National Geographic
type: channel
link: https://www.national-geographic.pl
date: 2024-08-26T11:50:09.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Krótka historia Kambodży. Od Angkor Wat do Czerwonych Khmerów
items: Majówka: dokąd w tym roku pojechać?
items: Roztocze i jego atrakcje. Co warto zobaczyć w krainie aktywnego wypoczynku?
items: Wyspa Naksos – atrakcje i zwiedzanie greckiej stolicy marmuru
items: Oto 9 dań, którymi smakuje Gruzja
items: Pary, które podróżują, mają udane życie intymne
items: 5 dań, których musisz spróbować w Jerozolimie
items: Andaluzja: Kraina tysiąca i jednej nocy. Tu spotykają się kultury
items: Paralotniarstwo: "Żaden inny sport tak nie zbliża do odwiecznego marzenia o lataniu"
items: Jak przygotować się na ekstremalny maraton? Radzi człowiek, który biegał na Syberii
items: 7 rad, jak przygotować się do biegu w górach
items: Wakacje w Chorwacji: wszystko, co musisz wiedzieć!
items: Tu zobaczysz najpiękniejsze zachody Słońca! Najstarszy most tekowy na świecie
items: Skaczą nad największymi przepaściami na świecie. "Poziom adrenaliny staje się niemierzalny"! [ZDJĘCIA]
items: Nie ma życia po śmierci (męża)? Indyjskie wdowy skazane są na odtrącenie
items: Najlepsza praca na świecie? Mamy kilka propozycji
items: Złe dobrego początki. 7 wskazówek dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać
items: Najlepsze szlaki piesze w Polsce
items: 9 atrakcji Warszawy, które warto pokazać obcokrajowcom
items: Werona: 5 faktów, które warto znać
items: Poruszający fotoreportaż "Ślady". Łemkowszczyzna odkryta
items: Szkocja: miejsca, które trzeba zobaczyć
items: Mleko: pijemy je od 11 tysięcy lat. Czy powinniśmy dalej to robić?
items: Dania: "Podobno w żyłach bladych Duńczyków płynie mocna czarna kawa"
items: "Entuzjazm i radość unoszą się w powietrzu". Polowanie na zorzę polarną

Krótka historia Kambodży. Od Angkor Wat do Czerwonych Khmerów
type: item
date: 2022-10-22T16:38:00.000Z
subject: Historia
subject: National Geographic Site
subject: azja
subject: historia
subject: kambodża
subject: khmerowie
subject: Travel
description: To jedyny kraj, który najważniejszą budowlę w kraju umieścił na narodowej fladze. Nie ma tu ani jednej restauracji McDonald's, a społeczeństwo jest uznawane za najbardziej otwarte w całej Azji. Mieszkańcy Kambodży starają się zapomnieć o trudnej historii i coraz szerzej otwierają na świat.
encoded: W tym artykule: Jak Kambodża wygląda naprawdę? Bolesna historia Kambodży Jak Kambodża wygląda współcześnie? 5 ciekawostek o Kambodży Piękne krajobrazy, monumentalne, historyczne budowle, wpisane na listę światowego dziedzictwa UNESCO, soczysta zieleń i błękit wód Zatoki Tajlandzkiej. Tak w przewodnikach turystycznych przedstawiana jest Kambodża. Historia tego państwa jest wyjątkowo bolesna, nawet jak na region Indochin, targany wieloma trudnymi wydarzeniami. Jak Kambodża wygląda naprawdę? Odpowiedzi na to pytanie szukałem podczas mojej podróży do Kambodży. Od razu dał się we znaki wszechogarniający upał. Temperatura wahała się w granicach 40 stopni. Mimo że był maj, początek pory deszczowej, w przeciągu tygodnia tylko raz padał przelotny deszcz. Na ulicach Kambodży uderza intensywność kolorów i dźwięków oraz totalny chaos panujący na drogach. Wydaje się, że nie obowiązują tu żadne zasady ruchu drogowego. Na pierwszy rzut oka Kambodża to jeden z najbiedniejszych krajów Azji. Na drugi to kraj zamieszkiwany przez życzliwych, uśmiechniętych ludzi, cieszących się tym, co mają, głównie pokojem. Bo z tym bywało tutaj różnie. Bolesna historia Kambodży W IX w. n.e. na terenie dzisiejszej Kambodży powstało zjednoczone Państwo Khmerów. Kraj ten trwał nieprzerwanie przez cztery wieki, tworząc z Kambodży potęgę zarówno terytorialną, architektoniczną, jak i kulturalną. Podczas gdy w Europie panowało średniowiecze, Khmerowie budowali prawdziwe arcydzieła – m.in. kamienne miasto Angkor. [Więcej o Angkor Wat przeczytasz tutaj]. Niestety po śmierci ostatniego króla, imperium chyliło się ku upadkowi. O kraj zaczęli więc rywalizować sąsiedzi: Syjam, czyli dzisiejsza Tajlandia oraz Wietnam. W XVI wieku do Kambodży przybyli Europejczycy. A w XIX wieku Kambodża stała się kolonią francuską i od tego czasu toczyły się tam powstania narodowe. Najgorsze miało jednak dopiero nastąpić. W 1976 roku Czerwoni Khmerzy – komunistyczna partyzantka wspierana przez Chiny i Rosję – przemianowali Kambodż…

kambodza-f30e397.jpg
width: 2223
height: 1348

Majówka: dokąd w tym roku pojechać?
type: item
date: 2022-04-28T08:45:00.000Z
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: berlin
subject: bułgaria
subject: długi weekend
subject: majówka
subject: paryż
subject: rumunia
subject: Travel
subject: turcja
subject: Wolny czas
description: Początek maja oficjalnie uznać można za rozpoczęcie sezonu urlopowego. Najwyższy czas zaplanować długi weekend majowy. Jaka będzie twoja majówka?
encoded: W tym artykule: Majówka na dłużej niż tydzień Weekend majowy w odwiedzinach u sąsiadów Bezpieczna majówka. Przezorny zabezpieczony kartą Długi weekend majowy w Polsce Sierpień to miesiąc na który przypada największa liczba wyjazdów. Mimo tego spora część urlopowiczów, spakuje walizki i na dłuższy wypoczynek uda się już w maju. Korzystając z wolnego Polacy głównie wybiorą się na zagraniczne wyjazdy do ciepłych krajów. Natomiast ci bardziej zapracowani prawdopodobnie zdecydują się na ekspresowe wyjazdy do europejskich stolic. Tegoroczny majowy weekend, podobnie jak w ubiegłym roku wyjątkowo sprzyja podróżującym. Wystarczy wziąć już jeden dzień wolnego we wtorek, żeby majówka trwała cztery dni. Wiele osób weźmie wolne jeszcze wcześniej, bo już w piątek lub nawet w czwartek. Inni wydłużą urlop po 3 maja. Dzięki takiemu porządkowi dat na popularności zyskują kilkudniowe wyjazdy zagraniczne. Majówka na dłużej niż tydzień W czasie, gdy temperatura w Polsce nie jest jeszcze zbyt wysoka, majowy wyjazd stanowi znakomitą okazję do odpoczynku w sprzyjającym klimacie. Turystów w kurortach nadal nie jest zbyt dużo, a temperatura nie osiąga jeszcze takich wartości jak w szczycie sezonu. Nadal popularnością cieszą się oferty wyjazdu do Egiptu – kurorty takie jak Sharm el Sheikh, Hurghada, Marsa el Alam. Ceny zorganizowanego wyjazdu, gdzie zawsze możemy liczyć na dobrą pogodę zaczynają się już od 1 500 zł. Na wypoczynek w Turcji wydamy około 2 300 zł, nieco więcej wydamy przy zorganizowanej wyprawie na Rodos, czy na Majorkę. Podczas majówki niezmiennie Polacy latają również na południe Europy. W Bułgarii koszt pobytu w trzygwiazdkowym hotelu w wyniesie urlopowicza około 400 - 500 złotych za osobę, w Chorwacji około 900 zł. W wielu wypadkach korzystniejszym finansowo rozwiązaniem jest zrezygnowanie z usług tradycyjnych biur podróży. Turyści stawiają również na mniej popularne europejskiej kierunki. Przykładowo w Albanii zobaczymy zapierające dech widoki i piękne plaże Riwiery Albańsk…

