wiek biologiczny nawet o dwa i pół roku. Na czym polega?
type: item
date: 2024-03-08T15:30:03.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: cukrzyca
subject: diety
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: Wolny czas
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
description: Naukowcy z University of Southern California twierdzą, że wynaleźli dietę, który może nas odmłodzić i nie wymaga zmian w trybie życia. Wykazali to w badaniach klinicznych, których uczestnicy przeszli na dietę FMD.
encoded: W tym artykule: Jakie korzyści daje dieta FMD? Co to jest dieta FMD? Czy dieta FMD działa? To brzmi jak bajka. Jeśli poświęcisz 15 dni na rok na specjalną dietę, możesz obniżyć swój wiek biologiczny nawet o kilka lat. Taką korzyść ma przynosić tzw. dieta FMD (ang. fast-mimicking diet). Jak wskazuje jej nazwa, dieta FMD może z powodzeniem zastąpić ścisły post. Ma te same zalety, jednak nie wymaga całkowitej rezygnacji z jedzenia i ograniczenia się do picia wody. Ten program żywieniowy nakazuje przez pięć dni zmniejszyć spożycie białek i węglowodanów, natomiast skupia się na produktach bogatych w tłuszcze nienasycone. Przez resztę miesiąca możemy jeść, co chcemy. Cykl należy powtórzyć trzy razy. Co przez to zyskamy? Zdaniem badaczy z USC Leonard Davis School of Gerontology oraz kilku innych uniwersytetów, możemy obniżyć w ten sposób swój wiek biologiczny. W ich badaniach trzy cykle diety FMD sprawiły, że uczestnicy biologicznie „odmłodnieli” średnio o 2,5 roku. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym „Nature Communications”. Jakie korzyści daje dieta FMD? Artykuł analizuje dwa badania kliniczne przeprowadzone w poprzednich latach. Wzięły w nich udział łącznie 144 osoby. Trzymiesięczne cykle diety FMD okazały się dla nich dobroczynne. Zmniejszyła się ich insulinooporność (mogąca prowadzić do cukrzycy), stłuszczenie wątroby oraz starzenie się układu immunologicznego. W sumie złożyło się to na obniżenie wieku biologicznego badanych. I to niezależnie od utraty wagi. – FMD sprawia, że twój organizm staje się młodszy. A przez to, że jest młodszy, robi się sprawniejszy – powiedział „Fortune” dr Valter Longo, główny autor pracy i dyrektor USC Longevity Institute. – Tym samym likwiduje problem u źródła – dodaje. Co to jest dieta FMD? Longo zachwala dietę FMD nie bez powodu. Została wymyślona właśnie w jego laboratorium. Powstała 20 lat temu dla osób z chorobami nowotworowymi. Obecnie jest dostępna na rynku pod nazwą handlową ProLon. Składa się z pudełek, zawierający…

dieta-fdm-moze-obnizyc-twoj-wiek-biologiczny-nawet-o-dwa-i-pol-roku-na-czym-polega-76b0706.jpg
width: 1000
height: 667

