National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2026-03-01T14:14:09.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Teraz wiemy, czemu buty sportowe piszczą. Dosłownie produkują miniaturowe pioruny
items: Sandały Tutanchamona. Obuwie faraona pozwalało mu dosłownie „deptać” po jego wrogach
items: Niezwykłe znalezisko sprzed 2 tys. lat. W Niemczech odkryto sandał rzymskiego legionisty nabijany gwoździami
items: Ile lat ma najstarsze obuwie na świecie? Być może nawet 100 tys. lat. Tropy prowadzą do RPA
items: Buty dla wybrednych i wymagających. Dzięki nim szybko, łatwo i bezpiecznie pokonasz każdy szlak
items: Stabilny i stały krok jest w górach najważniejszy. Postawisz go w dobrze dobranych butach
items: Jak dobrać buty trekkingowe? Najważniejsze wskazówki
items: Fotograf uchwycił w czym chodzimy po górach. I wcale nie chodzi tu o gust
items: Chodzenie boso jest zdrowsze niż jakiekolwiek buty. Nowe badanie
items: Złe dobrego początki. 7 wskazówek dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać
items: Dokądkolwiek zmierzasz, buty to podstawa. Co nowego w męskiej kolekcji Kazar?
items: Annex Recruit - miejski styl w najlepszym wydaniu
items: Narciarskie bieganie

Teraz wiemy, czemu buty sportowe piszczą. Dosłownie produkują miniaturowe pioruny
type: item
date: 2026-03-01T14:13:56.000Z
creator: Jonasz Przybył
subject: Nauka
subject: buty
subject: dźwięki
subject: fizyka
subject: hałas
subject: Sport
description: Wyobraź sobie ciszę na boisku, na którym toczy się walka o ostatni punkt. Sekundy mijają, niemalże słychać bicie serc, a wielką chwilę przerywa… przenikliwy pisk butów. Ich akompaniament bezapelacyjnie kojarzy nam się z meczami siatkówki, koszykówki czy piłki ręcznej, a naukowcy z Harvardu wreszcie znaleźli wytłumaczenie zjawiska, które zna każdy sportowiec. Stało się pretekstem do eksperymentów… z piorunami.
encoded: Naukowcy z Harvardu udowodnili, że za irytujący pisk butów na parkiecie odpowiadają miniaturowe wyładowania elektryczne powstające pomiędzy gumą a twardą powierzchnią boiska. Ale jak to możliwe? Sekret piszczących butów – impulsy tarcia szybsze niż dźwięk To wcale nie takie proste. Inżynierowie odkryli, że ruch gumowej podeszwy pod twardej powierzchni nie jest równomierny. Zamiast tego energia koncentruje się w błyskawicznych, lokalnych impulsach (ang. opening slip pulses), które pojawiają się, przemieszczają i znikają szybciej niż… rozchodzi się dźwięk! Każdy taki impuls generuje drobne wibracje, które ucho rejestrowało jako charakterystyczny pisk. – Wykazaliśmy, że skrzypienie buta może rozprzestrzeniać się tak szybko, jak pęknięcie uskoku geologicznego, a nawet szybciej. Ich fizyka jest uderzająco podobna – powiedział prof. Shmuel Rubinstein, fizyk i współautor badania. Czy można regulować „brzmienie” buta? Wszystko zależy od budowy podeszwy. Jej rowki i ranty „stroją” buty: nadają ton i częstotliwość dźwięku. Naukowcy udowodnili, że zmieniając kształt gumy można zagrać nawet „Marsz Imperialny” z Gwiezdnych Wojen. To z pewnością sprawiłoby, że mecze stałyby się jeszcze ciekawsze. Pioruny pod butami istnieją naprawdę To jednak nie koniec zadziwiających odkryć. Tarcie pod butami to jedno, ale naukowcy odkryli, że w jego wyniku powstają… miniaturowe wyładowania elektryczne, dosłownie mikroskopijne „pioruny”, które błyskają podczas tarcia gumy. To efekt nagromadzenia ładunków elektrostatycznych podczas gwałtownego ślizgu. W niektórych przypadkach te mikropioruny wręcz „wyzwalały” kolejne impulsy ruchu i wzmacniały efekt skrzypienia. Pod naszymi stopami rozgrywa się fascynująca walka energii. Nowe spojrzenie na tarcie i nowa era projektowania obuwia Wyniki tych badań mają potencjał wykraczający poza zwykłe obuwie sportowe. Mechanizm opening slip pulses przypomina zjawiska towarzyszące trzęsieniom ziemi. Zrozumienie tego procesu może pomóc inżynierom w projektowaniu po…

