National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2025-12-08T08:18:05.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Ortler to symbol i strażnik Południowego Tyrolu. Od wieków fascynuje podróżników [Podcast]
items: Piękno bez kompromisów. To kosmetyki z jednego z najbardziej ekologicznych zakładów na świecie
items: Obiektyw na przyszłość. Gdy nauka staje się obrazem, a rozmowa – realną zmianą
items: Kraina jak z innego świata. Teneryfa to dużo więcej niż słońce i plaże
items: Trzy dni, które odmienią myślenie o nauce. Eksperyment jako narzędzie poznania
items: Dawid Godziek zaprzecza grawitacji. „Progres zaczyna się tam, gdzie kończy się strefa komfortu”
items: Rodzina z wyboru. Fenomen Rozalina
items: Na straży nieba. Coraz mniej drapieżników, coraz więcej pytań o przyszłość ekosystemu
items: Ahrntal – spotkanie majestatu Alp, rodzinnej gościnności i zaskakujących atrakcji [Podcast]
items: Aplikacja Ratunek – trzy kliknięcia, które mogą uratować życie nad wodą
items: Dubaj z bliska. Tam pustynne dziedzictwo spotyka futurystyczne marzenia
items: Od podwodnych głębin, przez pradawne lasy, po kredowe klify. Tu natura ma decydujący głos
items: W objęciach przyrody. Zatoka Binz na Rugii zachwyca o każdej porze roku
items: Jesień pod żaglami w Chorwacji. Poza sezonem Adriatyk odsłania zupełnie nowe oblicze
items: Pieniny z lotu drona. Gdy perspektywa zmienia całą podróż
items: Skaleczenie na szlaku albo ukąszenie na plaży? Pomoże dobrze wyposażona wakacyjna apteczka
items: Zostań jednym z Avenger Explorers! Napisz reportaż i wygraj weekend z Jeepem®
items: Trujące piękno. Na tej wystawie z bliska zobaczymy to, czego lepiej nie dotykać
items: Sekret długiego życia? Nauka, codzienne wybory i technologia, która wspiera zdrowie
items: Rowerowe szlaki Styrii – od Anizy po Murę
items: Wędrówki w sercu Styrii – szlaki dla każdego
items: Podróż w głąb siebie. Klucz do zdrowia, dobrej formy i stylu tkwi wewnątrz nas
items: Livigno latem - aktywny wypoczynek na rowerze i na nogach, włoskie specjały i błogi relaks
items: W poszukiwaniu wyciszenia i harmonii. Dokąd jechać, aby wyciszyć się w harmonii z naturą?
items: Jak wysłać paczkę za granicę podczas podróży po Europie? Poradnik dla każdego podróżnika

Ortler to symbol i strażnik Południowego Tyrolu. Od wieków fascynuje podróżników [Podcast]
type: item
date: 2025-12-06T08:39:06.000Z
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Podcasty
subject: Współpraca reklamowa
subject: południowy tyrol
subject: włochy
description: W sercu Alp kryje się miejsce surowe, piękne i pełne tajemnic. Masyw Ortlera z lodowcami, stromymi graniami i historią zapisaną w skałach działa na wyobraźnię od pokoleń. W podcaście National Geographic Małgorzata Szumska i Jacek Ciszak opowiadają o tym, jak ogromne znaczenie ma on dla całego Południowego Tyrolu/Südtirol – niezwykłego regionu położonego w północnych Włoszech.
encoded: Ortler nie jest zwykłą górą. Wznosi się na 3905 metrów n.p.m., dominując nad okolicznymi dolinami i rzucając cień na miejscowość Sulden/Solda. To miejsce kontrastów – dzikie i surowe, a zarazem pełne ludzkich historii, sportowych emocji i kulinarnego ciepła. Dla wielu to po prostu „król Południowego Tyrolu”. W tym odcinku podcastu National Geographic Małgorzata Szumska – podróżniczka i pisarka – rozmawia z Jackiem Ciszakiem, autorem vlogów o aktywnym wypoczynku i ekspertem od stoków narciarskich. Ciszak odwiedził już ponad 340 ośrodków narciarskich, ale to właśnie Ortler budzi w nim szczególny respekt. Góra, na którą nie wchodzi się „z marszu” Ortler, choć piękny, nie jest górą dla każdego. – podkreśla Jacek Ciszak. Podejście wiedzie przez lodowce, szczeliny i fragmenty wymagające wspinaczki wysokogórskiej. Dlatego zaleca on: „Jeżeli ktoś nigdy czegoś takiego nie robił, to tylko i wyłącznie z przewodnikiem.” Ortler od zawsze był dla lokalnej społeczności czymś więcej niż punktem na mapie. Miejscowi opowiadali o nim z ogromnym szacunkiem – był nie tylko wyzwaniem dla wędrowców, lecz także górą, która kształtowała rytm codzienności. Jego potężna sylwetka rzucała cień na okoliczne wsie, przypominając mieszkańcom, że żyją w miejscu wymagającym hartu ducha i uważności. Z tą szczególną obecnością góry wiąże się legenda o pasterzu, który miał sen nakazujący wznieść niewielką kapliczkę Trzy Źródła (niem. Drei Brunnen). Według opowieści budowla miała przynieść spokój temu surowemu krajobrazowi. I rzeczywiście z czasem stała się dla ludzi symbolem opieki oraz pojednania z naturą.„Kiedy została wybudowana, wszystkie te złe duchy się uspokoiły” – opowiada Ciszak. Zimowy raj dla narciarzy Sulden, czyli miejscowość położona u stóp Ortlera, to dziś jeden z ciekawszych ośrodków narciarskich w Południowym Tyrolu. Sezon zaczyna się tu już w październiku i trwa do końca kwietnia. Trasy są zróżnicowane – od łagodnych po wymagające, z widokiem na majestatyczne szczyty. – mówi gość podca…

odc-3.1-07b11d2.jpg
width: 1920
height: 1080

Piękno bez kompromisów. To kosmetyki z jednego z najbardziej ekologicznych zakładów na świecie
type: item
date: 2025-12-02T11:17:40.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
description: Współczesna branża beauty stoi przed nowym wyzwaniem: jak zapewnić widoczne efekty, jednocześnie odpowiadając na rosnącą potrzebę zrównoważonego stylu życia? Klienci coraz częściej wybierają nie tylko to, co działa, ale to, co działa w sposób odpowiedzialny i z myślą o przyszłości naszej planety. O’right PRO odpowiada na te potrzeby w sposób całkowicie autentyczny, idąc o krok dalej niż typowe „eko-obietnice”.
encoded: O’right PRO to pierwsza marka w branży hair & scalp care, która w pełni zbilansowała swój ślad węglowy od etapu uprawy składników, przez produkcję, transport, aż po użycie produktu i jego biodegradację. Marka posiada niezależną certyfikację Carbon Neutral®, co oznacza, że żaden z produktów oddanych w ręce klientów nie zwiększa emisji gazów cieplarnianych. Dla wielu, z nich szczególnie z segmentu premium, to nie jest już ciekawostka, lecz warunek zaufania. Osobista misja – Założyłem firmę w 2002 roku – w tym samym roku straciłem oboje rodziców. Oboje zmarli na raka. Pracowali w środowisku nasyconym chemikaliami. To był dla mnie punkt zwrotny. Sam mam wiele alergii skórnych, reaguję na składniki w żelach pod prysznic, szamponach. Wtedy pomyślałem: chcę stworzyć coś, co będzie inne. Coś, co nie będzie kompromisem między zdrowiem a pielęgnacją. Z czasem zrozumiałem, że nie chodzi tylko o nasze ciała – chodzi też o środowisko. A najprostszym językiem środowiska jest liczba. W naszym przypadku: zero emisji CO₂ – wyjaśnia Steven Ko, założyciel firmy. Produkt społeczną postawą Produkcja O’right PRO odbywa się w jednym z najbardziej ekologicznych zakładów kosmetycznych na świecie, zasilanym energią słoneczną i wodą deszczową, z obiegiem zamkniętym i dachami z paneli słonecznych. Opakowania wykonane zostały ze szkła lub plastiku PCR, można je w pełni poddać recyklingowi. Etykiety drukowane są tuszem sojowym. To profesjonalna jakość, która nie idzie na kompromisy. Co więcej, produkt po użyciu nie ma negatywnego wpływu na ekosystemy wodne. – Od 2017 roku wszystkie nasze opakowania pochodzą z recyklingu. A skąd pozyskujemy szkło? Produkujemy je w jednej z czterech na świecie fabryk, które używają energii elektrycznej, nie paliw kopalnych – dodaje Steven Ko. W czasach, w których coraz więcej klientów pyta: „czy to jest dobre dla mnie i dla planety?” – warto znać odpowiedź, która naprawdę znaczy więcej niż słowa. Materiał promocyjny marki PENG Partners