Masz labradora? Już wiadomo, dlaczego może mieć problemy z otyłością
type: item
date: 2024-03-07T14:45:58.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: diety
subject: Dom
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: psy
subject: rasy
description: Mutacja w genie POMC powoduje, że labradory częściej niż inne rasy psów są głodne między posiłkami. Co gorsza, spalają również mniej kalorii. Dlatego właśnie mogą mieć nadwagę.
encoded: W tym artykule: Dlaczego labradory tyją? Ile jedzą labradory? Jak właściwie karmić labradora? Adoptujesz labradora? Przygotuj się, że twój nowy domownik będzie aktywny i chętny do zabawy. Spostrzeżesz, że uwielbia okazywać ci uczucia i jest ciekawy ludzi oraz psów. Ale także wyda ci się bez przerwy głodny. To ostatnie stanowi potężny kłopot dla opiekunów labradorów. Od czterech miesięcy sama mam półlabradorkę i nieraz zastanawiałam się – ile mój pies zjadłby, gdyby miał nieograniczony dostęp do żywności? Na spacerach, rozmawiając z innymi właścicielami psów tej rasy, temat jedzenia przewija się bez przerwy. Doświadczenia mamy podobne: nasze psy szukają żywności przez cały czas. I to niezależnie od tego, czy spacer odbywa się zaraz po posiłku, czy też nie. Na razie mam szczęście. Mój pies utrzymuje prawidłową masę ciała. Jednak niedawno spotkałyśmy śliczną czekoladową labradorkę, która była bardzo masywna i niezbyt chętnie się ruszała. Zapytałam jej właścicielkę, ile ten pies waży. Odpowiedziała, że 41 kg. – Ale naprawdę je niewiele – dodała ze smutkiem, jakby próbując się usprawiedliwić. Dlaczego labradory tyją? Możliwe, że tamten brązowy pies ma genetyczną skłonność do otyłości. A konkretnie: mutację w jednym genie POMC albo nawet w obu jego kopiach. Takie mutację ma co czwarty labrador retriever i aż dwie trzecie flat-coated retrieverów. W 2016 r. naukowcy wykazali, że mutacje genu POMC związane są z nieprawidłową regulacją wagi u psów. Co dokładnie powodują? Na to pytanie odpowiedział właśnie zespół dr Eleanor Raffan z University of Cambrige w pracy opublikowanej w czasopiśmie naukowym „Science Advances”. Jak się okazuje, psy z mutacją genu POMC szybciej stają się głodne między posiłkami. Ponadto ich tempo metabolizmu jest niższe, czyli spalają mniej kalorii. Ile jedzą labradory? Pierwsze testy przeprowadzone przez zespół dr Raffan wyjaśniły intrygującą mnie kwestię: ile zjadłby mój pies bez kontroli? Dla kilkudziesięciu dorosłych psów badanych przez naukowców z …

masz-labradora-juz-wiadomo-dlaczego-moze-miec-problemy-z-otyloscia2-a4566d3.jpg
width: 1000
height: 667

Jak odchudzić psa? Nowe badania wskazują najlepszy model żywienia zapobiegający otyłości
type: item
date: 2023-08-22T07:34:41.000Z
creator: redakcja
subject: Przyroda
subject: Dom
subject: nadwaga
subject: odchudzanie
subject: Onet
subject: otyłość
subject: pies
subject: psy
subject: zwierzęta
subject: żywienie
description: Otyły pies jest narażony na niebezpieczne choroby. Można go odchudzić, zmieniając mu karmę na taką z dużą zawartością białka i błonnika. Jak odchudzić psa?
encoded: W tym artykule: Dlaczego psy tyją? Jak rozpoznać otyłość u psa? Jak odchudzić psa? Odchudzanie psa korzystnie wpływa na jego mikrobiom jelitowy Otyłość to choroba, której towarzyszy wiele innych niebezpiecznych dla życia schorzeń. Dotyczy to również zwierząt domowych. Psy, które się przejadają i mało mają ruchu cierpią na różne przypadłości. Zbyt duża masa ciała może prowadzić do insulinooporności, cukrzycy, zaburzeń hormonalnych czy nowotworów. Mogą się pojawić także problemy z nerkami, sercem, wątrobą czy tchawicą. Podobnie jak u człowieka, dodatkowe kilogramy mogą obciążać stawy i kręgosłup oraz prowadzić do zwyrodnień. To z kolei wpływa na jakość życia zwierzęcia i obniża jego aktywność fizyczną. Dlatego warto wiedzieć, jak odchudzić psa. Dlaczego psy tyją? Powodów może być kilka i zazwyczaj nie są zależne od człowieka. wiek – podobnie jak u człowieka, wraz z upływem czasu zwalnia metabolizm, co oznacza, że pies starszy nie potrzebuje już tak dużej kaloryczności posiłków, jak szczeniak; rasa – niektóre psy są szczególnie podatne na otyłość. Są to miedzy inny jamniki, beagle, labradory, teriery szkockie, bassety, spaniele cavalier king charles; zabieg sterylizacji lub kastracji – zmiany hormonalne po zabiegu mogą prowadzić do nadwagi, mogą także zwiększać łaknienie; zaburzenia hormonalne – m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy, zaburzenia funkcji podwzgórza, nadczynność kory nadnerczy, akromegalia (zaburzenia wydzielania hormonu wzrostu); nadmiar spożytych kalorii – w połączeniu ze zbyt niską aktywnością fizyczną. Jak rozpoznać otyłość u psa? Przyjmuje się, że pies otyły to taki, którego masa przekracza o 30 procent prawidłową masę ciała. O nadwadze mówimy, kiedy jest to 15 procent. Prawidłową masę ciała dla wieku i rasy określa weterynarz w czasie wizyt kontrolnych. Ile powinien jeść pies? Oto zalecana dzienna porcja dla czworonogów Im mniej, tym lepiej. Tak wynika z najnowszych badań naukowców, którzy ustalili, ile powinien jeść pies. Jest jednak jedno „ale”. …