FABRIC-KOLAZ-32-77-123cf48.jpg
width: 2700
height: 1800

Sandały Tutanchamona. Obuwie faraona pozwalało mu dosłownie „deptać” po jego wrogach
type: item
date: 2026-02-11T14:29:55.000Z
creator: Jonasz Przybył
subject: Historia
subject: archeologia
subject: buty
subject: egipt
subject: faraon tutanchamon
subject: historia egiptu
subject: starożytny egipt
description: Wraz młodym faraonem Tutanchamonem pochowano tysiące artefaktów. Wśród nich było kilkadziesiąt par obuwia – miłośnicy mody mogą być zazdrośni – ale jedna para sandałów szczególnie przykuwa naszą uwagę. Ich wkładki były ozdobione… wizerunkami wrogów władcy.
encoded: W 1922 roku w grobowcu Tutanchamona odbyły się wykopaliska prowadzone przez brytyjskiego archeologa Howarda Cartera i lokalnych egipskich naukowców. Odnaleźli wtedy wyjątkowe sandały, które dużo mówiły o charakterze faraona. Dzisiaj można oglądać je w muzeum. Historia Egiptu uwieczniona na wkładkach faraona Sandały Tutanchamona wyróżniają się kunsztem wykonania – wykonane są z drewna, zielonej skóry i mienią się kawałkami złotej folii umieszczonej na warstwie białej farby. Tak wyrafinowana technika produkcji była rzadkością nawet wśród elit starożytnego Egiptu. Według archeologów buty mierzą 28,4 centymetrów, co odpowiada współczesnemu, europejskiemu rozmiarowi 45. Najbardziej interesująca jest jednak ich wyjątkowa dekoracja. Co dokładnie przedstawiają dekoracje sandałów? Każdy z butów został ozdobiony wizerunkami dwóch związanych postaci (najpewniej Azjatów Zachodnich i Nubijczyków), oplecionych motywami lotosu i papirusów – symbolami ujarzmionych ludów. Po cztery łuki przy palcach i pięcie oraz pasek w kształcie łuku dopełniają tę symbolikę, tworząc razem tzw. Dziewięć Łuków, czyli zbiorowe określenie wszystkich wrogów Egiptu. Miały one znaczenie magiczne, afirmując władzę faraona jako obrońcy porządku dominującego nad siłami „zła”. Umiejscowienie motywów nie było przypadkowe. Stopy władcy miały bezpośrednio deptać wrogów, materializując jego triumf nad nieprzyjaciółmi. Faraon bez butów chodził W starożytnym Egipcie wyposażenie grobowca miało zapewnić zmarłemu komfort i prestiż w życiu pozagrobowym. Obuwie odgrywało w tym ważną rolę – w zaświatach miało świadczyć o władzy i sukcesach władcy. Faraon miał deptać swoich wrogów nawet po śmierci. Czy jednak Tutanchamon faktycznie nosił te sandały? Przy odkryciu mumii młodego króla okazało się, że miał on na sobie złote obuwie i złote nakładki na palce. Do dziś jednak nie wiadomo, czy dekorowanych sandałów faktycznie używał za życia, czy też wykonano je specjalnie na potrzeby pochówku, aby towarzyszyły mu w zaświatach. …

GettyImages-887388756-00833ba.jpg
width: 5906
height: 3386

Niezwykłe znalezisko sprzed 2 tys. lat. W Niemczech odkryto sandał rzymskiego legionisty nabijany gwoździami
type: item
date: 2024-06-26T07:01:11.000Z
creator: Magdalena Salik
subject: Historia
subject: National Geographic Site
subject: archeologia
subject: buty
subject: cesarstwo rzymskie
subject: cesarz
subject: historia
subject: imperium
subject: starożytny rzym
subject: Wolny czas
description: Pozostałości obuwia żołnierza Imperium Rzymskiego znaleziono podczas wykopalisk w Bawarii. Pochodząca sprzed dwóch mileniów podeszwa to część sandała, od którego nazwy powstał przydomek rzymskiego cesarza.
encoded: W tym artykule: Co nosili na nogach rzymscy legioniści Cesarz nazwany od sandała Co jeszcze znaleziono w Bawarii? Oberstimm to niewielka miejscowość w Bawarii, położona na południe od Ingolstadt. Niedaleko znajduje się Dunaj. Być może właśnie dogodne położenie w pobliżu rzeki zadecydowało o tym, że w czasach rzymskich w okolicach dzisiejszego Oberstimm Rzymianie wznieśli niewielki fort. Stanowił część systemu umocnień zabezpieczających granicę na Dunaju, a także bazę zaopatrzeniową. W pierwszym wieku naszej ery obok powstała nieduża osada. Według archeologów była ona zamieszkała między 60 a 130 rokiem n.e. I właśnie z tego okresu pochodzi znalezisko, o którym informuje Bawarski Urząd Ochrony Zabytków (niem. Bayerisches Landesamt fur Denkmal Pflege, BLfD). W osadzie znaleziono pozostałość skórzanego buta z czasów rzymskich. Do naszych czasów przetrwała jego podeszwa i kilka wbitych w nią dobrze zachowanych gwoździ. Co nosili na nogach rzymscy legioniści Artefakt sprzed dwóch tysięcy lat został prześwietlony promieniami rentgenowskimi. Badanie pozwoliło ustalić, że podeszwa była częścią rzymskiego obuwia wojskowego – sandałów nazywanych caligae. W pierwszym wieku naszej ery caligae nosili zwykli żołnierze i niżsi dowódcy. Wykonywano je z garbowanej bydlęcej skóry, przy czym gruba podeszwa była zszywana z kilku jej kawałków. Gwoździe ją wzmacniały, ale miały jeszcze inne funkcje. Zapewniały przyczepność i optymalizowały rozkład masy ciała podczas marszu. Całe caligae zaś były gęsto nacinane i wiązane wysoko, wokół kostki. Taki but nie zsuwał się ze stopy i chronił ją przed urazami. Sandały rzymskie zapobiegały powstawaniu otarć i pęcherzy, a także zmorze żołnierzy wszystkich epok – tzw. stopie okopowej. Tak określa się cały zespół różnych urazów stóp spowodowanych wilgocią albo niskimi temperaturami. Nazwa powstała w czasie I wojny światowej. Jednak stopa okopowa dręczyła również żołnierzy walczących podczas II wojny światowej, a także wojny w Wietnamie. Cesarz nazwany…