202111-1-451ee3e.jpg
width: 6720
height: 4480

Obiektyw na przyszłość. Gdy nauka staje się obrazem, a rozmowa – realną zmianą
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Nauka
subject: Współpraca reklamowa
subject: fotografia
subject: wielki konkurs fotograficzny wkf
description: Współczesna nauka coraz częściej wychodzi poza laboratoria i sale wykładowe, szukając nowych sposobów dotarcia do ludzi. Staje się narzędziem dialogu i inspiracją do wspólnego myślenia o świecie. Tę ideę wspiera Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego, angażując się w projekty łączące wiedzę, sztukę i twórców młodego pokolenia.
encoded: W świecie, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek, nauka przestaje być dziedziną odseparowaną od codzienności. Coraz śmielej wkracza w obszary kultury i sztuki, gdzie znajduje nowe sposoby opowiadania o świecie. Jednym z ciekawszych dowodów na tę zmianę jest Wielki Konkurs Fotograficzny National Geographic Polska. Gdy nauka staje się obrazem W jego 21. edycji jedną z kategorii była „Obraz Wiedzy – nauka w obiektywie”, której sponsorem zostało Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego. Jej celem było pokazanie, jak młodzi twórcy interpretują świat nauki, odkryć i technologii, przekładając złożone zagadnienia na język obrazu. Zwycięzcą tej kategorii został Bartłomiej Machul, autor zdjęcia „Akwakultura kontrolowana”. Jego praca przedstawia laboratoryjną hodowlę ryb z lotu ptaka – ujęcie, które na pierwszy rzut oka wydaje się niemal abstrakcyjne. Rytmiczne, geometryczne formy tworzą estetyczną i uporządkowaną kompozycję, która przyciąga wzrok i skłania do refleksji. Jury doceniło nie tylko walory wizualne, ale także umiejętność uchwycenia spotkania nauki ze sztuką – obrazu, który jednocześnie informuje i fascynuje. Fotografie finalistów w tej kategorii w podobny sposób przybliżały naukowe procesy i zjawiska, ukazując je jako część codziennego świata. Te obrazy uczą patrzenia uważnie – zachęcają do zadawania pytań, tłumaczą złożoność przyrody i technologii w zrozumiały sposób. Kategoria „Obraz Wiedzy” pokazała, że nauka może być inspirująca także estetycznie i że artystyczna wrażliwość młodych twórców potrafi skutecznie opowiedzieć o wyzwaniach współczesności. Nauka w służbie jutra Tematyka konkursu znalazła naturalne rozwinięcie podczas I Narodowego Kongresu „Nauka dla Biznesu” zorganizowanego przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego we współpracy z Siecią Badawczą Łukasiewicz. To wydarzenie, które zgromadziło ponad tysiąc uczestników – naukowców, przedsiębiorców, przedstawicieli administracji i innowatorów – stworzyło przestrzeń do rozmowy o roli nauki we w…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2025/11/4206a7d1-2776-479f-858d-1733fa877c36-e5cb17b.jpeg
width: 2000
height: 1333

Kraina jak z innego świata. Teneryfa to dużo więcej niż słońce i plaże
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: hiszpania
subject: teneryfa
subject: wyspy
description: Na Teneryfie wszystko wydaje się sto razy bardziej wyraziste – krajobrazy, smaki, kolory, a także ludzie. Ta atlantycka wyspa nie tylko przyciąga słońcem i idealną pogodą przez cały rok, ale zaprasza w podróż przez geologiczne cuda, fascynującą kulturę i przyrodę, która budzi zachwyt i respekt. To miejsce, które trzeba poczuć. Bo Teneryfa budzi emocje.
encoded: Otoczona wodami Atlantyku Teneryfa urzeka już od pierwszego spojrzenia. Położona zaledwie 300 kilometrów od wybrzeży Afryki i 1300 od Półwyspu Iberyjskiego, łączy wpływy obu kontynentów w jednym niesamowitym krajobrazie. Jest największą z Wysp Kanaryjskich (zajmuje powierzchnię 2034 kilometrów kwadratowych), a jej różnorodność zapiera dech w piersiach. Od suchych, niemal półpustynnych przestrzeni na południu wyspy, przez lasy laurisilva i zielone doliny na północy, aż po księżycowe krajobrazy Parku Narodowego Teide – każde miejsce mówi własnym językiem natury. Klimat? Średnia roczna temperatura wynosząca 23 stopni Celsjusza czyni Teneryfę wymarzonym kierunkiem zarówno latem, jak i zimą. Dwa lotniska, rozbudowana sieć dróg i rozwinięta infrastruktura pozwalają dotrzeć w najdalsze zakątki wyspy – od tętniącego życiem Santa Cruz po urocze wioski. Teneryfa jest miejscem, w którym natura, kultura i nauka przenikają się, współistniejąc w harmonii. Wulkan Teide – szczyt i serce Teneryfy Wznosząc się na wysokość 3715 metrów n.p.m. Pico del Teide nie tylko króluje nad Teneryfą, ale i nad całym terytorium Hiszpanii jako jej najwyższy szczyt. Otoczony Parkiem Narodowym wpisanym na listę UNESCO, wulkan stanowi centrum swoistego geologicznego laboratorium, które zachwyca zarówno badaczy, jak i zwiedzających. Pola lawy, unikatowe formacje skalne i kratery tworzą tu surrealistyczny krajobraz, jakby wyjęty z innej planety. Wędrówki po parku pozwalają doświadczyć różnorodności wulkanicznych tekstur i kolorów, od czerni i szarości przez biele i żółcie aż po rdzawe czerwienie i brązy. Surowy i księżycowy charakter tych terenów przyciąga filmowców – to właśnie tutaj kręcono wiele scen do międzynarodowych produkcji. Masca – ukryta perła Teneryfy Na końcu krętej drogi, pośród surowych szczytów Gór Teno, leży Masca – osada, która wygląda, jakby czas o niej zapomniał. Zachowały się tu tradycyjne domy z wulkanicznego kamienia, a brukowane uliczki wioski prowadzą do wspaniałych punktów widok…

DETEIDEMIRADORLACATEDRALHORIZONTAL1-9b169cf.jpg
width: 8688
height: 5792

Trzy dni, które odmienią myślenie o nauce. Eksperyment jako narzędzie poznania
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Nauka
subject: Współpraca reklamowa
subject: eksperyment
subject: nauka
description: Zobaczyć niewidzialne, usłyszeć to, co zwykle niesłyszalne i zrozumieć, jak dużo jeszcze nie wiemy. Od 6 do 8 grudnia Katowice zamienią się w tętniącą życiem przestrzeń eksperymentów, wiedzy i inspirujących spotkań. To właśnie wtedy w Międzynarodowym Centrum Kongresowym odbędzie się Śląski Festiwal Nauki Katowice – wydarzenie, które z roku na rok coraz wyraźniej udowadnia, że nauka nie zna granic, a ciekawość to jej najważniejsze paliwo.
encoded: Czy można zmierzyć prędkość dźwięku, zrozumieć pszczelą nawigację lub „rozmowy” drzew? Kiedy rzeczywistość przerasta nasze narzędzia poznawcze, sięgamy po eksperyment. Eksperyment pozwala zajrzeć tam, gdzie nie sięga wzrok, i zrozumieć zjawiska, których istnienia czasem tylko się domyślamy. To właśnie on porządkuje chaos niepewności, dając nam szansę na rozpoznanie, nazwanie i przetestowanie tego, co jeszcze niewiadome. W czasach niepewności, zmian klimatycznych i rewolucji technologicznych, eksperymentowanie staje się nie tylko wyzwaniem, ale i koniecznością. Jak podkreśla prof. Koziołek, „eksperymentujemy nie tylko z ciekawości, ale i z przezorności. (…) Eksperymentujemy, żeby niepotrzebnie nie ryzykować.” W dniach 6–8 grudnia Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach stanie się przestrzenią dla rozmaitych eksperymentów. Rozegra się tam prawdziwe naukowe widowisko. Ponad 25 scen, kilkaset stanowisk pokazowych, ponad 2000 naukowców i popularyzatorów nauki z całego świata – skala wydarzenia mówi sama za siebie. To już dziewiąta edycja Festiwalu, który co roku przyciąga tysiące uczestników i uznawany jest za jedno z największych popularnonaukowych wydarzeń w Europie. Psychologia, która zadaje trudne pytania Jednym z punktów programu tegorocznego Śląskiego Festiwalu Nauki Katowice będzie bez wątpienia widowisko otwarcia – spektakl „EXPERYMENT” w reżyserii Piotra Jankowskiego. Inspirowany eksperymentem więziennym prof. Philipa Zimbardo, stawia pytania, które nie dają łatwych odpowiedzi: co powoduje, że zwykli ludzie zaczynają zachowywać się w niezwykły sposób? Jak anonimowość wpływa na nasze zachowanie? Gdzie leżą granice badań i kiedy eksperyment staje się nieetyczny? Spektakl będzie nie tylko doświadczeniem artystycznym, ale też impulsem do głębokiej refleksji – po jego zakończeniu odbędzie się dyskusja zatytułowana „Granice pewności – do czego jesteśmy zdolni?”. Te wątki będą kontynuowane w zupełnie nowej przestrzeni Festiwalu – Laboratorium Psychologicznym. W …

8SFNWojtekKorpusik0310-2-4bfa809.jpg
width: 4457
height: 3341

Dawid Godziek zaprzecza grawitacji. „Progres zaczyna się tam, gdzie kończy się strefa komfortu”
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
description: Każdy jego projekt to eksplozja odwagi i technicznej perfekcji na dwóch kółkach. Gdy reszta świata waha się, on już jedzie, a raczej... leci. Kariera Dawida Godźka to nieustanna pogoń za rozwojem – od tras w rodzinnych stronach po rekordy bite na oczach całego świata.
encoded: Pierwszy na świecie przejazd slopestyle po torze zbudowanym na jadącym pociągu. Backflip z płaskiego dropa na płaskie lądowanie. Tytuł mistrza świata na prestiżowych zawodach Crankworx. Twister – trik, którego nikt inny nie potrafi wykonać. Dla Dawida Godźka to kolejne etapy na drodze, która prowadzi do nieustannego rozwoju. – Kiedy pierwszy raz wskoczyłem na rower, miałem 12 lat. Nie myślałem wtedy o medalach, tytułach, ani rekordach. Chciałem zobaczyć, jak daleko mogę się posunąć. Zaczynałem na dużym MTB, skacząc z bratem na hopkach za domem. Z czasem zrozumiałem, że to właśnie przekraczanie własnych granic daje mi największą satysfakcję – wspomina. Historia pełna powietrznych akrobacji Godziek urodził się w Suszcu na Śląsku, w rodzinie z górniczymi korzeniami. Próbował różnych dróg – był ministrantem, myślał o piłce nożnej – ale to rower okazał się jego przeznaczeniem. Początkowo jeździł na dużym MTB, później na BMX-ie. Już w 2011 roku zajmował czołowe lokaty na międzynarodowych zawodach. Rok później zdobył brąz w hiszpańskim Rebel Jam, a w 2013 roku sięgnął po podwójne mistrzostwo Polski. W kolejnych sezonach wygrywał na największych światowych imprezach – Vans Kill the Line, Red Bull Dreamline, NASS czy Dirt on Fire. Publiczność go kochała, zawodnicy szanowali. Swoim stylem udowodnił, że nie ma granic, których nie da się przesunąć. Pociąg do przekraczania granic – W tym sporcie nie chodzi tylko o triki. Chodzi o rozwój. O to, żeby codziennie być trochę lepszym niż wczoraj. Przez lata pracowałem nad rzeczami, które kiedyś wydawały się nierealne – jak pierwszy na świecie Twister na BMX-ie czy zdobycie potrójnej korony Crankworx, czego dokonało tylko trzech riderów w historii. Dla mnie progres to nie wynik – to sposób myślenia. Prawdziwym przełomem okazał się projekt Red Bull Bike Express. Tor zbudowany na 10 wagonach jadącego pociągu, 220 metrów przeszkód, ekstremalna precyzja, wąska linia o szerokości zaledwie 2,7 metra. Dawid wykonał tam rzeczy dotąd nieosiągal…