majowka-dokad-w-tym-roku-pojechac-03efaa8.jpeg
width: 2121
height: 1414

Roztocze i jego atrakcje. Co warto zobaczyć w krainie aktywnego wypoczynku?
type: item
date: 2022-03-11T15:49:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Historia
subject: National Geographic Site
subject: Lifestyle
subject: roztocze
subject: zwierzęta
description: Powiedzieć, że czeka tu na was wiele, to jakby nic nie powiedzieć. Roztocze, położona na Wschodzie Polski kraina, skrywa całe mnóstwo przyrodniczych atrakcji. Przeczytajcie, jakie miejsca warto zobaczyć, wybierając w tamte rejony.
encoded: W tym artykule: Atrakcje Roztocza Co warto zobaczyć na Roztoczu? Szlaki rowerowe na Roztoczu Gdzie zatrzymać się na Roztoczu? Roztocze, czyli prawdziwy raj dla miłośników aktywnego wypoczynku. To nie tylko kilometry szlaków pieszych i rowerowych, ale także unikatowe krajobrazy dziewiczej, roztoczańskiej przyrody. Nic więc dziwnego, że łącząca Wyżynę Lubelską z Podolem kraina od lat cieszy się dużą popularnością wśród turystów i jest obowiązkowym punktem wyprawy po wschodniej Polsce. Szukacie pomysłu na wycieczkę? Oto najciekawsze zamki na lubelszczyźnie Z punktu widzenia turysty, województwo lubelskie to jeden z najatrakcyjniejszych obszarów w Polsce. Nie brakuje tam atrakcji, które na długo pozostają w pamięci. Piękne parki narodowe i kraj... Atrakcje Roztocza Roztocze to region wręcz stworzony do aktywnego wypoczynku. Większość atrakcji dopasowana jest do zróżnicowanych wymagań turystów. Znajdą tu coś dla siebie zarówno miłośnicy turystyki pieszej, jak i poszukiwacze mocnych wrażeń. Region oferuje mnóstwo atrakcji przez okrągły rok. Miłośnikom dwóch kółek do gustu przypadnie szczególnie Centralny Szlak Rowerowy Roztocza, który jest główną trasą rowerową regionu. Prowadzi przez najciekawsze miejsca Roztocza w Polsce i na Ukrainie. Podzielony jest na trzy główne odcinki: Kraśnik – Zwierzyniec, Zwierzyniec – Hrebenne, Hrebenne – Lwów i daje możliwość obejrzenia różnorodnej rzeźby terenu, ciekawej szaty roślinnej oraz występujących tu zabytków kultury. Polska Organizacja Turystyczna uznała go najlepszym produktem turystycznym 2004 roku. Co warto zobaczyć na Roztoczu? Planując wyprawę na Roztocze, nie sposób pominąć Narola i Zwierzyńca. Korzystne położenie czyni bowiem z tych miejscowości idealne bazy wypadowe dla tych, którzy chcą odpocząć wśród roztoczańskiej zieleni. Walory turystyczne są tu wręcz idealne dla osób preferujących turystykę pieszą, rowerową czy konną. Każdy znajdzie tu coś dla siebie – ścieżki poznawcze, piesze szlaki turystyczne i urozmaicone trasy ro…

roztocze-i-jego-atrakcje-co-warto-zobaczyc-w-krainie-aktywnego-wypoczynku-87eae80.jpeg
width: 1920
height: 1280

Wyspa Naksos – atrakcje i zwiedzanie greckiej stolicy marmuru
type: item
date: 2021-04-26T02:00:00.000Z
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: grecja
subject: Travel
subject: wyspy
description: Wyspa Naksos, jedna z wielu wchodzących w skład archipelagu Cyklad, jest nazywana jego perełką. Na to miano zasłużyła dzięki artystycznym cudom, wykonywanym z pozyskiwanego tu marmuru.
encoded: W tym artykule: Wyspa Naksos - marmurowa sztuka Wyspa Naksos - kult Dionizosa Atrakcje wyspy Naksos - mało znany turystyczny raj Wyspa Naksos - jak tu dotrzeć? Wybierając się na zwiedzanie wysp greckich wyselekcjonowanie tych, które bezwzględnie należy odwiedzić może przyprawić o zawroty głowy. Wysp na morzu Egejskim jest po prostu multum, bo około sześć tysięcy. Ten artykuł ma za zadanie pomóc wybrać spośród tego bogatego repertuaru, nie kryjąc swojej stronniczości. Spośród archipelagu Cyklad zaliczanych do „pereł” Grecji największą wyspą jest Naksos. To też jedna z najpiękniejszych i jeszcze mało znanych wysp Morza Egejskiego. Wysokie góry, żyzne doliny, malownicze wioski i nadmorskie krajobrazy, decydują o charakterze tej wyspy. Do tego marmurowe rzeźby: Sfinks z Naksos, Kolos Naksyjczyków, czy słynne marmurowe figurki bóstw. Okazuje się, że Naksos to zagłębie greckiego marmuru. Surowiec ten do dziś dla mieszkańców stanowi jeden z najtańszych materiałów budowlanych. Dlatego też zdobi spacerowe bulwary i wnętrza wielu domów. Marmurowa sztuka Wyspa Naksos - marmurowa sztuka W starożytności Naksos było jednym z najważniejszych ośrodków rzeźbiarskich na wyspach Morza Egejskiego. Pochodzący stąd biały marmur już w III tysiącleciu p.n.e., był ulubionym surowcem ówczesnych artystów. Znanymi dziełami z tego regionu są, ufundowany przez mieszkańców, Sfinks z Naksos, Kolos Naksyjczyków – przedstawiający Apollina, czy słynne w całym kraju marmurowe figurki bóstw. Dużą rolę w formowaniu tzw. szkoły naksyjskiej, odgrywały posągi kurosów, czyli tworzone w okresie archaicznym rzeźby przedstawiające stojącego, młodego mężczyznę. Posągi miały kolosalne wymiary. Za wizytówkę wyspy uważa się pomnik Portara, którego nazwa tłumaczona jest jako ,,ogromne drzwi”. To marmurowe dzieło jest jedyną pozostałością po świątyni Apolla, wybudowanej w VI w. p.n.e. podczas panowania tyrana Lygdamisa. Jako kolebka starożytnej sztuki i ośrodek rzeźbiarski, Naksos do dziś jest chętnie odwiedzane prz…

wyspa-naksos-aa9a23e.jpeg
width: 2126
height: 1410

Oto 9 dań, którymi smakuje Gruzja
type: item
date: 2021-02-02T11:00:12.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: gruzja
subject: Kuchnia
subject: Parenting
subject: Shopping
subject: Travel
subject: Wolny czas
description: Zaglądamy na talerze Gruzinom! Zobacz, co tu znajdziemy.
encoded: Poznaj gruzińskie smaki!

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/87b4e73fed8c969cd2f5aa44e0992611f0346982-15824b5.jpeg
width: 3456
height: 2304

Pary, które podróżują, mają udane życie intymne
type: item
date: 2021-02-02T05:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: ludzie
subject: Sport
subject: Travel
subject: Zdrowie
subject: związki
description: Mamy dobrą wiadomość, dla tych, którzy lubią wspólnie podróżować: z danych zebranych przez US Travel Association wynika, że pary, które razem wyjeżdżają, mają bardziej satysfakcjonujące życie seksualne oraz zdrowszy związek.
encoded: W ankiecie wzięło udział 1100 osób. Ostateczne wyniki wykazały, że podróżowanie to idealny sposób na podgrzanie atmosfery w związku. Powód? Podczas wyjazdów, wreszcie jest czas na to, by na spokojnie porozmawiać, wybrać się na wspólny spacer, zjeść romantyczną kolację i razem przeżyć coś nowego. Jesteśmy też z dala od codziennych kłopotów, obowiązków, napiętego grafika i rutyny. – To, o czym do tej pory mówiło się na zasadzie anegdoty, teraz zostało poparte danymi, jakie udało nam się uzyskać na podstawie badań: podróżowanie ma pozytywny wpływ na związki - mówi Roger Dow, przewodniczący US Travel Association. – Pary, które wspólnie podróżują mają szczęśliwsze i zdrowsze związki niż te, które tego nie robią – dodaje. Co konkretnie wnoszą do naszego związku wspólne podróże? Wyjazdy we dwoje sprawiają, że dłużej mamy „motyle w brzuchu”. 83% ankietowanych, którzy decydują się na podróżowanie z partnerem, twierdzi, że za sprawą wspólnych wyjazdów można dłużej utrzymywać związek w ekscytującej fazie. Z kolei 72% przyznaje, że dzięki temu ich relacje zostają w ten sposób na nowo rozbudzone. Od prezentów wolimy wyjazd na weekend. Okazuje się, że to wcale nie biżuteria czy inna tego rodzaju niespodzianka najbardziej ucieszy partnera. Aż 63% ankietowanych odpowiedziało, że najlepszym prezentem od ukochanej osoby jest wspólny wypad, nawet na kilka dni. Żaden inny prezent nie podziała tak dobrze na związek. Wspólne podróżowanie oznacza lepszy seks. Aż 77% ankietowanych, którzy regularnie wybierają się na wspólne wyjazdy, przyznaje, że ma bardzo udane życie seksualne, przy czym liczba zadowolonych ze spraw łóżkowych par, które nie podróżują, jest nieco mniejsza i wynosi 63%. Co więcej, 28% osób biorących udział w badaniu przyznaje, że ich życie seksualne poprawiło się właśnie za sprawą wspólnych wyjazdów. W celu zweryfikowania wyników badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, sami zapytaliśmy o zdanie Arkadiusza Bilejczyka, psychologa klinicznego i seksuologa: – Każd…

pary-ktore-podrozuja-maja-udane-zycie-seksualne-0ce0a20.jpeg
width: 1000
height: 667