niezwykle-znalezisko-sprzed-2-tys-lat-w-niemczech-odkryto-sandal-rzymskiego-legionisty-nabijany-gwozdziami-ba0451e.jpg
width: 1196
height: 797

Ile lat ma najstarsze obuwie na świecie? Być może nawet 100 tys. lat. Tropy prowadzą do RPA
type: item
date: 2023-09-15T14:07:36.000Z
creator: Szymon Zdziebłowski
subject: Historia
subject: National Geographic Site
subject: archeologia
subject: buty
subject: człowiek
subject: historia
subject: odkrycia archeologiczne
subject: Onet
subject: Wolny czas
description: Ścieżki wydeptane przez ludzi, być może nawet ponad 100 tys. lat temu, odkryli naukowcy w Republice Południowej Afryki. Nasi przodkowie nie szli jednak na boso. Mieli na sobie obuwie. Zapewne były to sandały.
encoded: W tym artykule: Ichnologia na pomoc archeologii Datowanie odcisków obuwia Najstarsze sandały na świecie Takie znalezisko z tak wczesnego etapu pradziejów należy do absolutnych rzadkości. Nadal nie do końca wiadomo, kiedy nasi przodkowie zaczęli nosić jakąś formę obuwia. Nie ma w zasadzie szans na odkrycie najstarszych butów, bo były wykonane z materiałów organicznych, zapewne skóry i włókien roślinnych. Tak więc uległy szybkiemu rozkładowi. Na masową skalę znaną są dopiero z okresu średniowiecza z badań miast, również w Polsce. Ichnologia na pomoc archeologii Ichnologia jest działem paleozoologii, zajmującym się badaniem skamieniałych śladów zwierząt kopalnych. Naukowcy z RPA zastosowali taką samą metodykę do analizy odkrytych śladów ludzkich stóp z tego kraju. Znaleziono je w Park Narodowym Garden Route, rezerwacie Goukamma i okolicy Kleinkrantz w RPA u wybrzeżu oceanu. Naukowcy byli jednak zaskoczeni. Tym razem odcisk był ewidentnie człowieczy, ale nie mogli dostrzec palców. Więc osoba ta nie szła boso. Doszli do wniosku, że stopy musiały być obute. Postawili na jakiś rodzaj sandałów. Aby lepiej zrozumieć, z czym mają do czynienia, wykonali rekonstrukcję domniemanego obuwia. Zrobili to na podstawie dogłębnej kwerendy. Wcześniej przyjrzeli się sandałom używanym przez rdzennych mieszkańców San na piaskach pustyni Kalahari. Zapoznali się z okazami muzealnymi, przedstawieniami obuwia w sztuce naskalnej ludu San i najstarszymi zachowanymi przykładami obuwia. Po kilku eksperymentach wykonanych na plażach doszli do wniosku, że pradziejowe odciski pozostawił ktoś, kto miał na sobie sandały z twardą podeszwą. Datowanie odcisków obuwia Naukowcy mieli poważny problem z określeniem wieku śladów. Standardowo archeolodzy korzystają z metody węgla radioaktywnego do określenia wieku zabytków. Jednak tym razem mieli do czynienia nie z przedmiotem, ale z jego przypuszczalnym odciskiem. Na podstawie różnego rodzaju odcisków z najbliższej okolicy określili wiek tych należących do obu…

ile-lat-ma-najstarsze-obuwie-na-swiecie-byc-moze-nawet-100-tys-lat-tropy-prowadza-do-rpa-c17f7a8.jpg
width: 4000
height: 3000