IMG20251112123803-ffcf870.jpg
width: 4096
height: 3072

Rodzina z wyboru. Fenomen Rozalina
type: item
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
description: Są miejsca, które nie potrzebują głośnych słów, by zachwycać. Pałac Rozalin, skryty wśród ramion wiekowych drzew parku nieopodal Warszawy, jest jednym z takich punktów na mapie. To przestrzeń tworzona przez ludzi, którzy czują się tu dobrze, którzy z czasem stali się dla siebie rodziną i tą atmosferą otulają każdego, kto tu przyjeżdża.
encoded: W świecie przyspieszającym z dnia na dzień, odwiedzanie takich miejsc staje się nie tyle zachcianką, co potrzebą. W odpowiedzi na nią Pałac Rozalin oferuje możliwość zatrzymania się w biegu, by choć na chwilę wziąć głęboki oddech. Strefa wellness z saunami, prysznicem wrażeń i masażami to tylko jedna z propozycji. Miejsce spotkań i odpoczynku Oferta gastronomiczna Pałacu Rozalin obejmuje kilka przestrzeni. Dla gości indywidualnych otwarta jest weekendowo Restauracja Oficyna z sezonową kuchnią oraz kawiarnia Garden Café jako kameralne miejsce na kawę i słodki deser. Każda z tych przestrzeni pozwala zwolnić i po prostu cieszyć się chwilą, niezależnie od tego, czy celem jest spotkanie biznesowe, rodzinny obiad, czy chwila relaksu. Butikowy hotel i strefa wellness Dla tych, którzy chcą wydłużyć pobyt, Parkowa Sypialnia oferuje komfortowe pokoje i kameralną atmosferę. Zespół pałacowo-parkowy w Rozalinie działa jak spójny system, w którym każdy element – nocleg, gastronomia oraz strefa wellness – współgra, tworząc miejsce sprzyjające wyciszeniu. Rodzina Rozalin Zespół Rozalina jest jak żywe serce tego miejsca. Uśmiechają się do siebie, żartują — naturalnie, jak ludzie, którzy są ze sobą zaprzyjaźnieni i dobrze zsynchronizowani. Każdy wnosi tu własną energię, talent i troskę. Atmosfera Rozalina nie powstaje wyłącznie z architektury, pięknego parku czy z zapachów dobrej kuchni Oficyny. Powstaje dzięki ludziom tu pracującym, którzy każdego dnia tworzą dom, w którym goście naprawdę odpoczywają. Karina Molgo-Besaraba – współwłaścicielka i CEO Pałacu Rozalin ma wyjątkową zdolność skupiania wokół siebie ludzi potrafiących nadać miejscu ciepło i rytm. Widzi w nich nie tylko umiejętności, lecz także wrażliwość, która tworzy atmosferę rozpoznawalną dla gości od pierwszej chwili. Odwiedzający często mówią, że „tutaj jest jakoś inaczej”. Trudno uchwycić to jednym zdaniem. Może chodzi o spokój płynący z natury? Może o architekturę, która nie przytłacza? A może o ludzi, dzięki którym p…

Rozalin-sesja-18-a504dd2.jpg
width: 4004
height: 3000

Na straży nieba. Coraz mniej drapieżników, coraz więcej pytań o przyszłość ekosystemu
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Przyroda
subject: Współpraca reklamowa
subject: ochrona przyrody
subject: ptaki
description: Obecność ptaków drapieżnych to dowód na równowagę w przyrodzie, a ich znikanie – ostrzeżenie o kryzysie środowiskowym. W odpowiedzi na spadek ich liczebności powstał „Program ochrony ptaków szponiastych w Polsce”. Fundacja ORLEN, Narodowa Fundacja Ochrony środowiska i UNEP/GRID-Warszawa połączyły siły, by ratować kilka zagrożonych gatunków i przywrócić im przestrzeń do życia.
encoded: Orzeł przedni to symbol siły i majestatu, ale dziś w Polsce żyje zaledwie 30–35 par lęgowych tego gatunku. Podobnie rzadkie są rybołowy, orlików grubodziobych mamy pewnie nie więcej niż tuzin, a gadożerów zaledwie kilka par lęgowych. Ta sytuacja to przede wszystkim efekt zmian środowiskowych. – Największe zagrożenie to działalność człowieka: utrata siedlisk i żerowisk w skutek intensyfikacji rolnictwa, a także obecność gatunków inwazyjnych, takich jak bezlitośnie niszczący lęgi szop pracz – tłumaczy dr Piotr Mikołajczyk, główny specjalista ds. środowiska i bioróżnorodności w UNEP/GRID-Warszawa. Ochrona prawna to początek Choć wszystkie ptaki szponiaste w Polsce są objęte ochroną prawną, nie zwalnia nas to od troski i wysiłków na rzecz utrzymania, a czasem wręcz przetrwania ich populacji. W odpowiedzi na te wyzwania został stworzony „Program ochrony ptaków szponiastych w Polsce”. To trzyletnia inicjatywa koordynowana przez UNEP/GRID-Warszawa, a wspierana przez Fundację ORLEN. Jej celem jest ochrona oraz odbudowa krajowych populacji takich gatunków jak sokół wędrowny, orzeł przedni, bielik, orlik krzykliwy i rybołów. – Ochrona ptaków szponiastych to dla nas szczególny projekt. Cieszymy się, że dzięki zaangażowaniu naszych partnerów, ekspertów z UNEP/GRID–Warszawa, możemy współpracować w ramach naszego wsparcia dla ochrony bioróżnorodności. To długofalowy projekt, uzupełniający pozostałe inicjatywy na rzecz utrzymania równowagi przyrodniczej – podkreśla Jacek Mazurczak, dyrektor Biura Relacji z Otoczeniem ORLEN. Skuteczna pomoc w terenie W ramach programu prowadzone są działania terenowe: montaż platform lęgowych i wszechstronny monitoring: obrączkowanie, montaż fotopułapek przy gniazdach czy zakładanie nadajników telemetrycznych. Uzupełnieniem są badania genetyczne oraz analizy kolizji z infrastrukturą. Kluczowe jest również wsiedlanie młodych sokołów, które pozwala na przywracanie gatunku w miejscach ich dawnego występowania. Oprócz konkretnych działań ochronnych pro…

AdobeStock1138752533-1f8f9df.jpeg
width: 5472
height: 3648

Ahrntal – spotkanie majestatu Alp, rodzinnej gościnności i zaskakujących atrakcji [Podcast]
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Podcasty
subject: Współpraca reklamowa
subject: południowy tyrol
subject: włochy
subject: wyjazd na narty
description: Ukryta pośród ponad 80 trzytysięczników dolina Ahrntal w Południowym Tyrolu kusi zimowym spokojem, lokalną kuchnią i atrakcjami dla każdego – od tras narciarskich, przez długie saneczkowe zjazdy, aż po wspinaczkę w lodzie. Nieoczywiste oblicze tego położonego w północnych Włoszech regionu odkrywają w podcaście Jacek Ciszak i Małgorzata Szumska.
encoded: W Ahrntal zima ma swój własny rytm. Dolina zamknięta wśród alpejskich szczytów to miejsce, w którym zamiast hałaśliwego après-ski znajdziemy talerze pełne lokalnych przysmaków, saneczkowy zjazd ciągnący się przez 10 kilometrów i lokalne festyny, na których można spotkać krampusy – mroczne postacie z tyrolskiej tradycji. O niezwykłym charakterze tego miejsca opowiada w podcaście National Geographic Jacek Ciszak – vloger i miłośnik sportów zimowych. Jego rozmowa z pisarką i podróżniczką Małgorzatą Szumską to opowieść o regionie, który zachwyca prostotą i spokojem. Ucieczka od codziennego zgiełku Dla Ciszaka to miejsce wyjątkowe. – wspomina swoją pierwszą wizytę w regionie. Wrażenie odcięcia od codziennego zgiełku nie jest przypadkowe. Przez wiele miesięcy w roku lokalne społeczności funkcjonowały w niemal całkowitej izolacji, co ukształtowało nie tylko ich tożsamość, ale też unikalne tradycje, język i rytuały. Od nart po lodową wspinaczkę W dolinie znajdują się dwa nowoczesne ośrodki narciarskie – Klausberg i Speikboden – z trasami dla każdego poziomu zaawansowania i atmosferą sprzyjającą spokojnemu wypoczynkowi. Warto też spróbować zjazdu najdłuższym w Południowym Tyrolu torem saneczkowym, który ma aż 10 kilometrów długości i prowadzi przez malownicze, leśne odcinki. Ahrntal słynie też z zamarzniętych wodospadów, które zimą zamieniają się w pionowe ściany idealne do lodowej wspinaczki. Serdeczność z charakterem Region wyróżnia także wyjątkowa gościnność, z dodatkiem typowo włoskiego temperamentu. – śmieje się Ciszak. Kuchnia? To połączenie wpływów alpejskich i włoskich. Gnocchi z lokalnym serem, krupnik (bardziej zawiesisty od polskiego), apfelstrudel, speck i grzany cydr – a także Glühmix, czyli gorący sok jabłkowy z przyprawami – wszystko to tworzy doświadczenia, które zostają w pamięci na długo. Chcesz poczuć ten klimat? Odsłuchaj cały odcinek podcastu i sprawdź, dlaczego Ahrntal to coś więcej niż zimowy kierunek – to podróż do świata, który się nie spieszy. Warto…