5 dań, których musisz spróbować w Jerozolimie
type: item
date: 2020-12-14T15:27:54.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: Kuchnia
subject: Travel
description: Zasmakuj Jerozolimy.
encoded: 1. Bajgle fot. Getty Images To bułki z dziurką w środku, które zostały wymyślone w Krakowie w XVII wieku. Podobno gminy żydowskie obdarowywały nimi kobiety, które urodziły dziecko - wierzono bowiem, że ich charakterystyczny kształt i kolor zapewni młodemu człowiekowi szczęście. Potem bajgle zrobiły zawrotną karierę, między innymi w Nowym Jorku, gdzie wciąż są jedną z najchętniej kupowanych bułek. 2. Falafel fot. Getty Images Czyli smażone kotleciki z ciecierzycy lub bobu z sezamem i przyprawami. Często podawany w picie z marynowanymi warzywami i pikantnymi sosami, jako wegetariański wariant kebaba. Choć jego wymyślenie przypisuje się egipskim Koptom dziś to narodowy fast food Izraela. 3. Maca fot. Getty Images To tradycyjne, płaskie pieczywo jedzone podczas Paschy - najważniejszego święta żydowskiego, które upamiętnia wyzwolenie Izraelitów z niewoli Egipskiej. Obowiązuje wówczas zakaz spożywania produktów zbożowych zrobionych na zakwasie. 4. Hummus fot. Getty Images To dip z ciecierzycy połączonej z oliwą, pastą sezamową, z dodatkiem soku z cytryny i przypraw. Dziś to narodowe danie Izraela, które weszło do codziennego menu, podawane zarówno do mięs, jak i produktów wegetariańskich. Idealnie sprawdza się jako pasta do chlebków pita. Podobno w Izraelu zjada się go dwa razy więcej niż w otaczających go krajach arabskich. 5. Szakszuka fot. Getty Images Czyli "wszystko zmiksowane", to danie z jajek podawanych na pierzynce z pomidorów usmażonych z czosnkiem, cebulą z dodatkiem przypraw takich jak chili, kumin, pieprz z dodatkiem świeżej natki pietruszki. Porządna dawka białka i energii na cały dzień serwowana obowiązkowo w rondlu lub na żeliwnej patelni z jasnym pieczywem.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/be9c69bf46de8dea49cba7351c35ce5ff84f0f87-af4f70b.jpeg
width: 1024
height: 683

Andaluzja: Kraina tysiąca i jednej nocy. Tu spotykają się kultury
type: item
date: 2020-12-07T10:00:00.000Z
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: andaluzja
subject: hiszpania
subject: Travel
description: Andaluzja to skrzyżowanie wschodu i zachodu, tysiące lat historii i najsłynniejsze fiesty w całej Hiszpanii.
encoded: Podróż na wschód Grenada stoi na kulturowym rozdrożu. Przytulone do zboczy Sierry Nevady miasto przez ponad osiem stuleci było bastionem mauretańskich rządów i sercem arabskiego państwa Al-Andalus. Tutaj także, na krótko przed wyruszeniem Kolumba do Indii, skończyło się islamskie panowanie w Europie. Symbolem późniejszych czasów jest imponująca katedra Santa María de la Encarnación. Zaplanowana jako triumf królowej Izabeli Katolickiej, stoi – jak większość andaluzyjskich kościołów – na fundamentach dawnego meczetu. Kamienną świątynię otacza chaos orientalnego bazaru. Dziesiątki straganów z tkaninami z Maroka i tęczowymi szklaneczkami do herbaty sprawiają, że w mgnieniu oka przenoszę się na Wschód. Orientalne akcenty najlepiej jednak odkrywać po drugiej stronie alei Gran Vía. Ze względu na dziesiątki arabskich knajpek mieszkańcy znają to miejsce jako Calle de las Teterías, czyli ulicę Herbaciarni. Z okien sklepików kuszą góry pistacjowych słodyczy ociekających miodem. Po malutkie sezamowe obwarzanki wyjęte przed chwilą z pieca od razu ustawia się kolejka. Ulica Herbaciarni to brama labiryntu Albayzínu – dzielnicy arabskiej. Przez okienka w drewnianych bramach przyglądam się bujnym zaroślom cármenes – ogrodów otaczających zamożniejsze andaluzyjskie domy. Brukowane uliczki unikają kątów prostych, raz po raz wchodzę na udekorowane fontannami placyki. Na białych murach czytam orientalnie brzmiące nazwy ulic, wypisane na ceramicznych kafelkach azulejos. Grenada, studenckie miasto, słynie z tradycji darmowych tapas, czyli przekąsek podawanych do napojów w praktycznie każdym barze. O ile w innych miastach tapas to miseczka fistaszków, w Grenadzie za cenę drinka można spróbować najlepszych andaluzyjskich smaków. Grillowane bakłażany z miodem, kanapki z pikantnym chorizo, trójkąty ziemniaczanej tortilli to doskonałe dodatki do mocnego miejscowego wina. Gdy późnym wieczorem po kilkugodzinnym koncercie wracamy, plac Mirador San Nicolás nadal jest pełen ludzi. Ktoś gra na gitarz…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/3a5d214d80ee56981aae201e2c515bc387dfd779-bd0a2af.jpeg
width: 1276
height: 850

Paralotniarstwo: "Żaden inny sport tak nie zbliża do odwiecznego marzenia o lataniu"
type: item
date: 2020-09-11T05:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: przygoda
subject: Sport
subject: Travel
subject: Wolny czas
description: Kto może latać na paralotni? Gdzie i kiedy latać? Zebraliśmy najważniejsze informacje dla wszystkich, którzy marzą o rozpoczęciu przygody z paralotniarstwem.
encoded: Leżąc na trawie w ciepły dzień, zapewne nie raz zdarzyło ci się obserwować krążące wysoko ptaki. Jeśli choć przez chwilę przyszło ci na myśl, żeby się z nimi zamienić, masz szansę poszybować tak jak one. Nie wierzysz? Zejdźmy zatem na ziemię. W Polsce nie brakuje dobrych miejsc do rozpoczęcia przygody z paralotniarstwem. Zanim kupisz swoje pierwsze skrzydło, lepiej skorzystaj z tego, które dostaniesz na kursie – bez jego ukończenia ani rusz w przestworzach. Przenigdy nie wolno latać na własną rękę, jeśli nie chce się skończyć jak Ikar. Jak wybrać zatem kurs? – Osobom mieszkającym w górach lub niedalekim sąsiedztwie polecam zgłoszenie się do jednej ze szkół paralotniowych w okolicy. Od Bieszczadów po Karkonosze jest ich bardzo wiele, większość bardzo dobrych i prowadzonych przez doświadczonych fachowców – mówi Mariusz Wiśniowski, paralotniowy mistrz Polski 2013. Na szczęście osoby mieszkające na nizinach nie muszą się czuć poszkodowane. Szkolenia odbywają się również z użyciem wyciągarek, więc warto zapytać w lokalnych aeroklubach. – Czas potrzebny na zrobienie pierwszego etapu kursu, przy dobrej pogodzie, to zwykle kilka dni, ale według mnie idealnym rozwiązaniem jest połączenie tygodniowego urlopu z kursem – tłumaczy Mariusz Wiśniowski. Ręce do góry Pierwszy etap szkolenia obejmuje teorię i praktykę, czyli 20 samodzielnych zlotów z góry o małym przewyższeniu. W tym celu wykorzystuje się prądy powietrza łagodnie omiatające zbocze. – Dla mnie najtrudniejsze były samodzielne starty i związany z nimi stres. Przestawienie się na samodzielne latanie, bez czujnego oka instruktora, znacznie zwiększa ryzyko podjęcia złej decyzji. Dlatego nigdy nie latałam sama, zawsze pytałam lokalnych pilotów, czy uważają, że warunki są dla mnie odpowiednie, prosiłam o pomoc przy starcie – mówi Jolanta Bryzek, która ma za sobą dwa sezony w powietrzu. Większość niebezpiecznych sytuacji i błędów powstaje podczas zbyt gwałtownych manewrów i reakcji, w sytuacjach kiedy paralotniarz nie stosuje…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/1f48107a3888984400eca24b7ae10135d97a4e8b-1ec9691.jpeg
width: 1000
height: 669