Buty dla wybrednych i wymagających. Dzięki nim szybko, łatwo i bezpiecznie pokonasz każdy szlak
type: item
date: 2022-11-30T11:21:32.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: Współpraca reklamowa
subject: buty
subject: buty trekkingowe
subject: góry
subject: moda
subject: Sport
description: Pancerne, a jednocześnie lekkie i świetnie dopasowujące się do stopy. Nadające się do wymagających podejść, ale też do szybkich przebieżek. O uniwersalnym designie, pasującym zarówno w wysokie góry, jak i do miasta. Takie właśnie powinny być idealne „trekkingi”.
encoded: W tym artykule: KEEN – od słynnych sandałów do ciekawej hybrydy Wszystko, czego potrzebujesz w bucie sportowym Zarówno na szlak, jak i na ulicę Góry są nieprzewidywalne. Tak, trudno o większy banał, ale to hasło, które zawsze mają z tyłu głowy producenci obuwia trekkingowego. Warunki pogodowe wysoko n.p.m. zmieniają się jak w kalejdoskopie, a wraz z nimi – stan górskich tras. Czasami szlaki potrafią przypominać strumienie czy błotniste bajorka, a zdarza się, że wyglądają jak skalne rumowiska. Mogą być pokryte miękką ziemią albo… asfaltem. Będąc w górach, nie jesteśmy w stanie zmieniać butów w zależności od rodzaju podłoża, dlatego szukamy takich, które poradzą sobie w każdych warunkach. KEEN – od słynnych sandałów do ciekawej hybrydy Właśnie takie obuwie tworzy marka KEEN. Wsławiła się ona zrobieniem prawdziwej rewolucji na rynku sandałów sportowych. Każdy chyba kojarzy kultowy już model Newport wyróżniający się hybrydowym designem i systemem ochrony palca. Z jednej strony są bardzo przewiewne, a z drugiej – wytrzymałe i świetnie nadające się do górskich spacerów. Na sandałach projektanci KEEN oczywiście nie poprzestali i zabrali się za tworzenie obuwia do chodzenia po wodzie, a także butów zimowych i typowo trekkingowych. Teraz przyszła pora na kolejną rewolucję. Marka wprowadziła na rynek model NXIS, dostępny w kilku wariantach i wersjach dla kobiet i mężczyzn. Jest to najlżejsza i najwęższa propozycja w portfolio marki. Zawiera wszystkie najlepsze cechy obuwia KEEN, czyli niską wagę, wygodę, ochronę i stabilizację, ale projektanci dodali również funkcjonalności lekkich butów do biegania. Ludzie uprawiający jogging w górach to bowiem coraz częstszy widok. Nie wystarcza im już ani przemierzanie leśnych ścieżek czy nadrzecznych bulwarów, ani standardowe górskie wędrówki. Potrzebują obuwia, które idealnie łączyłoby oba światy. To między innymi dla nich stworzony został model NXIS, ale zachwyceni nim będą wszyscy, którzy szukają po prostu solidnych butów ze świetną am…

buty-nxis-marki-keen2-50afd8c.jpg
width: 8192
height: 5100

Stabilny i stały krok jest w górach najważniejszy. Postawisz go w dobrze dobranych butach
type: item
date: 2022-10-13T10:28:34.000Z
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: Współpraca reklamowa
subject: buty
subject: buty trekkingowe
subject: moda
description: Wybór odpowiedniego obuwia trekkingowego może przyprawić o ból głowy nawet najbardziej zaprawionego w boju piechura. Buty wysokogórskie, turystyczne, alpejskie, podejściowe, hikingowe, trailowe… Łatwo się w tym pogubić. Z pomocą przychodzi najnowsza outdoorowa kampania eobuwie.pl.
encoded: W tym artykule: Dobre buty trekkingowe, czyli jakie? Rozmiar ma znaczenie Test butów outdoorowych Co jest najbardziej potrzebne na szlaku? Kondycja fizyczna, zdrowy rozsądek oraz… wygodne buty. Bez nich daleko nie zajdziemy – tak uważa Anna Szczepaniak, licencjonowana trenerka CrossFitu, organizatorka górskich obozów oraz bohaterka zrealizowanego przez nas filmu. Trudno się z nią nie zgodzić. Przy wyborze obuwia outdoorowego nie można iść na kompromisy. Stawką jest nie tylko nasz komfort, ale przede wszystkim bezpieczeństwo i zdrowie. Jeśli inwestować w jakiś sprzęt turystyczny, to najlepiej właśnie w porządne buty. Podziękują nam za to nasze stopy, kolana i kręgosłup. Dobre buty trekkingowe, czyli jakie? View Ediplayer on the source website Ci, którzy szukają uniwersalnego obuwia górskiego, będą musieli obejść się smakiem. Sprawdza się tu stare porzekadło, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Buty trzeba przede wszystkim dopasować do swojego ciała, do konkretnego rodzaju aktywności, którą planujemy w nich uprawiać, do trudności trasy, a także do wagi plecaka. Inne wybierzemy do turystyki zimowej, inne do letniej, inne do wysokogórskiej, a jeszcze inne do biegania po szlakach. Buty skórzane czy z tkaniny syntetycznej, z membraną czy bez niej, z wysoką cholewką czy niską, z elastyczną czy twardą podeszwą? Te pytania z pewnością będą towarzyszyć naszym obuwniczym poszukiwaniom. Wszystkie modele mają swoje zalety, ale też wady. Przyda się więc dobry research oraz opinia eksperta. Rozmiar ma znaczenie Kluczowy jest dobry rozmiar. Wiadomo, ta zasada obowiązuje w przypadku wszystkich butów, ale w górskich jest to jeszcze ważniejsze, bo przy schodzeniu stopa potrzebuje dodatkowej przestrzeni z przodu. Jak to sprawdzić? Zapytaliśmy o to Anię Szczepaniak, która na górach zna się jak mało kto. – Najważniejsze to mierzyć buty w skarpetkach do trekkingu, ponieważ są grubsze. Zawsze kupuję obuwie o rozmiar większe. Wybierając je warto też stanąć na krawędzi schodó…