odc-2.1-ae6f4a9.jpg
width: 1920
height: 1080

Aplikacja Ratunek – trzy kliknięcia, które mogą uratować życie nad wodą
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: bezpieczeństwo
subject: ratownictwo
subject: woda
description: Plażowanie, rejsy po jeziorach, spływy kajakowe rzekami – wakacje nad wodą kuszą spokojem i perspektywą obcowania z naturą, ale mogą być też zdradliwe. A kiedy sekundy decydują o życiu, liczy się szybka reakcja. Taką właśnie gwarantuje aplikacja Ratunek, stworzona przez służby ratunkowe i markę Plus.
encoded: Promienie słońca tańczą na tafli jeziora, dzieci chlapią się w płytkiej wodzie, a odgłos pluskania miesza się z szumem trzcin. To sceneria, którą zna każdy, kto choć raz spędził wakacje nad wodą. Z jednej strony błogi relaks, z drugiej – potrzeba zachowania czujności. Bo wystarczy chwila nieuwagi, by beztroska zamieniła się w dramat. View oEmbed on the source website Statystyki nie pozostawiają złudzeń – co piąty Polak doświadczył sytuacji, w której konieczna była pomoc ratowników nad wodą, a aż 35% było świadkami takich zdarzeń. Choć nie sposób przewidzieć wszystkiego, technologia może dziś uratować życie. W takich momentach niezastąpionym wsparciem okazuje się aplikacja Ratunek – praktyczne narzędzie, które szybko i precyzyjnie pozwala wezwać pomoc nad wodą. Gdy woda staje się zagrożeniem Wakacyjny wypoczynek najczęściej kojarzy się z wodą. Z badań przeprowadzonych przez Plusa wynika, że aż 82% Polaków wybiera na urlop właśnie plaże, jeziora i inne zbiorniki wodne. Nie dziwi więc, że to właśnie tam najczęściej dochodzi do wypadków. Pływanie w rzekach o nieprzewidywalnym nurcie, kąpiele w nieoznaczonych miejscach czy przecenienie własnych możliwości mogą skończyć się dramatycznie. W takich chwilach naprawdę liczy się każda sekunda. Problem w tym, że wielu wypoczywających nie zna lokalizacji, nie potrafi dokładnie określić miejsca pobytu albo sięga po telefon dopiero wtedy, gdy sytuacja jest już krytyczna. Wówczas ratownicy Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego mają bardzo ograniczone możliwości szybkiej reakcji. Aplikacja Ratunek – trzy kliknięcia, które mogą ocalić życie Aplikacja Ratunek powstała z myślą o sytuacjach kryzysowych, w których tradycyjne sposoby kontaktu zawodzą. Została stworzona przez Plusa we współpracy ze służbami ratowniczymi, w tym WOPR. Jej głównym zadaniem jest umożliwienie wezwania pomocy w maksymalnie uproszczony sposób – wystarczą trzy kliknięcia, by ratownicy otrzymali sygnał SOS. Największą zaletą aplikacji jest przesyłanie precyzyj…

WOPRAntekteam6-f4af537.jpg
width: 6953
height: 4638

Dubaj z bliska. Tam pustynne dziedzictwo spotyka futurystyczne marzenia
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: bliski wschód
subject: dubaj
description: Dubaj wyrasta z pustyni i lśni obietnicą jutra. Każdy, kto poczuje jego magię, odkryje, jak tradycja splata się tu z ambicjami sięgającymi nieba. Dubaj nie tylko luksusem stoi, jest też silnie ukształtowany przez opowieści – zarówno te dawne, jak i współczesne. Smagane wiatrem wydmy, które kryją bogate dziedzictwo, światowej klasy muzea i atrakcje prezentujące śmiałe wizje – wszystko to tworzy mozaikę, w której przeszłość i przyszłość spotykają się pod arabskim słońcem.
encoded: Dubaj wyrasta z pustyni i lśni obietnicą jutra. Ci, którzy doświadczają jego magii, są świadkami eleganckiej gry między głęboko zakorzenioną tradycją a ambicjami sięgającymi nieba. Nie tylko luksusem Dubaj stoi, jest też silnie ukształtowany przez opowieści – zarówno te dawne, jak i współczesne. Smagane wiatrem wydmy, które kryją bogate dziedzictwo, światowej klasy muzea i atrakcje prezentujące śmiałe wizje – wszystko to tworzy mozaikę, w której przeszłość i przyszłość spotykają się pod arabskim słońcem. Dziedzictwo kulturowe – serce nowoczesnej metropolii Zanim powstały lśniące wieżowce i tętniące życiem suki, Dubaj był skromną osadą, w której Beduini, poławiacze pereł i kupcy wytyczali swoje szlaki zgodnie z położeniem gwiazd. Dziś echa tej historii wciąż rozbrzmiewają w zachowanych dzielnicach, takich jak Al Fahidi i Al Shindagha. Kamienne wieże wiatrowe i pachnące przyprawami zaułki przywodzą na myśl wieczory, kiedy pustynny wiatr unosił nie tylko piasek, ale i opowieści. Muzeum Dubaju pozwala prześledzić niezwykłą metamorfozę miasta – od pustynnej osady po kosmopolityczne centrum. Muzea i biblioteki w całym mieście pielęgnują wiedzę i tradycję. Muzeum Etihad, którego kształt przypomina manuskrypt, opowiada historię powstania Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Poezja, dawne opowieści i legendy wypełniają biblioteki oraz ośrodki dziedzictwa, pokazując, jak Emiratczycy z szacunkiem podchodzą do swojej historii, jednocześnie odważnie patrząc w przyszłość. Centralnym miejscem tej kulturowej edukacji jest Sheikh Mohammed Centre for Cultural Understanding (SMCCU), gdzie immersyjne programy sprzyjają dialogowi między mieszkańcami a odwiedzającymi, pozwalając lepiej zrozumieć emirackie tradycje i gościnność. W namiotach, w których odbywają się spotkania majlis odwiedzający są witani słodkimi daktylami i kawą arabską z kardamonem, a każdy gest jest zakorzeniony w tradycji sięgającej setek lat. Gościnność jest tu równie naturalna jak wezwanie do modlitwy, splatając codzien…

Al-Fahidi-Souk-87727b6.jpg
width: 2016
height: 1344

Od podwodnych głębin, przez pradawne lasy, po kredowe klify. Tu natura ma decydujący głos
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: niemcy
description: Wystarczy kilka godzin jazdy ze Szczecina, Gdańska lub Poznania, by znaleźć się w miejscu, w którym rytm dnia wyznacza przyroda, a nie zegarek. Zamiast zatłoczonych deptaków – przestrzeń, spokój i… tajemnice podwodnego świata. Zamiast hałasu – szum fal, śpiew ptaków i cisza. Witamy w Meklemburgii-Pomorzu Przednim.
encoded: Północno-wschodni skraj Niemiec skutecznie wymyka się standardowym kategoriom turystycznym. Region Meklemburgia-Pomorze Przednie nie próbuje konkurować z innymi liczbą atrakcji, lecz proponuje coś zupełnie innego – przestrzeń. Około 30 proc. jego powierzchni znajduje się pod ochroną, a ludności jest tu najmniej w całym kraju. Dzięki temu cisza, spokój i przyroda nie są tu tylko hasłami promocyjnymi, ale codziennością. Spotykają się tu oceaniczne głębiny, tropikalne rafy i kredowe klify, a wędrówka przez wiekowe lasy staje się podróżą w czasie i przestrzeni. Nauka wśród fal Hanzeatycki Stralsund to idealne miejsce, by rozpocząć podróż w głąb morskiego świata. Położone na bałtyckim wybrzeżu i wpisane na listę światowego dziedzictwa UNESCO miasto przyciąga nie tylko swoją wspaniałą architekturą. Jest także siedzibą dwóch muzeów, które łączą naukę, edukację i doświadczenia zmysłowe. Mowa o OZEANEUM i Muzeum Morza (MEERESMUSEUM). Obie placówki opowiadają o oceanach i ich mieszkańcach, ale robią to inaczej niż klasyczne muzea. Za ich działalnością stoi Niemieckie Muzeum Morskie – jedyne tego typu w kraju. Oprócz działalności wystawienniczej prowadzi ono szeroko zakrojone badania nad przybrzeżnymi ekosystemami Morza Bałtyckiego i Północnego. Do jego obowiązków należy m.in. rejestrowanie przypadków odnalezienia martwych lub zagubionych ssaków morskich w Meklemburgii-Pomorzu Przednim. Każde takie zgłoszenie trafia do zespołu naukowców, którzy zabezpieczają, analizują i dokumentują znaleziska. Ta praca bezpośrednio przekłada się na jakość i aktualność muzealnych ekspozycji. Bliskie spotkania z oceanem OZEANEUM to przestrzeń, w której z bliska można poznać życie w wodach mórz północnych – dosłownie. Już w holu wejściowym uwagę przyciągają imponujące szkielety gigantycznych morskich stworzeń. Wśród nich znajduje się szkielet 17-metrowego płetwala zwyczajnego, który 20 lat temu padł podczas wędrówki w Zatoce Greifswaldzkiej, co pozwoliło poddać go badaniom naukowym w Niemieckim …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2020/07/1DanPetermannKonigsstuhlDrohne-28-20a1d51.jpg
width: 2048
height: 1536

