National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2026-06-03T08:33:08.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Alpejskie jeziora, joga na halach i darmowa komunikacja. Oto hit nadchodzącego lata
items: Joga - co daje codzienna praktyka i od czego powinieneś zacząć?
items: 7 podróżniczych subkultur. Lokals czy fit-turysta – do której należysz?
items: Joga - siła spokoju. Prastara azjatycka praktyka najlepszym antidotum na stresy współczesnego życia?
items: Medytacja, praktyka Tai Chi... Poznaj najpopularniejsze miejsca do uprawiania "turystyki duchowej"
items: Regeneracja ciała i ducha w stylu slow? Wybierz ELLE Zen Weekend pod znakiem jogi
items: Sedona, Koh Yao Noi. 6 najlepszych miejsc na świecie na praktykę jogi
items: Joga, bieganie i Beskid Niski? To brzmi jak połączenie idealne!
items: Podróż do krainy Misia J(Y)ogi
items: Stresujesz się lotem? Ćwicz jogę na lotnisku!
items: Fitness i zajęcia jogi pomiędzy lotami?
items: Bicie rekordu Guinnessa w medytacji!
items: Znaleźć Indie w sobie

Alpejskie jeziora, joga na halach i darmowa komunikacja. Oto hit nadchodzącego lata
type: item
date: 2026-06-03T08:32:38.000Z
creator: Łukasz Załuski
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: alpy
subject: austria
subject: joga
subject: lato
description: Alpejski mikroklimat bez alergii, aż jedenaście szmaragdowych jezior i bezpłatne atrakcje dla całej rodziny – Obertauern w Wysokich Taurach wyrasta na najciekawszy kierunek turystyczny lata 2026. Dzięki wyjątkowemu położeniu region oferuje ucieczkę od miejskiego skwaru oraz bogaty program outdoorowy, w tym kultowe już nocne pływanie przy pełni księżyca czy profesjonalne trasy trailrunningowe. Sprawdź, jak zaplanować urlop w miejscu, gdzie panoramiczne widoki zaczynają się tuż po otwarciu drzwi hotelu.
encoded: Spis treści: Ponad 280 kilometrów szlaków i alpejska tradycja na talerzu Trailrun Summit 2026 i sportowa regeneracja na wysokości Orzeźwiająca moc 11 jezior i pływanie przy pełni księżyca Bezpłatne atrakcje i infrastruktura dla rodzin z dziećmi Jak zaplanować wakacje w Obertauern Położone w sercu austriackich Wysokich Taurów Obertauern staje się jednym z najbardziej atrakcyjnych kierunków na letni wypoczynek w 2026 roku. Region usytuowany na wysokości od 1740 do 2526 m n.p.m. w okolicach przełęczy Radstädter Tauernpass oferuje wyjątkowy mikroklimat, który gwarantuje rześkie powietrze i skuteczną ucieczkę od letnich upałów. Dzięki specyficznym warunkom wysokogórskim stężenie pyłków jest tu minimalne lub bliskie zeru, co czyni to miejsce idealnym azylem dla alergików szukających regeneracji. Ofertę turystyczną uzupełniają dwie sąsiednie miejscowości: Untertauern (1009 m n.p.m.) oraz Tweng (1233 m n.p.m.). Ponad 280 kilometrów szlaków i alpejska tradycja na talerzu Baza rekreacyjna regionu obejmuje ponad 280 kilometrów oznakowanych szlaków pieszych oraz liczne trasy dla rowerzystów górskich. Przez górski świat Obertauern przebiegają m.in. trzy etapy słynnego szlaku Salzburger Almenweg, liczącego łącznie 350 kilometrów. Choć zimą ta okolica jest uznawana za „śnieżny raj”, latem ma równie wiele do zaoferowania. Wędrowcy mogą korzystać z bogatej oferty tradycyjnych schronisk i hal alpejskich, serwujących regionalne specjały, takie jak Brettljausen – tradycyjna, pożywna austriacka przekąska podawana na drewnianej desce. Słowo to powstało z połączenia dwóch niemieckich określeń: Brettl (zdrobnienie od deski) oraz Jause (podwieczorek, lekki posiłek w ciągu dnia). Od zeszłego roku nowością w sezonie letnim jest oferta restauracji Kringsalm, która łączy lokalne tradycje kulinarne z nowoczesnymi, międzynarodowymi inspiracjami. Dla osób pragnących bliższego kontaktu z naturą wybrane schroniska oferują wyjątkową możliwość kameralnego noclegu wysoko w Alpach. Trailrun Summit 2026 …