Jak przygotować się na ekstremalny maraton? Radzi człowiek, który biegał na Syberii
type: item
date: 2020-09-06T06:13:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: jezioro bajkał
subject: porady w podróży
subject: Sport
subject: syberia
subject: Travel
description: Udział w jednym z najtrudniejszych biegów na świecie wymaga szczególnego przygotowania. Ze względu na niebezpieczne warunki, wszystko musi być dopięte na ostatni guzik.
encoded: Za jeden z najtrudniejszych biegów na świecie uważany jest organizowany od 14 lat na Syberii Baikal Ice Marathon. Udział w nim jest mocno ograniczony (ok. 100 osób na obydwu dystansach półmaratonu 21 km 97,5 m i pełnego maratonu 42 km 195m) ze względu na problemy organizacyjne (np. dowóz uczestników na start, odebranie z mety). Atrakcją podczas maratonu jest "chrzczenie" zawodników przy pomocy symbolicznego pokropienia ich wódką na starcie. Ze względu na trudne i niebezpieczne warunki, organizacja biegu jest dopięta na ostatni guzik, a na trasie jeszcze nigdy nie wydarzył się wypadek. Mimo tego, że do Listwianki nie jest łatwo dotrzeć: z Polski trzeba najpierw dolecieć do Moskwy, następnie wsiąść w samolot do Irkucka, a stamtąd dojechać autobusem już bezpośrednio do miejscowości Listwianka, na Baikal Ice Marathon nie brakuje Polaków. Co więcej mają na swoim koncie liczne sukcesy. Radek Serwiński w 2013 roku ukończył Baikal Ice Marathon jako czwarty - to najlepszy wynik w historii naszego kraju. - Trasa jest tak wyczerpująca, że trzeba mieć ze sobą wiadro węglowodanów. Ja zabrałem 4 żele, 0,5l Energy+, wcześniej ładowałem się Vitargo, ale to wszystko znacznie za mało. Plułem sobie w brodę, że nie wziąłem 2 snickersów. Byłoby mniej dramatycznie, jeśli chodzi o morale na 35+km - mówi skromnie. Wcześniej, w 2011 roku, w pierwszej dziesiątce znalazło się aż 3 Polaków, a wśród nich trener Radka Serwińskiego - Jacek Gardener, który wiedział, jak ułożyć plan treningowy swojemu zawodnikowi, bo dwa lata wcześniej sam zmierzył się z tym wyzwaniem. Jacek początkowo był kolarzem Legii Warszawa, aktualnie jest trenerem biegów długich i czynnym zawodnikiem. Na czym polega największa trudność podczas tego maratonu? Na nieprzewidywalności. Można powiedzieć, że to największa atrakcja biegu. Warunki zmieniają się z godziny na godzinę. Startujesz: jest ślisko i lód, a zaraz później przed oczami zaczynają się piętrzyć śnieżne górki, w pewnym momencie czujesz, że pod nogami nie masz już …

biegi-ekstremalne-jak-sie-przygotowac-8faf750.jpeg
width: 2121
height: 1414

7 rad, jak przygotować się do biegu w górach
type: item
date: 2020-09-06T05:34:02.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Porady
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: bieg rzeźnika
subject: bieganie
subject: biegi
subject: góry
subject: porady
subject: Sport
subject: Travel
subject: trening
description: I tak będą zakwasy. By jednak milej wspominać górski bieg i uniknąć kontuzji, warto stosować się do kilku sprawdzonych reguł.
encoded: Tekst: Anna Szczypczyńska

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/baa8b4ced96c071e767517e4baec8f8b94e51523-9408277.jpeg
width: 938
height: 624

Wakacje w Chorwacji: wszystko, co musisz wiedzieć!
type: item
date: 2020-08-10T07:53:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Porady
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: chorwacja
subject: dubrownik
subject: morze adriatyckie
subject: split
subject: Travel
description: Planujesz wakacje w słonecznej Chorwacji? Oto, co warto wiedzieć, by podróż do niej była udana, a cały pobyt niósł ze sobą niezapomniane chwile.
encoded: Chorwacja dla turystów? Jako mieszkaniec Unii Europejskiej nie potrzebujesz wizy, by przebywać na terenie Chorwacji mniej niż 90 dni. Do przekroczenia granicy potrzebny będzie tylko paszport lub dowód osobisty. Środkiem płatniczym w Chorwacji jest kuna (HKR), dzieli się na 100 lip – w przeliczeniu to ok. 55 groszy. Coraz częściej ceny w restauracjach i hotelach w miejscowościach turystycznych podawane są również w euro i taką walutą można tam płacić. Zabierając w podróż psa lub inne zwierzę domowe należy posiadać dla niego specjalny dokument oraz zaświadczenie o szczepieniach. Chorwaci, ze względu na duży udział turystyki w PKB kraju, są bardzo pomocni przyjezdnym, a wielu z nich posługuje się sprawnie językiem angielskim lub niemieckim. Znajomość języka rosyjskiego także może być przydatna, pamiętajmy tylko, by pod żadnym pozorem nie mylić chorwackiego z serbskim – mimo podobieństw obie nacje dość mocno pilnują wyjątkowości swojej mowy. Samochodem do Chorwacji? 800 km dzielące nas od chorwackich granic można pokonać na różne sposoby. Sieć połączeń lotniczych pozwoli nam dostać się do Zagrzebia, Dubrownika czy Rijeki w najwyżej dwie godziny, jednak bilet nie należy do najtańszych. Nawet rezerwując z dużym wyprzedzeniem musimy liczyć się z wydatkiem rzędu minimum 600 złotych za osobę, nie licząc dalszych opłat związanych z transportem z lotniska. Niestety, nie możemy też liczyć na bezpośrednie połączenie kolejowe. Wybierając trasę przez Wiedeń wyjedziemy z Warszawy o godzinie 6:50, by dopiero przed 23 znaleźć się w Zagrzebiu, droga powrotna zajmie nam całe 24 godziny. Dlatego najlepiej dzielący nas dystans pokonać samochodem, zwłaszcza, że ten sposób lokomocji posiada więcej zalet niż tylko oszczędność pieniędzy i czasu. Podstawowa zaleta podróży do Chorwacji samochodem to swoboda poruszania się, zwłaszcza, że kraj ten posiada dobrze rozwiniętą sieć autostrad i dróg ekspresowych. Kwestia doboru trasy jest zależna od miejsca startu naszej podróży. Jadąc od wschodniej …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/a4a3c3c9aa30b66cca2ac3a87e09a90e0936242d-fbab5db.jpeg
width: 1000
height: 666

Tu zobaczysz najpiękniejsze zachody Słońca! Najstarszy most tekowy na świecie
type: item
date: 2020-07-31T03:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: Lifestyle
subject: moda
subject: Spa
subject: Sport
subject: Travel
subject: Uroda
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Ten wyjątkowy obiekt znajduje się w Mjanmie (Birmie).
encoded: Zbudowany w Mjanmie (Birmie) na jeziorze Taungthaman most U Bein jest nie tylko najdłuższym, ale i najstarszym tekowym mostem na świecie. Ma 1,2 km długości i składa się z 1086 słupów konstrukcyjnych przykrytych deskami. Powstał w połowie XIX wieku obok miasta Amarapura, dawnej stolicy tego kraju i nosi nazwę swojego konstruktora. Surowiec, z którego został wykonany pochodził z królewskiego pałacu, zniszczonego, gdy stolica przeniosła się do Mandalay. W ciągu dnia przemieszcza się nim barwny korowód robotników zmierzających do pracy na rowerach i mnichów ubranych na pomarańczowo. Turyści przybywają tu by podziwiać zachody słońca, podobno najpiękniejsze w całej Mjanmie!

