Medytacja
Będąc w ciągłym biegu, warto choć na chwilę się zatrzymać. Coraz popularniejsze stają się kursy medytacji. Już kilka godzin tygodniowo pozytywnie wpłynie na higienę umysłu, poprawiając koncentrację i zmniejszając poziom niepokoju oraz stresu. To także doskonały sposób, aby poradzić sobie z bezsennością. Medytacja ma korzystny wpływ na system odpornościowy, wyreguluje metabolizm czy poprawi wydolność układu krążenia. Medytować możesz wszędzie – w ulubionym fotelu, przy oknie, a także w pobliskim parku po drodze do domu z pracy.
Podróże innych natchnieniem dla własnych
Kulturalna mapa Polski z roku na rok staje się coraz bogatsza. Niezależne galerie, kawiarnie czy domy kultury obfitują w wydarzenia dedykowane podróżnikom. Podczas tego typu spotkań czy wykładów można nie tylko podzielić się wrażeniami ze swoich wypraw, posłuchać niewiarygodnych opowieści albo wspomnień innych, ale również znaleźć towarzysza do kolejnej podróży.
Jedź w góry!
Wyprawy w góry to coraz popularniejsza forma spędzania aktywnego czasu na świeżym powietrzu. Trudno się dziwić, górskie szlaki zachwycają praktycznie o każdej porze roku. To również świetny sposób na zachowanie szczupłej i zdrowej sylwetki. Pamiętaj jednak, by przed każdą wyprawą na szlak zaopatrzyć się w odpowiedni ekwipunek. Koniecznie zabierz ze sobą plecak w którym zmieszczą się wszystkie niezbędne akcesoria. Nie zapomnij o dodatkowej kurtce na wypadek nagłego ochłodzenia lub deszczu a także butach, dopasowanych do terenu, po którym będziesz się poruszać. Muszą być wykonane z najlepszej jakości materiałów z rozwiązaniami technologicznymi, które zapobiegną ślizganiu się po podłożu oraz zamortyzują stopę na nierównościach. Odpowiednie buty to nie tylko kwestia komfortu, ale również Twojego bezpieczeństwa. Dlatego, w poszukiwaniu idealnego modelu warto zwrócić uwagę na kolekcję Chameleon 7 marki Merrell, przeznaczoną do wszelkiego rodzaju wędrówek po górach. Modele z linii posiadają nową technologię podeszwy FlexPlate™, która jest połączeniem wstrzykiwanej pod ciśnieniem pianki EVA oraz zewnętrznej warstwy z gumy Vibram® TC5+, która zapewnia stabilność podczas marszu na śliskiej i mokrej powierzchni. Modele Chameleon 7 GTX oraz Chameleon 7 MID GTX posiadają dodatkowo membranę GORE-TEX, która zapewnia doskonałą ochronę przed przemoczeniem oraz „oddychalność” podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Poszukaj słońca
Nie przesypiaj weekendu. Potrzebujesz motywacji, aby wcześniej wstać z łóżka? Poszukaj wschodu słońca. Pierwsze promienie pięknie wyglądają na tle jesiennych liści lub świeżego śniegu. Poranna dawka słońca to również doskonały sposób, aby wspomóc organizm w produkcji witaminy D, koniecznej do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego i mięśniowego, a także produkcji endorfin w organizmie. Rozkoszuj się panującą wkoło poranną ciszą, a w nagrodę za wczesne wyjście z łóżka rozgrzej się herbatą i ciastkiem
w ulubionej kawiarni.
Więcej informacji o obuwiu marki Merrell znaleźć można na stronie: www.merrell.pl