BergyogaObertauern1-cbb0a9a.jpg
width: 6000
height: 4000

Joga - co daje codzienna praktyka i od czego powinieneś zacząć?
type: item
date: 2021-04-13T07:25:13.000Z
subject: Porady
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: aktywność fizyczna
subject: joga
subject: porady
subject: Sport
subject: Travel
subject: trening
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Czym jest joga? To gimnastyka, styl życia, czy filozofia? Praktykujący jogę przede wszystkim wsłuchują się we własne ciało. Dla wielu joga stanowi istotny element życia.
encoded: Zajęcia jogi. Leżę na cienkiej macie, wokół mnie z 50 osób, głównie studentów, którzy przyszli tu zaliczyć zajęcia. To moja czwarta lekcja. Na poprzednich albo unikałam pozycji odwróconych, albo zasypiałam w trakcie. Tym razem jestem zdeterminowana. W rękach trzymam pasek, pasek zahaczyłam o nogę, nogę próbuję odciągnąć w bok. Jednocześnie staram się nie uderzyć w głowę przyjaciółki, która leży 10 cm ode mnie. Ale noga nie za bardzo pozwala się odciągnąć – czuję biodra, kręgosłup, ścięgna i stawy. Słyszę głos nauczyciela jogi: „od-dy-chaj-cie, od-dy-chaj-cie. Wdech wędruje do bioder, wydech zabiera stamtąd ból. Od-dy-chaj-cie”. Prycham i szepczę w ucho przyjaciółki: „Zabrało ci ból? Bo mi to raczej ta cała joga tylko bólu dodaje”. Nauczyciel woła: „Cisza tam, bo wyrzucę z sali!”. Więcej na zajęcia nie wracam. WF na studiach zaliczam, tańcząc flamenco. Joga - o drodze dojścia Czy joga to grzech? Pytanie to jest w istocie dosyć zadawane często. Wierni Kościoła Katolickiego przestrzegani są przed uprawianiem jogi jako zagrożeniem dla duchowego życia. Mnie joga jeszcze niedawno kojarzyła się tylko z gimnastyką kręgosłupa i z indyjskim mistycyzmem. Żadną z tych form nie byłam zainteresowana. Pomimo pięciu lat antropologicznych studiów umknęły mi słowa Mircei Eliadego, że joga pozwala osiągnąć wyzwolenie z doczesności, […] prawdziwą, niewypowiedzianą wolność. Może, gdybym zwróciła na nie uwagę, wcześniej zainteresowałabym się starożytną indyjską filozofią, której celem było zrozumienie sekretów naszej podświadomości – i wyzwolenie od popędów, które przynoszą nam cierpienie. Historia jogi Zasady jogi po raz pierwszy spisał filozof Patańdźali. Jego Jogasutry to 195 sentencji ułożonych w cztery księgi. Są podstawą klasycznego systemu jogi nazywanego raja jogą, jogą królewską. Asany – pozycje, z którymi dzisiaj kojarzona jest joga – są tylko jego niewielką częścią. Równie ważne są oddech, medytacja, asceza, odpowiednia dieta, a nawet sposób zachowania. Jogą, jako mniej lub ba…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/3e1f8491b3b198d813a78a8c71e2a148b93b5aa1-535985f.jpeg
width: 1000
height: 667

7 podróżniczych subkultur. Lokals czy fit-turysta – do której należysz?
type: item
date: 2021-03-02T11:54:49.000Z
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: joga
subject: koronawirusy
subject: podróże
subject: Travel
subject: urlop
subject: wakacje
description: Co decyduje o tym, czy wakacje są udane? Przede wszystkim nasze subiektywne poczucie, że wracamy z nich wypoczęci. Ale każdy wypoczywa inaczej. Jedni kochają smażyć się na plaży, inni biegać po beskidzkich szlakach. Do której z grup należysz ty?
encoded: W tym artykule: LOKALSI KORONA-DOMATORZY PODRÓŻNICY „ALL INCLUSIVE” FIT-TURYŚCI SPONTANICZNI KORONA-SCEPTYCY YOGINI LOKALSI Na fali debat o wakacjach w dobie koronawirusa popularność zyskują tzw. „staycation”. „Stay” to z angielskiego „zostać”, a „staycation” to nic innego, jak wakacyjny wypoczynek w swoim najbliższym otoczeniu. Niekoniecznie musi to być lato w mieście albo na RODos – jak żartobliwie nazywamy rodzinne ogródki działkowe, ale „staycation” nie obejmują wyjazdów zagranicę. Wakacje we własnym kraju mogą okazać się jednak równie egzotyczne i fascynujące, co wojaże do odległych krajów. Polska ma bowiem wiele do zaoferowania i każdy znajdzie coś dla siebie. Miłośnicy samotnych podróży mogą wybrać się w góry, a wielbiciele złotego piasku nad morze. A ci, którym nie odpowiada wybór między północą i południem mają do wyboru szereg atrakcji między nimi. Na przykład zapomnianą, choć wyjątkowo piękną polską krainę wygasłych wulkanów, wyprawę pod namiot na Pustynię Błędowską, czy lot balonem nad Biebrzą. A do tego w każdym zakątku kraju czekają na nas historyczne ciekawostki! Co ważne – wybierając wypoczynek w kraju nie musisz martwić się odwołanym lotem albo powakacyjną kwaratnanną. KORONA-DOMATORZY Jest pandemia, więc zostajemy w domu. Na balkonie rozstawimy basen, a w przedpokoju rozsypiemy trochę piasku. W tle możemy puścić szum morza. Brzmi jak wspaniała zabawa? Wszystko wskazuje na to, że koronawirus zostanie z nami na dłużej, więc nie pozwólmy, żeby strach przed nim sparaliżował nasze życie. Wystarczy zachować zdrowy rozsądek – pamiętać o zachowaniu higieny, przestrzeganiu dystansu i zakładaniu maseczki w miejscach publicznych. Problemem może być znalezienie ośrodka wczasowego czy restauracji, w których rzeczywiście wszystkie te normy będą surowo przestrzegane, bo – niestety! – coraz lżej podchodzimy do zakazów. Jeśli ze względów zdrowotnych chcesz zostać w domu, pamiętaj o ruchu i przebywaniu na świeżym powietrzu. Spacer nad rzekę, wizyta w parku, wycieczk…