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/4b055ac1c8a3460c59f938c70acffeacb1d0d7b7-b063c03.jpeg
width: 720
height: 479

Skaczą nad największymi przepaściami na świecie. "Poziom adrenaliny staje się niemierzalny"! [ZDJĘCIA]
type: item
date: 2020-06-10T07:51:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: dream walker
subject: grecja
subject: Sport
subject: Travel
subject: Wolny czas
description: Stajesz nad przepaścią. Widzisz te wszystkie liny. Wygląda na czary-mary. Za chwilę podpinasz się do lin i... skaczesz. Projekt Dream Walker to skoki na linach z najwyższych klifów i budowli na świecie.
encoded: View oEmbed on the source website - Agata, ja muszę skoczyć – w głosie Stavrosa, zawsze uśmiechniętego właściciela rodzinnej restauracji, w której jak co wieczór jemy kolację, słychać pewne zniecierpliwienie. - Wiesz, że nie możesz, nie mamy na to pozwolenia – odpowiadam to, co zawsze. Siedzimy z Tomkiem w Ammos Taverna w stolicy greckiej wyspy Zakintos. Delektujemy się tradycyjną sałatką i ciepłym wieczorem. Szumi morze, ubrane na czarno babcie plotkują na kamiennych ławeczkach, turyści leniwie przechadzają się po promenadzie. Przychodzimy tu, żeby odpocząć po ciężkim dniu pracy. Wybraliśmy Zakintos i jej plażę Navagio na miejsce trzeciej edycji naszego projektu „Dream Walker – w 80 skoków dookoła świata”. Jego nazwa nawiązuje do romantycznej podróży Fileasa Fogga z powieści Juliusza Verne’a W 80 dni dookoła świata. Czym jest Dream Walker? To skoki nad największymi przepaściami na naszym globie. Jego główne idee to: otwarcie dla wszystkich hermetycznego do tej pory środowiska sportów ekstremalnych oraz doskonalenie umiejętności profesjonalnych skoczków i osiąganie sportowych wyników. Połączyliśmy podróże w najpiękniejsze miejsca z bardzo wymagającym sportem – skokami linowymi w technice Dream Jump. Właścicielem patentu na takie skoki jest siedzący właśnie obok mnie w Ammos Tomasz Zieliński – pomysłodawca, kierownik techniczny, główny projektant i budowniczy układów linowych w jednym. Zaczynaliśmy kilka lat temu w Polsce od treningów ze skromnej wysokości 7 m. Potem ruszyliśmy w świat. Na pierwszy cel wybraliśmy Norwegię i ponadkilometrowej wysokości górę Kjerag – europejską mekkę skoczków base. W maju 2013 r. ustanowiliśmy tam nowy rekord świata w długości swobodnego lotu z asekuracją linową: 310 m! Poprzedni wynosił 280 m i należał do Ukraińców. Wspólnie z zawodowcami skoczyło z Kjerag także 16 amatorów na specjalnie dla nich dostosowanym układzie linowym. Kilka miesięcy później skakaliśmy z wysokości 250 m w kanionie rzeki Verdon we Francji, pośród pachnących law…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/dfe582b3d91ff21d8baaf4f42e6150508632bc0a-1ee90c9.jpeg
width: 3500
height: 2336

Nie ma życia po śmierci (męża)? Indyjskie wdowy skazane są na odtrącenie
type: item
date: 2020-05-19T06:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: indie
subject: Kultura
subject: Travel
description: Rytuał samospalenia wdowy wraz ze zwłokami męża na jego własnym stosie pogrzebowym jest silnie zakorzeniony głównie wśród starszych lub bardzo religijnych mieszkańców Indii. Aby zobaczyć, jak żyją indyjskie wdowy postanowiłem pojechać do Vrindavan, Miasta Wdów.
encoded: Zwyczaj Sati został prawnie zakazany w Indiach blisko 30 lat temu. Niestety czy państwo tego chce czy nie, to praktyki religijne, tradycja i zasady przekazywane z ojca na syna są wciąż ważniejsze niż obowiązujące prawo. Rytuał samospalenia wdowy wraz ze zwłokami męża na jego własnym stosie pogrzebowym jest silnie zakorzeniony głównie wśród starszych lub bardzo religijnych mieszkańców. Dzisiaj pomimo, że tego rodzaju samobójstwa nie występują na dużą skalę, zdarzają się nadal, o czym wiedzą i mówią sami Hindusi. Są to sporadyczne przypadki, kiedy wdowa z własnej woli, nakłoniona lub zmuszona przez najbliższych wybiera śmierć po śmierci swojego męża. Sati zatem jest oznaką oddania i wielkiej miłości dobrej i wiernej żony. Według tradycji - to jedyna droga dla wdowy. Chociaż przez wiele lat nie pomagały kilkukrotne nakazy zaprzestania tego procederu to jednak trochę się zmieniło w tym względzie - Indie podwyższyły obowiązujący standard życia w społeczeństwie. Samobójstwo wdowy ani nakłanianie do niego - nie jest już tak akceptowalne. Rytuał samospalenia zamieniono na powszechne odtrącenie - wykluczenie społeczne i rodzinne. Wdowy w Indiach, których liczbę ocenia się na około 40 milionów, żyją, ale prowadzą życie dalekie od ideału. Kobieta staje się istotą społeczną dopiero po wyjściu za mąż, a pozbawiona męża, nie przedstawia tu żadnej wartości. Dotknięcie jej ciała czy choćby wejście w cień, który rzuca na ziemię - to zła klątwa. Po śmierci męża kobieta zdana jest na łaskę i niełaskę rodziny swojego małżonka lub najstarszego syna. Zostaje jej zabrane wszystko, co miała, gdy była jeszcze mężatką. Nie ma żadnych praw. Nikt jej nie chce. Również jej rodzone dzieci. Wyrzucenie wdowy bez środków do życia na ulicę jest powszechnie praktykowane w Indiach. Słyszałem o przypadku kobiety, której połamano nogi i wywieziono daleko od domu, aby na pewno nie mogła wrócić. To historie, które traktujemy jak nierealne, ale niestety - zdarzają się do dzisiaj w naszych podobno cywilizow…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/0ee65d7cc579f8806d35aee4a366bfb771464db3-f0b4487.jpeg
width: 1024
height: 684

Najlepsza praca na świecie? Mamy kilka propozycji
type: item
date: 2020-02-09T02:12:48.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Adventure
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: aktywność fizyczna
subject: kalifornia
subject: Lifestyle
subject: podróże
subject: praca
subject: Travel
subject: windsurfing
subject: włochy
subject: Wolny czas
description: Jaka jest praca marzeń? Oczywiście ta, związana z podróżowaniem!
encoded: Pamiętacie jak w 2009 roku ponad 35 tysięcy uczestników z całego świata walczyło o "najlepszą pracę świata"? Aż tyle osób chciało przez 6 miesięcy opiekować się wyspą Hamilton położoną u wybrzeży Australii. Spis obowiązków: karmienie zwierząt. nurkowanie, jazda na nartach wodnych, ale przede wszystkim kontakt z mediami i pisanie bloga. Oprócz słońca, błękitnego oceanu i pięknych krajobrazów, w grę wchodziło wynagrodzenie w wysokości 70 tysięcy funtów. Wygrał Ben Southall, który swoje zadanie wykonał tak dobrze, że otrzymał kolejne zlecenie w Australii. Ale nic straconego: pojawiły się podobne propozycje i wciąż można się zgłaszać. Trzeba tylko zadać sobie pytanie: czy rzeczywiście jest to praca marzeń? Ben twierdzi, że było znacznie ciężej niż przypuszczał, a w trakcie jej wykonywania spotkało go wiele nieprzyjemnych przygód. Mimo wszystko dobrze ocenia ten czas. Redaktorzy Telegraph Travel stwierdzili jednak, że jest kilka innych zawodów związanych z podróżowaniem, które mogą sprawić więcej frajdy niż nagłośniona w 2009 roku posada. Oto kilka z tych propozycji. Kelner na basenie w Las Vegas Tak naprawdę tutaj jest wiele opcji do wyboru: można być kelnerem roznoszącym drinki, barmanem, ratownikiem, dj'em. Bez względu na to, w którą z tych ról uda nam się wcielić, jedno jest pewne: praca będzie ciężka, ale może się bardzo opłacić. Słońce, zabawowa atmosfera i do tego jest spora szansa na duży napiwek. W końcu nigdy nie wiadomo, czy ktoś, kogo obsługujemy, akurat nie miał szczęścia... Pilot Private Jeta Oczywiście nawet w przypadku luksusowych lotów czarterowych kierunek ma ogromne znaczenie. W końcu to nie o lot sam w sobie chodzi, a o to, gdzie uda nam się spędzić wieczór czy choćby kilka godzin w ciągu dnia. Najlepiej, by destynacja nie było zbyt mocno oddalona, by czas pracy był krótszy niż ten przeznaczony na wypoczynek i zwiedzanie. Dlatego polecalibyśmy loty w Szkocji: na malowniczą wyspę Barra lub odbyć najkrótszy z możliwych lotów na Orkady. Ale nie tylko pil…