anna-szczepaniak-71eec3b.jpg
width: 1920
height: 1080

Jak dobrać buty trekkingowe? Najważniejsze wskazówki
type: item
date: 2022-09-06T11:03:00.000Z
creator: Paweł Wroński
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: buty
subject: gore-tex
subject: góry
subject: Lifestyle
subject: porady w podróży
subject: Sport
subject: trekking
subject: wędrówki
description: Jak dobrać buty trekkingowe? Czym się kierować przy wyborze odpowiedniego modelu? Które sprawdzą się najlepiej podczas górskich wędrówek? Odpowiedzi na te pytania i wiele innych znajdziecie w dalszej części artykułu.
encoded: W tym artykule: Do czego służą buty trekkingowe? Jakie buty trekkingowe w góry? Jak wybrać dobre buty trekkingowe? Gdzie można kupić buty trekkingowe? Gdy do wyszukiwarki zakupów wpiszemy hasło „buty trekkingowe”, zostaniemy zarzuceni definicjami, nazwami, parametrami, ofertami. Oraz zapewnieniami, że niewątpliwie to najlepsze modele na świecie i że obyć się bez nich nie możemy. Niestety, przymiotnik „trekkingowe” zastosowano do obuwia na wszelkie rodzaje wędrówek, zarówno po wysokich górach, jak i lasach deszczowych i pustyni. Jednak co tak naprawdę rozumiemy przez słowo „trekkingowe”? Do czego służą buty trekkingowe? Tymczasem dla Anglosasów słowo „trekking” oznacza wędrówkę po względnie trudnych, a nawet dzikich terenach, zazwyczaj z dość ciężkim plecakiem. Wycieczki bez obciążenia, w łatwiejszym terenie (ze ścieżkami, schroniskami i z gospodami), określane są mianem hiking. Spacery po lesie czy mieście to po prostu walking. Jeśli komuś udało się w ogóle sklasyfikować formy turystyki, to chyba właśnie Anglosasom. Dla nich ewidentnie trudniejsza od trekkingów jest turystyka w górach wysokich, wymagająca zarówno opanowania techniki poruszania się w skalnym albo lodowcowym terenie, jak i stosownego do technicznych wyzwań ekwipunku. Takie formy turystyki określa się u nich mianem mountaineering. Czymś jeszcze innym jest climbing, czyli wspinaczka. „Trekking” powinien mieć więc dość precyzyjnie wytyczone granice. Trekking w Dolomitach. 5 szlaków na trasy dla początkujących i zaawansowanych Wciśnięte między Włochy, Szwajcarię a Austrię strzeliste pasmo gór Dolomitów każdego lata zachwycającymi szlakami przyciąga turystów z całego świata. W opisie modeli pojawia się określenie pór roku. Cięższym modelom butów przypisywany jest atrybut „zimowe”, lżejszym zaś –„letnie”. Jednak na eskapady w góry typu alpejskiego przez cały rok potrzebne będą cięższe, cieplejsze modele. Z kolei na Czarny Ląd – modele lżejsze. Butów będziemy szukać przede wszystkim w polskich sklepach. Zate…

jak-dobrac-buty-trekkingowe-5c40c9d.jpg
width: 2120
height: 1414

Fotograf uchwycił w czym chodzimy po górach. I wcale nie chodzi tu o gust
type: item
date: 2021-04-05T13:03:51.000Z
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: buty
subject: fotografia
subject: tatry
subject: Travel
description: Wygląda na to, że większość z nas jest co najmniej lekkomyślna. Bartłomiej Jurecki jest fotografem i boleśnie to uchwycił. Polecamy Wam jego zdjęcia górskiej przyrody. Jednak ten zbiór nie jest do zachwycania się - to ostrzeżenie.
encoded: Ostrzeżenie dla wszystkich, którzy chcą iść w góry, nie mając na nogach odpowiednich butów. Rozumiemy, że styl się liczy, ale najważniejsze jest bezpieczeństwo! Więcej zdjęć Bartłomieja Jureckiego znajdziecie na jego stronie. Zdjęcia powstały na zlecenie Tygodnika Podhalańskiego.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/3213b98d025d08d7a730ce17ee472d7e3b0daa54-5478eae.jpeg
width: 2048
height: 1365