jak-odchudzic-psa-nowe-badania-wskazuja-najlepszy-model-zywienia-zapobiegajacy-otylosci-fot-getty-images-d7f3ff9.jpg
width: 2448
height: 1225

Nadwaga = większe ryzyko raka. Znamy główne przyczyny nowotworów
type: item
date: 2019-08-19T10:37:11.000Z
creator: redakcja
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: nadwaga
subject: Zdrowie
description: Zanieczyszczenia powietrza i przetworzone jedzenie daleko poza pierwszą piątką! Najnowsze badania wyjaśniają, dlaczego osoby otyłe są bardziej podatne na chorobę nowotworową.
encoded: Rak to obok chorób układu krążenia główny zabójca naszych czasów, a nadwaga i otyłość to problem, który dotyczy ponad połowy społeczeństwa (jak podaje Instytut Żywności i Żywienia w 2016 r. nadwagę i otyłość miało prawie 70 proc. Polaków). Nie od dziś wiadomo, że oba zjawiska są ze sobą powiązane. Naukowcy są zgodni: tkanka tłuszczowa zwiększa ryzyko rozwoju choroby nowotworowej. Wg dra Leo Carlina z Beatson Institute for Cancer Research, otyłość może przyczyniać się do rozwoju 13 różnych rodzajów raka. Liczby są nieubłagane: w Wielkiej Brytanii gdzie przeprowadzono badanie, 1 na 20 przypadków raka (około 22 800 przypadków rocznie) był spowodowany właśnie nadmiarem tkanki tłuszczowej. To druga po paleniu papierosów główna przyczyna raka (spośród uchwytnych i możliwych do wyeliminowania czynników kancerogennych). Eksperci od lat podejrzewali, że otyłość wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym organizmu. Dzieje się tak, ponieważ tkanka tłuszczowa wytwarza cytokiny prozapalne - cząsteczki, które inicjują reakcje zapalne i wpływają na działanie procesów komórkowych w całym organizmie - głównie na ich metabolizm. Taki stan to zakłócone działanie całego układu odpornościowego. Komórki odpornościowe, które w prawidłowych warunkach uczestniczą w procesie niszczenia komórek nowotworowych, u osób otyłych zostają „zatkane” przez tłuszcz. Zespół z Trinity College Dublin w badaniu opublikowanym w Nature Immunology wyjaśnia, w jaki sposób dochodzi do zablokowania ich aktywności i rozważa możliwe kierunki terapii farmakologicznych, które mogłyby przywrócić zdolność tych komórek do walki z nowotworowymi "zabójcami". Jak tłumaczy prof. Lydia Lynch przyszłe badania będą skupiać się na opracowaniu takich związków, które blokowałyby wychwyt tłuszczu przez komórki NK (komórki układu odpornościowego „Natural Killer”, czyli ‘naturalni zabójcy’). Choć, jak dodaje, lepszym - bo zdrowszym - sposobem jest po prostu zrzucenie wagi dzięki zdrowej diecie i większej aktywności fizycznej. A ponad …

zbedne-kilogramy-wieksze-ryzyko-raka-to-druga-po-paleniu-glowna-przyczyna-chorob-nowotworowych-1dcd4b6.jpeg
width: 1000
height: 667