plaza-342eacb.jpeg
width: 943
height: 616

Złe dobrego początki. 7 wskazówek dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać
type: item
date: 2019-10-24T01:51:33.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: bieganie
subject: buty
subject: porady
subject: Travel
description: Biegać każdy może. Trochę lepiej lub trochę gorzej - chce się dodać. Pytanie, jak to robić, by nie zniechęcić się na początku i nie poddać się myśli "to nie dla mnie"?
encoded: Złe dobrego początki - Lecimy, lecimy. Nie zwalniaj! – kolega wyrwał do przodu i co pewien czas oglądał się, żeby zobaczyć, czy jeszcze siedzę mu na ogonie. Starałam się ze wszystkich sił utrzymać tempo, nie przechodzić do marszu, nie zatrzymywać się. Czułam, jak ciężko jest mi złapać oddech, jak w klatce piersiowej zaczyna mnie palić, i przypomniałam sobie znienawidzone lekcje wuefu, kiedy padało hasło: „Dzisiaj biegamy”. Jak nie kolka, to problemy z oddychaniem, zawsze było coś nie tak. I teraz znowu. – Może to bieganie naprawdę nie jest dla mnie? – pomyślałam i na jakiś czas znowu się zniechęciłam. Niesłusznie, bo to naprawdę fajny sport, tylko trzeba wiedzieć, jak do niego podejść. – Bieganie to najlepsza szkoła cierpliwości – mówi Damian Witkowski, trener i zawodnik. – Mamy taką tendencję, że chcielibyśmy wszystko od razu. Wychodzimy na trening i chcemy biec jak najdłużej, bez przerw na marsz, bo uważamy, że stać nas na więcej. Owszem, stać nas, ale jak długo utrzymamy takie tempo? – pyta. No właśnie, ja, mimo że regularnie uprawiałam inne sporty, wytrzymałam 10 min. – Żeby trening miał sens, musi trwać przynajmniej pół godziny, a jeszcze lepiej trzy kwadranse. Tyle wystarczy, żeby włączyć i rozruszać wszystkie procesy fizjologiczne oraz poprawić metabolizm – mówi trener Krzysztof Janik. 45 min? Czy oni są normalni? – pomyśli każdy początkujący. Tak, to się da zrobić, każdy z nas jest w stanie wykonać taki trening. Magiczne słowo to: marszobiegi. Czas zacząć Przekonałam się o tym na własnej skórze. Kilka miesięcy po nieudanej próbie biegania z kolegą postanowiłam spróbować raz jeszcze. Na trening wyszłam sama. Kiedy miałam siłę i chęć, biegłam, kiedy czułam, że potrzebuję minuty na złapanie oddechu, przechodziłam do marszu i nie wstydziłam się. I wreszcie zaczęłam czerpać z tego przyjemność! Z treningu na trening przerwy na marsz robiłam coraz rzadziej i coraz krótsze. I nawet nie wiem, kiedy zaczęłam startować w zawodach na 10 km, w półmaratonach, maratonach i…

bieganie-92d774e.jpeg
width: 1000
height: 667

Najlepsze szlaki piesze w Polsce
type: item
date: 2019-10-14T12:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: beskidy
subject: bieszczady
subject: karkonosze
subject: mazury
subject: polska
subject: sudety
subject: szlaki
subject: szlaki piesze
subject: szlaki turystyczne
subject: Travel
description: Wybraliśmy 6 najlepszych szlaków pieszych w Polsce
encoded: 6. Szlak Doliny Moszczonej: Nurzec–Olendry (Fot. Shutterstock) Biegnie przez Moszczoną Pańską, Sycze, Grabarkę (zdj.), Oksiutycze i Szerszenie. 5. Szlak Mazurski: Ostróda–Piławki (Fot. Wikipedia) Ciągnie się przez Międzylesie, śluzę Mała Ruś, jezioro Puzy, Kaczory, jezioro Faltyjańskie, do stanicy PTTK nad Jeziorem Drwęckim. 4. Grzbietem Karkonoszy : Szrenica–Śnieżka (Fot. Shutterstock) Ze Szklarskiej Poręby na Szrenicę, przez Łabski Szczyt, Śnieżne Kotły, zbocza Wielkiego Szyszaka i Przełęcz Karkonoską. 3. Główny Szlak Beskidzki : Ustroń–Wołosate (Fot. Shutterstock) Najdłuższy szlak w polskich górach, liczy ok. 496 km. Przebiega przez m.in. Beskid Śląski, Beskid Żywiecki, Gorce i Beskid Sądecki. 2. Szlak Puszczy Solskiej: Biłgoraj–Góreck Kościelny (Fot. Wikipedia) Urokliwa trasa wiedzie przez Różnówkę, dalej Kociołki, Edwardów i Księżą Górę. 1. Bieszczadzka Koronka: Wetlina–Pętla Górska (Fot. Shutterstock) Szlak startuje z Wetliny. Idziemy przez Rabią Skałę, Czerteż, Kremenaros i Rawki.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/c67c601aef0087baa5172e70ed2ce429c9086cbc-917518e.jpeg
width: 1000
height: 664

9 atrakcji Warszawy, które warto pokazać obcokrajowcom
type: item
date: 2019-10-14T08:13:27.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: Travel
subject: warszawa
description: Zastanawiacie się, co pokazać zagranicznym gościom w stolicy Polski? Wybraliśmy 9 warszawskich atrakcji, którymi śmiało możemy pochwalić się przed znajomymi z zagranicy.
encoded: 1. Stare i Nowe Miasto (Fot. Shutterstock) Tak wiem, standard. Ale to dobry punkt wyjścia - kolorowe kamienice Starówki i warszawski Barbakan, na styku Starego i Nowego Miasta. Warto je zobaczyć z wieży widokowej przy Kościele Świętej Anny. A potem zejść nieco niżej i wybrać się pokaz fontann. 2. Zamek Królewski (Fot. Shutterstock) Kolejny punkt w kanonie. Od kiedy w 1611 roku na stałe przeniósł się tu Zygmunt III Waza, stał się on faktycznym centrum rządów Rzeczpospolitej Obojga Narodów (choć wcześniej, bo już w 1596r., Warszawa stała się formalnie siedzibą królów). 3. Stacja metra Plac Wilsona (Fot. Shutterstock) Stacja metra Plac Wilsona uważana za jeden z najpiękniejszych przystanków podziemnej kolei na świecie. Wygrywa w wielu plebiscytach. A skoro już tu będziemy, to może spacer po Starym Żoliborzu. Wśród leciwych will stolica prezentuje się od zupełnie innej strony! 4. Łazienki Królewskie (Fot. Shutterstock) To nie tylko jeden z najpiękniejszych parków Warszawy, ale całej Europy. Obowiązkowo zdjęcie z pawiem. 5. Warszawa nowoczesna (Fot. Shutterstock) Nocną panoramę stolicy - z Pałacem Kultury i Nauki i śródmiejskimi wieżowcami na pierwszym planie - możemy podziwiać z dachów niektórych wieżowców, popijając drinka podczas "roof party". W Warszawie coraz więcej lokali przenosi się na najwyższe piętra. 6. Stadion Narodowy (Fot. Shutterstock) Nie mamy się czego wstydzić. Stadion jest nowoczesny, oprowadzają po nim sympatyczni wolontariusze, a jeśli się trafi na którąś z sezonowych atrakcji tym lepiej! Może na łyżwy zimą? 7. Gmach Sądu Najwyższego (Fot. Shutterstock) Trzy kariatydy (podpory o kształtach kobiet) mają twarze żony i dwóch córek architekta Marka Budzyńskiego. Niebanalny budynek. 8. Bulwary Wiślane (Fot. Fot. Bartosz Bobkowski/ Agencja Gazeta) Latem życie toczy się nad Wisłą, na schodkach bulwarów i w modnych knajpkach na plaży. 9. Muzeum Powstania Warszawskiego (Fot.materiały prasowe) Tego muzeum nie trzeba przedstawiać. Najważniejsza część historii W…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/90ab51cc6f80c2710b85776b9a85edc91fc0602d-cd264c8.jpeg
width: 1024
height: 683