W objęciach przyrody. Zatoka Binz na Rugii zachwyca o każdej porze roku
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: niemcy
description: Od długich plaż po majestatyczne kredowe klify, od pradawnych bukowych lasów po architekturę minionych epok – Zatoka Binz na wyspie Rugia to całoroczny azyl dla miłośników natury. Zarówno tutaj, jak i w całej Meklemburgii-Pomorzu Przednim krajobraz tworzy idealne tło do bycia „tu i teraz”.
encoded: Zaledwie kilka godzin drogi od zachodniej granicy Polski znajduje się miejsce, które zdaje się nie znać pojęcia „poza sezonem”. Rugia, największa niemiecka wyspa, zachwyca o każdej porze roku. Wiosną, gdy przyroda budzi się do życia, okolica zyskuje nowe kolory i zapachy. Lato sprzyja kąpielom w morzu i spacerom promenadą. Jesień przynosi ciszę i złote liście. A zimą można tu liczyć na spokój, świąteczną atmosferę i relaks w spa. Kurort Binz na Rugii położony jest nad zatoką o tej samej nazwie i stanowi świetną bazę wypadową do wielu przyrodniczych atrakcji na wyspie. W bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się kurort wypoczynkowy z okresu narodowego socjalizmu Prora, do którego prowadzi nadmorska promenada. Nieopodal rozciąga się Park Narodowy Jasmund, a kilka kilometrów na południe zaczyna się las Granitz z ukrytym wśród drzew pałacykiem. Binz leży w kraju związkowym Meklemburgia-Pomorze Przednie – najrzadziej zaludnionym regionie Niemiec. Obszar ten zachwyca różnorodnością krajobrazów: od kredowych klifów na północy po Pojezierze Meklemburskie i Jezioro Müritz w głębi lądu. Wzdłuż wybrzeża ciągną się szerokie plaże, a w nadmorskich miejscowościach można odnaleźć zabytkową architekturę uzdrowiskową i odpoczynek od miejskiego zgiełku. Morze spokoju i relaksu Plaża w Zatoce Binz zdaje się nie mieć końca. Wielokilometrowy pas jasnego piasku przyciąga miłośników morza, słońca i długich spacerów. Przemyślany podział plaży pozwala każdemu znaleźć odpowiednią dla siebie przestrzeń – są tu strefy tekstylne, nudystyczne (FKK), dla właścicieli psów, a także dzikie odcinki, w których natura gra pierwsze skrzypce. Łagodne zejście do wody sprawia, że swobodnie kąpać się tu mogą nawet najmłodsi. Przechadzając się czterokilometrową promenadą, która łączy Binz z Prorą, trudno oprzeć się urokowi tej nadmorskiej scenerii. W centralnym punkcie promenady znajduje się plac uzdrowiskowy z muszlą koncertową i eleganckimi halami spacerowymi. Tuż obok, 370-metrowe molo wcina się morze. Jest t…

5Felix-Gansicke-62-2-0b8b3b6.jpg
width: 5616
height: 4212

Jesień pod żaglami w Chorwacji. Poza sezonem Adriatyk odsłania zupełnie nowe oblicze
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: chorwacja
subject: jesień
subject: morze adriatyckie
subject: żeglarstwo
description: Kiedy letni gwar cichnie, nad Adriatykiem zaczyna się zupełnie inny czas. Porty i zatoki kuszą ciszą i przestrzenią. Temperatura sprzyja dłuższym rejsom i zwiedzaniu urzekających miejsc. To idealny moment, by żeglować w rytmie morza, w spokoju odkrywać wyspy i cieszyć się smakiem lokalnej kuchni.
encoded: Chorwackie wybrzeże jest jak mozaika ułożona z ponad tysiąca wysp, przystani i zatok, w której każdy element ma swój własny rytm i smak. To miejsca, w których historia splata się z codziennym życiem, a żeglowanie jest czymś więcej niż sportem czy rozrywką – staje się sposobem na doświadczanie świata. Pełna łagodniejszego słońca jesień nadaje mu wyjątkowego charakteru. Rejsy między wyspami stają się podróżą w ciszy, którą zakłócić może jedynie plusk fal i krzyk mew. Komfort żeglowania Jesienią warunki na Adriatyku sprzyjają nie tylko żeglowaniu, ale też spokojnemu zwiedzaniu. Woda utrzymuje przyjemną temperaturę, co pozwala kąpać się jeszcze w październiku, a powietrze jest rześkie rano i ciepłe w ciągu dnia. Brak upałów ułatwia aktywność od rana do wieczora – można bez zmęczenia spacerować po nadmorskich miasteczkach, odkrywać ukryte zatoki czy wyruszać w dłuższe rejsy. Wyspy i miasta pełne historii Chorwackie wyspy i nadmorskie miasta skrywają historie sięgające starożytności. Korčula, według tradycji miejsce narodzin Marco Polo, zachwyca średniowieczną zabudową i układem ulic w kształcie rybiego szkieletu, który chronił mieszkańców przed wiatrem. Hvar przyciąga nie tylko słoneczną pogodą, ale też najstarszym w Europie teatrem publicznym i lawendowymi polami. Na wyspie Lošinj, zwanej Wyspą Witalności, panuje mikroklimat sprzyjający zdrowiu, a w tutejszym Muzeum Apoksyomenosa przechowywana jest starożytna grecka rzeźba wydobyta z morskich głębin. Vis i Lastovo przez lata były zamknięte dla turystów ze względu na strategiczne znaczenie – dziś można tu zobaczyć dawne bazy wojskowe, ukryte tunele i porty podziemne. Brač słynie z kamienia, z którego powstał m.in. Pałac Dioklecjana w Splicie oraz z pięknej plaży Zlatni Rat, zmieniającej kształt w zależności od kierunku fal. Smaki chorwackiego wybrzeża Kuchnia chorwackiego wybrzeża opiera się na świeżych, lokalnych składnikach. W Dalmacji dominują ryby i owoce morza – dorada, labraks, tuńczyk błękitnopłetwy, sardynki czy …

SailingPhotoJulien-Duval1-787badd.jpg
width: 7881
height: 5257

Pieniny z lotu drona. Gdy perspektywa zmienia całą podróż
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: góry
subject: jeep
subject: pieniny
subject: samochody
description: Są w Polsce miejsca, które zyskują nowy wymiar, gdy spojrzymy na nie z góry. Świetnie potrafi to uchwycić Marcin Bykowski – fotograf i pilot drona. Podróże z kamerą unoszącą się nad krajobrazem to dla niego sposób na odkrywanie ciszy, koloru i form, których nie da się dostrzec z poziomu ziemi. Tak właśnie opowiada o Pieninach.
encoded: W świecie, w którym odległość często mierzy się ilością godzin spędzonych w samolocie, łatwo zapomnieć o tym, co mamy na wyciągnięcie ręki. A przecież nie trzeba lecieć do Ameryki Południowej, by zobaczyć monumentalne skalne ściany, czy do Azji, by poczuć mistycyzm gór. Polska – ze swoimi łańcuchami górskimi, dzikimi lasami i wijącymi się wśród nich drogami – jest pełna krajobrazów, które zostają w głowie na długo. Ich piękno tkwi jednak nie tylko w widokach, lecz także w ciszy i rytmie, których nie da się odnaleźć nigdzie indziej. Bo coraz częściej podróżujemy przecież po to, by odzyskać spokój i poczuć przestrzeń. Szukamy miejsc, gdzie można się zatrzymać, nabrać dystansu i spojrzeć na świat inaczej. Podróże z nowej perspektywy W tym odkrywaniu pomaga technologia. Dron nie tylko rejestruje obraz, ale staje się przedłużeniem oka, nowym zmysłem podróżnika. Dzięki niemu można zobaczyć znane miejsca w nowym świetle. Polska widziana z góry zaskakuje jeszcze bardziej – pokazuje swoje detale, rytm rzek i misterne wzory tworzone przez łąki i ścieżki. Z poziomu terenu odkrywać ją można za to nowym Jeepem Avenger 4xe, który równie uważnie jak dron towarzyszył wyprawie Marcina Bykowskiego – z dala od asfaltu, w stronę gór, do miejsca, które nasz bohater zna i w którym odnajduje spokój. – zaczyna swoją opowieść Marcin. Góry, które poruszają emocje Pieniny – choć nie dorównują wysokością sąsiadującym Tatrom – mają w sobie coś zupełnie wyjątkowego. Coś, co trudno opisać, a łatwo poczuć. Bo nie o rekordy chodzi, a o emocje. Te góry nie przytłaczają swoją skalą – one wciągają subtelnością. Ich siłą jest kameralność, koloryt i tempo, które zmusza do zatrzymania się i zanurzenia w chwili. – Najsłynniejszym szczytem Pienin są Trzy Korony, które wyglądają jak kamienna korona wystająca z lasu. Wejście nie jest trudne, a z platformy na szczycie rozciąga się widok na Tatry, Dunajec i kawał pięknego świata – dla Marcina ten szczyt jest punktem obowiązkowym każdego wyjazdu w Pieniny. Choć…