Otyłość wywołuje więcej przypadków raka niż palenie. Nowe badanie
type: item
date: 2019-07-04T13:27:15.000Z
creator: redakcja
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: diety
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: Shopping
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Organizacja pozarządowa Cancer Research UK z Wielkiej Brytanii alarmuje, że tytoń został zdetronizowany jako przyczyna nowotworów między innymi jelit, nerek, wątroby i jajników. Ruszyła przy tej okazji z kampanią, która wywołała sporo kontrowersji.
encoded: Według komunikatów Cancer Research UK zagrożenie dotyczy milionów ludzi, średnia otyłości w Europie to 22,3%, a jak jest z paleniem? W Polsce badania OECD z 2016 papierosy pali około 23,8% populacji, a w Wielkiej Brytanii ok. 20%. Najnowsza kampania Cancer Research wzbudziła na wyspach „mieszane” reakcje. Gdy pierwsze billboardy łączące wizerunek paczek od papierosów z otyłością pojawiły się na ulicach miast Sofie Hagen, osobowość telewizyjna, stand-uperka) zarzuciła organizacji prześladowanie osób z nadwagą. Jej opinię podchwycili inni internauci. View oEmbed on the source website Organizacja tłumaczy, że nie chce nikogo prześladować, a jedynie przestrzegać przed związkiem otyłości z ryzykiem zachorowań na nowotwory. Z istnieniem takiego nie da się kłócić, badania naukowe to potwierdzają. Według danych Cancer Research, co roku w Wielkiej Brytanii dochodzi do kolejnych zachorowań właśnie z tego powodu. Palenie tytoniu wciąż pozostaje na pierwszym miejscu wśród przyczyn nowotworów, których można uniknąć, otyłość jednak jest tuż za nim. Problem w tym, że ilość palaczy maleje, podczas gdy problem otyłości nie wykazuje takiej tendencji. Wśród nowotworów, których przyczyną może być otyłość CRUK wymienia: - rak piersi - rak jajnika - rak macicy - szpiczak mnogi - rak przewodu pokarmowego - rak woreczka żółciowego - rak mózgu - rak tarczycy - rak jelita - rak wątroby - rak nerek W Polsce w tym roku ruszyła edukacyjna kampania „Otyłość kontra zdrowie”, która także zwraca uwagę na ten problem. Jej organizatorzy przekonują, że otyłość to problem około 25,2% Polaków, a do 2025 liczba ta ma zwiększyć się do 30% mężczyzn i 26% kobiet. Do tego już teraz około 68% mężczyzn ma nadwagę, wraz z około 53% kobiet.

otylosc-wywoluje-wiecej-przypadkow-raka-niz-palenie-eksperci-zebrane-dane-23b8eca.jpeg
width: 2121
height: 1414