Werona: 5 faktów, które warto znać
type: item
date: 2019-09-06T00:55:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: Edukacja
subject: Kultura
subject: Travel
subject: werona
subject: włochy
description: Werona - miasto Romea i Julii. Nie tylko. 5 mniej znanych faktów, które warto wiedzieć o Weronie.
encoded: 1. Zakochana rzeka fot. Shutterstock Zgodnie z legendą miłosna aura jest temu miastu przeznaczona. Nawet rzeka Adyga przepływając przez Weronę układa się w kształt litery „S”, jak sposa, czyli narzeczona. 2. Romeo i Julia fot. Shutterstock fot. Shutterstock Słynny balkon XIII-wiecznej kamienicy przy via Capello tak naprawdę przeniesiono z innej kamienicy w latach 20. XX wieku. Najbardziej oblegany jest jednak posąg samej Julii. Aż błyszczy! Polerują go bowiem - zwłaszcza prawą pierś - miliony rąk. Ten gest ma gwarantować prawdziwą miłość lub (co najmniej) gorący romans we włoskim stylu. 3. Arena fot. Shutterstock Zanim Romeo i Julia zostali obwołani symbolami miasta, sławą tą cieszyła się Arena. I nie bez powodu: to najstarszy i najlepiej zachowany , mimo trzęsienia ziemi, amfiteatr we Włoszech. Powstał w 30 r. n. e. i od tego czasu jest systematycznie użytkowany. 4. "Plac Dantego" fot. Shutterstock Place w Weronie są równie piękne i malownicze jak wyłożone różowym marmurem uliczki. Jeden z nich Piazza dei Signori. „Panowie” (signori) sa tu obecni dosłownie – w postaci figur poważnych mieszkańców miasta, które zerkają z fasad pałaców okalających plac. W jednym z nich prawdopodobnie mieszkał najsłynniejszy bodaj obywatel Werony – Dante Alighieri. 5. Verona Card Jak Weronę zwiedzić taniej? Warto skorzystać z Verona Card, która daje bezpłatny wstęp do największych atrakcji miasta, m.in. na arenę i do domu Julii. Karta ważna dobę kosztuje 15 euro.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/d99d1ca060f0fff492963f828c4c3856ed4409ee-0658921.jpeg
width: 1000
height: 643

Poruszający fotoreportaż "Ślady". Łemkowszczyzna odkryta
type: item
date: 2019-09-04T06:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Ludzie
subject: National Geographic Site
subject: Edukacja
subject: gdynia
subject: Kultura
subject: muzeum emigracji
subject: Wolny czas
description: Historia zamkniętego i odchodzącego w niepamięć świata Łemków, ukrytego w górach Beskidu Niskiego.
encoded: Przestawiamy fotoreportaż pt. "Ślady" Krzysztofa Pierzgalskiego i Małgorzaty Januszewskiej wyróżniony w konkursie Muzeum Emigracji w Gdyni. Tu nie było roboty. Więc mój dziadek pracował na Słowacji. Wracał do domu co 2 tygodnie. Raz wraca, a tu nikogo nie ma! Dom rozgrabiony i pusty! Potem dopiero się dowiedział, że wszystkich wywieźli na Ukrainę. Łemkowszczyzna w relacjach mieszkańców. Anastazja Moriak, Łemkini z Olchowca. Nigdy nie poznała ojca. – Tu moja mama, babka, prababka się rodziła, i ja się tu urodziłam. A było pięć córek i trzech synów. Trzeba było wiano córkom dawać. To w 1930 r. siedmiu chłopów poszło na zarobek do Urugwaju. I tato poszedł. Potem teściu, co też tam był, mówi do taty: Andrzej, jedź do domu, do kraju, bo ja jadę. A on na to: Jeszcze nie pojadę, bo jeszczem nie zarobił dużo pieniędzy. I teściu przyjechał, a tato został. – Jak chciał wracać, to tu wojna była. Potem wysiedlali na wschód, na Ukrainę. I na zachód, bo banda była. Parę rodzin tylko zostało. I nie było jak. A ja ino z mamą, bo mama w ciąży była, jak on tam pojechał. I ojca wcale nie znam… – Raz taki pan przyszedł z gminy, mama nieboszczka siedzieli tam, na progu, i on mówi: Pani siedzi tak sama, a mąż gdzie? Mama mówią: Poszedł do Urugwaju i ni ma go. To on napisał na Czerwony Krzyż, do Warszawy. I do ambasady do Urugwaju. Znaleźli go, poszli do niego i odpisali, że tato miał tam drugą żonę, już 5 lat jak zmarła. On w szpitalu. Ino syn w domu. Mój brat... był tu u mnie. Teraz ino patrzę. Zdrowia już nie będzie. Ksiądz i sąsiadka przychodzą... Mikołaj Gabło, Łemko, kościelny z Olchowca. Jego rodzinę pozostawiono, ale szykanowano. – Olchowianie uniknęli wysiedlenia, bo deklarowali, że są katolikami. I tak zostało 12 rodzin, ale za rok powtórzyli wysiedlenie. To chłopi już nie czekali aż ich wezmą, tylko zabrali jakiś chleb, ser, masło, kanapki porobili do plecaczków. I na piechotę do Krosna. Wsiedli do pociągu do Nowogardu, bo tam Olchowianie byli obsadzeni. A ci co zostali, moi ro…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/0efcf27e7c8a4e3c2837e79d5163ec9b335500ad-c8d03bf.jpeg
width: 1024
height: 683

Szkocja: miejsca, które trzeba zobaczyć
type: item
date: 2019-09-03T12:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: National Geographic Site
subject: Nauka
subject: szkocja
subject: Travel
description: Co warto zobaczyć w Szkocji? Nawet jeśli trafi nam się pogoda w (szkocką) kratkę, tych 7 miejsc nie można pominąć.
encoded: 1. Edynburg fot. Shutterstock Stolica Szkocji zwana jest również „Atenami Północy”. Znajdziesz tu zarówno najlepsze muzea i galerie, jak i szkocki parlament. Swoją rezydencję ma tutaj królowa Elżbieta II. 2. Glasgow fot. Shutterstock Podobno jest najlepszym szkockim miastem do zabawy. Z pewnością – największym. Turystów przyciąga jego bogata historia przemysłowa oraz tętniące życie kulturalne. 3. Ben Nevis fot. Shutterstock Jest najwyższą górą nie tylko Szkocji, ale także całych Wysp Brytyjskich. Stanowi raj dla miłośników gór i narciarstwa. Wspaniała północna ściana Ben Nevis jest prawdziwą wspinaczkową gratką. 4. Wyspa Skye fot. Shutterstock To Szkocja w pigułce, czyli zamki, klify, intrygująco ponure widoki. Ucztą dla oka jest klif Kilt Rock, z którego wpada do morza wodospad. 5. Loch Ness fot. Shutterstock Chociaż na mitycznego potwora Nessie nie mamy co liczyć, to nie zawiodą nas widoki dookoła jeziora. Loch Ness to jeden z najpiękniejszych zakątków Szkocji. Najlepsze pejzaże roztaczają się spod zamku Urquhart. 6. Morar fot. Shutterstock Czy będąc w Szkocji, można poczuć się jak na Karaibach? Można! Morar słynie z cudnych plaż (Silver Sand of Morar) i najlepszych owoców morza. 7. Park Narodowy Loch Lomond i Trossachs fot. Shutterstock Każdy wie, że Szkocja jest krainą zamków. Być może nie każdy jednak ma świadomość, iż jeden z najpiękniejszych z nich znajduje się w Stirling. Loch Lomond i Trossachs to także kryształowe jeziora, lasy i majestatyczne góry.