Clipboard12-a27eaba.jpg
width: 1089
height: 722

Skaleczenie na szlaku albo ukąszenie na plaży? Pomoże dobrze wyposażona wakacyjna apteczka
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: leki
subject: Zdrowie
description: Góry, morze, jeziora – lato zachęca do aktywności, ale też wymaga przygotowania na niespodziewane sytuacje. Otarcie, skaleczenie czy drobne oparzenie mogą się przytrafić każdemu. Dlatego warto wcześniej spakować zestaw najpotrzebniejszych środków medycznych. Wśród produktów, które mogą okazać się przydatne, jest octenisept®.
encoded: Wakacje to czas swobody, aktywności i bliskości z naturą. Wędrujemy po górach, kąpiemy się w morzu, odkrywamy leśne szlaki. W takich momentach łatwo zapomnieć o codziennych troskach, ale nie można zapominać o… zdrowym rozsądku. Nawet drobny uraz może zepsuć radość z podróży, dlatego warto zadbać o to, by w plecaku czy torbie mieć pod ręką podręczną apteczkę, a w nim m.in. środek z oktenidyną. Apteczka podróżna – co do niej włożyć Słoneczny dzień na szlaku albo spacer po dzikiej plaży sprzyjają relaksowi, ale i drobnym wypadkom. Otarcia, skaleczenia, ukąszenia owadów, a czasem także niestrawność czy nagły ból głowy mogą przydarzyć się w najmniej oczekiwanym momencie. Dlatego kompletując apteczkę na wyjazd, warto pomyśleć nie tylko o lekach codziennego użytku, ale też o tych, które mogą przydać się nagle. Na liście rzeczy do spakowania powinny znaleźć się m.in. leki przepisane przez lekarza, środek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy, coś na biegunkę, preparat łagodzący ukąszenia oraz sól fizjologiczna, pomocna przy przemywaniu oczu lub ran. Niezastąpione będą również opatrunki – plastry, gaza, bandaż, a także rękawiczki jednorazowe. W apteczce nie może też zabraknąć preparatu do dezynfekcji skóry, który pomoże szybko oczyścić ranę i zapobiec ewentualnym komplikacjom. Dezynfekowanie drobnych ran Otarcie przy wspinaczce, niewielkie skaleczenie od muszli na plaży czy ukąszenie przez kleszcza podczas biwakowania mogą wydawać się niegroźne, ale zawsze wymagają odpowiedniego odkarzenia. Pierwszym krokiem jest dezynfekcja – najlepiej środkiem, który działa delikatnie, a jednocześnie skutecznie. Choć alkohol bywa popularnym wyborem, może powodować ból i podrażnienia, a nawet spowalniać proces gojenia. Dlatego warto sięgnąć po specjalistyczne preparaty przeznaczone do skóry i błon śluzowych. Powinny one działać na bakterie, wirusy i grzyby, nie powodując przy tym uczucia pieczenia, szczypania ani podrażnień. Dodatkowym atutem jest to, że nie barwi skóry ani tkanin. Wakacyjna pi…

AdobeStock1171250367-e0672bf.jpeg
width: 2560
height: 1792

Zostań jednym z Avenger Explorers! Napisz reportaż i wygraj weekend z Jeepem®
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: jeep
subject: konkursy
subject: motoryzacja
subject: samochody
description: Jeśli kochasz podróże pełne adrenaliny, przygody poza utartym szlakiem i masz talent do opowiadania historii, ten konkurs jest dla ciebie. Spakuj aparat, naładuj baterie i opisz swoją wyprawę w stylu Jeep® Avenger 4xe!
encoded: Czasem potrzebny jest jeden impuls, by zjechać z obranej trasy i odkryć coś zupełnie nowego – miejsce, którego nie widać na mapie, moment, który zostaje w pamięci na zawsze. To właśnie tam zaczyna się prawdziwa opowieść. Więcej niż wyprawa Wie o tym marka Jeep® i w związku z premierą modelu Avenger 4xe organizuje konkurs, który łączy dziennikarstwo podróżnicze z miłością do odkrywania nowych szlaków. Jeśli masz za sobą wyprawę, która była czymś więcej niż tylko podróżą – była wyzwaniem, testem charakteru, spotkaniem z naturą lub samym sobą – opisz ją i wyślij na konkurs. Trzy najlepsze reportaże zostaną opublikowane na łamach magazynu National Geographic Traveler. To nie wszystko. Autorzy zwycięskich tekstów otrzymają także do dyspozycji nowego Jeepa Avenger 4xe na wybrany weekend (od piątku do poniedziałku) do końca tego roku, z pełnym bakiem i możliwością wyboru dowolnego kierunku. Jedynymi ograniczeniami są wyobraźnia i horyzont. By wziąć udział w konkursie, przygotuj reportaż z podróży, zgodny z wartościami marki Jeep®, czyli wolnością, autentycznością i zewem przygody. Materiał powinien mieć 2000-4000 znaków ze spacjami i zawierać dziesięć zdjęć z podróży. Liczy się tylko twoje spojrzenie, twoje emocje i to, dlaczego chcesz podzielić się swoją historią z innymi. Konkurs został zakończony. Laureatami zostali: Anna B. Karol J. Katarzyna Sz. Najlepszy partner podróży Jeep® Avenger 4xe prowadzi w nieznane i inspiruje do przekraczania granic – także tych własnych. Ten nowy kompaktowy SUV marki z napędem 4x4 jest wprost stworzony dla poszukiwaczy przygód. Świetnie odnajduje się w miejskiej dżungli, ale został zaprojektowany z myślą o wymagającym terenie i dzikiej przyrodzie. Łączy w sobie moc, inteligencję i styl. Pod jego nadwoziem kryje się hybrydowy napęd łączący silnik benzynowy 48V AWD z dwoma 48V silnikami elektrycznymi, który zapewnia łączna moc 145 KM. Avenger 4xe oferuje zawsze dostępny napęd na cztery koła, możliwość jazdy w trybie elektrycznym przy niskich…

JeepAvenger4xe-9e06216.jpg
width: 6641
height: 4137

Trujące piękno. Na tej wystawie z bliska zobaczymy to, czego lepiej nie dotykać
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Przyroda
subject: Współpraca reklamowa
subject: centrum nauki kopernik
subject: medycyna
subject: nauka
subject: przyroda
subject: wystawa
description: Jadowite zwierzęta fascynują i przerażają jednocześnie. Wystawa „Trucizny. Supermoce natury” w Centrum Nauki Kopernik pokazuje ich niezwykłe zdolności, mechanizmy działania toksyn oraz ich wpływ na medycynę. To wyjątkowa okazja, by zrozumieć siłę przyrody i zobaczyć ją w nowym świetle.
encoded: W świecie przyrody trucizna bywa zarówno groźną bronią, jak i cennym narzędziem obrony. Można się o tym przekonać podczas wizyty na wystawie „Trucizny. Supermoce natury” w warszawskim Centrum Nauki Kopernik. Głównymi bohaterami ekspozycji są jadowite węże, pająki, jaszczurki i płazy, pochodzące z odległych zakątków świata. Każdy z tych gatunków żyje tu w warunkach zbliżonych do naturalnych, w specjalnie przygotowanych terrariach, dzięki którym można bezpiecznie przyjrzeć się im z bliska. Trochę wbrew zasadom panującym w Koperniku, niczego nie można tu jednak dotykać. Niewidzialna broń Jad pozostaje niewidoczny dla oka – jest ukryty w specjalnych gruczołach. Zwierzęta wykorzystują go, by odstraszyć drapieżnika, upolować ofiarę, a czasem również w obronie przed człowiekiem. Choć może być śmiertelnie niebezpieczny, większość gatunków wykazuje dużą powściągliwość w jego stosowaniu. Zużycie toksyny oznacza bowiem konieczność długotrwałej regeneracji, a to sprawia, że zwierzę staje się bezbronne. Z ponad trzech tysięcy znanych gatunków węży jedynie ok. 450 jest jadowitych (w Polsce tylko żmija zygzakowata). Podobnie w przypadku pająków – tylko 12 z ponad 40 tys. gatunków może stanowić zagrożenie dla człowieka. Wystawa przedstawia wiele strategii obronnych tych stworzeń - od syczenia i grzechotania, przez szybkie ruchy, po jaskrawe, ostrzegawcze ubarwienie. Dobrym przykładem jest grzechotnik skalny (Crotalus lepidus), który wita odwiedzających wystawę charakterystycznym dźwiękiem przypominającym cykanie cykad. Informuje w ten sposób o swojej obecności i odstrasza potencjalnych napastników. Nie wszystkie grzechotniki są równie głośne – grzechotnik rogaty (Crotalus cerastes) ze względu na niewielki rozmiar grzechotki pozostaje niemal niemożliwy do usłyszenia. Z trucizny lek Jednym z najbardziej fascynujących aspektów wystawy jest przedstawienie roli, jaką jadowite zwierzęta odgrywają we współczesnej medycynie. Ich działające na poziomie komórkowym toksyny są wykorzystywane p…

6-Fot.-Centrum-Nauki-Kopernik-f26ac17.jpg
width: 6000
height: 4000

Sekret długiego życia? Nauka, codzienne wybory i technologia, która wspiera zdrowie
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Technologia
subject: Współpraca reklamowa
description: Czy naprawdę możemy żyć 150 lat? Naukowcy nie mają wątpliwości – długowieczność to w dużej mierze kwestia stylu życia. A w jego utrzymaniu coraz skuteczniej pomaga nowoczesna technologia, np. innowacyjny smartwatch Huawei Watch 5.
encoded: Ludzkość od zarania dziejów szukała sposobów na wydłużenie życia – od kamienia filozoficznego, przez fontannę młodości, po eksperymenty medyczne XXI wieku. – Szacowana maksymalna długość życia człowieka wynosi 125–127 lat, a według niektórych źródeł nawet 150 lat – tłumaczy prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, kardiolog sportowy z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Przykłady długowiecznych postaci nie są jedynie legendą. Terencja, żona Cycerona, miała dożyć 104 lat, Jeanne Calment – 122 lat (chociaż są podejrzenia co do jej tożsamości), a Jiroemon Kimura – 116 lat. Współczesne badania pokazują jednak, że równie ważna co długość życia jest jego jakość. – Coraz częściej zamiast „longevity” i „lifespan” używa się terminu „healthspan”, czyli długości życia w zdrowiu – potwierdza profesor Małek. Niebieskie strefy i codzienne nawyki O związkach między stylem życia a długowiecznością świadczą tzw. niebieskie strefy – regiony świata, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo. Należą do nich m.in. grecka Ikaria, japońska Okinawa, włoska Sardynia, półwysep Nikoya w Kostaryce oraz kalifornijska Loma Linda. Dan Buettner, który je zbadał, zidentyfikował dziewięć wspólnych nawyków – tzw. Power 9 – sprzyjających długowieczności. Należą do nich m.in.: naturalny ruch (poruszanie się pieszo, używanie schodów), redukcja stresu (poprzez drzemki w ciągu dnia, happy hour, modlitwę, czas na wspomnienia), silne więzi społeczne, dieta oparta na roślinach (najlepiej śródziemnomorska) i najadanie się do 80 proc. sytości. Profesor Małek zaznacza: – W Danish Twin Study wykazano, że geny odpowiadają jedynie za 20% długości życia. Reszta to styl życia: dieta, aktywność fizyczna, sen i radzenie sobie ze stresem. Jak zmierzyć starzenie się Starzenie się organizmu to proces, który dotyczy każdej komórki. – Wraz z wiekiem skracają się telomery, uszkodzeniu ulegają mitochondria, spada zdolność do naprawy DNA – mówi prof. Małek. Dodaje, że zmiany te prowadzą do chorób takich jak demencja, cukrzyca, now…