plaza-we-wladyslawowie-fot-wojciech-strozyk-reporter-east-news1-c38c03d.jpeg
width: 1000
height: 667

Joga - siła spokoju. Prastara azjatycka praktyka najlepszym antidotum na stresy współczesnego życia?
type: item
date: 2020-11-16T09:32:44.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: Edukacja
subject: joga
description: Naukowcy z amerykańskich National Institutes of Health zauważyli, że osoby praktykujące jogę przez wiele lat nie wykazują typowych, związanych z wiekiem spadków aktywności w szarej materii mózgu. Ta prastara praktyka ma być najlepsza na ból i stres – choroby współczesnego świata.
encoded: Sędzia Eleni Derke świetnie prezentuje się w czarnej todze, siedząc na podwyższeniu za drewnianą ławą w sądzie hrabstwa w Jacksonville na Florydzie. Przysięgli i prawnicy nie widzą, co jeszcze ma na sobie – spodnie do jogi w szalony wzór. Ponad 25 lat temu Derke odkryła jogę. Cierpiała na piekący ból brzucha związany z chorobą Crohna. Jej lekarz zalecił operację. Mając nadzieję tego uniknąć, odwiedziła kuzyna, który był mistrzem jogi. Nauczył ją pozycji, w których znajduje się do góry nogami, znanych jako odwrócone. Mówi się, że usuwają one toksyny z organizmu, chociaż nie ma na to naukowych dowodów. Objawy Derke szybko ustąpiły. – Joga uratowała mi życie. Teraz organizuje bezpłatne miesięczne zajęcia na sądowym trawniku. Kiedy prawnicy podczas procesu przysypiają, robi przerwę i prowadzi ćwiczenia oddechowe. Ale w kręgach prawniczych najbardziej znana jest jako sędzia, która skazuje przestępców na jogę za kratkami. Derke zajmuje się wykroczeniami takimi jak kradzieże sklepowe, posiadanie narkotyków i prowadzenie pojazdów pod wpływem alkoholu, podlegających karze do jednego roku więzienia. Przestępcy mogą skrócić czas swojej odsiadki o 40 proc. lub więcej, jeśli wezmą udział w tygodniowym programie o nazwie Yoga 4 Change. Widzi jogę jako sposób na wyciszenie autodestrukcyjnych podszeptów naszego umysłu, a także stłumienie wściekłości, strachu, udręki i zachowań kompulsywnych, które prowadzą do złego postępowania. – Kiedy już odpuścisz, robisz miejsce dla pozytywnych rzeczy – powiedziała. Jednak jej koledzy z początku tego nie uznawali. – Proszę cię, joga? Reakcja wielu przestępców była podobna. – Pomyślałem, że to naprawdę dziwne – powiedział Cecil Reddick, osadzony w zakładzie poprawczym w Jacksonville. Ocena programu w trzech placówkach Jacksonville wykazała, że po sześciu tygodniach uczestnicy zgłosili znaczną poprawę snu, ogólnego stanu zdrowia oraz zdolności radzenia sobie ze złością i lękiem. Co najmniej dwóch kolejnych sędziów hrabstwa oferuje teraz opcję jog…

mezczyzna-medytujacy-na-wiezy-w-keshi-ghat-hinduskim-swietym-miejscu-we-wryndawanie-nad-rzeka-jamun-w-indiach-joga-siega-do-swoich-poczatkow-ktorych-istota-byla-harmonia-miedzy-cialem-a-umyslem-uwaza-sie-ze-duchowa-i-fizyczna-praktyka-pomag-6ff8a15.jpeg
width: 710
height: 452