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/f7e70519a84a315062c3d59dd19e6d2e736c807f-a538134.jpeg
width: 1000
height: 639

Mleko: pijemy je od 11 tysięcy lat. Czy powinniśmy dalej to robić?
type: item
date: 2019-08-27T07:25:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: National Geographic Site
subject: Przyroda
subject: Edukacja
subject: Kuchnia
subject: Kultura
subject: nauka
subject: Zdrowie
description: Mleko krowie towarzyszy człowiekowi od ponad 11 tysięcy lat i do dnia dzisiejszego stanowi podstawę odżywiania w wielu domach. Naukowcy co rusz dostarczają konsumentom sprzecznych informacji na jego temat: pić czy nie pic? Jak jest naprawdę?
encoded: Raz słyszymy o tym, żeby mleka unikać, ponieważ niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie, innym razem jesteśmy atakowani hasłami "Pij mleko - będziesz wielki!". Czy Hipokrates twierdząc, że mleko jest najdoskonalszym pokarmem jaki stworzyła natura, na pewno miał rację? A może ten bogaty w składniki odżywcze produkt nie jest po prostu przeznaczony dla każdego? Dyskusyjny wapń Zalety spożywania mleka były nam wpajane od najmłodszych lat. Instytut Żywności i Żywienia zaleca spożywanie co najmniej dwóch szklanek mleka lub przetworów mlecznych dziennie osobom dorosłym oraz 3 - 4 porcje dzieciom i młodzieży. American Academy oraz American Dietetic Association (ADA) zachęcają dzieci i młodzież do spożywania dwóch - trzech szklanek. Profesor Małgorzata Kozłowska - Wojciechowska, przewodnicząca Rady Promocji Zdrowego Żywienia Człowieka, publicznie wielokrotnie podkreślała pozytywne działanie mleka na ludzki organizm. Wapń, potas, fosfor, magnez, cynk – to wszystko wraz z mlekiem dostarczamy organizmowi. Mleko posiada wysoką wartość odżywczą, zawiera witaminy z grupy B (B2, B12) oraz witaminy A i D. Ze względu na zawartość dużej ilości wapnia oraz witaminy D picie mleka było polecane na wzmocnienie kości. Prace badawcze uczonych z Uniwersytetu Harvarda prowadzone przez 12 lat nie potwierdziły jednak tych opinii. Badanie ,,The Nurses' Health Studies’’ wykazują, że osoby, które wapń w większości pozyskują z produktów mleczarskich, są bardziej podatne na złamania. Jak do tego dochodzi? Ludzka krew zawiera wapń o stężeniu około 9-10 mg, a po spożyciu mleka ta wartość gwałtownie wzrasta. I wtedy organizm stara się obniżyć zbyt duży poziom wapnia i usuwa go - wraz z moczem - z nerek. Czego efektem jest - zdaniem amerykańskich badaczy - osteoporoza lub próchnica. Coś wręcz przeciwnego dowodzą natomiast badania przeprowadzone przez Szpital Uniwersytecki w Zurychu i Dartmouth Medical School. Wynika z nich, że do złamań kości u osób spożywających każdego dnia 4 szklanki mleka dochodzi o o…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/0fb913da8cb214736e7e0d57fed1aec3bda3f1a9-9221f7a.jpeg
width: 1000
height: 664

Dania: "Podobno w żyłach bladych Duńczyków płynie mocna czarna kawa"
type: item
date: 2019-08-05T07:00:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: dania
subject: kawa
subject: kopenhaga
subject: Travel
description: W Danii zaoferowanie komuś kawy rozpuszczalnej to faux pas.
encoded: Kopenhaga kojarzy się przede wszystkim z bajkami Andersena, syrenką, rowerami i królową. Nikomu chyba nie przychodzi do głowy, żeby deszczową Danię łączyć z kawą. A to właśnie filiżanka kawy w lokalnej kawiarence jest nieodłącznym elementem dnia codziennego, kultywowanym niczym narodowa tradycja. Najpiękniejszy obraz Kopenhagi? Ciasno ustawione kawiarniane stoliki w pierwszych promieniach wiosennego słońca. Robert i kawa Dokładnie dziewięć lat temu Robert Szymanowicz zostawił Polskę właśnie dla Kopenhagi. Dostał tu pracę w palarni kawy. Swoją przygodę z paleniem kawy zaczął wprawdzie wiele lat wcześniej na wyspie Jersey, lecz jak sam przyznaje dopiero Dania okazała się „urodzajnym gruntem” dla jego nietypowej pasji. Tu też od kilku lat pracuje jako Master Roast Chef w palarni kawy Copenhagen Roasters. - Duńczycy kochają kawę. To coś więcej niż tylko używka, tu wykształciła się wręcz kultura picia kawy – opowiada Robert. - Ponieważ pogoda w Danii nie należy do wymarzonych, a ilość słońca jest bardzo mała w ciągu roku, ludzie zwyczajnie potrzebują kawy. Wystarczy się rozejrzeć dookoła: na każdym rogu - kawiarnia, a na ulicach ludzie z termokubkami pełnymi kawy. Muszę przyznać, że Duńczycy są bardziej świadomi, niż Polacy pod względem tego jaką kawę piją. - Zaoferowanie komuś kawy rozpuszczalnej w Danii to wręcz faux pas – dodaje. W Kopenhadze automaty z kawą są rzadkością, a jeśli je spotkamy to tylko w miejscach typowo turystycznych. Nawet na półkach miejskich marketów znajdziemy całą gamę mieszanek kaw z najlepszych duńskich palarni. Przy każdym stoisku można samodzielnie i odpowiednio do swoich potrzeb zmielić wybraną kawę. fot. Christian Alsing/copenhagenmediacenter.com Cupping. W poszukiwaniu idealnej kawy Nie tylko kawiarnie oferują gotowe mieszanki, ale także same palarnie prowadzą sprzedaż oraz cupping. Cupping? W skrócie to profesjonalna degustacja kawy w celu dobrania zgodnego z gustem smaku i aromatu kawy. To ciekawe doświadczenie, o które trudno w Polsce. …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/b9e0382b728d3e052e71a662df0fe92b78b05366-c833c29.jpeg
width: 1000
height: 667

"Entuzjazm i radość unoszą się w powietrzu". Polowanie na zorzę polarną
type: item
date: 2019-07-23T06:10:00.000Z
creator: Anna Szczypczyńska
subject: Kierunki
subject: Traveler
subject: Traveler Site
subject: norwegia
subject: Sport
subject: Travel
subject: zorza polarna
description: Wszystkie głowy zwrócone w kierunku nieba. Mróz szczypie w policzki. Długo wyczekiwana „gwiazda” wieczoru pojawia się na „scenie”. Przed państwem zorza polarna! Prosto z Norwegii.
encoded: Oczekiwanie Wszystkie głowy zwrócone w kierunku nieba, każdy patrzy z niedowierzaniem. Mróz szczypie w policzki, stopy jak zwykle zmarznięte, nie wspominając już o lodowatych dłoniach. Nic dziwnego -15 stopni to wcale nie mało, zwłaszcza, że mija już trzecia godzina spędzona na wpatrywaniu się w niebo. W końcu nasza cierpliwość zostaje wynagrodzona. Tak długo wyczekiwana przez wszystkich „gwiazda” wieczoru pojawia się na „scenie”. Entuzjazm i radość unoszą się w powietrzu, każdy z podziwem ogląda spektakl, który zaoferowałam nam matka natura. fot. Ewelina Boczkala i Marek Gawełda "Gwiazda" wieczoru Zorza polarna, bo o niej mowa, to jedno z najbardziej spektakularnych i magicznych zjawisk przyrody, które było nam dane zobaczyć. Winowajcą całego zamieszania jest Słońce, które emituje wiatr słoneczny, czyli elektrycznie naładowane cząsteczki protonów i elektronów. Kiedy cząsteczki docierają do pola magnetycznego Ziemi, część z nich jest rozpraszana, część zbliża się do biegunów magnetycznych. To właśnie tam linie pola magnetycznego są najcieńsze, co umożliwia przedostanie się cząsteczek do jonosfery. Dlaczego „świecą”? W konsekwencji zderzenia z obecnymi w jonosferze atomami. fot. Ewelina Boczkala i Marek Gawełda Jej nieprzewidywalność Zorza Polarna jest zjawiskiem kompletnie nieprzewidywalnym i pewnie w tym tkwi jej magia. Każdej nocy jest inna. Czasem bywa gwiazdą wieczoru, olśniewa swoim pięknem, dumnie prezentując wszystkie swoje kolory, tańcząc powabnie na niebie. Hipnotyzuje wszystkich. Bywa też bardzo nieśmiała i skromna, odsłania tylko niewielką część swojego piękna, tak jakby nie chciała chwalić się swoimi wdziękami. A że nie każdemu jest dane ją zobaczyć, doceniać należy każdą jej postać. My jesteśmy tym szczęściarzami, którzy zorze polarną mogą obserwować prawie codziennie od przeszło 3 miesięcy . Od razu dodam, że jeszcze nam się nie znudziło i wcale się na to nie zapowiada. Pierwszy raz w życiu spotkaliśmy się z zorza polarną ponad dwa lata temu, na Island…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/63/2024/08/5cbf183dcbd9220f25f41f97ae08f55648a7aeb6-c709334.jpeg
width: 5791
height: 3861