HUAWEI-WATCH-5-HQ-Creative-Health-Glance-after-Sports-cd83335.jpg
width: 5000
height: 3333

Rowerowe szlaki Styrii – od Anizy po Murę
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: austria
subject: kolarstwo
subject: rowery
description: Zróżnicowany krajobraz Styrii – od majestatycznych gór na północy po niemal śródziemnomorskie winnice na południu – stanowi idealne tło dla rowerowych przygód. Na miłośników dwóch kółek czekają tu malownicze ścieżki i liczne udogodnienia, a na trasach nie brakuje atrakcji – urokliwych miasteczek, zamków, term, w których można się zrelaksować i restauracji ze świetną lokalną kuchnią.
encoded: Styria to jedno z najpopularniejszych wśród rowerzystów miejsc w całym kraju. Region, nazywany Zielonym Sercem Austrii, oferuje trasy o różnym stopniu trudności i różnym charakterze. Trzy główne szlaki rowerowe – Rowerowy Szlak Wina przez Styrię, szlak brzegiem Mury oraz szlak brzegiem Anizy – prowadzą przez najpiękniejsze zakątki regionu. Każdy z nich ma swój unikalny charakter i zapewnia niezapomniane wrażenia zarówno miłośnikom rowerów górskich, szosowych, gravelowych, jak i elektrycznych. Na dwóch kółkach przez winnice Rowerowy Szlak Wina przez Styrię to trasa w formie pętli prowadząca przez trzy winiarskie regiony Styrii: Południową Styrię, Wschodnią Styrię i Schilcherland, a także Thermen- & Vulkanland, słynący z licznych term oraz ośrodków spa i wellness. Szlak liczy ponad 400 kilometrów, a jego przebieg umożliwia nie tylko spacerowanie po malowniczych winnicach, ale także degustacje świetnych win. Trasę warto zacząć w Grazu, stolicy Styrii, który jest wpisany na listę UNESCO jako Miasto Designu. Potem szlak wiedzie przez urokliwe miasteczka, m.in. uzdrowiskowe Bad Radkersburg i Deutschlandsberg z majestatycznym zamkiem. Po drodze rowerzyści mogą zatrzymać się też w zamku Herberstein, na którego terenie znajduje się ogród zoologiczny. Wschodnia Styria zachwyca swoimi sadami jabłkowymi, a region Schilcherland oferuje niepowtarzalne wrażenia z degustacji wina Schilcher, produkowanego tylko tutaj. Na trasie nie brakuje historycznych miast, m.in. Hartberg i Pöllau, gdzie wznosi się imponujący zamek otoczony pięknymi ogrodami. Od Alp po Chorwację Szlak brzegiem Mury (Murradweg) to jedna z najpiękniejszych tras rowerowych w całej Austrii. Rozpoczyna się w Wysokich Taurach, w sercu alpejskiego Parku Narodowego, i prowadzi na południe, aż do granicy z Chorwacją. Ma około 450 kilometrów długości, znajduje się na terytorium trzech krajów i dzieli się na osiem etapów, które pozwalają odkrywać różnorodne krajobrazy Styrii. Północna część szlaku zachwyca górskimi panorama…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2020/05/11524Steiermark-Tourismus--Tom-Lamm-dcb4faf.jpg
width: 3723
height: 2480

Wędrówki w sercu Styrii – szlaki dla każdego
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: austria
subject: trekking
description: Styria, nazywana „zielonym sercem Austrii”, to raj dla piechurów. Spacer szlakiem winnic lub z widokiem na majestatyczne lodowce, odkrywanie górskich jezior czy poszukiwanie przygód na via ferratach – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Trasy piesze Styrii oferują niezliczone możliwości aktywnego wypoczynku na łonie natury.
encoded: Styria to region pełen kontrastów – od surowych, alpejskich krajobrazów na północy po łagodne wzgórza pełne winnic na południu. Odwiedzający te okolice mogą cieszyć się nie tylko wyjątkowymi widokami, ale także gościnnością mieszkańców i bogactwem lokalnej kuchni. Każdy szlak kryje w sobie coś wyjątkowego – górskie hale, przytulne schroniska ze świetną ofertą gastronomiczną, nowoczesne kolejki linowe czy malownicze winnice. Od lodowca do winnic Jeden z flagowych szlaków Styrii nazywa się „Od lodowca do winnic”. Ta wyjątkowa trasa pozwala odkrywać różnorodne krajobrazy regionu – od surowych szczytów Dachstein, przez dzikie tereny Parku Narodowego Gesäuse i majestatyczny masyw Hochschwab, aż po łagodne, pełne winnic obszary wschodniej i południowej Styrii. Szlak podzielony jest na dwie trasy: północną i południową. Ta pierwsza wiedzie przez Gesäuse i Hochschwab, oferując widoki na potężne górskie szczyty. Po drodze znajduje się wiele schronisk, w których można odpocząć i dobrze zjeść. Jej zwieńczeniem jest uzdrowiskowa miejscowość Bad Radkersburg w regionie Thermen- & Vulkanland. Druga trasa prowadzi m.in. przez pasmo Schladminger Tauern, wieś o długich tradycjach alpinistycznych o swojsko brzmiącej nazwie Krakau i historyczne miasto Murau, a kończy się w słynącym z malowniczych winnic Parku Przyrody Południowej Styrii. Podczas tej podróży można spotkać lokalnych przewodników, odwiedzić winiarnie i manufaktury oraz poznać bogatą historię regionu. Szlakiem wody Liczne szlaki w Styrii prowadzą wzdłuż rzek, strumieni, jezior i wodospadów, pozwalając na bliski kontakt z dziką naturą i na orzeźwienie się podczas wędrówki. Wąwóz Palfauer Wasserloch w Gesäuse z imponującymi wodospadami, najdłuższy wąwóz Austrii – Raabklamm, a także malownicze jeziora w regionie Schladminger Tauern to tylko niektóre z atrakcji styryjskiego „szlaku wodnego”. Szczególnie warte zobaczenia są jeziora Grüner See i Leopoldsteinersee, położone u stóp szczytu Hochschwab. Dla tych, którzy szukają mocn…

13506steiermark-tourismus--pixelmaker.at-3ddcd9a.jpg
width: 3720
height: 2480

Podróż w głąb siebie. Klucz do zdrowia, dobrej formy i stylu tkwi wewnątrz nas
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Technologia
subject: Współpraca reklamowa
subject: Czas na długowieczność
subject: huawei
description: Podróż nie zawsze oznacza przemieszczanie się w przestrzeni. Czasem najważniejszy szlak prowadzi do środka – tam, gdzie zaczyna się zdrowie, równowaga i dobre samopoczucie. Jak współczesna technologia może wspierać nas na tej drodze? Z pomocą przychodzi HUAWEI WATCH 5 – smartwatch, który działa jak osobisty przewodnik po ciele i nastroju. Gotowi na podróż do wnętrza… siebie?
encoded: Wyprawy nie muszą zaczynać się od wyboru kierunku na mapie. Prawdziwe i zmieniające życie odkrycia często polegają na zwróceniu uwagi na siebie – na samopoczucie, kondycję psychofizyczną i nawyki. Z takiego podejścia wyrasta nowa wellbeingowa forma podróży, w której kluczowe są świadomość siebie i skupienie na jakości życia. HUAWEI WATCH 5 idealnie wpisuje się w takie podejście. To mądre urządzenie wesprze nas nie tylko podczas dosłownych podróży po górskich szlakach, miejskich uliczkach i tropikalnych plażach, ale też w tej najważniejszej – w głąb siebie. Technologia, która nie tylko nadąża, ale wyprzedza Świat przyspieszył, a wraz z nim ludzkie potrzeby dotyczące zdrowia, aktywności fizycznej i równowagi psychicznej. HUAWEI WATCH 5 to odpowiedź na tę zmianę – nie jest już tylko gadżetem na nadgarstku, ale zaawansowanym narzędziem wspierającym zdrowy tryb życia. Działa jak osobisty trener, który analizuje nasze wyniki i podpowiada, kiedy poćwiczyć, a kiedy odpocząć. Troszczy się też o nas niczym opiekun, który rozpoznaje pierwsze sygnały zmęczenia lub stresu i sugeruje wciśnięcie metaforycznego przycisku „stop”. Jest również osobistym asystentem, który pilnuje naszego kalendarza – w pracy, na szlaku czy na siłowni. W nowoczesnym podejściu do dobrego samopoczucia chodzi bowiem nie tylko o aktywność fizyczną, ale także o zdolność do regeneracji i świadomego zarządzania sobą. HUAWEI WATCH 5 kompleksowo nas w tym wspiera. Wygląda jak biżuteria, działa jak laboratorium W HUAWEI WATCH 5 zaawansowana technologia spotyka się ze świetnym designem. Każdy detal zegarka – od szkła szafirowego po tytan klasy lotniczy i stal szlachetną – świadczy o jego luksusowym charakterze i niezawodności. Ten smartwatch nie tylko dobrze wygląda – on naprawdę działa. Mamy też pewność, że znajdziemy model idealnie dopasowany do naszego stylu życia i sylwetki. HUAWEI WATCH 5 jest dostępny bowiem w wersji o rozmiarze koperty 46 mm – w kolorze srebrnym (Elite), brązowym (Classic), czarnym (Active…