Medytacja, praktyka Tai Chi... Poznaj najpopularniejsze miejsca do uprawiania "turystyki duchowej"
type: item
date: 2020-07-24T09:45:00.000Z
creator: Igor Nowiński
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: buddyzm
subject: joga
subject: medytacja
subject: rekreacja
subject: relaks
subject: Spa
subject: Sport
subject: Travel
subject: Zabiegi
subject: Zdrowie
description: Turystyka duchowa to ogromny biznes generujący niemal 20 miliardów dolarów rocznie. Ludzie Zachodu uciekają od wielkomiejskiego zgiełku i stresu poszukując alternatywnych form wypoczynku, źródeł spokoju lub przemiany duchowej. Niektórzy odnajdują je w sobie lub w Bogu, a jeszcze inni udają się na poszukiwania w odległe, nierzadko egzotyczne, miejsca. Poniżej przedstawiamy kilka najpopularniejszych miejsc do uprawiania „duchowej turystyki”.
encoded: Odkryj buddyzm w Kopan Klasztor Kopan położony jest nieopodal Katmandu w Nepalu, na północ od Boudhanath. Jest schronieniem dla 360 mnichów, głównie z Nepalu i Tybetu, oraz celem podróży dla setek ludzi z całego świata pragnących zaznać odosobnienia i cieszyć się przestrzenią do medytacji. Od początku swojego istnienia Kopan pełnił funkcję centrum studiów i medytacji dla Sanghi Himalajów i zagranicznych studentów. Kilka razy w roku w klasztorze organizowane są dziesięciodniowe kursy zaznajamiające z buddyzmem, a przez cały rok można dołączyć do rozmaitych programów, np. miesięcznego kursu medytacji. Ćwicz jogę w Prana Vashya Yoga Shala Jogini wierzą, że ciało i dusza wzajemnie na siebie oddziałują, a kontrolując oddech, panujemy nad przepływem siły życiowej (prany) w organizmie. Także na oddechu koncentruje się w swojej nauce Vinay Kumar wierząc, że odpowiedni oddech jest w istocie jedną z najlepszych dróg do osiągnięcia perfekcji w życiu. Do rozpoczęcia praktyki w założonej przez Kumara szkole jogi Prana Vashya Yoga Shala zachęca Michael Booth w swojej książce „Jedz, módl się, jedz”. Booth twierdzi, że prowadzony przez jogina intensywny kurs, zmusił go do stawienia czoła wszystkim swoim słabościom, w tym pijaństwu, obżarstwu i życiowemu zniechęceniu. Prana Vashya Yoga Shala mieści się w Mysore, w stanie Karnataka w Indiach. W szkole prowadzone są kursy jogi dla początkujących, zajęcia wzmacniające plecy, terapie za pomocą jogi, kurs pranajamy oraz zajęcia jogi dla zaawansowanych. Praktykuj Tai Chi nad rzeką Yulong Yangshuo Mountain Retreat to jeden z najpiękniej położonych hoteli w Chinach. Z okien roztacza się oszałamiający widok na góry oraz rzekę Yulong. Hotel znajduje się o godzinę drogi od Guilin w Regionie Autonomicznym Kuangsi (Guangxi) w Chinach. Ośrodek funkcjonuje zgodnie z ideami poszanowania środowiska, wspierania społeczności lokalnej i ochrony kultury. 5% zysków z funkcjonowania hotelu jest przekazywanych na inicjatywy ekologiczne. Na odwiedzających Y…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/92ec88f4634fb9020333d7e18b0d8e9cbc7ec00a-60ed69a.jpeg
width: 1000
height: 615