Chodzenie boso jest zdrowsze niż jakiekolwiek buty. Nowe badanie
type: item
date: 2020-01-13T13:28:25.000Z
creator: redakcja
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: buty
subject: Shopping
subject: Zdrowie
description: Wychodzi na to, że przez ostatnie tysiące lat pozostawaliśmy w błędzie. Szpilki, trapery, tenisówki, chodaki, sandały – wszystko przegrywa z najbardziej tradycyjnym ze sposobów chodzenia. Udowadniają to badania połączonej grupy naukowców z trzech kontynentów: Ameryki, Europy i Afryki.
encoded: Chcecie mieć zawsze idealnie gładkie stopy niczym niemowlak? Lepiej sobie to odpuścić i pogodzić się ze zgrubieniami i stwardnieniami na piętach. Grubsza i zrogowaciała skóra na stopach to wynik setek lat ewolucji, których nie przeskoczy żadna, nawet najbardziej designerka podeszwa czy wkładka. Tak przynajmniej twierdzą autorzy tego badania. W przeciwieństwie do butów zgrubienia skórne dają ochronę ale też nie ograniczają chodu ani wrażliwości kończyny. Chodzenie w butach natomiast na dłuższą metę stępia wrażliwość stopu i zmienia rozkład sił działających na stawy i mięśnie nóg. Co ważne, naukowcy przekonują, że mimo tak pozytywnych wyników nie oznacza to, że ludzkość natychmiast powinna pozbyć się obuwia. To po prostu kwestia ewolucji, której wynalazek wciąż jest lepszy niż nasz. Jeśli jednak całe życie nosiliście buty, jak i my, to zmiana może być dość trudna. Ewolucyjnie zostaliśmy przygotowani do chodzenia boso, więc jak wynika z badań, poruszanie się na co dzień w ten sposób może przynieść pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Po prostu ruszamy się zgodnie z naturalną mechaniką projektu. - To bardzo zabawne odkrywać jak nasze ciała ewoluowały by dobrze działać – mówi Daniel Lieberman, profesor specjalizujący się w ludzkiej ewolucji na uniwersytecie Harvard – Zmysłowe korzyści chodzenia boso mogą mieć implikacje dla naszego zdrowia, choć trzeba to jeszcze zbadać. Większość czasu istnienia naszego gatunku na planecie, około 200 tysięcy lat, chodziliśmy boso. Najstarsze obuwie odnalezione przez archeologów ma około 8 tysięcy lat, choć istnieją niepotwierdzone i niejasne przesłanki na korzystanie z sandałów i mokasynów dziesiątki tysięcy lat temu. Dzisiejsze obuwie to efekt zaledwie około 300 lat rozwoju szewskiego rzemiosła na szeroką skalę. Lieberman ze swoją grupą badał w jaki sposób zgrubienia skórne na stopach pomagają utrzymywać komfort i równowagę w zestawieniu z butami. Przebadali stopy ponad 100 ludzi, głównie z Kenii. Około połowa z nich większość czasu c…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/531c6a46fcd02632582d0b0f1ef1822c11f75dc0-3d3f9ec.jpeg
width: 1000
height: 667

Złe dobrego początki. 7 wskazówek dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać
type: item
date: 2019-10-24T01:51:33.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: bieganie
subject: buty
subject: porady
subject: Travel
description: Biegać każdy może. Trochę lepiej lub trochę gorzej - chce się dodać. Pytanie, jak to robić, by nie zniechęcić się na początku i nie poddać się myśli "to nie dla mnie"?
encoded: Złe dobrego początki - Lecimy, lecimy. Nie zwalniaj! – kolega wyrwał do przodu i co pewien czas oglądał się, żeby zobaczyć, czy jeszcze siedzę mu na ogonie. Starałam się ze wszystkich sił utrzymać tempo, nie przechodzić do marszu, nie zatrzymywać się. Czułam, jak ciężko jest mi złapać oddech, jak w klatce piersiowej zaczyna mnie palić, i przypomniałam sobie znienawidzone lekcje wuefu, kiedy padało hasło: „Dzisiaj biegamy”. Jak nie kolka, to problemy z oddychaniem, zawsze było coś nie tak. I teraz znowu. – Może to bieganie naprawdę nie jest dla mnie? – pomyślałam i na jakiś czas znowu się zniechęciłam. Niesłusznie, bo to naprawdę fajny sport, tylko trzeba wiedzieć, jak do niego podejść. – Bieganie to najlepsza szkoła cierpliwości – mówi Damian Witkowski, trener i zawodnik. – Mamy taką tendencję, że chcielibyśmy wszystko od razu. Wychodzimy na trening i chcemy biec jak najdłużej, bez przerw na marsz, bo uważamy, że stać nas na więcej. Owszem, stać nas, ale jak długo utrzymamy takie tempo? – pyta. No właśnie, ja, mimo że regularnie uprawiałam inne sporty, wytrzymałam 10 min. – Żeby trening miał sens, musi trwać przynajmniej pół godziny, a jeszcze lepiej trzy kwadranse. Tyle wystarczy, żeby włączyć i rozruszać wszystkie procesy fizjologiczne oraz poprawić metabolizm – mówi trener Krzysztof Janik. 45 min? Czy oni są normalni? – pomyśli każdy początkujący. Tak, to się da zrobić, każdy z nas jest w stanie wykonać taki trening. Magiczne słowo to: marszobiegi. Czas zacząć Przekonałam się o tym na własnej skórze. Kilka miesięcy po nieudanej próbie biegania z kolegą postanowiłam spróbować raz jeszcze. Na trening wyszłam sama. Kiedy miałam siłę i chęć, biegłam, kiedy czułam, że potrzebuję minuty na złapanie oddechu, przechodziłam do marszu i nie wstydziłam się. I wreszcie zaczęłam czerpać z tego przyjemność! Z treningu na trening przerwy na marsz robiłam coraz rzadziej i coraz krótsze. I nawet nie wiem, kiedy zaczęłam startować w zawodach na 10 km, w półmaratonach, maratonach i…