Problem z wydatnym brzuchem? Odpowiedzią mogą być hormony
type: item
date: 2019-01-15T12:09:18.000Z
creator: redakcja
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: nadwaga
subject: Zdrowie
description: Skąd w pewnym wieku u wielu z nas zaczyna pojawiać się charakterystyczny wydatny brzuch? Skąd nagle gromadzenie tłuszczu w tym, a nie innym miejscu? Odpowiedzią są hormony i one mogą dać rozwiązanie problemu.
encoded: Badania pokazały, że za to zjawisko może być odpowiedzialny estrogen, a raczej jego niedobór. U kobiet w czasie menopauzy spada jego produkcja, jednocześnie wiele z nich narzeka, że w tym czasie zaczyna się problem z otyłością brzuszną. - Ilość tłuszczu w ciele powyżej 35% oznacza dla kobiet po menopauzie większe ryzyko chorobliwej otyłości, cukrzycy i chorób serca – mówi dr JoAnn Pinkerton z North American Menopause Society (nie brała udziału w projekcie) – Wpływa także na poziom LDL (negatywny cholesterol) oraz oporność na insulinę. Do tej pory w arsenale środków przeciwko temu zagrożeniu dysponowaliśmy: treningiem fizycznym, dietą i ciągłym kontrolowaniem wagi. Teraz możemy dostać nową broń – terapię hormonami opartą na estrogenie. Nowe badanie, opublikowane w Journal of Clinical Endocrynology and Metabolism, przeprowadzono na tysiącu kobiet w wieku 50-80 lat. Wykazało znaczny spadek otyłości brzusznej u tych, które korzystały z leków hormonalnych. Do badań wykorzystano także nowatorską metodę kontroli poziomu tłuszczu, zamiast klasycznego pomiaru BMI – bazowano na prześwietleniach kości. Co ciekawe, wraz z zakończeniem terapii hormonalnej pojawił się szybki efekt jojo i kobiety znów zaczęły tyć na brzuchach. Sporą trudnością do pokonania dla naukowców będzie to jak wyważyć ilość i długość terapii, by była skuteczna i jednocześnie nie obciążająca dla organizmu. Wcześniejsze badanie o nazwie Women's Health Initiative Study przyniosło zaskakujące wyniki, które na wiele lat zastopowały badania nad terapiami tego typu. Przeprowadzone na ponad 161 tysiącach kobiet w wieku 50-79, w 40 centrach medycznych. Analizy rozpoczęto w 1993. Kobiety zostały podzielone na grupy, sprawdzono wpływ terapii hormonalnej, zmian diety, użycie witaminy D i wapnia. Badacze liczyli, że znajdą odpowiedź na problemy związane z menopauzą: osteoporozę, nowotwory piersi i układu wydalniczego, choroby serca. Pierwsze wyniki z 2002 roku pokazały, że terapie hormonalne nie tylko nie pomagają, ale …

chcesz-pozbyc-sie-brzucha-hormony-moga-byc-odpowiedzia-0b26791.jpeg
width: 2121
height: 1414

Ile kg trzeba schudnąć, żeby było to widać na twarzy? Naukowcy to przeliczyli
type: item
date: 2018-12-13T09:38:35.000Z
creator: redakcja
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: diety
subject: Lifestyle
subject: nadwaga
subject: Zdrowie
description: Nasze twarze zdradzają nie tylko emocje, ale i to, że zmieniła się nasza waga.
encoded: Naukowcy z Kanady określili, ile ludzie muszą przytyć lub schudnąć, by mogli to dostrzec inni lub by uznali to za atrakcyjne. "Kobiety i mężczyźni średniego wzrostu muszą przytyć lub schudnąć około 3,5-4 kg, aby dało się to dostrzec na ich twarzy" - mówi Nicholas Rule z University of Toronto. - "Ale muszą zrzucić jeszcze dwa razy tyle, aby inni uznali ich z tego powodu za bardziej atrakcyjnych". W swoim badaniu Rule i współpracujący z nim Daniel Re analizowali otyłość widoczną na twarzy, która daje dobre pojęcie o wskaźniku masy ciała (BMI) danej osoby. "BMI to również przybliżony wskaźnik zdrowia danej osoby" - mówi Rule. "Większa otyłość twarzy jest związana z zagrożonym układem odpornościowym, gorszym funkcjonowaniem układu sercowo-naczyniowego, częstymi infekcjami oddechowymi i większą śmiertelnością. Dlatego nawet małe jej zmniejszenie może być dobre dla zdrowia". Aby określić, jaka zmiana na twarzy jest zauważalna dla innych, Rule i Re modyfikowali cyfrowo zdjęcia twarzy kobiet i mężczyzn w wieku od 20 do 40 lat. Okazało się, że aby twarz na zdjęciu wydała się bardziej atrakcyjna od innej, różnica wskaźnika BMI między nimi musi średnio wynieść 2,38 kg/m2 (dla kobiet) i 2,59 kg/m2 (dla mężczyzn). W przypadku kobiet i mężczyzn przeciętnego wzrostu oznacza to odpowiednio ok. 6,3 oraz 8,2 kg. Zdaniem autorów badania w przypadku kobiet atrakcyjność twarzy może być bardziej wrażliwa na wahnięcia wagi. "To znaczy, że kobiety próbujące stracić na wadze muszą zrzucić nieco mniej niż mężczyźni, by ludzie uznali je za bardziej atrakcyjne" - mówi Rule.