Regeneracja ciała i ducha w stylu slow? Wybierz ELLE Zen Weekend pod znakiem jogi
type: item
date: 2020-06-24T12:33:57.000Z
creator: Katarzyna Grzelak
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: joga
subject: slowfood
subject: Travel
subject: weekend
description: Aż 20 osób będzie mieć okazję przeżyć wyjątkowe trzy dni w pięknym Pałacu w Komierowiew towarzystwie redaktorek ELLE. W programie joga, koncert gongów, niespodzianki i kuchnia w stylu „slow food”. Co jeszcze czeka na uczestników i uczestniczki?
encoded: ELLE Zen Weekend (17-19 lipca 2020r.) to weekend pod znakiem jogi. Joga będzie wam towarzyszyć od wschodów do zachodów słońca, będziecie celebrować wspólne posiłki, a każda z uczestniczek wyjazdu wróci do domu z pakietem startowym do świętowania zen w stylu ELLE. Każda zostanie też obdarowana matą Moonholi, bransoletką Anki Krystyniak i wieloma innymi niespodziankami. Położony w Borach Tucholskich malowniczy Pałac Komierowo, który pokochały nie tylko redaktorki ELLE, służy jako azyl, szczególnie podczas wyjazdów Yoga Retreatment organizowanych przez dziedziczkę tego miejsca – Annę Komierowską-Szweycer. Tym razem redakcja ELLE postanowiła podzielić się tym dobrem szerzej i na kolejny ELLE Zen Weekend zaprosić czytelniczki. Ta oferta to coś dużo więcej niż trzydniowy wypoczynek w posiadłości, która dziś jest jednym z najlepszych butikowych hoteli w kraju. Uczestniczki, wspólnie z redaktorkami, spędzą weekend w trybie slow. Odpoczną w otoczeniu Pałacu – parku pełnego kilkusetletnich drzew i kojącej natury. Weekend rozpocznie się od piątkowej jogi, medytacji, kolacji z redakcją ELLE i gośćmi prowadzącymi sesje jogi – między innymi Jimmy ‘m Saurabha i Martą Kucińską, która uczy m.in. praktyki jogi twarzy. Warsztaty uzupełnią kąpiele, ćwiczenia oddechowe, medytacje i koncert gongów. Poranki otworzymy wegetariańskimi śniadaniami, a ostatni wieczór uczcimy uroczystą kolacją. Praktyka jogi dwa razy dziennie naprawdę może odmienić życie. A na pewno – samopoczucie. Głębokie rozciąganie stymuluje układ nerwowy, dzięki czemu poprawia się jakość snu, znika rozedrganie i pojawia poczucie wewnętrznego spokoju. Asany w łagodny sposób wzmacniają mięśnie i usprawniają przepływ limfy, dzięki czemu poprawia się twoja odporność i znikają wszelkie obrzęki. Nagle zapominasz o bólach kręgosłupa i sztywności ciała. Nie bez znaczenia jest też fakt, że twoja sylwetka staje się smuklejsza. Za każdym razem, gdy stajesz na macie, zyskujesz też autentyczną możliwość spotkania z samym sobą. Czasem …

elle-zen-weekend-z-yoga-retreatment-to-idealna-okazja-do-wypoczynku-i-zregenerowania-sil-fot-getty-images-0bd649f.jpeg
width: 2121
height: 1414

Sedona, Koh Yao Noi. 6 najlepszych miejsc na świecie na praktykę jogi
type: item
date: 2020-03-23T09:51:00.000Z
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: joga
subject: podróże
subject: Sport
subject: Travel
subject: zdjęcia
description: Słowo "joga" w sanskrycie oznacza "związek". Dla niektórych praktykujących tę dyscyplinę może oznaczać to jedność oddechu, ciała, i umysłu, a dla podróżujących joginów może symbolizować szczególne zjednoczenie z niezapomnianym miejscem. Praktyka jogi wzywa do zachowania do pełnej świadomości i wyciszenia, a niewiele rzeczy uspokaja ciało i umysł tak skutecznie, jak kontakt z naturą. Zobaczcie najciekawsze miejsca na wakacje z jogą.
encoded: Kerala, Indie Jeżeli chcesz doświadczyć najczystszej formy jogi, znajdziesz ją w miejscu narodzin tej dziedziny. Południowo-zachodni stan Kerala obfituje w najlepsze na świecie ośrodki praktyki jogi i Ayurwedy (dziedziny medycyny naturalnej). Wiele tutejszych szkół oferuje holistyczne programy odnowy ciała, które obejmują indywidualnie zaprojektowany ayurwedyjski program leczniczy, który obejmuje również praktykę jogi i zmianę sposobu odżywiania. Montezuma, Kostaryka Kostaryka to wymarzone miejsce dla joginów, którzy lubią surfować. Poza idealnymi miejscami na praktykę jogi i poskramiania fal turyści kochają Montezumę za gościnność mieszkańców i artystyczną atmosferę, nie wspominając o pysznej, wegetariańskiej kuchni. Wybrzeże Amalfi, Włochy Miejsce, w którym można praktykować jogę w otoczeniu zapachu świeżych pomidorów, które dojrzewają na słońcu, obłędnej bazylii i cytrusowych drzew, w międzyczasie zajadając się specjałami lokalnej kuchni. A po wszystkim można przejść się Ścieżką Bogów, która dzięki swojej długości i widokami, które można podziwiać podczas wędrówki, może być prawdziwym duchowym przeżyciem. Koh Yao Noi, Tajlandia Senna i dziewicza tajska wyspa Koh Yao Noi to idealne miejsce, by oderwać się od swoich zmysłów. Lokalni nauczyciele prowadzą tu zajęcia z różnych odłamów jogi i medytacji. Jogini, którzy od czasu do czasu lubią poczuć adrenalinę, mogą wybrać się na skalną wspinaczkę lub spływ kajakowy wśród jaskrawej roślinności, zielonych palm i kolorowych motyli. Święta Dolina, Peru Podczas gdy większość podróżnych pielgrzymuje do Peru, aby odwiedzić jego tajemnicze ruiny, w tym słynne miasto Inków Machu Picchu, niewiele z nich ma świadomość, że całkiem niedaleko położona jest prawdziwa oaza spokoju. Święta Dolina to idealne miejsce na ucieczkę od codziennej gonitwy, w którym można liczyć na udział w szamańskich ceremoniach, zabiegach leczniczych i lekcje jogi z widokiem na malownicze Andy. Sedona, Arizona Arizona kojarzona jest raczej z new age’ową pra…