HUAWEI-WATCH-5-HQ-Creative-Navigation-d9b1696.jpg
width: 5000
height: 3334

Livigno latem - aktywny wypoczynek na rowerze i na nogach, włoskie specjały i błogi relaks
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: kolarstwo
subject: turystyka
subject: włochy
description: Malownicze ścieżki rowerowe, sportowe emocje, wysokogórskie przygody, lokalne smaki i odprężające spa – w Livigno znajdziesz wszystko, czego potrzeba, by aktywnie wypocząć i przekonać się, jak smakuje idealne lato.
encoded: Livigno jest świetnie znane narciarzom, ale nie wszyscy wiedzą, że latem ten kurort zamienia się w raj dla miłośników dwóch kółek, piechurów, smakoszy i wszystkich, którzy potrzebują chwili wytchnienia wśród alpejskich szczytów. Od malowniczych szlaków rowerowych i pieszych po wyśmienitą kuchnię i odpoczynek w spa – <a href="https://edipresse.hit.gemius.pl/hitredir?id=AjrrEC7KSAFUISSBbv7Fhbde3ygk2fudn1UVJzCEGt3.p7&stparam=ubqqhsgonq&fastid=afvoxmvevmzfvnjqhctcemgfaakt&nc=0&url=https://track.adform.net/C/?bn=80884010;gdpr=<%%GDPR_APPLIES%%>;gdpr_consent=<%%GDPR_CONSENT%%>" target="_blank" rel="noopener">Livigno oferuje niepowtarzalne wakacyjne doświadczenie w samym sercu Alp. Livigno dla cyklistów W dniach 20–22 czerwca 2025 Livigno stanie się sercem światowego kolarstwa górskiego za sprawą ABOVE: The Bike Experience. Ten wyjątkowy festiwal w wielkim stylu inauguruje letni sezon kolarski, oferując uczestnikom niezapomniane przeżycia na dwóch kółkach. Trzy dni pełne rowerowych emocji przyciągną zarówno profesjonalistów, jak i amatorów, którzy będą mieli okazję przetestować nowinki w naturalnym, alpejskim otoczeniu. Uczestnicy wydarzenia mogą liczyć na testy najnowszych modeli rowerów górskich, elektrycznych, szosowych i miejskich. Miłośnicy jazdy terenowej poczują się jak w swoim żywiole na malowniczych single trackach, a zwolenników szosówek zachwycą piękne asfaltowe trasy. Na miejscu dostępne będzie centrum testowe z modelami od czołowych producentów, a także warsztaty z profesjonalistami, którzy podzielą się swoją wiedzą na temat techniki jazdy i konserwacji sprzętu. Program ABOVE: The Bike Experience obejmuje także wspólne przejażdżki z lokalnymi przewodnikami, którzy poprowadzą uczestników po najbardziej spektakularnych trasach. Podczas festiwalu również wieczorami Livigno będzie tętniło życiem – koncerty, podcasty oraz spotkania z gwiazdami kolarstwa staną się okazją do integracji i wymiany doświadczeń. Na najmłodszych czekają specjalnie przygotowane trasy i lek…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2025/05/02DownhillLivignoTourismus0691L39-c601949.jpg
width: 3802
height: 2534

W poszukiwaniu wyciszenia i harmonii. Dokąd jechać, aby wyciszyć się w harmonii z naturą?
type: item
date: 2025-05-02T06:47:27.000Z
subject: Lifestyle
subject: Przyroda
subject: Współpraca reklamowa
description: Kąpiel leśna, szum morza, medytacja lub joga nad brzegiem jeziora… Nie od dziś wiadomo, że obcowanie z naturą ma zbawienny wpływ na nasz dobrostan. Czemu więc nie przeznaczyć całego wyjazdu na regenerację? Nasze ciało i umysł nam za to podziękują.
encoded: O tzw. wyprawach regroundingowych rozmawiamy z Aleksandrą Przerwą-Karśnicką, twórczynią bloga i podcastu Przerwa weekendowa. Po co podróżujemy? Zazwyczaj po to, żeby przeżyć przygodę, odhaczyć kolejną pozycję z listy „must see” lub wyrwać się z codziennej rutyny. Ostatnimi czasy to się jednak zmienia i coraz popularniejsze stają się wyjazdy, podczas których właściwie nic się nie dzieje. Ale to tylko pozory. Celem tzw. wypraw regroundingowych jest wprowadzenie do życia równowagi i spokoju. Polegają one na medytacyjnych spacerach po lesie, długim wpatrywaniu się w horyzont, słuchaniu szumu fal i śpiewu ptaków czy świadomym oddychaniu w pięknych okolicznościach przyrody. I potrafią zdziałać cuda. Warto więc wygospodarować sobie trochę czasu, żeby wyjechać i po prostu… być. Zachęca do tego też Aleksandra Przerwa-Karśnicka, autorka przewodników po Warszawie, twórczyni bloga i podcastu Przerwa Weekendowa, w których od lat odkrywa podróżnicze perełki na terenie Polski. W naszym podcaście porozmawialiśmy z nią o jej ukochanych wyciszających kierunkach, uspokajających rytuałach, o utrzymywaniu balansu w życiu codziennym i o tym, czego nauczyły ją podróże. Dokąd Ola wraca regularnie, żeby odpocząć? – Takie miejsca to Półwysep Helski i moje rodzinne Zachodniopomorskie. W Chałupach najbardziej lubię być poza sezonem letnim, wtedy można poczuć bliskość natury, jest spokój i cisza, no i mniej osób, które też korzystają z uroków Zatoki (…) W Zachodniopomorskim lubię okoliczne miejscowości nad Zalewem Szczecińskim, bo też nie są to miejsca znane i uczęszczane przez turystów z innych regionów. Zalew to idealne miejsce na żeglowanie, mniej popularne niż Mazury, więc też super się odpoczywa – zachwala Ola. Najpełniejszy kontakt z naturą zapewnia jej jednak… ogródek rodziców. – To jedno z niewielu miejsc, gdzie mogę sobie poleżeć na trawie i na spokojnie patrzeć na szumiące drzewa i przelatujące na niebie chmury – mówi. Jak widać, czasami wcale nie trzeba szukać daleko. Takie oazy spok…

AdobeStock374963963-8842ad0-e1726643110608.jpeg
width: 5223
height: 2977

Jak wysłać paczkę za granicę podczas podróży po Europie? Poradnik dla każdego podróżnika
type: item
date: 2025-04-06T07:34:41.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: podróże
description: Zastanawiasz się, jak szybko i bezpiecznie wysłać paczkę za granicę? Czy to zapomniane rzeczy, pamiątki, prezenty dla znajomych czy niezbędne dokumenty – warto znać sprawdzone metody. Ten poradnik pokaże ci krok po kroku, jak wygodnie nadać paczkę do kilku krajów europejskich, niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz.
encoded: Wysyłka paczki za granicę – gdzie można wysłać ją przez Paczkomat®? Jeśli podróżujesz po Europie i chcesz nadać paczkę z Polski, masz do wyboru kilka krajów, do których wysyłka jest wyjątkowo prosta. W InPost z nadaniem przez Paczkomat® obecnie możliwa jest wysyłka do takich krajów jak: Belgia, Francja, Hiszpania, Holandia, Luksemburg, Portugalia i Włochy. Każdy z tych krajów objęty jest sprawną i bezpieczną siecią logistyczną, co oznacza, że twoja paczka dotrze do odbiorcy w ciągu kilku dni roboczych. Co ważne, przesyłki są dostarczane do punktów odbioru (PUDO) lub automatów Paczkomat®, dzięki czemu nie trzeba umawiać się z kurierem czy czekać w domu na dostawę. To idealne rozwiązanie dla osób w ruchu. Ze szczegółami najlepiej zapoznać się na oficjalnej stronie inpost.pl. Co można wysłać za granicę? Zastanawiasz się, co najczęściej wysyłają osoby podróżujące? Oto kilka przykładów: dokumenty czy listy – niezbędne przy pracy zdalnej lub relokacji, prezent dla bliskich – urodziny, święta, upominki z podróży, odzież i rzeczy osobiste – jeśli zabrakło Ci czegoś w trakcie wyjazdu, produkty regionalne z Polski – dla tych, którzy za nimi tęsknią. Ważne, aby zawsze sprawdzić, czy dana zawartość nie jest objęta ograniczeniami przewozu. Jak przygotować paczkę za granicę? Zanim wyślesz paczkę, warto zadbać o jej odpowiednie przygotowanie. To kluczowy krok, który zapewnia bezpieczne dotarcie przesyłki do celu: Wybierz odpowiednie opakowanie – karton, koperta lub foliopak, w zależności od zawartości. Zabezpiecz przedmioty w środku – użyj folii bąbelkowej, wypełniaczy, papieru. Rozdziel delikatne rzeczy – np. kosmetyki i elektronikę. Zaklej paczkę porządnie – taśma w literę „H” sprawdzi się najlepiej, jeśli używasz pudełka kartonowego. Usuń stare oznaczenia – jeśli korzystasz z używanego wcześniej opakowania. Dobrze zapakowana paczka zmniejsza ryzyko uszkodzeń podczas transportu. Jak nadać paczkę z Polski do Europy – krok po kroku Aby nadać paczkę za granicę w prosty sposób, wyst…

inpost41440x960-4aa1c4c.jpg
width: 1440
height: 960