bieganie-92d774e.jpeg
width: 1000
height: 667

Dokądkolwiek zmierzasz, buty to podstawa. Co nowego w męskiej kolekcji Kazar?
type: item
date: 2019-06-04T10:57:48.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Porady
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: buty
subject: moda
encoded: Kazar prezentuje nową kolekcję na lato, która jest dowodem na to, że marka nie zapomina o swoich męskich odbiorcach i zdecydowanie rozwija dla nich ofertę. Jest odpowiedzią dla tych, którzy szukają obuwia i akcesoriów idealnie dopasowanych do swoich potrzeb w każdej sytuacji i każdych okolicznościach. Ogromna różnorodność modeli oraz motywów, umożliwi mężczyznom urozmaicenie swojego wizerunku, a niektórym spośród nich, wręcz jego określenie. Kazar słynie z eleganckiego obuwia biznesowego, ale nowa kolekcja pokazuje, że marka ma bardzo dużo do zaoferowania w zakresie obuwia codziennego oraz sneakersów. Mnogość motywów jest ogromna – od stonowanych i klasycznych po odważne i modowe. Z tych ostatnich wymienić należy przede wszystkim ozdobne, tekstylne taśmy, zarezerwowane dotychczas dla największych domów mody. Dodają one charakteru nie tylko klasycznym modelom, ale występują w różnych formach jako ozdoba również w mokasynach czy obuwiu sportowym. Na sneakersach znajdziemy też printy nawiązujące do streetartu i graffiti oraz przełamujące monotonię, intrygujące kolory tęczy. Na szczególną uwagę zasługują niezwykle modne, dzianinowe modele sportowe. Paleta barw jest bogata – odcienie kobaltu, głęboki granat, mineralna czerwień i słoneczna, energetyczna żółć a także piękne, wyrafinowane bordo. Okres wiosenny to też odrodzenie zieleni - w licznych odcieniach – od jasnej, wypłowiałej po nasyconą leśną. Bogactwo barw jest widoczne zwłaszcza w kategorii mokasynów, wykonanych z różnych rodzajów skór – licowej, nubuku czy zamszowej i dostępnych w aż piętnastu wersjach kolorystycznych. Warto obejrzeć także idealne na upalne dni stylowe sandały. W letniej kolekcji znajdziemy, jak widać, propozycje dla mężczyzn poszukujących odważniejszych dodatków i tych, którzy wolą minimalistyczne wzornictwo. Niezależnie od modelu, każdy odświeży i nada wyrazistości codziennej, męskiej stylizacji. Dzięki świetnemu designowi oraz najwyższej jakości skórom, marka Kazar może poszczycić się wysoką …