6-najlepszych-miejsc-na-praktyke-jogi1-4798b28.jpeg
width: 2121
height: 1414

Joga, bieganie i Beskid Niski? To brzmi jak połączenie idealne!
type: item
date: 2019-07-30T05:30:34.000Z
creator: redakcja
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: agroturystyka
subject: beskidy
subject: Go Poland
subject: GoPoland agroturystyka
subject: joga
subject: Kuchnia
subject: Kultura
subject: polska
subject: Sport
subject: Travel
description: Są takie miejsca i wydarzenia, które na długo zostają w sercu i stają się dla nas tak cenne, że wolimy schować je przed światem, żeby ich nam nikt nie odebrał, nie zawłaszczył, nie spopularyzował za bardzo. Takim miejscem jest Swystowy Sad w Beskidzie Niskim oraz pewne biegowe spotkanie w kobiecym gronie, jakie odbywało się tam w blasku wrześniowego słońca.
encoded: Oprócz słońca były i mgły, i złociejące już liście, i deszcz. Było nieśpieszne bieganie po okolicznych lesistych wzniesieniach, wśród łąk będących niegdyś ogrodami Łemków oraz przez rzeki, którymi wciąż przepływają szepty łemkowskich historii. Były wreszcie sesje jogi, które pomagały ukoić zmęczone treningami mięśnie. „Z obozu Tatra Running Women Camp w Beskidzie Niskim wyjechałam naprawdę wzmocniona. Mogłam poczuć tę wielką radość, jaką daje bieganie w otoczeniu natury, przez błoto, po śliskich dnach strumieni i niekiedy stromo pod górę, ale też wśród gorąco dopingujących koleżanek. Doznałam prawdziwego zmęczenia i bólu mięśni z jednoczesnym zachwytem, że się udało, przeżyłam chwilę zadumy w miejscach, gdzie kiedyś stały łemkowskie wioski, podczas odprężających pozycji w jodze po biegu, w trakcie wieczornych dyskusji przy znakomitych, prostych posiłkach wegeteriańskich serwowanych z sercem przez gospodarzy. Dużo emocji, dużo wrażeń, a do tego niewątpliwa poprawa techniki biegowej dzięki fachowemu wsparciu nieocenionej trenerki Magdy” (Monika). O tym, że Beskid Niski nie jest wcale niski przekonały się uczestniczki obozu Tatra Running Women Camp przebiegając podczas jednego z treningów przewyższenie 900m.n.p.m (uczestniczki zdobyły najwyższy szczyt polskiego Beskidu Niskiego- Lackową, liczący – ba! – 1000m wysokości). Taka deniwelacja to tyle, co wbiec na Kasprowy Wierch z Kuźnic. W Tatrach odbywa się to naturalnie na krótszym niż w Beskidach dystansie. Jeśli natomiast chodzi o możliwość pokonywania technicznych zbiegów i stromych, wymagających podbiegów, to każdy ambitny amator biegania znajdzie tam swój poligon treningowy. Dodatkową, nieznaną w Tatrach, trudnością techniczną jest w Beskidzie Niskim dywan z bukowych liści pokrywający kamienie na szlakach. Taki teren wymaga od biegacza wyjątkowej sprawności i koordynacji ruchowej. Można tylko spróbować sobie wyobrazić, jak to niegdyś w Tatrach było, zanim górnictwo, hutnictwo i masowy wypas owiec doprowadziły do cał…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f189a14274083b614459abd1083a5c1969c3db96-0c40ee1.jpeg
width: 1250
height: 833