ile-trzeba-schudnac-zeby-bylo-to-widac-na-twarzy-7b7a9f2.jpeg
width: 2123
height: 1412

Kluczem do zdrowej diety jest poznanie własnego miejsca w szeregu. Poznaj dietetyczną matematykę
type: item
date: 2018-08-03T01:00:00.000Z
creator: Adam Robiński
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: diety
subject: jedzenie
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: nadwaga
subject: otyłość
subject: Shopping
subject: zdrowe odżywianie
description: Zdrowa dieta ma wiele wspólnego z matematyką. Pod warunkiem że w naszym posiłku nie ma żadnych niewiadomych
encoded: Najwytrwalsi są niczym detektywi badający zawartość własnego talerza jak miejsce zbrodni. Śniadanie po śniadaniu, obiad po obiedzie, kolacja po kolacji rozkładają całą jego zawartość na czynniki pierwsze, zapisując w liczbach. Kromka chleba 69 kcal. Łyżka masła 147. Plaster sera żółtego 95. Plaster pomidora – ledwie parę kilokalorii. Pod ręką zawsze mają pomoce naukowe – tradycyjne papierowe tablice lub aplikacje na smartfony, które liczą za nich. Wszystko w imię zdrowej diety. Niestety, ci wytrwali to rzadkość. – Sondaże są zatrważające. Traktujemy nasze organizmy jak worki na śmieci, wrzucając do nich bez umiaru byle co i byle gdzie – mówi Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk, właścicielka Centrum Dietetycznego Prolinea. Z ogólnopolskich badań opinii publicznej wynika, że ponad połowa Polaków nie czyta etykiet, a 20 proc. tych, którzy czasem na nie zerkną, i tak niewiele z nich rozumie. Stylem życia, a tym samym i dietą zaczynamy się interesować dopiero wtedy, gdy o swoje upomni się organizm: po zawale, zdiagnozowanym nadciśnieniu lub na wyraźną sugestię lekarza. ENERGIA W STANIE SPOCZYNKU Pomijając tak oczywiste informacje jak skład, adres producenta czy termin przydatności do spożycia, etykieta produktu to przede wszystkim źródło danych o wartości energetycznej produktu. W skrócie – kaloriach, które zawiera, choć tak naprawdę powinniśmy raczej mówić o kilokaloriach – ich tysiącach. Kalorie są naszym paliwem, litrami benzyny, które wlewamy do swoich baków, by funkcjonować. Codziennie spożywany pokarm to jej jedyne źródło. Jak zauważają autorzy opracowania "Liczmy kalorie" wydanego przez PZWL, trzeba pamiętać, że każdy skurcz mięśni, bicie serca, procesy oddychania, procesy wydzielnicze, przewodzenie bodźców nerwowych zależą od ilości dostarczonej energii. Kiedy pozostajemy w stanie spoczynku, wykonujemy jedynie pracę związaną z przemianami katabolicznymi i anabolicznymi. To tzw. podstawowa przemiana materii – najważniejszy składnik naszych potrzeb energetyczny…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/70b6d657aafb0e5da2ec7ecdcde6bb06bfb15842-3741f0b.jpeg
width: 2679
height: 1786