kolekcja-kazar42-9eb6675.jpeg
width: 1000
height: 666

Annex Recruit - miejski styl w najlepszym wydaniu
type: item
date: 2018-10-17T08:06:14.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: National Geographic Site
subject: buty
subject: moda
subject: Travel
description: Każdy miłośnik outdooru wie, że jesień to nie najlepsza pora na obuwnicze kompromisy. Nie pozwól, aby kręte ścieżki przygody wyprowadziły cię na manowce. Sprawdź najnowszą propozycję marki Merrell i rozpocznij nową porę roku z przytupem!
encoded: Annex Recruit to model, który świetnie sprawdzi się zarówno w miejskiej dżungli, jak i na globtroterskich bezdrożach. Najlepsze rozwiązania trekkingowe połączono ze sportowym stylem. Wierzchnią warstwę butów wykonano ze skóry i wysokiej jakości materiału. Model Annex Recruit Mid WP wyposażono także w wodoodporną membranę M-Select™ DRY, która zapewni stopom suchość w czasie niespodziewanego deszczu. Podszewka z oddychającej siateczki gwarantuje komfort przez cały dzień, a wzmocnienia z gumy przy palcach i pięcie chronią stopę przy uderzeniu w krawężnik czy konar drzewa. Co najważniejsze, możesz teraz pewniej poruszać się po zróżnicowanym terenie. Podeszwa Vibram® gwarantuje doskonałą przyczepność i stabilność nawet w trakcie zmieniającej się pogody. Przekonaj się sam, że dzień w mieście, a nawet codzienne spacery po lesie z psem mogą nabrać zupełnie innego charakteru. Poczuj prawdziwy komfort Annex Recruit jest również idealną propozycją dla pasjonatów bardziej zaawansowanych aktywności. Marzy ci się przemarsz przez skaliste, nadmorskie klify? A może właśnie planujesz wypad do białostockiej głuszy? Świetnie się składa, ponieważ ten model posiada szereg technologii, które zapewnią twoim stopom niepowtarzalną wygodę. Poduszka powietrzna Merrell® Air Cushion amortyzuje wszelkie wstrząsy, tym samym daje większą kontrolę nad stopą. Ponadto, wewnątrz buta znajduje się kinetyczna wkładka z technologią FIT™ BASE zapewniająca idealne dopasowanie buta do stopy i poprawiająca elastyczność ruchów. Specjalny język ze wstawkami uniemożliwia zanieczyszczeniom przeniknięcie do wnętrza buta. Produkty Merrella są zaprojektowane tak, aby zagwarantować maksymalny komfort użytkowania. Odnajdź swój miejski styl Mężczyźni, którzy chcą po prostu wygodnie przemieszczać się po mieście także będą zadowoleni z tego wyboru. To w końcu lekkie, miejskie buty, w których można chodzić na co dzień. Ciągłe przebudowy, nierówne powierzchnie oraz wysokie krawężniki będziesz pokonywać znacznie sprawniej.…

merrell-67c2db1.jpeg
width: 5570
height: 3713

Narciarskie bieganie
type: item
date: 2011-02-01T12:04:00.000Z
creator: Paweł Wroński
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: bieganie
subject: buty
subject: maratony
subject: narciarstwo biegowe
subject: nordic walking
subject: śnieg
description: Moda na aktywne spędzanie czasu zatacza coraz szersze kręgi. Podsyca też akademicką zgoła debatę, czy lepiej uprawiać jogging, czy nordic walking. Rozwiązaniem tego sporu może być... Bieganie z kijkami na nartach!
encoded: Stawianie pierwszych kroków na biegówkach jest bez porównania łatwiejsze niż na nartach zjazdowych. Jazda wydaje się bardziej naturalna, wystarczy przypomnieć sobie, jak nie wolno było w dzieciństwie ślizgać się po muzealnych posadzkach w filcowych kapciach, i skoordynować ten ruch z naprzemienną pracą rąk. Na nartach biegowych angażuje się niemal wszystkie mięśnie oraz stawy, nie narażając ich (przynajmniej w formie rekreacyjnej) na kontuzje m.in. dlatego, że łatwo jest kontrolować prędkość jazdy. Bieganie na nartach poprawia ogólną sprawność i koordynację ruchową, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i służy gubieniu zbędnych kilogramów – podczas biegu po płaskim terenie zużywa się aż 9–20 kcal/min. Sceptycy powiedzą, że tyle samo spala się, chodząc po schodach, ale zapewniam, że sunięcie po śniegu jest o niebo przyjemniejsze! Uprawianie tego sportu ma jeszcze tę zaletę, że nie drenuje kieszeni. Ze śniegu można korzystać wszędzie, nie trzeba wydawać pieniędzy na skipassy i kosztowne noclegi w kurortach narciarskich, a niezbędny ekwipunek – nawet z najwyższej półki – jest znacznie tańszy od zjazdowego. Bieganie na nartach w Polsce dopiero staje się modne, więc sprzęt można kupić tylko w niektórych sklepach sportowych. Przy jego wyborze trzeba pamiętać, że są dwa rodzaje nart: sportowe (biegówki) i turystyczne (śladówki). Klasyk czy łyżwa? Biegówki są bardzo wąskie z długimi, mocno wywiniętymi czubami. Najlepiej sprawdzają się na specjalnie przygotowanych trasach – gdy sunie się w uformowanych w śniegu równiutkich „koleinach”. Trochę szersze, znacznie mniej wygięte śladówki służą do spacerowania i biegania po śniegu tam, gdzie nikt nie przetarł szlaku. Profesjonaliści używają dwóch rodzajów sportowych nart biegowych (do kroku klasycznego lub łyżwowego). Na szczęście dla amatorów przeznaczone są tylko jedne, uniwersalne narty sportowo-rekreacyjne. Najsolidniejsza wersja turystycznych nart śladowych to back country. Mają one wzmocnione krawędzie i nadają się …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/9fffe7cb46fa9f1860ca04ad2e2154d460f70444-e69d5f0.jpeg
width: 500
height: 375