Podróż do krainy Misia J(Y)ogi
type: item
date: 2017-06-26T08:52:54.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: joga
description: Zobacz, jak będzie wyglądać twoja podróż z Lenovo Yoga 910!
encoded: Sezon podróży małych i dużych ruszył pełną parą. Wczasy all inclusive pod palmami hotelu są coraz mniej popularne. Odkryliśmy w sobie zew przygody i zdobywamy coraz bardziej odległe tereny, szczyty, a nawet odkrywamy dzikie lądy. Co nam w tym pomoże? Urządzenie, które potrafi dotrzymać kroku podczas każdej przygody, takie, jak konwertowalny ultrabook Lenovo Yoga 910. Przekonaj się, na co go stać! Stabilny przejazd Zacznijmy od tego, że Lenovo Yoga 910 waży zaledwie 1.38 kg, jest ultrasmukły, wytrzymały i bez problemu zmieści się do każdego plecaka. Nawet nie poczujesz, że masz go przy sobie. Technologia, która pozwala na funkcjonalność 360 stopni, jest niezwykle precyzyjna i zapewnia stabilność urządzenia w ekstremalnych warunkach. Podczas podróży pociągiem, samolotem, jachtem czy katamaranem możesz korzystać z tradycyjnego sposobu laptopa z pełnym dostępem do klawiatury. Zyskasz czas na domknięcie wszystkich elektronicznych spraw, kontakt ze znajomymi poprzez komunikatory i znalezienie dodatkowych informacji o miejscu, do którego się wybierasz. Co więcej, metalowa obudowa typu unibody w modnych kolorach sprawia, że urządzenie jest bardzo eleganckie, więc bez problemu możesz je zabrać ze sobą w podróż do najmodniejszych zakątków świata. Nieprzerwany kontakt Dotarłeś do celu. Wybrałeś Park Narodowy Yellowstone. Dzika przyroda, góry i charyzmatyczny miś Jogi. Oczywiście nie liczysz na wygodne łóżko w hotelowym pokoju, tylko na spokojną noc w namiocie. Twoi znajomi na pewno chcieliby zobaczyć, jak tam jest. Yoga 910 w tym przypadku świetnie sprawdzi się w roli podstawki. Korzystając z tego sposobu ekran znajduje się bliżej, a ty możesz dostosować kąt oglądania pod swoje preferencje. W chwilach odpoczynku swobodnie ustawisz laptopa na drewnianych stołach rezerwatu i połączysz się na wideo konferencję z przyjaciółmi lub rodziną, którzy w tle zobaczą cudowne widoki. Dodatkowo dwa głośniki JBL, każdy o mocy 2 W wspierane przez technologię Dolby® Audio™ Premium i podwójny u…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f1768b4d6c95fb61eb5e2d44cb457bfeab0dac48-221acb9.png
width: 2000
height: 1333

Stresujesz się lotem? Ćwicz jogę na lotnisku!
type: item
date: 2015-06-18T11:00:00.000Z
creator: Michał Cessanis
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: joga
subject: londyn
subject: lotniska
description: Czeka was daleka podróż z lotniska Heathrow w Londynie? Przed odlotem możecie zrelaksować się ćwicząc jogę.
encoded: Na lotnisku Heathrow w Londynie w terminalu 4 znajduje się specjalna salka, w której wyciszycie się i odpoczniecie między lotami. - mówi Bert Goren, przedstawiciel sojuszu lotniczego Skyteam, którego pasażerowie mogą odpoczywać w nietypowy sposób na lotnisku Heathrow. Dodaje, że joga ma świetny wpływ na ciało i umysł. Studio jogi wyposażone jest w maty oraz telewizor, na którym wyświetlane są ćwiczenia. Pokój znajduje się w centrum odnowy biologicznej, w którym podróżni mogą także skorzystać z baru tlenowego i foteli z masażem.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f12c6739f057057bda6043e2a1c7e9181b068907-1435cec.jpeg
width: 1000
height: 667

Fitness i zajęcia jogi pomiędzy lotami?
type: item
date: 2014-11-12T13:26:00.000Z
creator: Magdalena Jabłońska
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: fitness
subject: joga
subject: lotniska
subject: rekreacja
subject: Sport
description: Kiedy chcemy podróżować po całym świecie, musimy liczyć się z tym, że wiele godzin spędzimy na pokładzie samolotu,a niekiedy jeszcze więcej na lotniskach podczas przesiadek
encoded: Duże porty lotnicze wychodzą jednak naprzeciw oczekiwaniom pasażerów i starają się urozmaicać czas spędzony na lotnisku. Phoenix Sky Harbor w Arizonie jest przykładem lotniska, które postawiło na aktywność pasażerów wyczekujących na loty. W maju b.r. na obszarze portu lotniczego została utworzona strefa The Sky Harbor Fitness Trail, będąca częścią inicjatywy, mającej zachęcić do codziennych aktywności zarówno mieszkańców, jak i turystów. Kolejnym dowodem na uwagę poświęconą pasażerom są strefy cardio występujące na Międzynarodowym Lotnisku Baltimore-Washington. Znajdują się tam ścieżki spacerowe. Każda trasa zajmuje około 20 minut. Minneapolis-Saint Paul International posiada szlak pieszy, a lotniska w San Francisco oraz w Chicago mają pokoje do uprawiania jogi, które są stale dostępne dla turystów. Większość inicjatyw wprowadzonych na amerykańskich lotniskach została utworzona przez Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne, dzięki czemu posiadają dodatkowe opcje, które pozwalają dostosować aktywność do możliwości pasażerów. Nie musimy jednak wylatywać do Stanów Zjednoczonych, żeby móc się przekonać o szerokiej ofercie skupionej na aktywności turystów, którzy utknęli w poczekalni pomiędzy przesiadkami. Również w Europie możemy znaleźć przykłady lotnisk, które starają się aktywnie wypełnić czas pasażerom. Port lotniczy w Helsinkach poza zajęciami jogi oferuje grupowe zajęcia fitness, które są prowadzone co godzinę, tak aby każdy mógł je wpasować w swój czas oczekiwania na lot. Niemieckie lotniska są natomiast nastawione na rozwój strefy SPA. W Monachium poza strefą Fit&Fly SPA, osoby podróżujące mogą korzystać z minigolfa, a we Frankfurcie do dyspozycji turystów jest możliwość skorzystania z osobistego treningu z trenerem.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f532826f1b22f45c12a5cc1baab64485d3364daf-7bb0f2a.jpeg
width: 1000
height: 667

Bicie rekordu Guinnessa w medytacji!
type: item
date: 2014-08-08T09:21:00.000Z
creator: Waldemar Sirko
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: joga
subject: medytacja
subject: pokój
subject: rekordy guinnessa
description: 8 sierpnia tysiące ludzi na całym świecie spotka się na największej w historii medytacji. Cel? Pokój na świecie
encoded: Gabrielle Bernstein, Deepak Chopra oraz India Arie chcą dzisiaj ustanowić rekord Guinnessa w niepowtarzalnym wydarzeniu "A Global Meditation for Peace" w hotelu Westin Harbour Castle w Toronto w Kanadzie. Spotkanie z medytacją jest wyjątkowym doświadczeniem. Dzisiejsze wydarzenie jest skierowane do wszystkich - nieważne gdzie jesteś, zorganizuj dzień i spróbuj na moment oderwać się od rzeczywistości! W naszej strefie czasowej start sesji zaczyna się o godzinie 18.00. Aby dołączyć, wystarczy zarejestrować się bezpłatnie na stronie: http://globalmeditation.chopra.com/ Co może się wydarzyć, kiedy miliony jednostek z całego świata ukierunkują swoją medytację we wspólnej intencji pokoju? Sprawdźmy!

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/fe2f066eb039b4eea7c99f71bb5f6916ba705a90-df86382.jpeg
width: 4137
height: 2720

Znaleźć Indie w sobie
type: item
date: 2011-02-08T16:41:44.000Z
creator: Grzegorz Nieścier
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: joga
subject: ludzie
subject: rekreacja
description: CZASEM TRZEBA WYJECHAĆ DALEKO, ŻEBY ZOBACZYĆ TO, CZEGO WCZEŚNIEJ SIĘ U SIEBIE NIE DOSTRZEGAŁO. DZIŚ ODKRYWAM INDIE WE WŁASNYM WNĘTRZU.
encoded: Jogę zacząłem ćwiczyć, kiedy miałem 19 lat. Moim nauczycielem był Sławek Bubicz, który przywiózł do Polski metodę B.K.S. Iyengara, indyjskiego mistrza znanego również na Zachodzie. To on nauczył stania na głowie Yehudi Menuhina i to jemu podobno papież Paweł VI szepnął kiedyś do ucha, że chciałby sprawdzić na sobie działanie jogi. Po trzech latach intensywnej praktyki oraz słuchania opowieści o bajecznie kolorowych Indiach i życiu w aśramach stwierdziłem, że też muszę to przeżyć. Wspólnie z kolegą zapisaliśmy się na kurs do Instytutu Iyengara w Punie. Miejsca tam rezerwuje się z dwuletnim wyprzedzeniem, dlatego miałem czas, by przygotować się do wyjazdu. Zacząłem się uczyć hindi, zdałem na indologię. Jak najpilniejszy uczeń chodziłem na wszystkie zajęcia, zaniedbując przy tym swoją pracę magisterską na Politechnice. MANIACY ROZCIĄGANIA Nie zapomnę uczucia, gdy wysiadłem z samolotu na lotnisku w Bombaju i znalazłem się w 40-stopniowym, przedmonsunowym upale. Ani widoku slumsów, przez które przejeżdżaliśmy. W dodatku już na początku straciłem nowe spodnie. Oddałem je w hotelu do pralni i już więcej ich nie zobaczyłem. Tłumaczono mi, że pracz je zgubił, jadąc na rowerze. Pocieszałem się, że w podróży zawsze trzeba dać bakszysz. Ja wiele nie straciłem, a może ktoś więcej zyskał? Odetchnąłem w Punie, gdzie znalazłem się u boku samego Iyengara. Jego metoda jest surowa, pozbawiona blichtru. Nie ma otoczki religijnej, rytualnej, dąży się do sedna, a nie zatrzymuje na powierzchni. Wiedziałem, że w instytucie czekają mnie ogromny wysiłek i dyscyplina. Po kilku tygodniach nabawiłem się kontuzji szyi. Była to dla mnie przede wszystkim nauka pokory. Zawsze miałem skłonność do działania na sto procent, więc przez pierwsze dni byłem rozżalony. Wszyscy stoją na głowie, a ja nie mogę? Jednak ciągle nasiąkałem atmosferą, zaangażowaniem uczestników kursu oraz prowadzących. Dużo mnie to nauczyło: zrozumienia swojego ciała, poddania się mu, zaakceptowania swoich ograniczeń. – Wy, ludzie…

ng2-5b1a9be.jpg
width: 600
height: 400